标准米米饭 标准米100克，清水约200克，把米淘干净，放入小盆中，加水。上屉旺火蒸约30分钟即可。成品的营养成分：热量324千卡，蛋白质8克，脂肪1.5克，碳水化合物69.5克。100克生米，蒸熟后约重285克，而且蒸米饭可以比捞米饭和焖饭可以少损失营养成分。 大麦米粥 大麦米100克，清水800克，红豆20克，将大麦米、红豆洗净，用水稍泡一下。将米和豆放入锅中，加水，旺火煮开后，改文火，约2
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病饮食 主食 食用碱 营养成分 更新日期:2019-12-04 06:12:59烩酸菠菜 主料：菠菜250克。佐料：酱油5克，醋5克，盐4克，香油5克，味精1克，团粉10克。制作方法：将菠菜洗净，切成寸段。锅内放肉汤煮开，加入菠菜、盐和味精，并把团粉用酱油、醋调匀放入汤中，开锅即熟。进食前淋上香油。成品的营养成分：热量130千卡，蛋白质6克，脂肪6克，碳水化合物13克。特点：酸滑利口，有宽肠润燥的作用。口蘑烧白菜 主料：口蘑5克、白菜250克。佐料：酱油10克，盐4克，植
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 菜谱 碳水化合物 更新日期:2019-12-04 06:12:00糖尿病是因多食甘甜瓜果所致，糖尿病病人不能吃水果。但是，当患者在血糖得到基本控制的情况下是允许吃水果的。如果病情控制较好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以内为宜。阿妮养生网为糖尿病病人整理了，以下果蔬的含糖量列表：1%含糖量：南瓜 紫菜 生菜2%含糖量：小白菜、小油菜、菠菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。3%含糖量：大白菜、
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 水果 更新日期:2019-12-04 06:12:01坚果并非只是供人们茶余饭后作为消遣的休闲小食品，它有多种令人意想不到的保健作用。如平时经常吃胡桃、杏仁、腰果、开心果之类坚果食品的人们，其糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和脑梗死等常见病的发病率要比从不吃坚果的人们至少低60%，表明坚果中肯定含有对人体健康有益的特殊营养物质。 过去西方营养学界有一种流传已久的偏见，认为坚果类食品虽然口感很好，但绝不能多吃，因为大多数坚果均含极高的油脂成分，有些品种
【阿力中医网】【中医药膳】 坚果 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:33糖尿病患者高血糖，主要是由于胰岛素分泌不足，引起糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱、营养物质利用失调所致，常表现为：多饮、多食、多尿。阿妮养生网专业人士提醒您：可多吃点蜂胶来调节。 糖尿病及其并发症患者，正确食用蜂胶，在短期内恢复很快。蜂胶调节血糖，源于蜂胶调节组织细胞对糖、脂肪、蛋白质三大营养物质氧化代谢功能，促进糖酵解，促进外源性葡萄糖合成为糖元，减少血液中糖含量。 只要糖尿病患者坚持治疗，增强自我
【阿力中医网】【中医药膳】 蜂胶 糖尿病 血糖 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:19玉米味甘，性平。能调中健胃，利尿。含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、B2、B6，烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收的抑制剂，对降低血浆胆固醇和预防有一定作用，是糖尿病人的放心食品。 香喷喷、金灿灿的玉米，几乎人见人爱。再加上玉米是粗粮，又有许多食疗保健价值，许多糖友更将玉米当作了自己的最佳主食。不过，现在的玉米品种越来越多，到底哪
【阿力中医网】【中医药膳】 玉米 糖尿病 养生 血糖 更新日期:2019-12-04 06:12:21糖醋南瓜丸 南瓜、面粉各500克，精盐、白糖醋、淀粉、植物油各适量。 将南瓜去皮、瓤，洗净切块，笼蒸熟后，取出，控水，加面粉、白糖、食盐等，揉成面团状；锅内放油，烧至七成热，把南瓜挤成小圆球状丸子，入油中炸至金黄色时捞出；锅内放入底油，倒入清水100毫升，加白糖和少许精盐勾芡，淋人少许香醋，倒入丸子调匀即可。此菜肴具有补中益气，温中止泻的功效，适用于脾胃虚弱之泄泻，体倦等病症。紫菜南瓜汤 紫
