中医养生：春节后清肠有三法
完美的春节长假，大家一定都吃了不少美食，身体里积累了过量的营养，需要及时消除，为此，推荐大家3种大肠经的锻炼方法，帮助排毒清肠。“侧展通肠式”瑜伽便秘法“侧展通肠式”能按摩到大肠两侧弯曲的地方，这里都是藏污纳垢之地。每天早晚做一做，能直接按摩到大肠，促进大肠的动力，使大肠勤奋起来，还能排除宿便。具体方法：单膝跪地，右腿向外侧打开，膝盖弯曲成90度角，
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:26春节前后，糖尿病患者应注意什么
在低温的条件下，糖尿病患者的病情常常有所波动，因此需要紧密监测。那么，究竟是什么原因让冬季成为糖尿病患者的多事之秋呢？A——检测血糖需要加大频率冬季，尤其是春节前后，人们容易摄入高脂肪、高热量的食物，同时由于气温较低，人们的户外活动又明显减少，因此血糖十分容易升高。这样一来，“糖友”需要比平时更加严密地监测血糖。病情较轻的患者，每半个月需要测一下血糖
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 血糖 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:37
春节假期，谨防四种“娱乐综合征”
春节假期，应酬过多、过度兴奋和情绪激动等因素都可能会成为多种“节日综合征”的诱因，给欢乐喜庆的节日气氛涂上不和谐的色彩。1、电视综合征 春节期间，许多电视台会推出特色档争夺人们的眼球，于是许多电视迷开始没日没夜地看电视，甚至通宵达旦。这就易患上“电视综合征”，其表现为头晕、眼花、乏力，腿胀、消化不良和皮肤过敏等。边看电视边吃零食，还易患“
【阿力养生网】【养生健康】 电视 更新日期:2019-12-01 06:12:38糖尿病人春节期间外出或旅游要防冻
对糖尿病患者而言，节日期间除了要管好嘴外，还要注意不要打乱平时的生活规律，切忌欢娱过度。保持正常生活规律 要保持充足睡眠和良好心情，别因过节打乱正常生活规律，不要长时间泡在电脑、电视、麻将、牌桌上，不要过度劳累，更不要熬夜。忌过度激动 节日欢聚，亲人、老朋友、老同学相见，难免情绪激动。要注意的是，情绪波动易使血压升高而诱发心脑血管疾病。老年糖尿病患者大多伴有高血压、冠心病、脑梗、肾脏疾病等慢性基础
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:54
春节，如何预防心脑血管疾病发生
40岁以后是心脑血管疾病的高发年龄，因此人们在节日期间应警惕一些心脑血管疾病的“先兆”，及早发现和治疗。约半数急性心肌梗死病人，在生病前1—2周有前驱症状，最常见的是原有的稳定型心绞痛变为不稳定型，或以前没有心绞痛，突然出现长时间心绞痛，同时伴有烦躁不安、出汗、恶心呕吐、充满恐惧感等。此外，病人还可能出现乏力、胸部不适、活动时心悸、气急、呼吸困难、咳嗽等症状。上
【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 健康 养生 血管 更新日期:2019-12-01 06:12:09
中医教你急救法应对七种春节意外和急症
春节是我国最大的传统节日，举国上下沉浸在喜庆氛围之中。但是春节也是一些突发意外事故和急症高发期，为防患于未然，掌握一些急救知识就显得尤为重要。鞭炮炸伤眼睛炸伤 不要去揉擦和盲目冲洗，应滴入适量消炎眼药水后平躺，拨打120或急送有条件的医院。四肢炸伤 如有出血，应迅速用双手卡住伤者出血部位的上方，撒上云南白药粉或三七粉止血。如果出血不止，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处
【阿力养生网】【养生健康】 中医 胃穿孔 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:17春节饮食风险中医养生提示
春节养生千万别这样吃-----------春节饮食风险提示春节即将来临，走亲访友，万家团圆，美食盛宴的“年味”从年夜饭开始。然而，每年都有许多人因饮食不当而诱发各种疾病，如肠胃不适、中风、痛风、酒精中毒、急性胰腺炎、胆囊炎、糖尿病……春节期间如何进行科学合理的食物搭配呢？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为，春节千万别这样吃，并给予科学的饮食养生建议
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 养生 春节 营养学 更新日期:2019-12-01 06:12:12
