女人来月经能运动吗？适度的运动对健康有益
有些女孩子更加糟糕，可能还会有生理痛，这个时候呢，这个女孩子就会整天不舒服，没有精力去做其他的事情。女人来月经能跑步吗？一般来说，当大家在生理期的时候是可以进行适当的运动的，以及在生理期的时候适当的运动对身体是有好处的。研究表明，女性生理期前后从事仰卧起坐、哑铃、游泳、打篮球、排球等活动，月经异常的人占了相当大的比例。这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。此外，经期剧烈运动还可能引起子宫下垂，特别是从事负重力量练习。
【阿力养生网】【养生健康】 生理期 健康有益 健康 运动 更新日期:2020-04-08 08:04:21
健康减肥很简单 月经期这样做能巧除脂肪
经期巧妙减肥的方法1、巧妙的食物摄取经期不仅要吃的健康，食物选择更需巧妙。其中，在经期需多增加富含铁质、高纤维素成分的食物摄取，其中鱼、菠菜、燕麦等可以多吃一些，既能补充经血所损耗的营养素，还能增加体内镁的含量，起到缓和不安情绪的效果。此外
【阿力养生网】【养生健康】 减肥 月经期 健康减肥 有效的减肥方法 更新日期:2019-11-30 07:11:22
来月经可以跳绳吗 经期跳绳会有什么后果
一般情况下，来月经是不能跳绳的。虽然跳绳可以很好的锻炼身体，但是，女性经期体质比较弱，需要好好休息，不能剧烈运动，因而不适合跳绳。下面让我们具体来看看吧！经期可以跳绳吗经期不可以跳绳。跳绳属于一种比较剧烈的运动，虽然在运动中可以流失很多热量，但是女性经期的时候过于剧烈的运动容易引起下列不适症状。经期跳绳有什么坏处导致子宫脱垂跳绳的时候身体活动幅度过大，运动过于剧烈，容易引起子宫暂时性下降，如果长期
【阿力养生网】【运动养生】 生理期 运动 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:16
吃中药会导致月经提前吗 吃中药后例假提前是怎么回事
一般情况下，吃中药会不会导致月经提前主要看中药的类型，如果，中药中有活血化瘀的中药材，那么可能会导致月经提前。那么吃中药月经提前了怎么办呢？下面让我们具体里看看吧！吃中药会导致月经提前吗如果中药中有促进血热，活血化瘀效果的中药材的话，可能会加重月经的提前。不过你不用担心一般初期会有这样的现象，中药调节后期，会使得恢复到正常的状态，注意第二个月经周期的观察。月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育
【阿力养生网】【中医养生】 中药 生理期 中医 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:20
来月经可以贴三伏贴吗 三伏贴可以月经期贴吗
一般情况下，经期是不能贴三伏贴的。虽然三伏贴可以起到很好的保健作用，但是，它含有很多活血驱寒的药物成分，不适合经期女性使用。下面让我们具体来看看吧！来月经可以贴三伏贴吗专家介绍说，一般经期是不建议贴三伏贴的，尽量的避开经期。不能，三伏贴是用于冬病夏治的，都是热性的，有活血除瘀寒的作用。经期使用会加大月经量的。三伏贴的话，考虑一般是有活血等药物成分，经期不可以用的，女性经期最好是不要用任何药物的，很
【阿力养生网】【中医养生】 三伏贴 月经期 月经贴 经期饮食 更新日期:2019-11-30 08:11:25
针灸可以调理月经吗 月经不来针灸有效果吗
月经是女性都有的，月经不调是以月经周期异常为主症的月经病，只要不是传染病，都可以用针灸来治哦。针灸可以调理月经吗现在很多女性都有月经不调的情况发生，大家并不知道为什么会这样，其实很简单，说明体内存在着不良因素，所以说，会导致月经不调，如果真的有这样的情况，可以进行一下针灸治疗，针灸是一个很简单的方法，适合每一个人，所以，女性们不要担心，现在很多人都在用针灸治疗女性的月经不调情况。针灸的功效是非常多
【阿力养生网】【中医养生】 月经不来 生理期 针灸 中医 更新日期:2019-11-30 08:11:07
黄芪水一次喝多合适 月经期间可以喝黄芪水吗
