一碗银耳莲子粥吃出满满胶原蛋白 如花美肌秘密在这里
银耳是很多人都比较喜欢的一款美容养颜的神奇食物，具有延缓衰老、美容养颜的神奇功效。在日常生活中很多女性也喜欢吃银耳，但是你知道银耳和什么食物搭配起来吃效果最好吗?不知道的话就接着往下来吧!隔夜银耳千万不能吃。
【阿力养生网】【四季滋补】 莲子粥 银耳莲子粥 银耳的功效与作用 胶原蛋白 更新日期:2019-12-01 07:12:13
银耳莲子汤怎么做，乱炖一气会破坏它的营养
银耳莲子汤肯定是其中的一道。大部分人因为其做法简单，材料好寻，也成为了日常中女性的补品，但是随便扔进锅中乱炖一气，是得不到其完全的效果的，今天呢就教给大家怎么做才能最大效果发挥其效用。而且银耳还富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。红枣补气血，枸杞滋肝肾，冰糖润心脾，几者结合，有补脾开胃、益气清肠、美容养颜的功效。做法：将银耳、莲子提前泡发，红枣去核用剪刀剪成小块，莲子去心，银耳用剪刀剪成小朵，将处理好的食材和枸杞一起清洗过后放进炖锅中，炖煮50分钟左右，加入适量冰糖，再
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳莲子汤 乱炖 银耳 莲子 更新日期:2019-12-01 07:12:10
苦瓜、莲子心、苦丁茶，夏天多吃苦，解暑又大补？小心中毒！
「夏天吃苦，胜似进补」「良药苦口」，是流传很广的说法。天热的时候，吃点苦味的食物，解暑提神，是不错的选择。但有几种苦物，吃起来的时候要当心中毒。苦瓜不降糖，别吃籽现在正是苦瓜的成熟季，因含有罗汉果苷和苦瓜素等成分，具有特殊苦涩口感的苦瓜，成
【阿力养生网】【养生健康】 苦瓜 糖尿病 苦丁茶 莲子心 更新日期:2019-11-30 05:11:35
莲子的功效与作用 莲子的营养价值介绍
【防癌抗癌】：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；【降血压】：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；【强心安神】：莲子芯所含生物碱具
【阿力养生网】【养生健康】 莲子的功效与作用 莲子 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:16
夏季应该如何吃莲子，错过再等一年 !
莲子素有"莲参"之称，有着悠久的养生历史，拥有很多别称，比如莲肉、白莲子、建莲子、湘莲子，所以如果你在电视剧中看到有菜名中带有这种别称，就不用惊奇，毫无疑问，那就是美味的莲子。古人很早就懂得变着花样用莲子来养生。莲子有夏莲、秋莲之分。在大暑
【阿力养生网】【饮食健康】 莲子 莲子心 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:26
莲子心泡茶喝有什么功效 经常泡莲子心茶喝的好处
莲子心性寒但是无毒，味苦，起到很好的降火去噪作用，秋季采收莲子时，从莲子中剥取，晒干。在日常生活中，莲子心泡水是常见的服用方法、也是最方便的。那么莲子心泡水应该怎么泡，有没有什么讲究？莲子心泡水功效降低血压科学家从莲子心中提炼出莲心碱结晶，这种物质能够起到短暂的降低血压的作用，但是如果转变成为季铵盐之后，降压的功效就会增强并且效果也会更加的持久。除此之外，莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，这种物
【阿力养生网】【饮食健康】 莲子心 莲子 睡眠 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:03
喝莲子心茶能治疗失眠吗 经常喝莲子心茶的好处有哪些
莲子心茶中的莲子心味苦性寒，具有很好的养生安神的效果。其实大多数的失眠都是由于心理因素造成的，像现在工作生活压力大、会引发各种焦虑。经常失眠会导致人体心、肝、脾的失调，让人感到总是心神不宁，而且治疗失眠这一类的药物副作用也很大。所以治疗失眠，关键在于调整你的心态。莲子心茶治疗失眠阿妮养生网专家认为，失眠大多因为心理因素造成，工作压力大、焦虑是造成失眠的重要因素，因此，缓解失眠关键在于调整睡眠习惯，恢
【阿力养生网】【饮食健康】 莲子心 睡眠 失眠多梦 失眠 更新日期:2019-11-30 08:11:09
莲子心有毒能吃吗 莲子心的副作用是什么
