沙丁鱼的营养价值有哪些 女人吃沙丁鱼好处多多
沙丁鱼亦称“沙鲻”，是一些鲱鱼的统称，身体侧扁，通常为银白色。在做法上无论是清蒸、红烧，还是油煎、腌干蒸食均味美可口。因此深受人们的喜爱，那么女人吃沙丁鱼的好处有哪些呢？沙丁鱼的营养价值有哪些呢？阿妮养生网药报中医专家将一一为大家介绍。女人吃沙丁鱼的好处1、护心吃沙丁鱼可以维护心脏的正常跳动，有助于心脏的健康。2、补钙沙丁鱼含丰富的钙，可以防止因缺钙引起的骨质疏松。3、限制血
【阿力中医网】【中医药膳】 沙丁鱼 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:25中医拔罐益处多多 缓解疼痛有奇效
四关穴一般是指双侧合谷穴(俗称“虎口”)和太冲穴，前者位于第一、第二掌骨之间，后者位于足背第一、第二跖骨之间。 在经络学说中，手阳明大肠经从手出发，沿着手臂外侧，终止于头面部的迎香穴。因此头面部以及五官疾病，如头痛、咽喉疼痛、口干、流鼻血、牙痛等，均可通过合谷穴拔罐进行治疗和预防，所以有“面口合谷收”说。同时，在合谷穴经常拔罐还可以保持大肠经的气血通畅，使体内的代谢产物和毒素及时排出体外。 足
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 中医 拔火罐 太冲穴 合谷 更新日期:2019-12-04 05:12:00
经常艾灸对女人的好处 女人常艾灸好处多多
经常艾灸对女人的好处中医认为，人之所以可以生龙活虎，离不开血和气，以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。女性属
【阿力中医网】【针灸穴位】 艾灸 中医 养生 中医艾灸养生 更新日期:2019-12-04 11:12:32常按头面部穴位好处多多
按摩除了治疗，还有保健的功效，可使人体内的经络通畅、气血调和，增强机体的抗病能力。河南省中医院针灸科王自斌副教授向大家介绍一些简单易学的头面部保健按摩方法。保健养生在平时，大家没事时可以按摩一下保健穴位。 ◆搓掌浴面：将两手掌搓至发热后，紧贴在面部两侧，上下摩擦，范围是整个面颊、前额、眼区、鼻区、口唇，直至面部出现热感。功效：可保护皮肤，消除面部皱纹，是美容按摩的常用手法。 ◆按摩太阳穴：用拇
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:15金秋养护脾胃要多多按揉腹部
每逢秋凉时节，一些慢性胃病患者，尤其是胃及十二指肠溃疡患者常易复发，严重的还会引起出血、穿孔等严重并发症。这多是因入秋以后，气温变化大，人体受到冷空气刺激后导致。 因此，天气转凉后需小心预防胃病复发。阿妮养生网指出经常按揉腹部，不但可以预防胃肠道疾病，而且对许多慢性病如糖尿病、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的良好方法之一。 金秋护胃如何按揉腹部呢？阿妮养生网指出
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:09没事就多多按按头皮
我们知道，头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢距离大脑很近，头皮上的信息，很容易传入大脑。手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮质的思维功能增强。当人们遇到某些问题想不到良策时，常好用手指在头皮上挠来挠去，使思路开阔，想出解决问题的办法。挠头，就是最简单的一种头皮按摩法。 经常按摩头皮，大脑皮质的工作效率得到提高，兴奋和抑制过程互相平衡，生命力就会增强，使全身更好地适
【阿力中医网】【推拿按摩】 更新日期:2019-12-04 09:12:42煎服中药学问多多
煎药前的浸泡 一般加冷水漫过药面，浸透后再煎煮，则有效成分易于煎出。一般浸泡30分钟左右即可，但也要根据药材自身质地的轻重和季节、温度的差异分别对待。花、草、叶可浸20分钟；根茎、种子、果实及矿石、甲壳类药材宜浸泡30～60分钟。总之以药材浸透为准。 煎药用具的选择 煎煮容器与药液质量关系非常密切，历史记载认为，“银为上，磁者次之”，不主张用锡、铁之类的锅煎煮。因为有些药物遇到锡、铁等金属后