我们都知道，喝黄芪水对什么有好处。不过黄芪水虽好，也要适时适量。那么月经期间可以喝黄芪水吗？黄芪水可以长期喝吗？接下来和小编了解下！黄芪水一次喝多合适用黄芪泡水喝，一次放8-10片，但是，要注意观察，避免出现上火的表现，如果有上火的症状，减量泡水喝。黄芪泡水一次用5到10克左右即可，开水泡10到20分钟就可以代茶饮用，可反复冲泡。如果是煎服的话，用三十克左右即可，如果同时加是15克枸杞一起煎水服用
【阿力养生网】【中医养生】 黄芪 中药 更新日期:2019-11-30 08:11:29
来月经可以吃羊肉火锅吗 来月经吃羊肉好吗
一般情况下，来月经是可以吃羊肉火锅的。羊肉火锅含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素等，经期适量食用是有一定好好处的。下面让我们具体来看看吧！来月经可以吃羊肉火锅吗来月经可以吃羊肉火锅。羊肉性温，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养元素，在经期可以适当的吃点羊肉火锅，但吃清淡的比较好，不建议吃辛辣刺激的羊肉火锅，以免引起腹痛、痛经等身体的情况。来月经吃羊肉好吗来月经吃羊肉
【阿力养生网】【饮食健康】 生理期 火锅 羊肉火锅 羊肉营养 更新日期:2019-11-30 08:11:42
冬天来月经可以吃橘子吗 冬天来月经吃橘子好吗
一般情况下，冬天来月经是可以吃橘子的，但是，要注意适量，不鞥过多食用，以免引起身体不适。那么冬天来月经吃橘子好吗？下面让我们具体来看看吧！冬天来月经可以吃橘子吗冬天来月经可以吃橘子。冬天来月经时，主要是避免食用辛辣刺激、生冷的食物，以防出现痛经、月经不调的情况，而橘子是一种偏温性的水果，适量食用不会出现这些情况，所以冬天来月经是可以吃橘子的。冬天来月经吃橘子好吗冬天来月经适量食用橘子有一定的好处。
【阿力养生网】【四季养生】 生理期 水果 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:44
冬天来月经可以洗澡吗 冬天来例假可以洗头吗
一般情况下，冬天来月经是可以洗澡的，但是，一定要用热水，要注意保暖防寒，不能受凉。那么冬天来月经可以洗头吗？下面让我们具体来看看吧！冬天来月经可以洗澡吗女性月经期一般避免冷水刺激。但是可以洗澡，只要水温合适就行，另外避免洗澡时间过久。月经期间是可以洗澡的，即便是冬天也一样，不过不能洗盆浴，冬天已经要注意水温和室温，避免受凉。经期可以洗澡，要注意室温和水温要适合，不能受凉，而且不能洗盆浴，淋浴不会经
【阿力养生网】【四季养生】 生理期 痛经 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:25
冬天来月经能吃苹果吗 冬天来大姨妈吃苹果好吗
一般情况下，冬天来月经能不能吃苹果要看具体情况，如果女生经期情绪不稳定或月经量较少，可以适量吃一些苹果，如果痛经或体质偏寒，就不适合吃苹果。下面让我们具体来看看吧！冬天来月经能吃苹果吗冬天来月经能不能吃苹果，要根据具体情况定。能吃的情况1.女性在经期常常会出现心情抑郁、烦闷暴躁的情况，而苹果中含有一定的镁元素，这种元素有镇定安神，舒缓心情的作用，当有这种情况出现时，可以适当的吃点苹果。2.经血排出
【阿力养生网】【四季养生】 生理期 苹果 痛经 更新日期:2019-11-30 08:11:26
月经不调额头长痘痘?都是毒素惹的祸
虽然每个人和每个人的体质不同，但人体是一个大的循环系统是谁也改变不了的，我们每天都要吃喝很多东西，这些物质会在体内分解成各种营养运送到身体的各个部位。但在这个传送的过程中，难免会有一些没用的有毒物质残，这时候我们的身体就发出警告了。 月经不调都是肾脏毒素惹的祸! 月经不调都是肾脏
【阿力养生网】【四季养生】 人体毒素 青春痘 健康 养生 更新日期:2019-11-30 09:11:01
女生月经期间能喝茶吗？喝茶虽好也要多注意
现在很多女生都是喜欢通过一些养生茶的饮用，来取得一个比较好的保证养生效果的。确实，一些茶是能够有一定的养生作用，但是对于
【阿力养生网】【女人养生】 养生 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:51高考前月经失调食疗有方
