血管健康早“养”胜于晚“治”
近年来，心脑血管疾病的发病率逐年上升，当中不乏年轻人的身影。心脑血管疾病的发生，很大程度上是血管出问题所致，因此，对血管的保养显得尤为重要。然而，我们生活中的一些不良习惯，不仅不利于养护血管，反而加速血管的衰老甚至给血管带来致命伤害。血管健康早“养”胜于晚“治”，其中对“三高”（高血压、高血脂、高血糖）的控制是关键。&ldqu
【阿力养生网】【养生健康】 健康 心血管病 养生 血管 更新日期:2019-12-01 06:12:33心脑血管患者注意春节期间防病保健
据各地医院急诊资料统计，每年春节期间急诊室收治的病人中，老年人所占比例最大，其中又以心脑血管病的发生和加重、复发的病例为多。因此，心血管患者应特别注意春节期间的防病保健。1.千万不要暴饮暴食新春佳节，一家人团聚，儿孙满堂。小辈敬老，饭桌上不断向长辈夹菜、劝杯。老人心中高兴，在这种气氛下不免多饮多食。冠心病人饮食过量，有可能诱发心绞痛或心肌梗死。所以无论面对何种佳肴、何种场面，都必须节制食量，更不能
【阿力养生网】【养生健康】 心脑血管 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:57保护心血管健康日常养护要点
血管疾病会诱发很多的并发症，例如：脑中分、心肌梗塞等等。生活中不规律的生活习惯、暴饮暴食、吸烟喝酒，不爱运动者都是心血管疾病的高发人群。那么保护心血管健康有什么良方呢？饮食注意在日常生活中，要少吃高油、高盐、高糖“三高”食品，多吃清理血管垃圾的食品，如山楂、燕麦、黑木耳、洋葱等食品，这些食品能够疏通血管，让血管壁保持弹性。同时，醋也是软化血管、降低血脂的食品，在日常饮食中也
【阿力养生网】【养生健康】 健康 心血管病 高血压 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:35日常不良习惯诱发血管疾病
长期饮食不规律暴饮暴食，浓油赤酱，高油、高盐、高糖，荤多于素，都会导致营养物质摄入过多，多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血液黏稠度，容易引发血栓。因此，建议吃饭最好吃七分饱，平时饮食中少吃烧烤、腌制的加工类食品和油炸食品，应少肉多菜，避免脂肪摄入过多。长期吸烟会导致明显的动脉粥样硬化。香烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯等 多种有害物质，它们通过肺泡与血液中的气
【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 健康 养生 血管 更新日期:2019-12-01 06:12:43经常运动，可改善心血管健康
无论是在健身房进行举重，还是在街道上走路、运动，都对身体大有益处，不仅能帮助减重，还可使肌肉更加强健。有些研究还认为，运动可降低癌症与其他疾病风险。而一项新的研究又发现，运动还能改变心脏细胞发电站“线粒体”，从而能进一步改善心血管健康。研究人员解释称，尽管很多人都知道运动可以促进身体健康，不过却很少有人了解运动到底如何强化心脏功能。运动可以让心脏肌肉更有力，这样心脏就能工作
【阿力养生网】【运动养生】 线粒体 心血管 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:28运动对人体的作用:对血液和血管的作用
对血液的作用耐力训练能使血液量增加，特别是能使红血球及搬运红血球的血浆增加。实验证明，同样体格的人，受过训练者就比未受过训练者血液量多。拿男子来说，受过训练者的血液量就比未受过训练者多1.4公升左右，同时红血球也相应增加。这样，人体供氧、排泄废物和产热的功能就增强了，运动起来就不易疲劳，耐力也得以提高了。对血管的作用耐力训练能使人体的毛细血管数量增加，从而使血液流动的通道增多，供血量也大增。耐力训
【阿力养生网】【运动养生】 健康 血管 更新日期:2019-12-01 06:12:24久坐一族，踢踢毽子护血管
