黑芝麻乌发延年益寿是个好宝贝
黑芝麻有显著的医疗保健功效黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老；润五脏强筋骨益气力；可强壮身体益寿延年滋补肝肾润养脾肺肺阴虚的干咳皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除。黑芝麻中含有的多种人体必需氨基酸
【阿力养生网】【养生健康】 黑芝麻 更新日期:2019-11-30 07:11:29
为什么黑芝麻能抗癌 这些真相你必须知道
提升免疫力，提高生育能力专业人士指出，黑芝麻中含有各种营养物质，其中维生素E是抗氧化最好的物质，不仅能够对人体机能产生良好的促进作用，同时还能够让男女身体更棒。再加上黑芝麻中的镁元素比较丰富，因此还能提高男性的生育能力。硒元素丰富，抗癌能力
【阿力养生网】【养生健康】 黑芝麻 抗癌 癌症 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:19
孩子吃黑芝麻糊好处多 黑芝麻糊功效竟如此神奇！
相信对于很多朋友来说，黑芝麻糊是童年的最熟悉味道之一，黑芝麻不仅营养价值丰富而且味道好，是一种老少皆宜的营养食材，不过对于很多新手妈妈来说，担心孩子适应不了黑芝麻糊，那么小孩子能吃芝麻糊吗?下面随阿妮养生网小编一起来看看吧! 小孩能吃黑芝麻糊吗 黑芝麻糊是由黑芝麻自然加工的食物，
【阿力养生网】【饮食健康】 黑芝麻糊 美容 维生素 抗衰老 更新日期:2019-11-30 08:11:09秋季多食黑芝麻 养颜补肾不可少
黑芝麻为脂麻科一年生草本脂麻的干燥成熟种子，其味甘、性平，入肝、肾、大肠经。具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。药用始载于《神农本草经》，列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”。“久服，轻身不老。”《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”。“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。” 现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、
【阿力养生网】【季节食疗】 黑芝麻 补肾 卵磷脂 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:06抗衰老的药膳：芝麻白糖糊
【来源】民间药膳方 【原料】芝麻500克，白糖适量。 【制作】将芝麻拣净，放入铁锅用文火炒香后晾凉、捣碎后，装入瓦罐内备用。 【服法】每次2汤匙，放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。 【功效】补阴血，养肝肾，乌须发，长肌肉，填精髓。适用于平时调补，以抗早衰；肺燥咳嗽，皮肤干燥、肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。
【阿力养生网】【饮食健康】 白砂糖 肝肾阴虚 健康 便秘 更新日期:2019-12-01 02:12:50适合养肤美发仙家食物芝麻
自古，芝麻就被当作“仙家”食物。据《神农本草经》记载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”现代医学已证实了芝麻有抗衰老作用。 据分析，每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 维生素 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:34多吃黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、核桃能养肾
虽说大家向往皮肤越白越好，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专业人士的肯定。 黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、
【阿力养生网】【饮食健康】 养肾 黑豆 核桃 黑枣 更新日期:2019-12-01 02:12:56老年人咳喘建议多吃黑芝麻
空气干燥时，老年人容易出现咳喘，建议取炒黑芝麻250克、生姜200克捣汁去渣，再与芝麻同炒，加蜂蜜（蒸熟）、冰糖（捣碎蒸溶）各120克，混合后装瓶，每日早晚各服1汤匙。 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；并含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固
【阿力养生网】【饮食健康】 卵磷脂 黑芝麻 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:49黑芝麻牛奶可治老年耳聋
取黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。先将黑芝麻洗净晒干，入锅用小火炒熟出香，趁热研成细末。将鲜牛奶倒入锅中，加入黑芝麻细末、白糖，用小火煨煮，将临沸腾时停火，倒入杯中即成。 早餐时随早点一起服食，1次吃完。本食疗方法对肝肾阴虚型老年耳聋症尤为适宜。
【阿力养生网】【饮食健康】 牛奶 黑芝麻 鲜牛奶 白砂糖 更新日期:2019-12-01 02:12:27吃核桃芝麻糊能能润肤养颜
用料：核桃10个，黑芝麻4两，冰糖适量。 做法：核桃去壳去衣，与黑芝麻同放锅中，用白锅慢火炒香，盛起待冷却。然后放入搅拌机中，加进适量清水，搅至成糊状。将芝麻糊剂冰糖倒入煲内，加适量清水，一边煮，一边不停搅拌，至冰糖完全熔化，便可供食用。 功效：润肤养颜，强精黑发。
【阿力养生网】【饮食健康】 核桃 芝麻糊 冰糖 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:52每天吃40克熟芝麻可保肝护心
据中国中医网报道：日本科学家最近研究表明，芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具有优异的抗氧化作用，可以保肝护心。 人体试验结果证实，芝麻素被血液输送至肝脏时，可代谢成抗氧化物质，其抗氧化效果大大强于维生素E，而且熟芝麻的抗氧化效果最好。常吃芝麻，还能清除细胞内衰老物质“自由基”，延缓细胞的衰老，保持机体青春活力。 芝麻还能强壮心脑血管。芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，它们被誉为“血
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 养生 抗氧化 更新日期:2019-12-01 02:12:53黑芝麻红豆粥滋补功效强