春节警惕三种过年病
春节警惕三种过年病合家团圆的春节，大家都忙着吃喝应酬。这个时候朋友聚会少不了，如果稍不注意，生病也是少不了的，需要引起重视。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所表示，春节期间需要警惕几种过年病的发生。那过年期间该如何进行养生呢？春节期间谨防的过年病？1.急性胆囊炎专家表示，由于节日期间大吃大喝或是大量饮酒，或是饮食太过油腻，还可能导致胆汁分泌过多，从而诱发急性胆囊炎，或是胆石症急性发作。急性胆囊炎主要表现
【阿力养生网】【养生健康】 春节 酒精中毒 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:30春节假期马上结束 春节后遗症提前预防
春节长假还有一两天了，小心患上的“春节后遗症”，提前预防。失眠在机关工作的李小姐，春节期间和丈夫出国旅游了一趟，本以为可以放松放松，没想到因为时差问题，回来后就出现了失眠症状。病因：引起这类失眠的原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成。治疗：尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑太兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5-10分钟，或在睡前适当喝些
【阿力养生网】【养生健康】 春节 后遗症 春节假期 睡眠 更新日期:2019-12-01 06:12:41心脑血管患者注意春节期间防病保健
据各地医院急诊资料统计，每年春节期间急诊室收治的病人中，老年人所占比例最大，其中又以心脑血管病的发生和加重、复发的病例为多。因此，心血管患者应特别注意春节期间的防病保健。1.千万不要暴饮暴食新春佳节，一家人团聚，儿孙满堂。小辈敬老，饭桌上不断向长辈夹菜、劝杯。老人心中高兴，在这种气氛下不免多饮多食。冠心病人饮食过量，有可能诱发心绞痛或心肌梗死。所以无论面对何种佳肴、何种场面，都必须节制食量，更不能
【阿力养生网】【养生健康】 心脑血管 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:57春节伤肝“杀手”出现
春节，警惕伤肝，伤肝脏的9个“杀手”注意避免：1.睡眠不足熬夜最容易熬出肝病。其原因是睡眠过程中人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。2.早上起床后不及时排尿。体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行,早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。3.暴
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 药品 肝脏 更新日期:2019-12-01 06:12:59春节期间中医疾病预防
春节期间谨防三类病春节期间，人们走亲访友，正常的饮食、生活规律被打乱，食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着人们的身体健康，专家提醒，春节期间谨防发生三类疾病。●消化系统疾病山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家表示，每逢春节，与饮食相关的胃肠疾病发病率明显提升。这是由于人们忙于聚会，经常容易多吃，又很少有人会坚持运动，这样吃得多而消耗少，就很容易致病；另外，节日期间也经常会熬夜，尤其是一
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:10春节贪图口腹之欲 勿忘饮食健康
春节是中国的传统佳节。每逢过年，人们都会好好犒劳忙碌了一年的自己，互相宴请也是家家户户必不可少的活动之一；还有不少市民热衷于看电视、睡大觉，或是一坐上牌桌就下不来，大吃大喝，打乱作息，往往容易引发健康问题。专家提醒，市民在贪图口腹之欲的同时，不要忘记饮食保健，同时注意作息时间，适当锻炼，才能健康过大年。现在很多现代人的过年方式是不健康的，这种不健康，既包括心理层面的，也包括身体层面的，结果就是本来
【阿力养生网】【养生健康】 健康 春节 心理健康 更新日期:2019-12-01 06:12:12春节出游如何避免“水土不服”？