【阿力中医网】【中药常识】 中药 药品 更新日期:2019-12-04 04:12:22中医治疗黄褐斑妙招多多
对付脸上的黄褐斑，不少人可是煞费苦心，各种各样的祛斑霜抹了一层又一层，可恶的斑点还是顽固地原地不动。北京中医药大学东方医院皮肤科主任李元文说，祛斑可不光是面子工程，药枕、泡澡水、茶饮料、封注疗法几个方面要全面启动。 睡觉：做个祛斑药枕 头上有很多穴位连通七窍，药物可以通过穴位经络走遍全身，当然也可以到达面部，发挥辅助祛斑功效。做药枕的材料可以选能够活血通络的黄芪、香附、当归、桂枝等，先用清水清
【阿力女性网】【美白祛斑】 祛斑 中医 面部黄褐斑 黄褐斑原因 更新日期:2019-12-02 08:12:47女人吃土豆可抗老驻颜好处多多
土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。是女士抗衰老的最好选择：一.土豆能留住岁月的脚步 土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，青春永驻哦。二.土豆是天然的美容佳
【阿力女性网】【排毒养颜】 土豆 美容 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:28女性要多多爱护膝关节
许多女性在天气逐渐变暖以后，会发现膝盖变得越来越娇气。有时感到酸酸的，有时感到刺骨的疼痛。周末想爬香山换换心情，但半个星期抬不起腿来。怎样才能保护膝关节？如何运动才能提高膝关节的抗负荷能力？请听北京朝阳医院骨科主任医师曲铁兵教授和北京体育大学运动医学教研室主任王安利教授的建议吧！ 当心美丽的代价 北京朝阳医院骨科主任医师曲铁兵教授介绍说，许多女性把膝关节疼痛或者损伤怪罪于一次登山或者一次远途
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 膝关节 健康 运动 肌肉 更新日期:2019-12-02 09:12:57少女束胸束腰害处多多
青春期来临，由于体内激素的作用，乳房开始发育，脂肪沉积，特别是在臀、胸、腹等部位，体型由此逐渐变为女性型。这本是自然的生理现象。但由于这种变化来得太快，有的女孩一下子难以接受这种现实，而变得不知所措。因此她们常用紧身衣、胸罩、腹带等束紧胸部、腰部，试图遮盖日渐隆起的乳房及增粗的腰部，却不知这样做会影响青春期的正常发育，并造成身体的损害。 青春期的呼吸功能增强，肺活量迅速增大，肺的重量增为出生时的
【阿力女性网】【营养美食】 束腰 束胸 健康 乳房 更新日期:2019-12-02 12:12:46秋天宝宝咳嗽怎么办？情况多多需明辨
秋天是儿童呼吸道疾病的高发季节，而咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状，因此，此时一旦孩子发出阵阵咳嗽声，父母的心跳也往往随之加快——莫非宝宝又病了？ 一、宝宝咳嗽不一定是病 为了让宝宝止咳，父母常常再三恳求医生赶快开些好药止住咳嗽。然而，孩子用了许多价钱昂贵的药物，为什么症状并没有多少好转？这其中存在善意的误会—“医生看病一定要开药，咳嗽一定要吃止咳药”。从医学角度出发，咳嗽是一种正常的生理
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 儿童咳嗽 呼吸道疾病 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:38宝宝睡觉时吃奶害处多多
有些妈妈，为了让孩子睡得快一点，特别喜欢给宝宝在临睡时吃奶。这种喂奶方式是个错误的做法，对宝宝的健康不利。 容易造成乳牙龋齿 睡眠时唾液的分泌量对口腔清洗的功能原本就会减少，加上奶水长时间在口腔内发酵，会破坏乳齿的结构。要避免此后遗症可在吸完奶水后再塞一瓶温开水给宝宝吸两口，稍微清洗口腔内的余奶。 容易发生吸呛 宝宝意识不清时，口咽肌肉的协助性不足，不能有效保护气管口，易使奶水渗入造成吸呛
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 10:12:03婴儿滥用爽身粉坏处多多