【阿力中医网】【中医药膳】 南瓜汤 蔬菜 美食 菜谱 更新日期:2019-12-04 06:12:25薯芋类食物包括甘薯、土豆、木薯、芋头、山药等。在日常饮食中，除甘薯和木薯外，山药、土豆、芋头等常制成菜肴食用，有时也用其代替部分主食，因其特殊的风味，受到人们的喜爱。但由于这类食物淀粉含量高(12%~25%)，因此热能含量相对较多，而糖尿病人膳食要限制碳水化合物及热量的摄入，因此许多病人就误认为不宜进食这类食物。其实不然。 根据薯芋类食物碳水化合物含量较高的特点，在糖尿病饮食中可代替部分主食。一
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病饮食 健康 主食 更新日期:2019-12-04 06:12:45得了糖尿病最让人烦的就是在饮食上还要注意糖分的摄入。这不能吃，那不能吃。糖尿病人吃什么好呢？阿妮养生网向您推荐几款食疗方：葛菜煲鱼： 原料：杏仁25克，葛菜450克，猪蹄450克，鱼1条，罗汉果1/5个。 做法：葛菜洗净，猪蹄用凉水涮过，鱼冻煎黄铲起。把适量水煲滚，放下葛菜，鲢鱼，猪蹄，罗汉果，杏仁煲滚，慢火煲3～4小时，下盐调味。 此方有调节血糖，使糖尿病患者得到好转。豆角炒牛肉： 原料
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病饮食 中医 葛菜 豆角 更新日期:2019-12-04 06:12:52阿妮养生网快讯： 糖尿病以多饮、多食、多尿、疲乏、消瘦为主要症状，属中医消渴证范畴。饮食治疗对糖尿病患者来说很重要，能控制血糖，降低体重，增加机体对胰岛素的敏感性。糖尿病饮食治疗的原则包括：①控制总热量。②合理调节碳水化合物、脂肪、蛋白质等的比例，饮食做到科学、平衡。③少食多餐，一天不少于三餐、一餐不多于100克是比较合适的吃法。④多食高纤维食物，利于血糖的下降和大便的通畅。⑤清淡饮食，不吃糖，少吃
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 食疗 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:01冬瓜是人们食用频率很高的日常蔬菜之一，它含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其性凉而味甘淡，能清热化痰，除烦减肥，营养价值高，保健功能强。许多人吃冬瓜时常常把冬瓜皮削掉，这实在是太可惜了。由其对于糖尿病人来说，吃冬瓜皮有利于糖尿病的康复。 冬瓜皮所含营养更丰富，不但具有保健价值，而且具有药用价值。冬瓜皮含多种挥发性成分、三萜类化合物、胆固醇衍生物，又含维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、胡萝
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 冬瓜皮 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:17阿妮养生网专业人士提醒您：80%以上的患者认为控制饮食就是粗茶淡饭，这也不敢吃，那也不能吃。其实，严格控制饮食只是为了减少体内葡萄糖的摄入量，仅是一种暂时性辅助降低血糖的手段。这种做法是以减少糖尿病人体内的营养、能量为代价的。 糖尿病人常感到力不从心，四肢乏力，其重要原因就是体内细胞严重缺乏能量和营养。人体每天都需要一定的营养和能量维持新陈代谢。如果人每天不能摄入足够的营养，体内新陈代谢就会紊乱，
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 饮食 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:29糖尿病属中医之“消渴”病范畴。糖尿病性肾病：是在糖代谢异常情况下出现的以血管损害为主的肾小球病。 阿妮养生网专业人士表示：微血管病变是糖尿病肾病的病理基础，微血管病变首先出现微血管的血流动力学改变，继而发生以毛细血管基底膜增厚和系膜扩增为特征的肾小球硬化。晚期逐渐狭窄，终致闭塞，是糖尿病主要死亡原因之一。 阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士认为：本病病机为3个病理类型，即气
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 糖尿病 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:42尽管在传统的糖尿病人食谱中，要通过限制蛋白质的摄入来延缓病情恶化，阿妮养生网专业人士介绍：蛋白质摄入量的多少并不是造成肾脏损伤的关键。相比之下，蛋白质的种类更为重要。 每周吃鱼少于一次的糖尿病人，18%的人出现了尿白蛋颗粒。而每周吃鱼超过两次的糖尿病人，他们中仅有4%的人出现上述情况。阿妮养生网专业人士指出，对经常吃鱼的糖尿病患者而言，他们出现白蛋白尿的几率会降低。这是因为鱼富含独特的营养成分，可能
