苦瓜寒凉过食会成“月经杀手”
苦瓜清心降火，夏季适当食用对身体有益，但是对于女性来说，苦瓜可能会演变成“月经杀手”。这是因为苦瓜寒凉，且其所含的苦瓜素会使子宫收缩，让血液行走缓慢，使经血行走不畅，从而引起痛经或者月经不调。此外，西瓜也属于寒凉水果，月经期女性最好少吃。大家都有这样的体会，温度一高就容易烦躁，这是“心火旺”了，而夏季多吃点苦瓜能清热解暑，因苦味入心降心火，除烦躁。但
【阿力养生网】【食疗禁忌】 苦瓜 生理期 寒性食物 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:03月经期能吃阿胶吗?哪些人不宜吃？
很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。中医专家指出，阿胶的补血功效最然非常好，但是月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。在非月经期间第一次服用阿胶的正常未婚女性有出现月经延后的情况。月经期不能吃阿胶的原因：因为阿胶除有补血作用亦有止血作用，所以，女性在月经初期勿食阿胶。那么，还有哪些女性不适合服用阿胶呢?1.有伤口的人
【阿力养生网】【食疗禁忌】 阿胶 月经期 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:50月经延后的饮食疗法
有些女性的经期常常会延后，以致自己都搞不清楚「好朋友」来的日子，身体上也有种种不适的地方。在此介绍一个食补方法，常吃可以治疗女性因为气血虚弱而引起的月经延后。 材料：羊肉250公克，当归18公克，生姜15公克，调味盐少许。 做法： 1、将羊肉洗净后，放入汤锅中，加水。先开大火烧开，再转小火慢慢炖2个小时，待羊肉煮烂，加入调味盐。 2、将羊肉捞起后，把当归、生姜放入汤中，再煎1个小时
【阿力养生网】【四季养生】 生理期 羊肉 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:04女性月经不顺 可多吃丝瓜
许多女性有月经不顺的问题，月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。 中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了。 方法： 1.用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不顺。
【阿力养生网】【四季养生】 生理期 人体经络 中医 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:16
药茶调养月经紊乱
【药茶调养月经紊乱】月经不规律来潮，先后不定期，有时提前，有时推后，称为月经紊乱，下面介绍几个中药药茶以调养月经紊乱，让
【阿力养生网】【四季养生】 月经失调 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:34中医教你用简易方法治疗月经无定量
(1)中成药： ①逍遥丸，每服9克，日服2次(适用于肝郁脾虚者)。 ②七制香附丸，每服6克，日服3次(适用于肝气郁滞者)。 ③妇科养荣丸，每服6克，日服3次(适用于肝郁、气血不足者)。 ④通经甘露丸，每服6克，日服2次。 ⑤四物益母丸，每服9克，日服2次(上方适用于冲任血瘀者)。 ⑥右归丸，每服6克，日服3次(适用于肾气不足者)。 (2)简便验方： ①丹参30克。水煎服(适用于血瘀者)。 ②香附1
【阿力养生网】【养生健康】 肾气不足 中医 生理期 肝郁 更新日期:2019-12-01 04:12:54常做舌头保健操，治疗哮喘，月经痛
有意识地锻炼舌头，便可以让舌头来操纵健康： 每天早晨，洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各10次，然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。 坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾，先由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练3～5次。 嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次，接着在舌
【阿力养生网】【养生健康】 哮喘 生理期 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:27
月经迟迟不来，乳房胀痛怎么办
月经，是女性的一种生理现象。中医认为月经与肝、脾、肾关系密切，肾气旺盛，肝脾调和，冲任脉盛，则月经按时而下。月经的来潮，说明少女已经进入青春发育期。月经伴随女性直至进入更年期，可谓形影不离。少女的烦恼常常与月经有关，例如痛经、青春期功能性子宫出血等，此外，还要受到月经疹、月经贫血、经期鼻塞、经期浮肿等症状的困扰。月经疹，一般在月经来潮前1～3天发生，月经结束后的1～2天内消退。皮疹主要发生在面部、
【阿力养生网】【养生健康】 生理期 乳房胀痛 月经不来的原因 月经不来 更新日期:2019-12-01 05:12:00女性中医进补补气血避开月经期
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚，即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚?面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。天生气血不足：这种人皮肤没有血色，血量很少，一般供应不到四肢，所以很多都会出现手脚冰凉的情况。后天气血运行不畅：
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 气血不足 月经期 气虚 更新日期:2019-12-01 06:12:05