随着气温的升高，人们的胃口变小了，精神劲也像差了许多。补充营养不在于吃得多，有经验的主厨会在材料搭配上出新意，超级简便的制作，保证让你吃得少也营养好！ 黑芝麻红豆粥 做法：黑芝麻炒熟，待用;红小豆、大米洗净，加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内，撒上熟芝麻。即成。 推荐理由：粥富含水分，容易消化，黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质，红豆具有解毒利湿的功效，和大米一起煮成粥，具
【阿力养生网】【饮食健康】 红豆粥 黑芝麻 蘑菇 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:03想滋补强身者可常食芝麻
芝麻有白、黄、褐、灰、黑诸色，入药多用黑芝麻。古人认为芝麻能填精、益髓、补血、润燥、补肝肾、乌须发等。《神农本草经》说芝麻“主治伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑”。《名医别录》说它具有“坚筋骨、明耳目、耐饥渴、延年”的功效。现代科学研究测定，每百克芝麻含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克；铁的含量每百克多达50毫克，为各种食物之冠。 黑芝麻中含有丰富的脂肪，其主
【阿力养生网】【饮食健康】 黑芝麻 养生 桑葚 粳米 更新日期:2019-12-01 02:12:07芝麻酱搭配正确食物最养生
芝麻酱在调味品中，芝麻酱可称得上是“谦谦君子”，与谁都能融洽相处。芝麻酱与食物搭配，不仅丰富了膳食的风味，也因营养成分互补而提高了膳食的营养价值。阿妮养生网养生专业人士向您推荐几款与芝麻酱搭配的食物： 鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到，普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当，在食疗保健上，它们有很多相似的营养学作用。 在食物分类中，芝麻属于坚果类，而芝麻的加工产品芝麻酱则划归
【阿力养生网】【饮食健康】 芝麻酱 健康养生 养生 维生素 更新日期:2019-12-01 02:12:54黑芝麻怎么吃才好？炒着吃能明目
黑芝麻具有养血补肝肾的作用，可明耳目，而多数人进入中老年后，就会感到眼睛昏花，或者出现耳聋症状，这主要是由于肝肾不足，肾精亏虚所引起。此时，若能常吃一些炒熟的黑芝麻，就可推迟和控制眼睛昏花。 具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，每次约20克。 而黑芝麻加牛奶服用则对肝肾阴虚型老年耳聋症有效。 方法为：黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。先将黑芝麻洗
【阿力养生网】【饮食健康】 黑芝麻 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:57冬季老人吃黑芝麻可防治骨质疏松症
在冬天，中老年人可以靠食疗进补来防治骨质疏松。黑芝麻富含蛋白质和维生素，对防骨质疏松有好处。阿妮养生网专业人士向您介绍几种吃黑芝麻防治骨质疏松的食疗： 巧吃方案一：黑芝麻炖鸡。母鸡1只(约750克)，黑芝麻100克，龙眼肉100克。将鸡洗净，剖开鸡肚，去肠杂，将姜汁搽匀鸡肚，将黑芝麻洗净连同龙眼肉塞进鸡肚内，然后放入盅内，倒入水与酒各半，浸过鸡面，隔水清炖3小时食用。 巧吃方案二：红糖芝麻糊。红
【阿力养生网】【饮食健康】 骨质疏松症 黑芝麻 红糖 更新日期:2019-12-01 02:12:40益寿养颜的佳品----黑芝麻
黑芝麻为脂麻科一年生草本脂麻的干燥成熟种子，其味甘、性平，入肝、肾、大肠经。具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。药用始载于《神农本草经》，列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”。“久服，轻身不老。”《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”。“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。” 现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、
【阿力养生网】【食物相克】 黑芝麻 卵磷脂 养生 维生素 更新日期:2019-12-01 02:12:03补益佳谷之芝麻三则食疗方
芝麻，《神农本经》说，它主治“伤中虚羸，补五内、益气力，长肌肉，填精益髓。”《本草经疏》说：“胡麻（即芝麻）益脾胃、补肝肾之佳谷也。”《本草求真》说：“胡麻补血、暖脾、耐饥。凡须发不乌，以投。”《五符经》说：“胡麻为五谷之长，服之不老。”古人的这些见解，大都被现代医药理论及实践所验证。每100克芝麻中，含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克。芝麻中还含有维生素和芝麻素、芝麻
【阿力养生网】【食物相克】 黑芝麻 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:17芝麻油的营养价值和功效介绍
无论是机榨芝麻油还是小磨香油，其脂肪酸大体含油酸35.0-49.4%，亚油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-1.2%。芝麻油的消化吸收率达98%。芝麻油中不仅不含对人体有害的成分，而且还含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老保持春青。所以，芝麻油是品质好，营养价值高的优良食用油。阿妮养生网
【阿力养生网】【饮食健康】 香油 健康 养生 亚油酸 更新日期:2019-12-01 02:12:52黑芝麻的功效与作用介绍
黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。 常吃黑芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内滞留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。 利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体
【阿力养生网】【食物相克】 黑芝麻 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:45