黑木耳拌豆芽可排除体内垃圾
原料：黄豆芽500克，黑木耳50克，盐、香油、味精各适量。制法：黄豆芽洗净，去皮：黑木耳用水发软，洗净，切成丝。黄豆芽、黑木耳放入锅内，加清水适量煮熟，加香油、盐、味精调味即成。营养功效：黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用，可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外，对体内垃圾有很好的清除作用。另外，黑木耳具有益智健脑、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植
【阿力中医网】【中医药膳】 豆芽 木耳 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:50如何判断体内湿气？吃什么祛湿？
如何判断体内湿气1.起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定体内有湿了。2.如厕时看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。还可以从大便的颜色判断，是否发青，溏软不成形，总有排不净的感觉(这是脾虚的重要标志，很多人都有)。时间长了，宿便产生的毒素积留
【阿力中医网】【中医药膳】 祛湿 体内湿气 湿气 中医 更新日期:2019-12-04 08:12:27
吃姜也是化解体内湿气的一种好方法
中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。吃姜
【阿力中医网】【中医药膳】 体内湿气 湿气 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:46
吃姜是化解体内湿气的好方法
体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了
【阿力中医网】【中医药膳】 体内湿气 湿气 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:40阴雨天体内湿气重 一款汤可赶走湿气
阴雨天气缺少阳光，气温低、气压低，环境变得灰暗潮湿，人的机体调节功能也容易出现问题，导致疾病的发生。加上天气对生活造成的不便，使人容易产生负面情绪，导致烦躁失眠、莫名发火等。阴雨天体内容易产生湿气，怎么判断身体的湿度？如何祛除体内湿气呢？阿妮养生网药报中医专家就为您推荐一款祛湿汤。过高的相对湿度会引起人体产生应激性的反应，从而影响到我们的健康。正常情况下，人体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调
【阿力中医网】【中医药膳】 体内湿气 湿气 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:00女性清除体内宿便的三款食疗方
如今很多人都有肠胃的困扰。该如何清除体内毒素呢。口臭、色斑、大肚腩，睡觉不安，这些其实都是体内宿便影响的。这个时代，人们生活水平较高，各种营养过剩，运动缺乏导致体内宿便不能排除。导致一些亚健康的状态。今天山东淄博阿妮养生网疑难病研究所专家就为大家推荐三种清“宿便”的食材搭配吃法。地瓜银耳小点心地瓜小点心用到的材料有：地瓜，白木耳和蜂蜜适量。这道小点心操作起来非常简单，只需把地
【阿力中医网】【中医药膳】 地瓜 玉米须 美食 点心 更新日期:2019-12-04 08:12:12问诊的具体内容
通过问诊了解既径病史与家族病史、起病原因、发病经过及治疗过程，主要痛苦所在，自觉症状，饮食喜恶等情况，结合望、切、闻三诊，综合分析，作出判断。《素问·三部九候论》：“必审问其所始病，与今之所方病，而后各切循其脉。”《素问·疏五过论》：“凡欲
【阿力中医网】【中医诊断】 恶寒 健康 养生 更新日期:2019-12-04 03:12:39《内经》脉法的具体内容
《内经》脉法的具体内容，大致包括方法、部位、脉象、主病等几个部分，分述如下：一、方法方法即诊察的技法。从《内经》主要仍是遍诊法以及在诊寸口脉口时有时是与人迎对比，有时是与诊尺对比（诊足是诊尺之皮肤不是后世的尺脉），从寸口脉不分三关的情况看，
【阿力中医网】【中医诊断】 健康 更新日期:2019-12-04 03:12:32
独门拉筋法：身上筋结散，体内百病去！
筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现筋疙瘩，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。还有一个
【阿力中医网】【肩颈腰背】 拉筋 健康 膝关节 更新日期:2019-12-04 10:12:39
身上筋结散，体内百病去！
筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现筋疙瘩，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。还有一个
【阿力中医网】【正骨疗法】 健康 膝关节 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:08为什么人体内会出现湿气？中医怎么治疗？
清明节过后，由于雨量增加，天气闷热潮湿，湿气偏盛。如何祛湿、预防湿邪致病，成了夏天里非常重要的事情。春季养生重在防湿。夏天里很多人胃口不好，总归因于天气太热的缘故，其实“热”并非是唯一原因，很大原因在于“湿”。由于体湿是由脾虚造成的，脾虚也就不能使食物的营养物质得到吸收，不能吸收就变成湿浊(废物)蕴结在体内，引发疾病。反之，体湿也易伤害到脾，导致胃功
【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 体内湿气 湿气 中脘穴 更新日期:2019-12-04 10:12:20春天艾灸肝经，排除体内一冬毒素
