中老年人吃鱼可防黄斑变性
眼科专业人士指出，黄斑变性又叫做“年龄相关黄斑变性”，随着年龄的增长，一些中老年人由于视网膜负责视力和中心视野的黄斑出现了病理性改变，会导致视物模糊、视野中心区黑点或斑块，视物变形等一种或多种症状，进而导致阅读障碍、驾车困难和无法看清他人的面容，虽然有部分视力，可以用余光看周围世界，但是这种症状让人非常不舒服，严重的还会造成日常生活能力下降，影响生活质量，甚至变盲。 此前多项研究发现服用含有叶黄素
【阿力养生网】【养生健康】 黄斑变性 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:05老年人骨折后要防心脑血管病
临床观察发现，老年人骨折后伴发心脑血管病较为普遍，也是心脑血管疾病恶化导致死亡的一个重要原因。骨折后为何较易诱发心脑血管疾病呢？其主要原因为：一是骨折后剧烈疼痛，引起交感神经兴奋，肾素－血管紧张素－醛固酮系统活性上升，导致血压增高，严重时造成脑出血。二是骨折及手术后，机体处于高度应激状态，儿茶酚胺浓度增加，可直接损害心肌，增加心肌自律性和异位起搏点活动。三是当长期卧床后，血液流动缓慢，脑缺血、缺氧
【阿力养生网】【养生健康】 骨折 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:29夏天中老年人如何防治脑粳
夏季是脑梗发病的高峰期，要有效防止出现脑梗，除了戒烟、运动、避免肥胖等以外，还可经常饮用绿茶。绿茶中的茶多酚能明显降低胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，不仅能降血脂，而且还具有双向调节脂蛋白的特点。可以每天用5~10克绿茶泡水喝，或将绿茶5克与玉竹10克、山楂10克一起用沸水冲饮。 有研究表明，形成脑动脉硬化的根本原因是人体酸碱失衡导致的。特别是夏季人体消耗较大，体
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 绿茶 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:38中老年人突然声音嘶哑需排查喉癌
在正常情况下，人是靠声带的振动发出各种不同频率的声音。但有时会发生声音改变——嘶哑。 阿妮养生网提示醒，中老年人易发喉癌，特别是有长期吸烟、大量饮酒、习惯吃热食、常食辣椒、喜食烧烤的人，突然发现说话声音有改变要警惕喉癌，因为声音嘶哑是喉癌最早期症状，继而发音困难最后失音。喉癌早期常出现颈淋巴结转移，也有的病人是先摸到颈部的肿块，经检查后发现喉癌。喉癌可通过喉镜、纤维支气管镜、分泌物涂片或活组织病理
【阿力养生网】【养生健康】 喉癌 声音嘶哑 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:53老年人发生便秘的治疗方法
老年人发生便秘，多由于肠道蠕动减慢，粪便中的水分被吸收过多引起。从中医的角度上分析，则为脾肾气虚，运化失职，或津液失养，肠腑失润而引起。治疗之法，除适当增加食物纤维的摄入外，中医外治方法可收到意想不到的效果，且毒副作用小。以下外用方法，供老年便秘患者参考： 1、肉苁蓉150克，硫磺6克，共捣泥，一半敷脐上，一半握在手心。主治老年人阳虚便秘，肢体发冷，尿清腰酸等。 2、商陆根10克，研为细末，水
【阿力养生网】【养生健康】 老年便秘 葱白 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:51专家教老年人预防高血压的方法
(1)保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病。这就要求老年人遇事要冷静，遇到不顺心的事，要会克制自己。学会释放心中不快的方法，如多与家人、老朋友交谈，说出自己的想法和要求；每欲要发火时，便离开现场，去做别的事情，或改换话题，分散注意力，从而使怒气怨言得到化解。 (2)生活
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:03老年人防白内障可多吃点猕猴桃
中医认为老年人发生白内障是由于年老体衰，肝肾亏损，精血不足，不能上养目窍；脾虚失运，脏腑精气不能上荣于目；肝气失和，肝经郁热，上扰目窍。而猕猴桃含有丰富的维生素对眼睛有很好的保护作用。此老年人可多吃猕猴桃来预防白内障的发生： 每天吃猕猴桃可防止DNA损伤，减少癌症发生。猕猴桃中发现的各种天然物质可有效杀死口腔癌细胞。此外猕猴桃是叶黄素及玉米黄质的一个很好来源，多吃可预防白内障和其他形式黄斑变性的
【阿力养生网】【养生健康】 猕猴桃 白内障 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:28老年人应怎样预防糖尿病
老年糖尿病在糖尿病人中所占比重最大，极容易漏诊，从而失去早期诊断、合理治疗的机会，成为老年人死亡的主要原因之一。目前，对糖尿病发生的机制还不完全清楚。但是，根据流行病学研究，由于环境污染的加剧，各种不良的生态因素引起了机体的微量元素、电解质平衡失调，造成免疫功能下降、过敏性疾病增多，构成了近年来糖尿病患病率急剧上升的基础。可以说糖尿病是一种生态疾病，是继高血压病、肿瘤、新生儿畸形、甲状腺肿大之后的
