吃这些食物能够有效缓解疲劳
疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,特别是在办公室里，一天呆下来，疲惫不堪，其实下班后可以约好友去Shopping！吃些缓解疲劳的食物，很快你就可以充满活力了。 优秀的能量补充剂：干果 平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:18女人要养颜吃哪些食物最有效
女人养颜要内调，单纯通过护肤品的使用来美容护肤，其实是不够彻底的。毕竟，好肌肤所需要的营养，通过食补的方法来补充，比你用外敷外用的方法来补充来的更加有效和安全。那么，女人要养颜，吃哪些食物最有效呢？今天，和大家一起来分享美容养颜TOP10的美容食品！ 1。黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生
【阿力养生网】【饮食健康】 蛋白质 美容 维生素b2 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:34西瓜花生汤可有效清热解暑
用料：西瓜皮100克，花生100克，麦芽、米仁各50克。 做法：合在一起，煮成汤汁饮用。 功效：此方具有很好的清热解暑作用。
【阿力养生网】【饮食健康】 花生汤 更新日期:2019-12-01 02:12:39吃什么食物能有效减轻疲劳
如果疲劳到了一定程度，可能就需要补充一些具有良好滋补作用的营养品如人参、银耳等，可以达到补气活血、改善神经系统、减轻疲劳的功效。 疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,特别是在办公室里，一天呆下来，疲惫不堪，其实下班后可以约好友去Shopping！吃些缓解疲劳的食物，很快你就可以充满活力了。 优秀的能量补充剂：干果 平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 养生 奶制品 更新日期:2019-12-01 02:12:01几种药粥可有效抵抗慢性疲劳
慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群，如精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等，这些症候群通常被称作“慢性疲劳综合征”。美国国家疾病控制和预防中心把它视为——“21世纪人类的最大敌人”。 对本病的治疗，西医尚无良策，中医理论认为，其发生主要是肝、脾、肾功能的失调，加之长时间精神紧张，身心劳累，导致人体气血阴阳失衡所致。您不妨试试用下面几种药粥来调治，或许能获得满意疗
【阿力养生网】【饮食健康】 慢性疲劳综合征 健康 养生 乌鸡 更新日期:2019-12-01 02:12:25治疗肺燥咳嗽的有效食疗方
肺燥咳嗽常表现为干咳无痰或痰少不易咳出，或鼻燥咽干，舌苔薄少津，燥咳者宜吃有润肺生津止咳作用的物品。 油菜猪肺汤 原料：油菜250克，猪肺1具，姜末、精盐、味精等适量。 制作：猪肺洗净，切成块，置锅中，煮熟后放入油莱及调味品后食用。 功能：对肺虚久咳、痰鸣喘促、劳伤吐血者可起辅助治疗作用。 银耳乳鸽汤 原料：银耳50克，乳鸽1只，生姜3片，食盐、味精少量。 制作：将发好的银耳择去杂质
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳 乳鸽 养生 雪梨 更新日期:2019-12-01 02:12:11春季最有效的祛斑食物大盘点
春天由于紫外线的照射加强，使我们面部容易形成色斑。对此阿妮养生网专业人士提示，可以吃以下食物来防治祛斑的产生：一、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。二、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰
【阿力养生网】【饮食健康】 祛斑 维生素 水果 雀斑 更新日期:2019-12-01 02:12:55告诉你几样有效排铅毒的食物
科学研究发现，现代人的体内平均含铅量比古人高出500倍之多。究其原因，在于现代生活中“铅”无所不在：印刷油墨、书报铅字、汽车尾气、油膝、化妆品、彩瓷、颜料、玩具、白酒等等。人体内的铅含量过高危害很大，它导致人的思维和判断能力迟钝、记忆力下降、贫血和神经麻痹等，还易发生癌症。 如何驱除人体内的铅毒？研究表明，日常饮食中有些食物能够驱除和化解人体内的铅毒。人们可以通过经常食用这些食物，来改变体内铅含
【阿力养生网】【食物相克】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:23红薯叶能有效通便抗衰老
红薯叶，也叫地瓜叶，在美味佳肴不断翻新的今天，它已堂堂正正地登上了餐桌展示风采。 红薯叶在国外颇受青睐，亚洲蔬菜研究中心称之为“蔬菜皇后”。 据研究，红薯叶营养成分丰富，每100克红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克。维生素C0.32毫克，这些在蔬菜中均属上乘。 红薯叶的吃法多种多样，现仅以红薯叶黏粑为例，供您制作品尝
【阿力养生网】【食物相克】 红薯 红薯叶 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:47西红柿酸奶汁可以有效补血
酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源，可有效补血。 苹果汁兑水最解渴 运动后，最解渴的饮料是乳清或苹果汁1∶1同水混合的饮料。苹果汁最好是鲜榨，它里面含有更多的矿物质和营养元素等，既能解渴又能满足身体需要，同时还能够排出体内毒素，及时缓解疲劳，提高运动能力等。
【阿力养生网】【食物相克】 苹果汁 鲜榨苹果汁 番茄汁 补血 更新日期:2019-12-01 02:12:13常吃8种蔬菜可有效防治痔疮
莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。 蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。 韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。 菠
【阿力养生网】【食物相克】 蔬菜 莴笋 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:21鸭血可以有效帮助降低血脂
患上了高血脂、高血压和高血糖，就要少吃高脂肪食物了。但对于无肉不欢的男士来说，无疑是件非常痛苦的事。这里可以给个建议，那就是在平时的饮食中适当加些鸭血。 鸭血被人们称为“液体肉”。鸭血性平，营养丰富，不但富含蛋白质，而且其所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近，极易被消化、吸收。而且鸭血中脂肪含量非常低，因此很适合血脂高的人经常食用。 此外，据《本草便读》记载，鸭血还可养肝血、解毒、治贫血，
【阿力养生网】【食物相克】 鸭血 更新日期:2019-12-01 02:12:32吃蔬菜根可以有效防病御寒
芹菜根：取芹菜根60克，大枣10枚，水煎，吃枣喝汤，可预防动脉硬化。 韭菜根：将韭菜根、叶捣烂取汁，以温开水冲服。1日1次，适用于治急性肠炎、慢性便秘。取韭菜根适量，用红糖水煎服，可治白带。取韭菜根捣烂，敷于伤痛处，可治疗跌打损伤，有散淤消肿、止痛止血之功效。 白菜根：取干白菜根1棵，红糖30克，生姜3片，水煎服，可治感冒。 菠菜根：取鲜菠菜根100克，鸡内金15克，水煎服，每日2～3次，可
【阿力养生网】【食物相克】 菜根 蔬菜 菠菜 韭菜 更新日期:2019-12-01 02:12:45哪些日常食品能够有效护眼
专业人士指出，空气污染或夏天过度暴晒，使眼睛释放出较多的自由基，是诱发近视的一个重要原因。多吃护眼食品，从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专业人士建议，患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外，一些干的海产，如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞西洋参 枸杞 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:12中医辨证食疗有效降低高血糖
阿妮养生网专业人士表示：糖尿病是富贵病的代表，主要是饮食不合理导致的，要想从根本上解决糖尿病高血糖的问题，正确合理饮食是问题的关键。 那么,糖尿病患者究竟如何合理膳食呢？阿妮养生网专业人士指出：食疗是糖尿病治疗的简便易行而有效方法。 阿妮养生网专业人士认为：糖尿病饮食疗法应坚持的基本原则是：比例科学、食量有度、性味平衡。通俗地讲就是：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。辅以少食多餐，加上保持甘酸
【阿力养生网】【食物相克】 食疗 高血糖 中医 糖尿病 更新日期:2019-12-01 03:12:03头发黄枯脱落 中药美发行之有效
头发的黄、枯、稀、脱、早白等现象，在一定程度上反映出一个人的身体健康状况，头发忽然变白或大量脱落，往往是发生疾病的信号，而满头乌黑发亮的毛发也是健康美丽的象征之一。 这里介绍几种行之有效的中药美发食疗配方： 熟地黄15克，生地黄15克，首乌30克，鸡蛋2个(先用水煮熟后去壳)，用水3碗煎至1碗，服药汤、食鸡蛋，可治白发。 乌豆衣30克，枸杞子30克，花生仁(连衣)30克，加水3碗煎至1碗，饮汤食渣
【阿力养生网】【食物相克】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:14大蒜有效杀灭致病菌是"天然抗生素"
人们常说吃大蒜对身体有很多好处。大蒜中所含的二烯丙基硫化物还能有效杀灭一种引起食源性疾病的主要细菌。二烯丙基硫化物能杀灭常引起食源性疾病的弯曲杆菌，效果甚至强于两种常用的抗生素药物。从大蒜中提取的二烯丙基硫化物进行实验后发现，这种物质可有效穿透弯曲杆菌表面的保护膜并杀灭这种细菌，它的效果比常用抗生素环丙沙星和红霉素高出100倍。目前多数地区的食源性疾病主要由弯曲杆菌引起，这种细菌常见于未经仔细处理
【阿力养生网】【食物相克】 大蒜 致病菌 抗生素 食源性疾病 更新日期:2019-12-01 03:12:22女性常吃四种食物，有效抗衰老
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 巧克力 维生素 蘑菇 更新日期:2019-12-01 03:12:00
中医教你怎么吃人参 怎么吃人参更有效
《本草经》把人参列为“上品”药，誉为能“轻身延年”的仙草。在临床实践、中医辨证施治中，确实有如上的效用。几千年来，传播极广，它的功能几被神化，其身价之名贵，无人不知。因此有人以为人参既有如此好的作用，那就人人都可吃，但应知道，人参是药，是治病之物。每味药，都有它固有的功效，针对性极强!过去有“人参虽好，总是毒草”之说，即说明该
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 千年人参 中药 更新日期:2019-12-01 03:12:20清除血液垃圾最有效的食物
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。阿妮养生网药报中医专家建议：不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。血糖稳定剂：普洱茶普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较
【阿力养生网】【饮食健康】 普洱茶 营养学 黑豆 海带 更新日期:2019-12-01 03:12:21