中医4点建议可使血管保持"年轻"
血管随着年龄的增长会衰退老化，但科学饮食，改善膳食结构，加强体育锻炼，养成良好的生活习惯，血管硬化的进程就会延缓和逆转。以下几点建议可使血管保持“年轻”。多吃碱性食物可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，因而有软化血管的作用。一般地说，大米、面粉、肉类、蛋类等食物几乎都是酸性物质，而蔬菜、水果、牛奶、山芋、土豆、豆制品及水产品等则都
【阿力养生网】【养生健康】 中医 心血管病 健康 血管 更新日期:2019-12-01 05:12:58盛夏防心血管疾病 中医四平和
盛夏暑热，容易诱发心血管疾病，养生的秘诀之一是保持平和。首先，保持温度平和。对于中老年人来说，室内空调温度与室外温度之差不要过大，因为温差过大会给血管带来过重的负担。如果人们从高温的室外一下子进入温度较低的室内，心脑血管会由于寒冷的刺激剧烈收缩，容易诱发心血管疾病。要注意室内定时开窗通风，保持室内空气新鲜，氧气充足。这就是中医“天人相应”的观点。尽量避免阳光充足的时候外出，
【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:23中医提醒：心血管病人生活九不宜
不宜大笑 笑有益于健康，但心血管病人不宜大笑，高血压病人常因情绪激动而引起脑出血；冠心病人可因情绪激动使冠状血管痉挛，增加心肌耗氧量，甚至可因急性心肌梗死、心力衰竭、心律失常而致死。不宜发怒 心血管病人往往因大怒致交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，血管收缩使血压升高。所以，不论遇到什么事情，都要保持平静的情绪，不急躁，不激动，豁达大度。不宜突然用力 突然用力时机体与环境间不适应，可以引起机体应激反应
【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 中医 高血压 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:41久坐伤血管 起太猛易肺栓塞
长时间保持同一姿势坐立，下肢肌肉收缩活动相对减少，导致人体血液的流速减慢，血液黏稠度增高，容易形成血栓。如果此时再猛然活动，如猛地起身伸腰、大幅度摆动胳膊等，很容易牵动不稳定的血栓，使之脱落造成血栓栓塞，引起相应部位的缺血、缺氧等症状。更为严重的是，血栓游离到肺部，可能堵住肺动脉造成肺栓塞。因此，我们有必要正视久坐的危害。老年人、长时间坐姿和伏案工作者等，要有意识地“动起来&rdquo
【阿力养生网】【养生健康】 健康 血管 血栓 更新日期:2019-12-01 06:12:42管理好血压可以防心脑血管突发
不少疾病的发生、变化，甚至恶化，都有明显的时间特点。在某些时间段，人的生命力特别脆弱，容易被病魔击倒，这被称为“魔鬼时刻”。比如早上6点-10点，心肌缺血、心绞痛、脑中风等心脑血管急症多发生于这个时间段。究其原因，清晨高血压竟是最大元凶。对于高血压患者来说，管理血压应从早晨开始，有效控制清晨血压，才能有效预防心脑血管事件的发生。早上6点-10点：高血压患者的危险时刻人的血压
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 心脑血管 心血管病 更新日期:2019-12-01 06:12:17立冬寒暖交替，中医指导防心脑血管病
“萧萧梧叶送寒声。”《中国天文年历》显示，１１月７日２０时７分将迎来“立冬”节气。专家提醒说，此时节，冷空气活动加剧，气温下降明显，易引发感冒和心脑血管病的发作。立冬节气在每年的公历１１月７日或８日，此时太阳黄经为２２５度。古人对“立冬”的解释为：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，万物开始潜藏
【阿力养生网】【养生健康】 中医 立冬 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:35中医提醒：心脑血管疾病不宜秋冻
时值秋冬交替，早晚温差进一步加大，不少市民依然坚持“春捂秋冻、不生杂病”。对此中医专家提醒，冬季是心脑血管疾病高发季，有心脑血管基础性疾病的患者，还要提防气温骤降引发脑中风等心脑血管意外。所谓“秋冻”，是指秋季气温逐渐降低，适当少穿点衣服，有意识让身体冻一冻，提高抗寒能力，逐渐适应寒冷天气，强身健体、减少生病。但立冬将至，一味追求“秋冻&