时下，2014年巴西世界杯正在火热进行，惹得不少人“脚痒”。除了踢足球，还有一种运动对身体也很有好处，那就是踢毽子。踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成，能使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼，增强身体平衡能力，提高下肢肌肉和关节的收缩力、灵活性和柔韧性。值得一提的是，与足球等激烈的运动项目相比，踢毽子时的盘、拐、绕等动作需要肌肉
【阿力养生网】【运动养生】 踢毽子 健康 血管 肌肉 更新日期:2019-12-01 06:12:33夏天伸个懒腰，助于保护心脑血管
俗话说，“春困秋乏夏打盹”。盛夏时节，我们时常感到困倦、疲乏、昏昏欲睡。此时，站起来伸个懒腰，不仅能提神醒脑，还有助于保护心脑血管。民间有句谚语“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心”。从中医的角度来说，所谓“筋长一寸，延寿十年”，适当拉伸身体，比如做伸懒腰的动作，有助于疏通经络，促进气血运行，调整脏腑的阴阳平衡，是一种很好的自我保
【阿力养生网】【运动养生】 心脑血管 健康 血管 更新日期:2019-12-01 06:12:17心血管疾病患者游泳应注意什么？
坚持游泳能增强心肌收缩力，增强心肺功能，还具有减肥、保持体型等作用，在炎炎夏日更是人们解暑的最佳选择。但是，对于患有心脑血管疾病的人群来说，有诱发中风、脑梗塞、心肌梗塞等疾病的危险，甚至猝死。那么，这类人群是否意味着要放弃这项运动呢？当然不是，但必须注意以下几个方面。首先，患者在平时要遵从医生的指导，按时服用相关的治疗药物，并定期到医院进行检查；日常饮食最好是少吃多餐，以便促进机体的消化和吸收，并
【阿力养生网】【运动养生】 游泳 游泳减肥法 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:21
心血管疾病患者能跳广场舞吗
广场舞属于有氧运动。长期坚持跳广场舞一方面可以强身健体，降低血脂、血糖，缩小腹围，增强心肺功能，减少骨钙流失；另一方面可以增进人与人之间的情感交流、舒缓心理压力，并有助于改善睡眠、提高食欲。那么，患有高血压、冠心病、心房颤动等心血管疾病患者，是否也可以加入广场舞大军呢？回答是肯定的。但是需要把握好“三时”和“两度”的问题。三时 时机、时段和时间时机
【阿力养生网】【运动养生】 心血管病 心率 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:25睡醒后立即剧烈运动易伤心血管
各位女性朋友，你平日早上起来，你第一件会做的事情是什么呢你可能会首先把那吵人的闹钟关掉，继续睡回笼觉，又或者伸一个懒腰后去刷牙洗脸。你可能觉得这些习惯没有什么问题，不过以下3件事睡醒后千万不要做，因为是关乎你的健康。一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、&l
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 早餐 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:41
洗冷水澡对血管有影响吗
网友咨询：我一到夏天特别喜欢洗冷水澡，但我患有高血压病，也知道血管遇冷会收缩，这样一来，血压岂不是会更高？请问，像我这样的高血压患者能洗冷水澡呢？中医专家：原发性高血压的病因迄今尚未完全阐明，但与冷水浴无关。正常情况下，当全身皮肤接触冷水时，皮肤血管会收缩，血液会进入内脏和深部组织，此时内脏血管扩张。由于体表血管收缩，血压会略微升高，但稍后血管即扩张，大量血液又从内脏流向体表，血压很快恢复正常。血
【阿力养生网】【家居养生】 高血压 冷水澡 高血压病因 心血管病 更新日期:2019-12-01 06:12:23吴克群患肝脏血管瘤，血管瘤怎么回事？