在生活中，我们经常会看到有人拿莲子心泡茶喝，还会有人直接吃莲子心。味道虽苦，但是拥有良好的养生保健功效，主要是起到清火降压、治疗失眠作用。莲子心可以放心服用，安全无毒，平时多服用也会对身体有很多好处。莲子心的副作用一般人群均可食用，无副作用适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用；适宜癌症病人及放疗化疗后食用；适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用；平素大便干结难解，或腹部
【阿力养生网】【饮食健康】 莲子心 睡眠 莲子 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:18
莲子心泡茶一次放几颗最好 莲子心泡茶的禁忌
莲子心本身性寒，味苦，莲子心泡茶，以标准的茶杯为例，一般是放2-3颗莲子心最佳。如果茶杯很大，可以根据杯子的比例适当加大莲子心的分量。但是不要以为莲子心好处多，就放很多，放多了味道苦的会让你喝不下去。莲子心泡茶一次放几颗事实上，莲子心泡水喝的方法非常的简单，只需要将两克的莲子心准备好，然后放入杯子中加入适量的开水进行冲泡，盖上盖子，大约五分钟之后就可以开始服用。最好能够每天服用数次，代替茶水饮用，
【阿力养生网】【饮食健康】 莲子心 莲子 更新日期:2019-11-30 08:11:22
莲子心能不能治疗便秘 便秘的人能不能吃莲子心
莲子心具有良好的清热、排毒的功效，但是对于便秘的人来说，最好不要服用莲子心，因为莲子心味苦，具有收敛作用，只会加重便秘情况。如果你平时大便干结难解，或是腹部胀满，是禁食莲子心的。平时要养成良好的生活习惯，才能彻底解决便秘症状。莲子心能不能治疗便秘便秘可以说是在生活当中困扰着很多人的一种问题，但是很多时候却不知道怎么样去解决和改善这种便秘情况又不能够盲目的吃一些药物，所以这个时候只能够通过一些食疗的
【阿力养生网】【饮食健康】 莲子心 便秘的原因 莲子 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:49冬春保健药膳---莲子蒸猪肚
【药物及食品原料】 建莲子50克，猪肚一只。 【作料】 葱、姜、食盐、酱油、麻油、味精。 【操作要点】 先将猪肚洗净，去杂物黏液，用沸水煮一次，捞出，将莲子洗净，与猪肚同放容器内，加入食盐、葱、姜等放入蒸笼蒸1～2小时，蒸熟后取出加老酒、味精、麻油、酱油等，即可食用。 【功用】 莲子性味甘、涩、平，有健脾益肾、养心、固精、涩肠作用。 【适用范围】 可治夜寐多梦、脾虚泄泻、遗精带下等。
【阿力养生网】【季节食疗】 莲子 猪肚 更新日期:2019-12-01 01:12:28秋季女性内分泌失调的莲子食疗方
秋季空气十分干燥，极易耗损人体津液，尤其女性，秋季经常出现月经不调、面部黄褐斑、高脂血症、子宫肌瘤等等。其实，这些都是内分泌失调的表现，需要引起我们的注意。 阿妮养生网指出女性由于本身的经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，经常熬夜或者生活作息不规律等，往往更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。因为女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过
【阿力养生网】【季节食疗】 莲子的功效与作用 内分泌失调 莲子 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:19秋季皮肤干燥，中医推荐藕和莲子
秋天吃什么可以滋润皮肤和润燥去火？目前正是秋藕和莲子上市的季节，莲子清火养心、鲜藕润燥除烦，它们都是秋天最好的滋养品。下面，教大家制作几款以它们为主料的养颜美食。蜂蜜枸杞藕粉羹准备1小包藕粉、数粒枸杞、1茶匙蜂蜜、半杯温开水、1杯开水。将枸杞用清水泡发备用，把藕粉放到碗中用半杯温开水冲化，加枸杞后再放开水搅拌使其糊化。冲好的藕粉羹可用微波炉稍微加热一下，口感会更好，待藕粉羹的温度降下来后再加蜂蜜。
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 皮肤干燥 美食 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:37秋季"四大名补":栗子花生莲子芡实