【阿力养生网】【养生健康】 中医 心血管病 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:38冬季如何预防心血管和呼吸道疾病
近段时间，很多地方气温变化无常，昼夜温差加大，特殊的气候条件使得冬季成为各种疾病的多发季。如机体不能适应这一变化，抵抗力下降，一些“老毛病”特别容易复发，尤其是呼吸系统及心脑血管方面的疾病。冬季的特殊气候条件，使之成为心脑血管疾病、呼吸道疾病的高发季。都有哪些易发病呢？发病原因都有哪些？冬季昼夜温差较大，对中老年朋友来说，不仅容易感冒发烧，更要注意预防心脑血管疾病。因为冬季
【阿力养生网】【养生健康】 呼吸道疾病 心血管病 养生 血压 更新日期:2019-12-01 06:12:02血管里的五种“毒物” 中医防治血管堵塞
入冬以来寒潮频频来袭，全国各地普遍大幅降温。对于心脑血管疾病患者来说，冬季无疑是最难熬的季节。人体血管对温度十分敏感，它远比人们想象得更脆弱。如果不加以保护，里面很容易长满“毒物”，导致“交通堵塞”，发生“车祸”，诱发心脑血管事件。有人测算，如果将体内大大小小的血管接成一条线，长度可绕地球2周半。形象地说，血管就像自来水管，向
【阿力养生网】【养生健康】 中医 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:17冬季不要让你的血管长满“毒物”
对于心脑血管疾病患者来说，冬季无疑是最难熬的季节。人体血管对温度十分敏感，它远比人们想象得更脆弱。如果不加以保护，里面很容易长满“毒物”，导致“交通堵塞”，发生“车祸”，诱发心脑血管事件。有人测算，如果将体内大大小小的血管接成一条线，长度可绕地球2周半。形象地说，血管就像自来水管，向全身组织和器官输送氧气和营养。在临床上，医生
【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 健康 养生 血管 更新日期:2019-12-01 06:12:31心脑血管病人易导致意外的“大忌”
每年冬天，是各种心脑血管意外的高发期，特别是本来就有高血压、冠心病、高血脂等基础病的患者，更是心脑血管意外的高危人群。中医专家提醒，心血管病人冬天要比平时更注意疾病的控制，千万别犯容易导致意外的“大忌”。1. 冬天猛进补？错！国人都有冬天进补的习惯，特别是炖汤、炖肉等食补更是大受欢迎。然而，许多心血管病患者都是由于饮食、运动不注意才生病，即使疾病控制的不错，也不能放松警惕。
【阿力养生网】【养生健康】 心脑血管 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:48
冰雪天气，防骨折和心脑血管疾病
据气象部门消息，近期我国将出现一轮明显的雨雪天气，持续时间将会延续至2月初。中医专家提醒，低温雨雪天气易导致摔伤骨折增加，也极易诱发心脑血管疾病，一定要做好防范。降温及冰雪天气，骨科病人肯定会急剧增多。按照往年的经验，每次雨雪天气都是骨折等外伤病人的就诊高峰，并且多集中在髋、膝关节和手腕部骨折。因此建议市民外出最好能穿防滑鞋子。万一出现意外摔伤，四肢骨折的病人一定要注意保持一定的体位，不能乱动。出
【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 手腕骨折 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:07
春节，如何预防心脑血管疾病发生
40岁以后是心脑血管疾病的高发年龄，因此人们在节日期间应警惕一些心脑血管疾病的“先兆”，及早发现和治疗。约半数急性心肌梗死病人，在生病前1—2周有前驱症状，最常见的是原有的稳定型心绞痛变为不稳定型，或以前没有心绞痛，突然出现长时间心绞痛，同时伴有烦躁不安、出汗、恶心呕吐、充满恐惧感等。此外，病人还可能出现乏力、胸部不适、活动时心悸、气急、呼吸困难、咳嗽等症状。上
【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 健康 养生 血管 更新日期:2019-12-01 06:12:09
久坐对血管、心脏也有害处