第一、爽身粉的主要成分是滑石粉，而滑石粉中含有不可分离的铅，铅进入婴儿体内不能很快被排泄。当长期蓄积于人体时，就会危害神经、造血系统及消化系统，严重影响婴儿的智力和身体发育。儿童体内血铅≥100μg/L为铅中毒，北京儿童医院曾有研究结果显示，血铅每升高10μg/dL，智能指数下降 2～3分。 第二、爽身粉含有氧化镁、硫酸镁，容易侵入呼吸道。因孩子的呼吸道发育尚不完善，即使吸入量少也不能靠自身功能
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴儿 爽身粉 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 10:12:54婴儿爬行益处多多！
婴儿在最初爬行时，头与颈都是抬起的，胸腹也相应地挺高，整个身体的重量是借用胳膊与腿来支撑的。其四肢肌肉正是借离开床面的爬行来进行锻炼。爬行对发育中的婴儿有三大益处：1、爬行中的热量消耗，可使婴儿保持良好的食欲，促进消化，增强新陈代谢，相应提高了机体免疫力。2、经常性的爬行，可增强婴儿机体的代谢水平，几乎没有虚胖的现象，表现为皮下脂肪的积聚少，肌肉较为结实。3、爬行可促进婴儿神经系统的发育，因而可促
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴儿 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:19
秋季养生：几种最佳食物，常吃好处多多
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋天是成熟、收获的季节，是为冬“藏”做准备的，所以秋季养生讲一个“收”字。除了用饮食调养、以润去燥的方法预防“秋燥”外，人们在起居方面也应该收敛神气,使正气内存。秋季要早睡早起，天亮时即外出锻炼。莲藕秋令时节，正是鲜藕上市之时。“秋冻”“白露身不露，寒露脚不露&rdqu
【阿力养生网】【药膳养生】 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:51
中风导致意外面瘫之后，这样做针灸好处多多！
面瘫作为一种人的面部肌肉神经麻痹疾病，其本不是一种非常常见的人体疾病，但是因为现代人的不良生活习惯越来越多，这种疾病的病发率也有了一定的提高。而就目前的医疗水平而言，针灸可以说是治疗面瘫的最佳手段之一。 面瘫病发的原因是什么? 现代医学研究证明，面瘫出现的主要原因是中风，而什么情
【阿力养生网】【运动养生】 面瘫的症状与治疗 中风 针灸 面瘫的原因 更新日期:2019-12-01 07:12:46
三伏天养背有哪些方法，学会后好处多多!
三伏天养背对身体有不少好处，不过如何养背，却又让人发了难，所以今天三顶养生网就给大家推荐3种养背的方法，希望能帮到大家。 艾灸为什么能养背 艾灸可以通过给背部经络和穴位刺激，然后通过经络的传导，来调节身体中的阴阳平衡，从而有温肾壮阳、散寒止痛的效果。捏背的方法是什么
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 养生 经络养生 三伏天养生 更新日期:2019-12-01 07:12:11
冬天跑步有什么用 好处多多有益健康
1.提高睡眠质量通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。2.“通风”作用在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。3.“泵”力大增运动中，心脏跳动的频率
【阿力养生网】【美容减肥】 跑步 健康 睡眠 减肥 更新日期:2019-11-30 05:11:52
瑜伽不是女性专属，男性练瑜伽好处多多
不知道从什么时候开始，人们潜意识里就会觉得，瑜伽是适合女性的运动方式，但是最开始瑜伽是男性练的居多。 瑜伽对男性是有很多好处的，不仅只适合女性，因此，男性们也不要太过于拘束，赶紧练起来吧。 男性可以练瑜伽吗 答案是肯定的。 瑜伽的开创者就是男性，而且在印度，男性练瑜伽的数量可
【阿力养生网】【运动养生】 瑜伽 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:46