健脾吃点莲子赤豆茯苓羹
莲子是补脾食疗佳品。赤小豆健脾利湿。茯苓不仅能利湿，且能健脾。所以，赤豆茯苓羹健脾除湿的效果特别强，对脾湿引起的老年人带状疱疹后期糜烂疱疹愈合有很好的促进作用。因此，带状疱疹后期和所有中医诊断为脾湿的老年人可常吃点赤豆茯苓羹。 用莲子30克，赤小豆30克，茯苓30克，蜂蜜20克。 将莲子泡发后，去皮、去心。赤小豆洗净后，与莲子同入沸水锅中，先以大火煮沸，再煨炖至莲子、赤小小豆熟烂，加入研成粉状
【阿力养生网】【饮食健康】 茯苓 莲子 赤豆 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:15莲子可用于治疗口舌生疮
莲子味甘、涩，性平，有养心、益肾、补脾、涩肠的功效，适用于夜寐多梦、遗精、淋浊、久痢、虚泻，妇女崩漏、带下等症。 莲子中所含丰富的钙、磷、钾不仅是构成骨骼和牙齿的主要成分。此外，它们还有促进凝血，维持神经传导性、肌肉伸缩性和心跳节律等作用。 莲子芯形寒，味苦，能清热去火，降低血压，补益脾胃，可用于治疗口舌生疮、高血压、梦遗滑精等症。
【阿力养生网】【饮食健康】 莲子 口舌生疮 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:05老人经常食用莲子有助治尿频
我国台湾营养学家认为，莲子能养心安神、补肾固精，对于治疗小孩、老人的尿频十分有效。在台湾，老人经常食用莲子枸杞汤，效果要比生吃莲子好很多。 营养师对此表示认可，莲子味甘涩性平，通常拿来入药用。常吃一些莲子或其汤品，不仅可治疗老年人尿频，还有一定的抗衰老功效。 莲子是一种老少皆宜的食疗佳品，据研究，干莲子碳水化合物含量高达62%，蛋白质的含量高达16.6%，钙、磷、铁及胡萝卜素的含量也相当丰富，
【阿力养生网】【饮食健康】 莲子 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:21多食莲子可养心益肾强身旺神
莲子营养丰富，生熟可食，老少皆宜。中医历来把莲子作为补脾养心、益肾涩精的滋补品。据分析，莲子所含的微量元素锌、锰、磷、钾、铁均很丰富。 人体肾精和肾气跟微量元素锌、锰含量密切相关。锌、锰参与人体多种酶的合成与酶的激活，具有多种功能与催化作用。机体缺锌、锰必然影响能量代谢，降低免疫功能，影响智力发育及疾病康复。莲子中磷的含量高于新鲜水果4～6倍，维生素C高于桃的2～3倍，特别是干莲子，历来被视为珍
【阿力养生网】【饮食健康】 莲子的功效与作用 莲子 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:21
莲子赤豆茯苓羹 健脾祛湿利老人
[原料]莲子30克，赤小豆30克，茯苓30克，蜂蜜20克。[制法]将莲子泡发后，去皮、去心。赤小豆洗净后，与莲子同入沸水锅中，先以大火煮沸，再煨炖至莲子、赤小豆熟烂，加入研成粉状的茯苓，边加边搅成稠羹状，离火趁热兑入蜂蜜，拌匀即成。[用法]上下午分服。[主治]脾湿型老年人带状疱疹。[按语]莲子为传统的补脾食疗佳品。赤小豆健脾利湿。本食疗方力量集中，健脾除湿效果颇强，对老年带状疱疹后期的病人可较快地改善自觉症状，促使糜烂的疱疹愈合。
【阿力养生网】【饮食健康】 茯苓 祛湿 莲子 赤豆 更新日期:2019-12-01 07:12:04莲子的营养价值和功效介绍
古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可信，但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本草备要》中都有据可查。现代药理研究也证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285
【阿力养生网】【饮食健康】 莲子 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:43皮肤粗糙怎么办？喝莲子龙眼汤可防治
皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。皮肤粗糙是人体衰老的表现之一。对此阿妮养生网专业人士，给你推荐一款莲子龙眼汤可改善皮肤粗糙的问题： 原料：莲子30克、芡实30克、薏苡仁50克、龙眼肉8克、水50
【阿力养生网】【饮食健康】 皮肤粗糙 莲子 桂圆 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:09莲子的功效与食用方法有关
莲子是滋补食品，它是荷花的果实，从莲蓬中取出晒干，未去壳前称壳莲，去壳后称肉莲，即市场上供应的莲子，我国生产莲子已有3000多年的历史。莲子性味涩、平，能养心补脾、益肾涩精、健胃涩肠。适用于脾胃虚弱、食欲减退、脾虚泄泻、小便淋浊、带下、遗精、虚烦不眠等症。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。莲子中的青嫩胚芽叫莲子心。莲子心味苦、性寒，和莲子不同。它的功能是清心、去热、止血、涩精，可以治疗心火亢盛所
【阿力养生网】【饮食健康】 莲子的功效与作用 莲子 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:03常食用莲子可益心抗衰老
莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有B-固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。 现代药理研究证实它有镇静、强心、抗衰老等多种作用。据《太平圣惠方》介绍，莲实30克研末，先用粳米100克煮粥后，再加入莲子末，搅匀服食。可以补中强志、益耳目。也可用莲子30克，加瘦肉30克，炖食。或用莲子30克、百合30克，加冰糖适量，炖水作饮。中老年人特别是
【阿力养生网】【饮食健康】 莲子 健康 养生 莲子心 更新日期:2019-12-01 02:12:12介绍莲子心的功效及食疗方
莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚(莲心)，晒干。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。 现代医学研究莲芯中含生物碱，具有三大功效： 一是明显的降血压作用，且降低舒张压的作用明显大于收缩压，可能与其直接扩张血管平滑肌有关； 二是具有抗心律失常作用;三是能明显抑制血小板的聚集，减
【阿力养生网】【食物相克】 莲子心的功效与作用 莲芯 莲子 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:48莲子的药用价值和功效介绍
莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品。干莲子碳水化合物含量高达62%，蛋白质的含量高达16.6%，脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量也相当丰富。阿妮养生网专业人士介绍，作为一味很有价值的中药，有补脾、益肺、养心、固精、补虚等功效，适用于心悸、失眠、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。阿妮养生网专业人士就为您介绍4种常见的莲子食疗药膳方。 1、治疗心悸、失眠、神经衰弱：莲子10克，龙眼肉
【阿力养生网】【食物相克】 莲子 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:54女性养颜护发佳品银耳莲子蛋汤
银耳具有滋阴清热、养胃生津、美容嫩肤、延年益寿的作用。中医认为莲子性味甘平，《神农本草经》说莲子“主补中，养神，益气力。”《本草拾遗》记有“令发黑，不老。”山药则具有健脾益气，润肤健胃作用。阿妮养生网美容专业人士介绍把银耳莲子山药一起做成汤品，有养颜护发的功效。原料 水发银耳25克，淮山药25克，莲子10克，鸡蛋3只，冰糖适量。制法 (1)将莲子放
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳 莲子 蛋汤 美容 更新日期:2019-12-01 03:12:13老少皆宜细话莲子怎么吃更好
莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲子鲜者甘平，干者甘温。入脾、肾、心经。有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气等功效。 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。 那么，莲子如何吃更健康呢？阿妮养生网指出莲子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷
【阿力养生网】【食物相克】 莲子的功效与作用 莲子 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:29中医教你用秋藕莲子做美容药膳
最近，有女性朋友问秋天吃什么可以滋润皮肤和润燥去火？目前正是秋藕和莲子上市的季节，莲子清火养心、鲜藕润燥除烦，它们都是秋天最好的滋养品。蜂蜜枸杞藕粉羹。准备1小包藕粉、数粒枸杞、1茶匙蜂蜜、半杯温开水、1杯开水。将枸杞用清水泡发备用，把藕粉放到碗中用半杯温开水冲化，加枸杞后再放开水搅拌使其糊化。冲好的藕粉羹可用微波炉稍微加热一下，口感会更好，待藕粉羹的温度降下来后再加蜂蜜。冰糖银耳莲子羹。以银耳为
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 美容 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 03:12:23老人失眠，中医推荐多吃莲子
民间相传古时有一位夫人，因失眠日久而求治于一个道姑，道姑随手一指水中荷花，称那形如睡莲，可治不眠之症。于是，失眠者在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之，终得安睡。《红楼梦》五十二回中提到建莲红枣汤，便是指福建建宁县出产的莲子，在当时是贡品。莲子是食品也是药品，产于温暖地区的湖塘中，产于湖南称湘莲，产于江苏称湖莲。莲须为莲花中的花蕊，可补肾清心、止血固精。荷叶为莲的叶片，可清热利湿、止血凉血，现代研究发现
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 失眠 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:49
莲子的食用方法及中医功效主治
莲子的中医性味：性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可信，
【阿力养生网】【食物相克】 中医 莲子的功效与作用 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:25莲子宁心安神，莲心清心祛热
“采莲南塘秋，莲花过人头，低头弄莲子，莲子清如水。”不觉间又到荷花盛开的季节。荷花的种子——莲子自古以来是备受推崇的滋补佳品，还可以入药。莲子中间绿色的胚芽叫莲子心，也是一味好药。夏季天气湿热，湿盛脾虚的人容易腹泻、失眠，这时可以用莲子粥调养。莲子味甘，能补脾益胃、宁心安神，可用于治疗脾胃虚弱、食少乏力、呕吐泄泻、心神不宁、心悸、失眠等症，与芡实、荷
【阿力养生网】【食物相克】 莲子心 莲子 宁心 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:58秋季吃秋莲，莲子五大中医食疗方
眼下正是莲蓬上市的季节，秋天吃秋莲，最合时宜的食物永远都是最鲜美的，看着满市的新鲜莲蓬，你想好怎么吃了吗？莲子功效秋季养生以滋养补胃部为主，当天气越来越凉爽宜人时，人们的食欲比起夏天时也明显好转，无论吃的食物品种还是分量也都多了起来。但在经历了漫长炎热的夏天后，人的脾胃功能比较弱、津液不足，消化吸收功能一时跟不上，因此这时很容易出现消化道问题，如消化不良、胃胀、腹泻等。这个时候，为了保护自己的肌肤
【阿力养生网】【食物相克】 秋季养生 中医 菜谱 更新日期:2019-12-01 03:12:31中医药食同源话莲子
莲米，又名莲子、莲实、莲肉，为睡莲科多年生水生草本植物莲的成熟种仁，8～9月间采收成熟莲房，取出果实，去皮心，晒干备用。中医认为，莲米性味甘、涩、平、入脾、肾、心经，有补脾止泻，补肾涩精，养心安神之功，适用于脾虚久泻，久痢、肾虚遗精、滑精、带下、崩漏及心肾不交所致的虚烦不眠，心悸等，《本草纲目》言其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损……止脾虚久泄痢，赤
【阿力养生网】【食物相克】 莲子的功效与作用 中医 莲米 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:44莲子的中医药用价值及五个食疗方
莲子的中医药用价值李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。” 中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神志不清
【阿力养生网】【食物相克】 中医 莲子的功效与作用 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:29