阿妮养生网专业人士表示：月经失调，也称月经不调；是指月经周期、经量、经色、经质出现异常改变。面对高考前的复习升学压力，高考女生更容易出现月经失调。 女生高考前出现月经不调，导致不能有一个好的复习状态，影响复习的效率。阿妮养生网养生专业人士表示：在平时要养成按时作息的习惯；睡前饮食要适当；保持心情愉快，创造舒适的睡眠环境，做好自我调节。 高考前应用药物不是治疗首选，俗话说：药补不如食补。根据中医&ld
【阿力养生网】【季节食疗】 月经失调 食疗 生理期 高考 更新日期:2019-12-01 02:12:18产后哺乳新妈妈月经多久可恢复
产后哺乳新妈月经多久恢复？产后选择母乳喂养的新妈妈月经恢复时间和人工喂养的新妈妈是有差别的。所以，如果在产后哺乳新妈月经没有尽快恢复也不必过于担心。下面来看看产后哺乳新妈月经恢复的时间吧。母乳喂哺婴儿的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就正常了，因此不必治疗。当月经来潮时，哺乳妈咪的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也
【阿力养生网】【季节食疗】 生理期 产后护理 产后恢复 哺乳时间 更新日期:2019-12-01 02:12:15
韭菜中医功效防癌及调理月经
春韭最宜人“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。”乍暖还寒总是韭菜鲜嫩应市之时。韭菜有“春香、秋苦、冬甜”之说，而春韭最佳，并有素菜中的荤菜之美称。自古以来，我国人民就有在初春之时，食鲜味、尝春盘的习俗。韭菜的营养价值较高，含有蛋白质、糖类、B族维生素和钙、磷、铁，胡萝卜素与维生素C的含量很高，在蔬菜中名列前茅。现代医学研究证明，韭菜对多种细菌具有抑制作
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:08人参入药可治女性月经失调
月经正常与否是女性生理健康的重要标志。月经疾病是指月经周期、经期或经量的异常，月经的非生理性停闭，以及多次随经期出现的病症等。临床常见的有月经失调、崩漏、经闭、痛经、经停、经行发热、经行头痛等。 其中，月经失调是月经疾病中最常见的病症，主要指月经的周期和经量的异常。以周期改变为主的，有月经先期、月经后期和月经先后不定期。以经量改变为主的，有月经过多和月经过少。 据中山大学第二附属医
【阿力养生网】【食物相克】 月经失调 生理期 人参 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:34山楂食疗可让月经风调雨顺
治疗痛经、月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用
【阿力养生网】【食物相克】 山楂 食疗 生理期 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:00女人月经期间哪些水果不能吃？
香蕉香蕉属于最为典型的寒性食物，这对于经期的妹纸们，那么这种水果当然更加不能吃太多哦！经期最好是不要吃太多。很多人聪明的选择吃香蕉和牛奶来缓解痛经的情况，但是这个方法不一定就靠谱，因为这个方法很容易导致痛经的情况，因为香蕉本身属于寒性的食物，吃多了香蕉，很容易造成经血淤积带有血块的情况，造成痛经的危机。柿子柿子同样属于典型的寒凉水果，摄入过多，这也会直接造成刺激子宫收缩的情况。而子宫收缩的话导致经
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 经期延长 痛经 香蕉 更新日期:2019-12-01 03:12:41夏季过食冷饮导致月经失调怎么办
有些女孩子特别喜欢吃冰激凌，当时觉得很爽，但慢慢地就发现月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。中医专家提醒说，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜
【阿力养生网】【食疗禁忌】 月经失调 生理期 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:52