近日，“创作天王”吴克群肝脏出现六公分血管瘤引起粉丝和网友的热议关注，到底什么是肝血管瘤？肝血管瘤又该怎么治疗呢？ 阿妮养生网专业人士介绍：肝血管瘤是一种较为常见的肝脏良性肿瘤，在任何年龄段均可发病，30-50岁多见。多数肝血管瘤无明显不适症状，多在健康体检常规行B超检查或行腹部手术时被发现，尚无证据说明它们有恶变可能，但偶可与肝脏的其他恶性肿瘤相混淆导致误诊。当血管瘤增大
【阿力养生网】【名人养生】 血管瘤 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:55吴克群患肝脏血管瘤，血管瘤的中医治疗
“创作天王”吴克群近日体检发现肝脏出现阴影，这周赴医院复查，竟是一颗直径六厘米大的血管瘤，把妈妈给吓哭了。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：医生建议他进一步做核磁共振，确定血管瘤的结构，再决定治疗方向。 阿妮养生网专业人士指出：肝脏血管瘤归属于中医学“症瘕”范畴，中医名为：肝症瘕；是一种常见的肝脏良性肿瘤，小者可无症状，大者则可以引起食欲不振、嗳
【阿力养生网】【名人养生】 中医 血管瘤 健康 症瘕 更新日期:2019-12-01 07:12:56吴克群患血管瘤，肝血管瘤的表现特征
肝脏是血管瘤的高发部位，肝血管瘤多属良性病变，偶见恶变。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：“创作天王”吴克群近日体检发现肝脏出现阴影，经诊断确诊为肝血管瘤。 阿妮养生网专业人士指出：肝血管瘤中医名为：肝症瘕；中医古籍对症瘕颇多认为是七情内伤，导致肝气郁滞，气滞血瘀，瘀积日久，则成症瘕。肝血管瘤发展很慢，甚至随访多年也没有明显发展。 肝血管瘤的一般表现特征是什么？阿妮养生网中介绍根据纤维组织的多
【阿力养生网】【名人养生】 肝血管瘤 健康 养生 肿瘤 更新日期:2019-12-01 07:12:58吴克群患血管瘤，肝脏血管瘤的早期表现
肝脏血管瘤归属于中医学“症瘕”范畴，是一种常见的肝脏良性肿瘤，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：“创作天王”吴克群近日体检发现肝脏出现阴影，这周赴医院复查，竟是一颗直径六厘米大的血管瘤， 阿妮养生网专业人士指出：肝脏血管瘤中医名为：肝症瘕；中医古籍对症瘕颇多认为是七情内伤，导致肝气郁滞，气滞血瘀，瘀积日久，则成症瘕。吴克群体检时发现肝脏出现阴影，
【阿力养生网】【名人养生】 血管瘤 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:16吴克群患血管瘤，肝脏血管瘤的分类
肝血管瘤属于一种良性病变，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：肝血管瘤可发生在任何年龄，在病初多无任何表现，这与“创作天王”吴克群近日体检发现肝脏出现阴影，经医院复查，竟是一颗直径六厘米大的血管瘤情况吻合。 阿妮养生网专业人士指出：肝脏血管瘤中医名为：肝症瘕；中医古籍对症瘕颇多认为是七情内伤，导致肝气郁滞，气滞血瘀，瘀积日久，则成症瘕。吴克群体检时发现肝脏出现阴影，为了进
【阿力养生网】【名人养生】 血管瘤 健康 养生 肝脏 更新日期:2019-12-01 07:12:18
四种坏情绪伤血管
悲伤我们经常会看到平时身体健康的人，在遭遇一系列重大打击后，会出现胸闷、透不过气等不适。研究也表明，长期情绪低落，悲伤难过，患心脏病的几率是正常人群的3倍。因为人处在悲伤状态中，会导致神经内分泌系统功能紊乱，植物神经平衡失调，体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，从而使心跳加快，出现气短、全身乏力、出汗等症状。愤怒人处在愤怒当中时，会促使心血管疾病增加的C反应蛋白含量增加，进而增加罹患心血管疾病的风
【阿力养生网】【情志养生】 高血压 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:26