用美食清扫体内垃圾还能减肥
不知道为什么，现代女生便秘和消化不良的问题，十个人中四五个都会有，我想是因为长期生活步调太过急促，加上工作压力大、久坐少运动的生活型态造成。便秘和消化不良除了身体感到难受，觉得满肚子大便或常拉肚子之外，还是美容的大敌，会造成我们皮肤暗沉无光，或是粗糙长痘痘。尤其当好几天都没排便的时候，毒素统统积在体内，皮肤又怎么会好看呢？ 改善肠胃机能 我虽然很少有肠胃方便的毛病，但有时候压力一大或连夜拍戏，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 苦瓜 更新日期:2019-12-02 07:12:46做好体内清肠拒绝做大腹婆
“便秘”是成就大腹婆的功臣之一，有便秘习惯的人，八九不离十地有下半身肥胖的困扰。而除了肥胖之外，“便秘“还会有长痘痘、长痔疮等后遗症，是现代人的文明病，专业人士建议，除了日常养成按时排便的习惯之外，还必须配合饮食与运动，如果再加上按摩就更有效了，以下我们一一为您说明。 容易便秘的体质 中医专业人士表示，产后的妇女由于大量出汗，导致严重脱水，使其大便难，再加上由于消耗了阴、阳、气、血，进补时
【阿力女性网】【减肥瘦身】 便秘 中医 中药 养生 更新日期:2019-12-02 07:12:15喝蜂蜜水可以减肥排除体内毒素
蜂蜜水可以达到减肥的目的，主要在于蜂蜜它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。 蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 蜂蜜 蜂蜜水 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:44十一长假清除体内油脂水果盘点
十一长假吃玩是主要娱乐项目，对于想减肥的MM也抵不住美食的诱惑。如何清除体内多余的油脂呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐四种水果，可清除我们体内多余的油脂。一、橘黄色 橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。 这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用
【阿力女性网】【减肥瘦身】 水果 更新日期:2019-12-02 07:12:40常吃7种食物不让体内脂肪堆积
生活水平提高，让人们的生活丰富起来，饮食也多样化起来，在加上一些人的不良生活习惯，因此胖人越来越多，肥胖不仅影响形象，更多的是不利于健康，因此很多爱美的女性都追求能够拥有苗条的身材，那么如果你不想让脂肪堆积，那么下面几种食品不可忽视。黄瓜 黄瓜与其他营养丰富的蔬菜相比，所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜 萝卜含有辛辣成分芥子油，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:40中医指导改善生活习惯去除体内湿气
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。怎样去除体内的湿气呢？还得从改善生活习惯入手。越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 体内湿气 湿气 中医 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:47乳头变色是体内变化的信号
女性乳头、乳晕颜色正常者为淡红色或粉褐色，如果乳头、乳晕颜色有了变化，可以提示女性体内内分泌系统某些生理性变化或者病理性变化。 生理性变化： 1、女子妊娠后，从早孕开始，乳头、乳晕的颜色就可以加深，从淡红色逐变为深褐色，这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致，属于正常的生理变化； 2、有的女性（多在30岁—45岁），在没有妊娠的情况下，乳头、乳晕的颜色也慢慢加深，从粉褐色变为深褐色，如果
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳头内陷 乳头 乳晕 乳房 更新日期:2019-12-02 10:12:40癌是一种状态 每个人体内都有
恶性肿瘤是危害人类健康的重大疾病之一，只要涉及到恶性肿瘤的话题都特别引起人们的关注。癌是一种状态问：咱们每个人体内都有癌细胞？答：是的，每个人体内都有。因为你的身体就跟一个自动化的工厂，你不能保证你身体生产出来的东西都是完好无损的，它一定有这样那样的残缺的东西。但它为什么不发病呢？因为你代谢了以后，自身身体快速的识别，把它排出去了。作为一种不好的物质，我们中医讲排毒或者是中医讲的祛除毒邪，都是一个
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 乳腺癌 癌症 更新日期:2019-12-02 10:12:48
女性在什么年龄开始流失胶原蛋白，如何避免身体内胶原蛋白的流失
胶原蛋白是女性保持皮肤紧致的重要因素，一旦身体内胶原蛋白开始流失，女性的皮肤就会相应的出现生理性的皮肤衰老，那么女性在什么年龄开始流失胶原蛋白？女性如何避免身体内胶原蛋白的流失？ 女人在什么年龄开始流失胶原蛋白 女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，到25岁以后
【阿力女性网】【排毒养颜】 胶原蛋白 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 09:12:51青春期少女体内缺铁影响情绪
