红肉增加糖尿病危险，山药可预防
新加坡一项大规模新研究发现，大量进食吃红肉会导致罹患2型糖尿病危险大增，而减少红肉摄入量则有助于降低糖尿病风险。新加坡国立大学苏瑞福公共卫生学院科学家完成的新研究对哈佛大学三项相关研究数据进行了梳理分析，涉及14.9万美国男女参试者。这三项研究分别是：美国卫生从业人员跟踪调查、美国护士健康研究和美国护士健康研究之二。新研究所有参试者每4年接受一次有关饮食的问卷调查。结果发现，2型糖尿病病例超过75
【阿力养生网】【食疗禁忌】 糖尿病 山药 红肉 更新日期:2019-12-01 03:12:57秋季美容吃山药，补气补血功效多
山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云：山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……。《药品化义》云：山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。清末最有名的大医家张锡纯对此药更是推崇备至，在其医学专著《
【阿力养生网】【食物相克】 补血 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:50山药是一味极好的中医养生食材
饮食养生，如今已成为寻常百姓家常菜中的重要内容，很多家庭在一日三餐中引入养生理念，山药就是一味极好的养生食材。中医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。是一种高营养的食品，它含有大量蛋白质和多种维生素以及人体必需的氨基酸。其中重要的营养成分薯蓣皂，是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。它高营养、低热量，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
【阿力养生网】【食物相克】 养生 蔬菜 美食 菜谱 更新日期:2019-12-01 03:12:32山药的功效 食疗药膳
山药性味甘平，质厚，滋补性强，既补气，又益阴。《本草纲目》中说山药有“补虚羸，除寒热、邪气，补中、益气力、长肌肉、强阳、益肾气、健脾胃、止泄痢”等功效。有补脾肺肾、益气养阴的功效。山药补而不腻，不热不燥，既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，有“小人参”之美誉。现代医学则认为山药营养价值极高，其含有丰富的淀粉、蛋白质、
【阿力养生网】【食物相克】 食疗 山药的功效与作用 蓝莓山药 山药的做法 更新日期:2019-12-01 04:12:15
对山药过敏怎么办
山药皮里含有皂角素，去皮的时候会感觉手很黏很滑，常常有人给山药去皮时，弄得满手都是痒痒的。很不爽。下面是应对这种过敏的办法：1、大量水冲洗，然后在手上抹醋，连指甲缝里也别落下，过一会儿这种瘙痒感就会渐渐消失，这是由于酸碱中和的原因。2、在火上烤一下，反复翻动手掌，让手部受热，这样能分解渗入手部的皂角素。但要注意安全，不要烧伤皮肤。3、花露水或风油精弄到水里稀释，然后反复洗也可以缓解。需要提醒的是，
【阿力养生网】【食疗禁忌】 山药 健康 养生 蔬菜 更新日期:2019-12-01 04:12:41平时多吃山药莲子可防腹泻
入秋后，腹泻的人渐渐多起来。消化内科专业人士说，防止秋天腹泻，可适当进补。 中医认为脾虚是诱发腹泻的一个重要原因，而秋季又很适合进补。对于脾虚导致腹泻的患者，秋季适当地在饮食上进行调理，可以起到健脾温中的作用。专业人士建议平时可多吃山药、莲子等食物，也可适量在膳食中加些枸杞、人参等具有健脾、温中作用的药物。但这中间也有个小窍门，如果大家在用上面这些食物做粥、羹时，如果能同时适量地放一些姜片，效果
【阿力养生网】【养生健康】 山药 脾胃虚弱 莲子 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:18得了湿疹怎么办 常吃山药可改善症状
湿疹的产生尚可由苦闷、疲劳、忧虑、紧张、情绪激动、失眠等神经精神因素及日光、紫外线、寒冷、潮湿、干燥、摩擦等气候、物理因素所引起。此外慢性肠胃疾病、慢性酒精中毒、肠寄生虫以及新陈代谢障碍、内分泌失调等因素皆是湿疹发生的原因。 明显红肿、渗出多者宜选溶液冷湿敷；呈水疱、糜烂者需用油剂；表现为鳞屑、结痂者用软膏；红斑、丘疹时可用洗剂、乳剂、泥膏、油剂等。 入伏后，高温高湿的空气很容易诱发皮肤病，湿
【阿力养生网】【养生健康】 湿疹 湿疹的原因 山药 维生素 更新日期:2019-12-01 05:12:56山药防止秋季老胃病复发食疗有方
秋凉了，阿妮养生网专业人士提醒：老胃病们却要当心了。因为，秋季是胃病高发期，溃疡病容易发生或复发，又以胃溃疡较多见。经常出差的男性朋友更应该提高警惕。 阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：每年入秋后，溃疡病的就诊率明显上升，又以男性居多，以下是举例说明：患者尹先生，39岁。 尹先生由于常常出差，饮食不是很规律。五六年前，他就感到胃不舒服，饭后有饱胀感，常嗳气、泛酸，上腹时有疼痛感觉。常自己口服
【阿力养生网】【养生健康】 山药 食疗 胃病 山药的做法 更新日期:2019-12-01 05:12:58秋季进补吃山药好男女老少各不同
俗话说，一夏无病三分虚，秋季是进补的最佳时间。都说“冬吃萝卜夏吃姜”，那秋季进补又该吃些什么呢?中医认为秋季进补，多吃山药好。 《本草纲目》概括山药五大食疗作用“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”。阿妮养生网指出山药味甘、性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经。不论男女老少，山药都是秋季的最佳滋补食品。 当然，男女老少吃山药，食用方法不同，想到达到的作
【阿力养生网】【养生健康】 中医 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:19
胃寒吃山药 防燥喝汤 晒太阳抗秋乏
胃寒吃山药。此时应吃些性温的食物，主食可以改为粳米，健脾胃、补中气。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。此外，每周吃次清蒸鱼，多进食鸡蛋、莲子。但寒性水果要少吃。防燥多喝汤。秋燥耗伤人体津液，易造成阴津亏虚。不少老年人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等。鼻、唇干燥者可吃萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等。有慢性支气管炎的老年人可以多进补汤水如百
【阿力养生网】【女人养生】 山药 胃寒 养生 蔬菜 更新日期:2019-12-01 06:12:36