秋天吃白萝卜的好处 禁忌知多少？
白萝卜清脆爽口，一直为广大群众所喜爱。很多人都喜欢在秋天吃白萝卜，因为在秋天吃白萝卜有众多的好处。但是很多人并不知道吃白萝卜具体有哪些好处，因此总有人问秋天吃白萝卜有什么好处呢？吃白萝卜的注意事项有哪些呢？阿妮养生网药报中医专家将一一为大家介绍。秋天吃白萝卜有什么好处？白萝卜之中含有多种人体所需要的营养物质，食用之后对于身体具有很好的促进作用。具体的秋天食用白萝卜之后的好处如下：1、促进营养物质的吸
【阿力养生网】【季节食疗】 萝卜 萝卜的功效与作用 水果 胡萝卜 更新日期:2019-12-01 02:12:19美味蔬果中抗癌成员知多少
抗癌的机理 1.抗氧化剂对抗自由基。自由基是机体正常代谢过程中产生的副产品，可以对机体造成多种损伤，其中包括破坏DNA的合成、修复等，后者是多数癌症发生的共同基础。所幸的是体内同时存在去除自由基的一些物质，例如抗氧化剂可以对抗自由基的“胡作非为”。多数抗氧化剂都来自或间接来自食物，显然通过食物摄入更多的抗氧化剂将有助于抑制自由基的致癌作用。而蔬菜水果中就富含抗氧化剂，如维生素C、维生素E、类胡萝
【阿力养生网】【饮食健康】 癌症 抗癌食物排行榜 抗癌水果 抗癌蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:03核桃的营养价值有多大对大脑的好处就有多少
核桃尤如人的大脑，而核肉就如同人大脑组织。它们这样的相似就很形象的说明了，核桃对人脑的补充有很好的作用。核桃无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。 核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用
【阿力养生网】【饮食健康】 核桃 核桃的功效与作用 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:44枸杞子泡水要加多少才合适？
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当做滋补调养和抗衰老的良药。用枸杞子泡水要加多少才合适呢？ 任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。 枸杞子虽然具有很好的滋补和
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:54中医解析：人一天该喝多少水？
咱们大家都知道人如果只喝水不吃饭可以存活数周，但如果断水5-10天可能就会从这个世界消失。那是因为当断食至所有体脂和组织蛋白耗尽50%的时候，人才会死亡，而断水至失去体内水分10%时就能死亡，所以可以看出水对身体是非常重要的。水在体内起着很多重要的生理功能，人体内的水分每天都处在一个动态的平衡当中，一天当中谁的来源和排出量都维持在2500ml左右，而其中的来源包括饮水、食物中的水以及内生水。可能前
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 营养学 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:55隔夜不能吃的食物你知道多少？
越来越多人讲究环保、绿色健康，越来越多人加入了便当队伍中，但多数的朋友因为懒得起早做饭，都习惯在前一天晚上把饭菜做好，第二天享用。当我们看到餐桌上剩下的饭菜时，总觉得丢掉好可惜，因为世界上还是有人连饭都没有得吃的，那怎么忍心丢掉呢？唯有放到第二天再吃了。如此这般，一个新的问题又出现了，那就是，隔夜的剩菜，第二天到底能不能吃？ 阿妮养生网养生专业人士详细为大家介绍以下。 一、隔夜的【鸡蛋】能不能吃？
【阿力养生网】【食疗禁忌】 蔬菜 隔夜开水 亚硝酸盐 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:49抗衰良药枸杞一天吃多少最好?
枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:28枸杞全身都是宝 一天应该吃多少
枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞全身都是宝枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:20喝水3大误区 一天喝多少水最好？
都说“水乃生命之源”，喝水对身体健康的重要性不言而喻，但是多喝水是否就一定对身体好呢？喝水是日常生活里再简单不过的一件事，可是怎么健康喝水，喝多少水却都是有学问的，不少人仍然对喝水存在着认识误区。喝水误区1：每天要喝够8杯水才健康？相信不少人都听说过这种说法，为了“健康”或“美容”，每天都要喝够8杯水。每天喝8杯水，关键是多大
【阿力养生网】【食疗禁忌】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:41蒜吃多了会伤眼，吃多少最合适？
蒜吃多了会伤眼大蒜不仅是绝好的调味品，也是防病高手。但民间却有“大蒜百益而独害目”之说，这是否有道理呢?“从中医理论讲，大蒜吃多了，的确对眼睛不好。”这是因为蒜辛辣、伤血，而血能养肝，眼睛的视物功能主要来源于肝脏，因此“目得血方能视”。在一段时间内，如果你感觉看东西模糊，眼角经常有眼屎，那就得看看是不是蒜吃多了。另外，很多患有
【阿力养生网】【食疗禁忌】 大蒜 更新日期:2019-12-01 04:12:23
多吃红肉会致癌？每天吃多少合适
