晚餐吃太饱 当心结石和糖尿病
在传统观念中，人们普遍认为午餐对于一个人的健康而言是最重要的，然而近些年科学研究发现晚餐其实与人的身体健康也有很密切的联系，如果晚餐吃得不合适，很容易造成身体不适甚至病变。晚餐吃得晚 结石找上门人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成
【阿力养生网】【女人养生】 糖尿病 晚餐 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:39糖尿病什么情况下需要加餐呢？
糖尿病患者加餐的目的主要是维持血糖的相对稳定，预防低血糖发生。加餐与正餐是不同的。从食物数量上来说，加餐应少于正餐的1/2或更少，比如加餐食物为主食（面条、馒头等）时，一般用量为25克-50克，即控制在1-2个交换份以内。时间应选择两正餐之间或晚上睡觉之前。从种类来说，宜选择含碳水化合物丰富的食物及其制品如米饭、面条、馒头、包子、面包、饼干等；其他食物如各种水果，干豆和坚果如黄豆、蚕豆、花生等也是
【阿力养生网】【女人养生】 糖尿病 低血糖 血糖 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:55
糖尿病人，午睡可不能“循规蹈矩”
关于午睡，现代医学也有许多研究，一般认为，午后小睡一会是有益的，可以帮助人体恢复精力和体力，稳定血压。然而，对于糖尿病患者而言，午睡可不能“循规蹈矩”。糖友午睡有讲究人们午餐后往往都有饱困现象，对于正常人，餐后可小憩半小时到一小时。但糖尿病患者在餐后的确不宜马上就午睡。因为糖尿病患者在餐后的一段时间内，体内的血糖值会很高。吃完饭马上就睡觉，葡萄糖得不到消化利用，很容易让血糖
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糖尿病人不吃早餐对身体危害很多
糖尿病患者如果不吃早餐，会有什么危害呢？1.影响患者血糖的控制。糖尿病患者不吃早餐血糖就会降到一个较低的水平，对于糖代谢紊乱的患者来说，容易发生低血糖的反应，低血糖反应之后还可能出现高血糖反应，使血糖失控。不吃早餐，会影响全天胰岛素调节，这也是患者难以控制血糖的原因之一。如果不吃早餐，集中在午餐和晚餐来吃，可能使血糖在一天中出现两次较大的高峰，不利于血糖控制，所以，医生建议将一天所需要的热量分散开
【阿力养生网】【女人养生】 糖尿病 血糖 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:47
经常饭后犯困，可能是糖尿病信号
防治糖尿病，早期发现最重要。如果经常饭后犯困，吃完就全身疲累，可能是身体发出的报警信号。它在警告你，目前的饮食结构不够健康，可能会导致患糖尿病。碳水化合物摄入之后，会分解为葡萄糖进入血流变成血糖，构成身体的主要能量来源。随后，胰腺会释放胰岛素，帮助细胞利用葡萄糖。而细胞内的胰岛素受体则会允许葡萄糖进入，作为能量储存或者立即使用。然而，日常饮食中，一次摄入太多的白糖、白面粉和甜饮料等简单碳水化合物，
【阿力养生网】【女人养生】 糖尿病 葡萄糖 胰岛素 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:40