不少进入青春期的少女常有情绪不稳定、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退及学习成绩下降等现象，这与少女体内缺铁有密切关系。 青春期的少女，整个身心都在经历着巨大的变化，不仅身体形态生长突变，机体内部的各个器官也在迅速发育。伴随着青春期的发育，对各种营养素的需求量也大大增加，身体迫切需要补充更多的铁，以满足旺盛的机体代谢之需。少女月经来潮又造成铁的丢失，而食物中的铁相对含量不足，所以女孩普遍有不同程
【阿力女性网】【营养美食】 缺铁 青春期少女 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:35青春期少女暴躁、疲劳或是体内缺铁
铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血液中带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。青春期的少女，整个身心都在经历着巨大的变化，不仅身体形态生长突变，机体内部的各个器官也在迅速发育。伴随着青春期的发育，对各种营养素的需求量也大大增加，身体迫切需要补充更多的铁，以满足旺盛的机体代谢之需。少女月经来潮又造成铁的丢失，而食物中的铁相对含量不
【阿力女性网】【营养美食】 运动性疲劳 缺铁 青春期少女 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:43孩子为啥不爱喝水？体内有湿气
大多数妈妈带孩子下楼玩也会带水杯，经常提醒小孩喝水，如果隔了较长时间未喝水，就一定会要求孩子喝些水。可有时孩子嘴唇很干，也还是不喝水。这种时候如果他不想喝水，也不给他喝吗？其实，现代人大多是精气虚体质，好比是沼泽地或烂泥地，水本来就多，但是是静水、阴水、停滞不化之水；或是南涝北旱或北涝南旱，总体水并不少但是水的分布不均匀。这种情况造成的原因是燥气不足，即体内是阴天或雨天，阳光无法普照，但失位之燥邪
【阿力育儿网】【幼儿营养】 湿气 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:56宝宝胀气时怎样排出体内废气
在排除一些疾病后，宝宝胀气很可能是喂奶不当造成的。专业人士建议，妈妈们在注意科学喂养和饮食的同时，不妨适当给宝宝的肠子做做“体操”。 宝宝胀气虽然不是什么大病，但看到因胀气而难受的宝宝痛苦的表情和声嘶力竭的哭闹，也足以让手足无措的妈妈们心急火燎。专业人士指出，婴幼儿的结构和功能特点决定了它们本身就容易出现胀气。此外，喂奶时没有掌握好奶瓶的角度、乳母吃过多胀气和热气食物以及太过依赖安抚奶嘴等，都可
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:58
春天体内干燥易上火应该如何养生
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2021-10-30 11:10:14
夏季早晚温差大如何排体内湿气方法
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2021-10-30 11:10:14
癌细胞图片：癌细胞“光顾”体内时，皮肤多有5个异样，早看见才好
当癌症出现的时候我们只要仔细观察就能发现身体上的一些信号，特别是可以观察皮肤上的一些变化。平时可以多了解一些健康知识，了解癌症来临前的信号很有必要。这是皮肤癌的主要表现，因为在皮肤癌变的时候皮肤细胞受损，可能局部就会形成黑色素瘤。因此留意到皮肤表面已经出现了黑色素瘤，最好展开检查，了解具体的原因，如果是皮肤癌变信号应该马上展开治疗。免疫功能降低时病毒的入侵就会导致带状疱疹出现，常见的白血病、淋巴癌都会对人的免疫系统造成影响。而这些癌症的发生会让带状疱疹形成，因此有这种皮肤变化也需要警惕癌症。
【阿力养生网】【养生健康】 癌细胞 癌症 癌症的原因 黑色素瘤 更新日期:2020-04-08 09:04:11
什么是湿邪：体内湿气重，身体会发出信号，若你超过3个，就该注意排湿了
不知道你们是否和小编一样，每年过年都特别容易吃多，湿邪腹胀又长胖，难受的不要不要的！湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。长期食用具有健脾、益气、温中、理气、祛湿之效，可全面调和五脏六腑，根除湿气的同时修复受损。什么是湿邪：体内湿气重，身体会发出信号，若你超过3个，就该注意排湿了
【阿力养生网】【中医养生】 体内湿气 湿气 中医 养生 更新日期:2020-03-01 02:03:04
夏天头发油腻、还睡不醒是体内湿气重！哪些食物祛湿排毒效果好！
燕麦具有益肝和胃、养颜排毒的功效，它含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，同时能够增强饱腹感，控制食欲，帮助减轻体重。地瓜易消化，能够促进肠胃蠕动，帮助通便，预防便秘。牛蒡有清热解毒、疏风利咽、消肿的作用，含有膳食纤维，能够帮助排便，加快身体排出毒素。每天坚持用牛蒡泡水喝即可。除了食疗祛湿法以外，运动也可以帮助湿气排出体外。 2、戒烟戒酒。 3、避开环境中的湿气。哪些食物祛湿排毒效果好】
【阿力养生网】【中医养生】 祛湿 油腻食物 湿气 头发油腻 更新日期:2019-12-01 07:12:50
湿气反复惹人烦 如何科学合理除去体内的湿气
第一，注意饮食我们要做到均衡饮食。少吃油腻食物，他们会造成消化不良。因此我们要少吃油腻的食物。第二，薏米仁薏米可以消水肿的作用。我们平时的精神压力可能很大，运动量少，湿气比较大。所以通过吃它来祛湿。第三，燕麦燕麦能够降低我们体内的胆固醇，改
【阿力养生网】【养生健康】 体内湿气 湿气 胡萝卜 燕麦 更新日期:2019-11-30 05:11:57
夏天湿气重怎么办 祛除体内湿气的几个好方法
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选
【阿力养生网】【养生健康】 体内湿气 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:03