近日看到这样一则报道说：多吃红肉会致癌。关于“多吃红肉会致癌”这个理论，美国癌症协会曾做过相关的实验研究，他们对50多万美国人的饮食习惯进行了20年的分组调查，发现吃红肉最多的那组，患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高出2倍，患结肠癌的几率也高出40%，这组数据让人触目惊心。红肉是我们日常生活中不可或缺的一类食物，也就是我们所吃的猪肉、牛肉、羊肉等畜肉。这类食物能为我们提供丰
【阿力养生网】【食疗禁忌】 红肉 健康 癌症 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:22断肠草(大茶药)中毒的剂量是多少
断肠草(大茶药)是大名鼎鼎的剧毒草药，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：断肠草(大茶药)虽含剧毒，但使用规范，也是一味上好的药草。 阿妮养生网专业人士指出：断肠草枝叶光滑，叶子卵状长圆形或卵状披针形，花顶生或腋生，黄色，与金银花花色相同，采用是应注意区分；另因其治疗量与中毒量极为接近，故供作外用，切忌口服。 断肠草(大茶药)中毒的剂量是多少？阿妮养生网专业人士介绍：断肠草因有剧毒，如误当茶叶或
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:51“寿命计算器”算算能活多少岁？
多项研究发现，生活习惯、婚姻、心理、职业、遗传、环境是决定寿命长短的主要因素。如果把世界卫生组织公布的“中国人平均寿命为76岁”作为基础寿命，通过测试，就能算出你是否能延年益寿。中医专家指出，如果从现在开始改变，寿命的长度就会增加。习惯：每天抽烟超过2包，减12岁，每天抽1～2包，减7岁，每天抽20支以下，减2岁；睡眠超10小时或不足5小时，减2岁；肥胖，减2岁；不良姿势，
【阿力养生网】【养生健康】 更新日期:2019-12-01 05:12:59
夏季空调设定在多少度不伤身
空调的温度设定在多少度合适?您可能会说：“我觉得舒服不就行了!”但是阿妮养生网养生专家认为26℃的确是一个令你舒服且不易患病的温度。阿妮养生网专家认为，本来夏天患呼吸系统疾病的人比较少，但是近年来门诊病人有增多的趋势，这与人们长时间呆在室内空调环境有关，一方面是温度太低，另一方面是空调如果不及时清洗很容易滋生军团菌等细菌，使得人体抵抗力下降。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 生活常识 更新日期:2019-12-01 06:12:03运动猝死发生的概率是多少
近年来，运动猝死频发，引起了人们的广泛关注，它不仅发生于职业竞技运动员，比如美国著名女排运动员海曼，喀麦隆国脚维维安·福，也发生在普通健身者中。发生猝死的原因很多，其中，最常见的是心源性猝死，也就是由心脏问题导致的猝死，比例占到80.7%，其次为脑源性，比例占到17%。运动猝死发生的概率是多少呢？一些调查数据显示，每年发生的心源性猝死的概率为百万分之1.2到1.5，其中97%为男性。
【阿力养生网】【运动养生】 猝死的原因 运动 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:49
多少运动量才算合适
如今，人们的健康素养逐渐提高，坚持运动的人也越来越多，然而很多人却只重视运动量，认为时间越长、运动得越多效果越好。到底多少运动量才算合适呢？1.想减肥。对于想减肥的人来说，控制饮食和保证运动量才是健康的减肥方式。建议每周进行300分钟中高强度的有氧运动，这能让体重和体脂减轻得更多。如果少于300分钟，又想达到减重目标，则必须保证所燃烧的热量要大于摄入的热量。2.想强健肌肉。增肌塑形不仅取决于肌肉块
【阿力养生网】【运动养生】 运动量 运动 健康 减肥 更新日期:2019-12-01 06:12:25“饭后百步走” 到底走多少步最健康
如今，很多人迷上了大步走运动，每天在公园、小区里“暴走”的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有“晒步数”的朋友。那么，每天走多少步最合适呢？对于步速有要求吗？下面我们就来探讨一下。阿妮养生网运动医学学会给出了一个促进健康、提高体适能（体质）的最低推荐量范围：5400步至7900步/天。身体虚弱的人每天步行5400步即可达到增进健康的目的，而对于身体状况
【阿力养生网】【运动养生】 更新日期:2019-12-01 06:12:29
摆拍：穿紧身裤的优雅少妇, 穿成这样不知道要迷倒多少路人？
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【阿力时尚网】【街拍】 紧身裤 更新日期:2020-04-14 04:04:40
灰色上衣+完美侧颜, 多少人梦寐以求的女神
很多人喜欢夏天，不过对于爱美的女生肯定更加想快点到秋天，因为秋天可以穿上卫衣，可以说是有两种不同的选择了。尤其是那些爱美丽的女孩子也是一个最佳的时期。一件百搭的上衣也可以穿出来很不一样的感觉，如果不是身材好哪有人敢去这么穿呢？图里的这个小姐姐侧着身子面对着镜头给人的感觉就是十分强烈了，很多人第一眼看过去一定就是感觉她的身材非常的完美。加上一头短发又点缀的整个人变得清纯可爱一些，不过如果要说真的看整体的话那么这个女生所表现出来的气质还是成熟类型的。毕竟现在的男孩子都喜欢成熟风格的女人。这种的感觉简直就是很多
【阿力时尚网】【时尚圈】 牛仔裤 更新日期:2020-04-03 10:04:31
黑色皮貂皮缕空连衣裙美女穿“镂空雕花裙”姿态优雅，得多少家产才养的起
哈喽，我是美女收纳箱的小编。本期给大家带来的是一位穿搭非常撩人的美女，眉清目秀，长发披肩，一起来欣赏吧！小编非常喜欢这位美女的紧身连衣裙，上身有镂空花纹的设计，再搭配上黑色，整体看起来有一种神秘的色彩。黑色皮貂皮缕空连衣裙美女穿“镂空雕花裙”姿态优雅，得多少家产才养的起
【阿力时尚网】【街拍】 美女 连衣裙 更新日期:2020-01-20 05:01:42