久坐的危害仅仅是腰酸腿疼，容易长胖吗？远非如此！久坐对血管、心脏也有害处。一项研究显示，久坐会伤害心脏，每坐一个小时血管的堵塞几率将增加14%。每天办公室里坐8小时，下班后坐在沙发里看电视几乎构成了现代人的生活方式。专家指出，这种久坐的生活方式和吸烟一样对健康不利。久坐对心脏带来的伤害即使通过加强体育锻炼也无法弥补。经常坐办公室的人最好每个小时起身活动一下或者散散步。每天少坐一两个小时将为你今后的
【阿力养生网】【养生健康】 健康 血管 更新日期:2019-12-01 06:12:29
心脑血管老病号，坚持春捂很重要
春捂秋冻”是大家耳熟能详的老谚语，近年来，很多专家根据科学卫生观念的变化，给它进行了新解释，如要因人而异，因气温而异等等。对此，阿妮养生网专家说，经典谚语的新解释，都有一定道理。但是，对于心脑血管老病号来说，在这乍暖还寒的春天，坚持“春捂”很重要。上周以来，我们连续收治了数十例心脑血管患者，其中急性心梗者就占不小比例，病情都较严重。其中以老年人且曾有高血压、心脏病
【阿力养生网】【养生健康】 心脑血管 高血压 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:31血脂异常危及心脑血管、肝脏、胰脏
我国目前已经有至少2亿的血脂异常患者，这意味着每7个成年人中，至少有1个人血脂超标。虽然早期的血脂异常对生活没有多大的影响，但血液内的血脂含量高，容易黏附在血管壁，形成动脉粥样硬化，从而带来心脑血管、全身脏腑的损伤。临床上不少见因忽视血脂异常，出现心梗、脑中风等急性危险病情而送急诊的案例。因此，血脂异常在医学界也被称为“沉默的杀手”。血脂异常危及心脑血管、肝脏、胰脏牛奶血中
【阿力养生网】【养生健康】 心脑血管 血脂 血脂异常 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:40
32℃——这是心脑血管的“安全线”
在夏季，因为气温高，血压会有所降低，所以对于绝大多数的心脑血管疾病患者来说，这应该算是一个“缓解期”。不过，凡是总有个“度”。当气温比秋冬有所上升时，虽然心脑血管疾病的风险会有所降低；但大家都知道，一旦真正的高温来临，这些位居死因排名前列的疾病，就会强势回榜，夺人性命。而这个高温到底是多少呢？专家统计出来的温度是——32℃。虽
【阿力养生网】【养生健康】 心脑血管 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:42
空调使用不当导致心脑血管病高发
夏季是脑梗死、脑出血、心肌梗死等心脑血管病的高发季节。天气持续闷热时，人体新陈代谢和血液循环明显加快，皮下血管扩张，血流量比平时增加 3~5 倍，心脏负荷显著加重。心脑血管病一般多发于每年秋冬季，而近年来夏季却成了中风的多发时节，空调使用不当是重要因素之一。长时间使用空调，会使皮肤的汗腺孔闭合，外周小动脉也呈收缩痉挛状态，可使人体血压及血液情况发生改变。有心脑血管病史者，血管自我调节能力较差，&l
【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 健康 养生 血管 更新日期:2019-12-01 06:12:53
雷雨天气易诱发心脑血管病和哮喘
所谓“暴雨”，是指降水强度很大的雨。气象上规定，每小时降雨量16毫米以上、或连续12小时降雨量30毫米以上、24小时降水量为50毫米或以上的雨称为“暴雨”。 当暴雨天气出现时，一定要注意安全问题。地势低洼的居民住宅区，可因地制宜采取“小包围”措施，如砌围墙、大门口放置挡水板等；一旦室外积水漫进屋内，应及时切断电源，防止触电伤人
【阿力养生网】【养生健康】 哮喘 更新日期:2019-12-01 06:12:07
心脑血管病做中医保健疗法要注意
传统的中医保健疗法，能在一定程度上起到活血通络、镇静养神的效果，但做的时候要注意两个“不”。持续时间不宜过长。患者长时间处于高湿度环境下容易使得体表温度增加，消耗体能的同时也增加心率，有诱使疾病发作的风险。此外，洗桑拿时，长时间处于高温环境下，不适当补充水分和盐分，容易引起脱水，导致体内供水不足从而诱发疾病。按摩手法不宜过重。在接受拔火罐、按摩等调理时，患者感觉疼痛时便要终
【阿力养生网】【养生健康】 中医 中药 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:31