酸豇豆炒蛋的饮食宜忌 凉拌豇豆角的烹饪技巧
酸豇豆炒蛋虽说是一道非常好吃又下饭的菜，但是吃多了也会对身体造成一定的影响的，所以在平时的饮食中我们应该注意一下饮食宜忌。这里，我们就来了解一下关于酸豇豆炒蛋的饮食宜忌的相关内容！食用酸豇豆炒鸡蛋的时候不要与兔肉、柿子同吃，鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道，引起腹泻。对于酸豇豆，尿结石及糖尿病的病人都应该少吃。酸豇豆炒鸡蛋中的鸡蛋是一种营养丰富的食品，但吃得太多，反而会给身体带来一些不良的影响。另外有冠心病的糖尿病人吃鸡蛋不宜过多。
【阿力养生网】【饮食养生】 豆角 炒蛋 饮食 更新日期:2022-02-05 05:02:16
凉拌西兰花的食用注意事项 花椰菜和西兰花的做法
凉拌西兰花味道鲜美又简单易做，不少人选择食用凉拌西兰花。但美味归美味，还是要了解一下凉拌西兰花的食用注意事项。花椰菜和西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。下面一起来看看花椰菜和西兰花的做法吧！
【阿力养生网】【饮食养生】 椰菜花 美食 美味 更新日期:2022-02-05 07:02:48
凉拌西兰花的做法 凉拌西兰花的功效与作用
凉拌西兰花是人们夏季爱吃的菜肴，其不仅富含营养且制作简易。下面来看看凉拌西兰花的做法：
【阿力养生网】【饮食养生】 椰菜花 美食 更新日期:2022-02-05 08:02:50
西兰花炒胡萝卜的饮食禁忌 凉拌西兰花怎么做好吃
西兰花炒胡萝卜的饮食禁忌是什么呢？众所周知，西兰花炒胡萝卜是一道极具有营养价值的佳肴。因为不管是西兰花还是胡萝卜都含有大量对人体有益的营养元素。其实对于大多数人来说，都是可以食用西兰花炒胡萝卜的。但是需要特别注意的是红斑狼疮患者不可以食用西兰花炒胡萝卜，因为此这类人群忌食西兰花这种蔬菜。其次西兰花炒胡萝卜不可以与酒同食，因为胡萝卜与酒同食会在肝脏中产生毒素，导致肝病。要想做好凉拌西兰花。
【阿力养生网】【饮食养生】 椰菜花 饮食禁忌 胡萝卜 美食 更新日期:2022-02-05 08:02:38
凉拌西兰花焯水多久 西兰花的功效与作用
凉拌西兰花焯水多久呢？西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。每100克烹制后的西兰花中，水分占90.6%，含蛋白质2.9克、碳水化合物5.1克，能提供117.2千焦的热量。此外，西兰花还含有胡萝卜素。西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率，还有杀菌和防止感染的功效。因此，西兰花备受人们的喜爱和欢迎，而可以很好保存西兰花营养价值的凉拌西兰花更是深受大家的喜爱。那么大家也都知道凉拌西兰花之前需要进行焯水，那么凉拌西兰花需要焯水多久呢？
【阿力养生网】【饮食养生】 椰菜花 焯水 癌症 更新日期:2022-02-05 08:02:18
天气热吃什么凉拌菜比较开胃
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2021-10-30 11:10:14
最好吃的凉拌黄瓜：黄瓜别做老一套，教你好吃做法，清爽可口，比大鱼大肉还过瘾！
调一个料汁：碗中加入蒜末，倒入一勺辣椒粉，适量的花椒粉，一勺白芝麻，淋上热油爆香，再加入一勺食盐，鸡精白糖，两勺生抽，一勺米醋，浇上热油搅拌均匀
【阿力养生网】【饮食健康】 凉拌黄瓜 菜谱 美食 更新日期:2020-01-27 11:01:25
怎么炒芹菜好吃又简单 芹菜和什么凉拌好吃
在日常生活中，很多人特别喜欢吃芹菜。芹菜味道可口，营养丰富。那么怎么炒芹菜好吃又简单？下面和小编看看吧！怎么炒芹菜好吃又简单炝炒芹菜材料：芹菜500克，蒜2瓣，花椒4.5粒，干红辣椒2个，盐2克，酱油1滴。做法：1、芹菜切条,蒜切片。2、锅里烧三大汤匙油,放花椒炸香渣糊,接着放蒜片和辣椒迅速翻炒香。3、倒入芹菜,放盐翻炒,大火炒至熟。4、出锅前滴酱油调味炒匀即可。芹菜炒肉材料：香芹1把，瘦肉100
【阿力养生网】【饮食健康】 芹菜炒肉 芹菜胡萝卜花生米 凉拌芹菜 水芹 更新日期:2019-11-30 08:11:06夏天不能生吃凉拌的蔬菜介绍
大家都知道蔬菜所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。阿妮养生网养生专业人士介绍：由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃，有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。煮熟才能吃的蔬菜： 1、含淀粉的蔬菜，如土豆、芋头、山药等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化。 2、含有大量的皂甙和血球凝集素的扁豆和四季豆，食用时一定要熟透变色。 3、豆芽一
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:04夏季食疗凉拌豆角预防中毒做法
夏季很多人喜欢吃凉拌菜，今天做的这个凉拌豆角一定要煮熟了再凉拌，生豆角含有一种有毒蛋白叫凝集素，还有的豆角含有“皂苷”，这两种毒素在高温中可被分解破坏，若食用半生半熟的豆角则会引起中毒。 食物中毒属于中医外感热病中的“下痢”、“呕吐”、“泄泻”，严重者有明显的上吐下泻，可归属于中医“霍乱&