春节出游如何绕开“水土不服”？春节黄金周即将到来，如何在旅途中避免因为“水土不服”带来的种种不适？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家指出，人有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。一般来说，年龄越大的人适应能力越差。温度、湿度等对人体影响很大，可以导致外感、咳嗽、皮炎、关节疼痛、失眠、血压升高等症状。“从中医的角度来说，一个长期在
【阿力养生网】【运动养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:14春节旅游去哪？ 出行注意什么？
春节到了，七天长假不出去玩太可惜了。北方人带上家人去南方暖和一下，过一个“夏季春节”。去哪呢？西双版纳--整个冬天气温在10-33°左右，终年温暖，四季常青，是一个从来没有冬季的地方。鼓浪屿--厦门岛西南隅，与厦门市只隔一条宽600米的鹭江。 岛上气候宜人四季如春，无车马喧嚣，有鸟语花香，素有“海上花园”之誉。三亚，位于中国海南岛最南端，有着
【阿力养生网】【运动养生】 春节 更新日期:2019-12-01 06:12:09中医提醒：春节期间不能忘了养胃
对于已经患有胃病的朋友春节尤其需要注意，不能因为过节而放纵自己，胃病三分治七分养，有胃病光治不养永远也治不好。正在服中药的胃病患者除遵医嘱按时服药外，春节期间也不能忘了养胃。胃溃疡患者要少食多餐，春节有比较充裕的时间，每天可安排5-6餐，注意定时定量，避免过饥过饱。食物宜选用易消化、营养价值高及对胃有保护作用的食物。烹调方法宜用蒸、熬、煮、氽、烩等，忌食煎炸食物。同时忌食粗纤维多、硬而不消化的食物
【阿力养生网】【女人养生】 蔬菜 胃病 养生 养胃的食物 更新日期:2019-12-01 06:12:32
春节办年货的讲究与养生
春节，是我国农历的新年，它是一个古老又隆重的传统节日。按照我国民间风俗习惯，到了春节，家人要聚一聚，亲戚、朋友家走一走，家家户户忙着办年货，欢欢喜喜过新年。办年货要注意卫生。选购鸡鸭鱼肉要注意质量新鲜，不食变质，有病的牲畜肉、家禽或变质的鱼虾，特别是在集市贸易市场上采购猪、牛、羊肉，如果发现猪、牛、羊的舌头、面颊肉、腿肉和排骨肉等处有白色、绿豆大小、半透明水泡状包囊，这种肉通常是患有囊虫病的病畜肉
【阿力养生网】【女人养生】 养生 健康养生 旋毛虫 更新日期:2019-12-01 06:12:53春节出游 必备药品大集合
随着生活水平的提高，外出旅游已然成为了一种减压消遣的生活方式。于是，春节假期很多家庭选择集体出游。然而，因旅途的舟车劳顿或水土不服等因素，有时可能会导致身体不适，一旦旅途中患病，人生地不熟，一时间很难找到对症的药品，人们常非常被动。为此，在出发前，准备相关的药品就显得十分重要。旅途中难免需要乘坐飞机、车、船等交通工具，因此，对于容易晕车、晕船的旅行者而言，晕车药往往是需要常备的一类药物，常用的晕车
【阿力养生网】【家居养生】 晕车药 药品 更新日期:2019-12-01 06:12:46春节鲜花的选择中医药茶有讲究
马上就要春节了，马上就要放假了，情人节正好是腊月二十九，买鲜花，必须的！过年买点新花摆放在家里，你准备买什么？过年的花那么多，喜庆的也不少，你知道该买啥么？因为有着特殊的节日氛围，花还是需要有选择性的购买。比如推荐以下几类：1、红色花系列，图喜庆吉祥，寓意“红红火火过吉年”。如：蝴蝶兰、大花蕙兰、兔子花（仙客来）、杜鹃、君子兰、兰花、迎春花、腊梅、梅花、蟹爪兰、秋海棠、凤梨
【阿力养生网】【家居养生】 花 春节 秋海棠 家居 更新日期:2019-12-01 06:12:49春节狂欢悠着点
沉迷麻将，久坐不动危害多春节亲朋好友聚在一起，打麻将是常见的娱乐方式，但打麻将时注意力过于集中，连上厕所的时间都没有。憋尿会造成腹部胀满不适，甚至会出现疼痛和心烦意乱的症状。除了短暂的生理不适，憋尿还会引发许多疾病，如膀胱炎、尿路感染、尿路结石、前列腺炎等。有憋尿习惯的人，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力变弱，久而久之就会出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。憋尿时还容易发生细菌感染，甚至可引起肾衰竭。
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 憋尿 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:52