秋冬时节，天气寒冷干燥，人体因为经过了一夏季的消耗也变的“脆弱”起来，稍不注意就可能被疾病侵袭，感冒、咳嗽等等疾病出现，因此，秋季我们应该为身体适当子滋补，当然要滋补也并不一定要选择那些昂贵的中草药或是保健品，我们身边一些普通的食材，同样可以起到养生的功效，下面四种食材，堪称秋季的“四大名补”。 第一补：栗子香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含
【阿力养生网】【季节食疗】 栗子 鸡头子 莲子的功效与作用 秋季养生 更新日期:2019-12-01 02:12:55莲子心能吃吗？应该怎么吃？
“采莲南塘秋，莲花过人头，低头弄莲子，莲子清如水。”不觉间又到荷花盛开的季节。荷花的种子——莲子自古以来是备受推崇的滋补佳品，还可以入药。莲子中间绿色的胚芽叫莲子心，也是一味好药。夏季天气湿热，湿盛脾虚的人容易腹泻、失眠，这时可以用莲子粥调养。莲子味甘，能补脾益胃、宁心安神，可用于治疗脾胃虚弱、食少乏力、呕吐泄泻、心神不宁、心悸、失眠等症，与芡实、荷
【阿力养生网】【季节食疗】 莲子心 莲子 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:07夏季孩子喝莲子粥安度夏日
用料：莲子30克，糯米50克，白糖适量。 做法：莲子去芯，洗净，加水与糯米煮烂成粥，再加白糖调合。 食法：常服。 功效：解暑、解热、健脾。 说明：有益于小儿安度夏日和预防“夏季热”。
【阿力养生网】【季节食疗】 莲子粥 莲子 白砂糖 更新日期:2019-12-01 02:12:44夏天清凉美味荷香莲子粥
荷叶有清热解毒、凉血、止血的作用。用荷叶做的粥也可起到清热解暑的功效。阿妮养生网养生专业人士就为您推荐夏季解暑粥——荷香莲子粥。原料： 新鲜荷叶、大米、莲子、冰糖。做法： 1、大米淘洗干净，浸泡20分钟。 2、莲子洗净，跟大米一起入电饭煲，加入适量水和冰糖，煮熟。 3、荷叶冲洗干净，盖在煮熟的莲子粥上，再盖上锅盖，焖15-20分钟； 4、夏日凉后食用更佳。注意事项：
【阿力养生网】【季节食疗】 莲子粥 荷叶 莲子 荷香 更新日期:2019-12-01 02:12:02夏天吃莲子养心解毒清心火
莲蓬浑身都是宝，莲子清甜解热，莲子心养心健脑，甚至用莲房煮茶还有预防糖尿病的功效。新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不起眼，功效可不少。莲子心可以降血压、除心火。脑力工作者用莲子心泡茶喝，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。传说乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠泡莲子
【阿力养生网】【季节食疗】 莲子 莲子心 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:36老年保健药膳莲子赤豆茯苓羹
[原料] 莲子30克，赤小豆30克，茯苓30克，蜂蜜20克。 [制法] 将莲子泡发后，去皮、去心。赤小豆洗净后，与莲子同入沸水锅中，先以大火煮沸，再煨炖至莲子、赤小豆熟烂，加入研成粉状的茯苓，边加边搅成稠羹状，离火趁热兑入蜂蜜，拌匀即成。 [用法] 上下午分服。 [功效] 健脾除湿。 [主治] 脾湿型老年人带状疱疹。 [按语] 莲子为传统的补脾食疗佳品。赤小豆健脾利湿。茯苓不仅能利湿，且能健脾。本
【阿力养生网】【饮食健康】 茯苓 莲子 赤豆 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:27银耳莲子糖羹润肤防皱！
原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。 做法： 1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。 2.锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。 3.待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。 营养评价：银耳有滋阴、润肺、养胃、 生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳 莲子 更新日期:2019-12-01 02:12:35