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 蛋白质 中医 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:50糖尿病患者易出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。对此糖尿病患者的饮食是特别需要注意的。阿妮养生网食疗专业人士为您推荐一款食疗方：竹笋粳米粥。 原料：鲜竹笋1个、粳米100克。 制法：将鲜竹笋脱皮洗净、切成笋片或笋丁，与粳米文火煮成粥。 用法：早晚温热食用。 功效：清肺除热、兼能利湿。 主治：适用于糖尿病及久泻、久痢、脱肛等症。 竹笋粥清香味美、营
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 笋 鲜竹笋 粳米 更新日期:2019-12-04 06:12:56南瓜，又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜，为葫芦科植物南瓜的果实，全国各地均有栽培。 中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。 南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控
【阿力中医网】【中医药膳】 南瓜 食疗 糖尿病 仙人掌 更新日期:2019-12-04 07:12:32玉竹，为百合科多年生草本植物。玉竹味甘，性平而偏寒，归肺、胃经，主治滋阴润肺，养胃生津；燥咳，劳嗽，热病阴液耗伤之咽干口渴，内热消渴，阴虚外感，头昏眩晕，筋脉挛痛。《本草正义》：“治肺胃燥热，津液枯涸，口渴嗌干等症，而胃火炽盛，燥渴消谷，多食易饥者，尤有捷效”。 阿妮养生网指出玉竹善养肺、胃之阴液，具有养阴润肺、生津养胃的作用，尤其适用于肺阴不足之干咳少痰，甚者痰中带血，或
【阿力中医网】【中医药膳】 玉竹 糖尿病 山药 更新日期:2019-12-04 07:12:23◆白萝卜米粥：白萝卜一个，大米50克，煮粥食用。具有消食、消胀、润肺通便的作用。适用于糖尿病患者易腹胀、便秘者食用。◆油菜米粥：油菜50克，大米50克，共煮粥食用。具有调中下气、补诸不足作用，适用于糖尿病体虚者。◆白菜米粥：白菜50克，大米50克，共煮粥食用。具有清热利气、止渴除烦的作用。适用于糖尿病合并口渴，咳嗽，大便干燥的患者。◆山药扁豆粥：山药30克，白扁豆15克，大米20克。山药洗净切片，
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 山药 大米 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:15双皮饮地骨皮30克，桑白皮15克，麦冬15克，将３味药共煮，加冰糖少许。 渴即食之，不拘时。此饮能清肺，生津，止渴。玉竹花粉汤玉竹15～20克(鲜品用30～60克)，天花粉２０克，冰糖少许。先将２味药煮汤，后放入冰糖，代茶饮。此汤能滋阴润肺，生津止渴。山药猪肚猪肚、山药各适量。先将猪肚煮熟，再入山药同炖至烂。稍加盐调味，空腹食用，每日1次。此膳能滋养肺肾。玉泉丸甘葛粉150克，天花粉150克，麦冬
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 中医 糖尿病 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:35中医认为，菠菜性甘凉，能养血、止血，敛阴、润燥，利五脏，通血脉，下气调中，止渴润肠。适用于慢性便秘、高血压、肺结核、痔疾。《本草纲目》记载其“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。民间治咳嗽气喘将菠菜子用文火炒黄，研成细末，每次服5克，一日服两次，温水送服，能治高血压、便秘、头痛、目眩。将鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，用麻油拌食，能治糖尿病、消渴饮水无度。取鲜菠菜60克~120
【阿力中医网】【中医药膳】 菠菜 糖尿病 健康 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:07