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 糖尿病的早期症状 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:50老年人怎么预防鼻咽癌
阿妮养生网解答：鼻咽癌是指发生于鼻黏膜的恶性肿瘤。早期病人没有明显症状，医生较难发现。随着病情的进展，肿瘤向周围浸润，瘤体表面发生了破溃、出血，会出现涕血，由口腔吸出的鼻咽分泌物内带血丝或小血块，有的会出现鼻衄；或因肿瘤阻塞了后鼻孔和咽鼓管口，出现鼻塞、耳鸣、听力下降等症状；有些病人还可出现头痛，常偏于头部一侧，部位固定且持续存在，常较耳鼻症状更早出现。这些症状不是鼻咽癌病人的特有症状，其他许多耳鼻
【阿力养生网】【养生健康】 鼻咽癌 鼻咽 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:41防便秘，老年人四招预防脑溢血
脑出血是老年人高血压患者常见严重脑部并发症，脑出血起病急骤死亡率非常高，是目前中老年人致死性疾病之一。所以生活中一定要做好预防工作。1、控制饮食在饮食上，老年人应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。由于吸烟、饮酒均可引起血管收缩、心跳加快、血压上升，加速动脉硬化，因此，冠心病、高血压及脑动脉硬化患者应戒烟酒。2、防便秘用力排便极易使脆弱的小血
【阿力养生网】【养生健康】 脑出血 高血压 心血管病 便秘 更新日期:2019-12-01 05:12:29老年人喝水老易呛，须警惕脑梗塞
人的身体有时特别地奇妙，一点点小信号都可能牵出许多的毛病。日前，随着气温上升，许多人的身体出现了这样或那样的不适。中医专家提醒，切莫忽视这些可能影响身体健康的疾病小信号。喝水容易被呛着是常见的事。但是也不能小看这个呛水，如果频率特别高，喝水时又没有做其他注意力不集中的事，尤其是老年人就要警惕是否存在腔梗（即腔隙性脑梗塞）。吞咽功能主要和软腭吞咽功能协调有关，受神经中枢控制，因此老年人要警惕是否存在
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:57
春天气候多变，中老年人注重养心
一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。春天气候多变，使血管舒张后又突然收缩、血压升高，因此易引起心脏病和脑中风。据资料显示，有七成的心血管疾病发作于换季之时。心脑血管疾病是50岁以上中老年人的常见病，但近年来患者的年龄有年轻化的趋势，不少30岁、40岁左右的白领体检都被查出血脂、血压偏高，如果不注重治疗和调养，可能导致心绞痛、心梗等。“三分治疗七分养&rdqu
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:03
老年人黄疸常提示肝胆、血液疾病
黄疸是一种重要的临床症状，最容易发现黄疸的部位是巩膜，瓷样的白眼珠深浅不一被染黄了，或出现皮肤发黄，甚至内衣、内裤也可染黄；有的人则发现尿变成浓茶色、大便色变深、变浅。这些改变是因为组织被胆红素浸染，和它从尿、便排泄的缘故。黄疸出现是一个重要信号，常常提示有肝胆、血液疾病，尤其是前者。老年人黄疸“三多一重”黄疸可见于各种年龄的人，其中老年人的黄疸有许多不同于一般年龄人的地方
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:55怎样根据老年人的特点进行摄生护理？
何者谓老？从甲骨文、金文等古文字看，“老”字象策杖而立，偻背龙钟的老者。《说文》以“七十曰老”，《灵枢·卫气失常》认为“人年五十以上为老”，与今人五十为初老，六十五岁以上为老年的认识基本一致。关于老年人的生理特点，《内经》已述之颇详。如《阴阳应象大论》谓“年五十，体重，耳目不聪明矣；年六十，阴痿（阳痿
【阿力养生网】【家居养生】 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:52
老年人耳鸣中医经络疗法
引起耳鸣的原因有很多，如；肾虚、高血压、低血压、颈椎病等等，所以针对病因的治疗效果会更好，治疗时可配合使用相关经脉及穴位。屏气鼓腮静坐放松，深吸一口气后，以一手拇、食指捏住鼻孔（或令两鼻孔屏住气息），然后慢慢让气进入口腔，并鼓起两腮，持续10～20秒钟后呼气。重复3～5次。这样可使空气进入耳道，调节耳部血管的压力，改善局部的血液循环，缓解耳鸣症状。张嘴、闭嘴将嘴最大限度地张大张开，同时向外呼出一口
【阿力养生网】【经络养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:49中老年人警惕12个癌症信号 中医防癌
临床研究发现，当中老年人出现下列症状时，要高度警惕恶性肿瘤：（1）身体皮肤或皮下出现肿块，并呈进行性增长；皮肤上出现久治不愈的溃疡；黑痣突然长大、隆起、溃疡；（2）原因不明的贫血、乏力、消瘦与低热；（3）治疗无效的咳嗽、咯痰、胸痛、咯血，持续数周；（4）吞咽困难，进食后在胸骨后有停滞感；(5)唇、舌、阴茎部出现白斑、溃疡或肿块；（6）无明显原因的血性鼻涕，声音嘶哑；（7）无痛性淋巴结肿大（颈部、腋
【阿力养生网】【情志养生】 中医 癌症 癌症的原因 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:45