春天灸肝经，养肝血，除春困艾灸肝经穴位适合所有女性朋友、亚健康人群、贫血患者、体内毒素过多者等《黄帝内经》把春、夏、秋、冬对应生、长、收、藏。春天万物复苏，都在生长，此时我们身体的肝气最足（阳气），肝火最旺，身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。春季人最容易偏头疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及两肋胀疼、臀部及大腿外侧疼等，都是肝经造成的后果。肝经在身体中没有从头到脚的完全通道，故其排散淤血和气都
【阿力中医网】【针灸穴位】 穴位 养生 艾灸 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:28
早上起床5个细节，自测体内湿气
中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。自测体内湿气一：起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你
【阿力中医网】【推拿按摩】 体内湿气 湿气 中医 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:55
如何排除体内的“三浊”
在日常生活中我们都会产生废物，这样的废物分为浊气、浊水和浊物。排出了身体内的这些毒素才能更健康、更轻松的生活，身体也减少一些负累。可是如何排除身体内的这些污浊呢?一、浊气浊气，就是我们放出的屁。浊气若处于身体中未及时排出，上窜下走，对身体就会有很大的危害。浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷，心里憋得慌，走窜到头部就会觉得头晕眼花，走窜到胃部就会胃胀胃痛，恶心呕吐。二、浊水浊水，就是我们体内的湿浊。老
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:30体内毒素越多，衰老越快
人体毒素是体内多余的垃圾，食物消化吸收后产生的代谢废物滞留，以及环境中各种污染在体内的沉积，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞等都需要排除体外。体内不断堆积起来的有害产物，可以是外源的，也可能是内源的。内源毒素是代谢产生的毒素。代谢越旺盛，内热重，尿深赤，尿内代谢后的废物就多。大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。这些毒素总有积累，停滞于体内。体内积毒的过程就是衰老，毒越多，衰老越
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 太冲穴 内庭穴 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:57
秋天养生首要保养体内的阴气
秋季是由热转寒，“阳消阴长”的过渡阶段，但进入深秋之前，总要经过“温燥”的一番煎熬。因此，老年人的身体也随之而改变。一到秋季，人们都有这样的感觉,皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。秋天养生首要保养体内的阴气，以适应自然界的规律。在家做做穴位按摩降服“秋老虎”，可以强身健
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:02秋冬清除体内毒素，按摩三个穴位
如今的气温越来越低，冬季的脚步悄悄来临，而在这样的时节正是人体个方面机能开始减弱的时候，在加上天气变冷，如今的空气污染严重，此时人的胃口大开，总是不知不觉就会吃多，而此时人体的新陈代谢缓慢，因此容易导致身体内部毒素的堆积，因而造成各种疾病的出现，所以我们要彻底扫除身体内的毒素带来的负面影响，那么不妨从穴位按摩开始吧。合谷穴体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:11刮刮痧排除体内的湿气
立秋(8月7日)之后，天气会依旧炎热。此时天空中的阳气向大地沉降，所以地面上的火热之气最盛，民谚“秋老虎，热死人”说的就是这个道理。这时，天气的特点是闷热潮湿。在这样的环境里待久了，人就易受暑湿、暑热与细菌病毒的侵袭，从而引发咽喉肿痛、口腔溃疡、水肿等问题。在立秋时节通一通膀胱经，能排除长期堆积在体内的湿与热。怎么通?阿妮养生网药报中医专家表示，刮痧是个不错的方法。一般情况下
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 健康 三阴交 膀胱 更新日期:2019-12-04 09:12:58体内湿气重的八大症状 中医调理
“不知道怎么回事，总是感觉睡不醒，每天晚上都早睡，但是早上依旧爬不起来，总是感觉昏昏沉沉的，人特别的累。”白领小王最近总是感觉睡不醒、乏力，而像小王这样的人有不少。中医专家表示：如果生活规律但是人总是感觉很累很乏力，是体内湿气太重造成的，应该祛湿润燥。怎么判断自己身体是否有湿？1、头发爱出油2、面部油亮3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。5、小
【阿力中医网】【经络治病】 中医 湿气 养生 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:18
大便不成形意味着体内有湿气
现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘
【阿力中医网】【经络治病】 大便不成形 体内湿气 湿气 中医 更新日期:2019-12-04 04:12:03