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 菜谱 豆角的做法大全 更新日期:2019-12-01 02:12:14夏季吃点凉拌黄豆芽补充营养
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素 B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。另外因为黄豆芽含维C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲
【阿力养生网】【饮食健康】 豆芽 凉拌芹菜 红薯粉条 豆芽的做法 更新日期:2019-12-01 02:12:23凉拌黑木耳的做法大全
黑木耳子实体胶质，成圆盘形，耳形不规则形，直径3-12厘米。新鲜时软，干后成角 质。口感细嫩，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌。含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。木耳的吃法有多种，对于凉拌木耳来说是最常吃的一种。对此阿妮养生网专业人士为您介绍三种凉拌木耳的做法：凉拌木耳的做法一 原料：黑木耳150g、
【阿力养生网】【饮食健康】 凉拌黑木耳 菜谱 红椒 更新日期:2019-12-01 02:12:24夏天开胃助食菜——凉拌黄瓜
夏天天气炎热，人的食欲也相对会减弱，易造成食欲不振现象。对此阿妮养生网专业人士为您介绍一种开胃菜，让您在夏天可以开胃助食：原料： 黄瓜2根、蒜一些。做法： 1、黄瓜洗干净，剖开。用刀轻轻地拍一下。 2、切菱形，反正随便怎么切了，无所谓的，反正是自己吃的。然后放盐腌制10分钟。 3、蒜头切沫，待用。 4、把蒜沫放入黄瓜中，倒麻油，醋，加点鸡精拌匀一下。 5、拌好后就可以吃了，虽然夏天要过了
【阿力养生网】【饮食健康】 凉拌黄瓜 开胃菜 黄瓜美容 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:29凉拌花椰菜，帮助减肥、降血压
材料：白花椰菜120克、青花椰菜120克、小蕃茄6个、洋葱90克、红椒50克、黄椒50克、陈皮6克、山楂9克、柳橙汁20毫升，盐巴少许、黑胡椒适量。做法：白花椰菜、青花椰菜洗净后切小块，小蕃茄、洋葱、红椒、黄椒洗净后切成粗丝，把这些食材放入锅中，倒入约500毫升清水，洒上适量的盐，用大火煮沸后转小火继续水煮，等煮熟后捞起、沥干备用；把山楂、陈皮放入煮蔬菜的锅里继煮，约煮至汤汁收干剩100毫升后，去
【阿力养生网】【饮食健康】 椰菜花 减肥蔬菜 蔬菜 降压 更新日期:2019-12-01 03:12:57
凉拌菜加点＂料＂能杀菌
夏日炎炎，正是清爽可口的凉拌菜的主场，但德国大肠杆菌事件却给生蔬菜瓜果蒙上了阴影。凉拌菜不是不能吃，阿妮养生网食疗专家建议，人们在制作凉拌菜时可多加些抗菌菜。一般的抗菌菜就是大蒜、洋葱、韭菜、大葱等，这些植物中含有丰富的广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒都有杀灭和抑制作用。特别是大蒜和洋葱，如果感觉白天跟人交流，生食大蒜和洋葱有难闻的气味，可选择晚上在家吃，也可以多加些醋和芥末等调配料。洋葱吃起
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 洋葱 更新日期:2019-12-01 03:12:45秋吃莲藕，七孔煨汤九孔凉拌
秋天，“健康食材”鲜藕又成了餐桌上的常客。莲藕含有丰富的碳水化合物，一定量的蛋白质、丰富的维生素C和维生素B1以及钙、铁等无机盐，还含有多酚类物质，具有抗氧化的作用。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效。因此，莲藕在秋季养生食谱中占有重要地位。藕分七孔和九孔。常见的藕一般分为七孔藕与九孔藕。七孔藕又称红花藕，外皮为褐黄色，体形短
【阿力养生网】【食物相克】 莲藕 莲子的功效与作用 莲藕汤 九孔 更新日期:2019-12-01 03:12:16中医食疗：4类菜凉拌生吃要命
蔬菜品种繁多，营养价值各有千秋。总体上可以按照颜色分为两大类：深绿色叶菜，如菠菜、苋菜等；这些蔬菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2和多种矿物质；浅色蔬菜，如大白菜、生菜等，这些蔬菜有的富含维生素C，胡萝卜素和矿物质的含量较低。蔬菜生吃和熟吃互相搭配，对身体更有益处。如萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，但其属于凉性食物，阴虚体质者还是熟吃为宜。有些食物生吃或熟吃摄取的营养成分是不同的。比如，番
【阿力养生网】【食疗禁忌】 蔬菜 中医 食疗 草酸 更新日期:2019-12-01 04:12:33菠菜煮过凉拌着吃可防结石的发生
阿妮养生网食疗专业人士介绍：菠菜列为现代人十大最健康食品的第二位，原因是菠菜富含多种维生素成分，其中以胡萝卜素、叶酸、维生素B1、维生素B2含量较高。 不过，菠菜含有大量的草酸，过多摄入草酸可能对身体健康有害。菠菜里的草酸主要是以草酸钙和草酸钾的形式存在，草酸钙不溶于水和胃肠液，不会被吸收，对人体健康不会造成太大的影响。但草酸钾的水溶解度很高，1克草酸钾能溶于3毫升水，所以菠菜煮汤后，大量草酸钾就
【阿力养生网】【养生健康】 菠菜 草酸 养生 蔬菜 更新日期:2019-12-01 05:12:38