怎么样避免青春期肥胖
怎么样避免青春期肥胖 13～18岁是女青年的青春发育期。处于此阶段的有的女青年，由于受雌性激素的影响，会肥胖起来。 青春期的肥胖不但有损于体型和外观，而且还会影响女青年的健康。怎样才能避免青春期的发胖呢？ 1．应该少吃含脂肪过高的食物，多食含纤维素较高的谷类、蔬菜和含微量元素较多的果类。 2．对于每日获取的能量亦应自我计算。一般情况下女青年每日摄人2500卡左右能量就可以了。以此为基础再根
【阿力女性网】【营养美食】 女青年 更新日期:2019-12-02 12:12:45如何预防青春期肥胖
青春发育期间，人体新陈代谢旺盛，生长所需要的营养量也增多，以满足身体发育的需要。处于青春期的青少年食欲往往旺盛，但是如果进食过多，尤其是高热量的饮食摄入过多，活动又少，就可能造成入大于出，过剩的能量就会转化为脂肪，造成肥胖。尤其是少女，进入青春期后，由于内分泌激素的作用，女孩子从儿童时的活泼好动一下子变得文静、害羞，各种较剧烈的活动很少参加，再加上不少女孩子偏好含热量很高的零食，就势必造成营养过剩
【阿力女性网】【营养美食】 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:16午餐怎么吃出肥胖症？
阿妮养生网疑难病研究所：办公桌前吃午餐，会更可能导致下午吃更多零食。 阿妮养生网人员调查了记忆力和注意力对食欲的影响。他们让一组参试者吃含有9种不同食物的午餐，进餐时在电脑上玩纸牌游戏。研究人员让另一组参试者专心吃同样的食物，但是不让他们受电脑纸牌游戏分心。 结果发现，“扑克牌组”参试者午餐后的饱感明显不如另一组。这种感觉午饭后一个半小时仍然挥之不去，“扑克牌组”参试者吃零食的量更是对比组的两倍
【阿力女性网】【营养美食】 肥胖症 更新日期:2019-12-02 09:12:54肥胖不孕女性多囊卵巢综合症检测
多囊卵巢综合症是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊，雄激素水平增高、不能排卵的内分泌疾病。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：中医学中无“多囊卵巢综合症”病名，属中医学“月经后期”、“闭经”、“不孕”等范畴。 阿妮养生网专业人士指出：多囊卵巢综合症的发生与激素代谢不平衡有关，多发生于20-35岁生育
【阿力女性网】【营养美食】 多囊卵巢综合征 中医 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:53肥胖的人如何减肥及危害
人的身体长得肥胖，有碍美观，行动不便，还容易带来一系列疾病，如糖尿病、高血压、心脏病、胆石症、动脉硬化等。引起发胖的主要原因是饮食摄入量过多，不爱运动。当营养丰富，饮食摄入量超过机体活动所需能量时，脂肪组织逐渐增多，便引起发胖。 什么样的体格算作肥胖呢？肥胖的标准一般用体重来衡量，在不同年龄阶段，身长与体重有一定的比例关系。女性15到20岁时，身长减去105为较相宜的体重（公斤数）。当体重超过标准
【阿力女性网】【营养美食】 减肥 肥胖的成因 健康 饮食 更新日期:2019-12-02 10:12:07女孩子肥胖、长胡须小心卵巢问题
青春期，接近一成女孩子出现长胖、月经不准、长痤疮甚至长出“胡须”等症状，别以为这些只对青春“大煞风景”，不及时诊治，会累及育龄期的生育，导致难以怀孕，远期甚至出现糖尿病、高血压、心血管疾病、子宫内膜癌等并发症。上述表现正是多囊卵巢综合征（PCOS）的常见症状。医学专家指出，PCOS女性多存在不健康生活方式，临床诊治的主要方法包括运动、饮食疗法和食品营
【阿力女性网】【营养美食】 肥胖的成因 卵巢功能检查 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:08
女性阳虚易痛经和肥胖 夏季养阳
我们都知道女人需要滋阴养颜，但是你们是否忽略了女人也需要养阳的呢？夏季炎热的天气，让女性贪凉饮，终日处于空调环境，容易伤阳气。而夏季，是养阳的最佳季节，千万不要忽略了。女性阳虚容易引起以下疾病：1、痛经阳虚体质的女性特别容易痛经，经期延后，甚至会不孕不育。2、肥胖阳气不足的女性，精神容易不振、消沉，而且新陈代谢不畅痛，容易出现肥胖等现象。女性阳虚的症状1、怕冷阳虚的女性特别怕冷，特别是月经前后不能
【阿力女性网】【营养美食】 痛经 阳虚 中医 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:35肥胖的小孩应该注意什么？
做父母的都希望自己的孩子能胖些，认为越胖越好，这种看法是不全面的。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所小儿肥胖引发疾病：太胖的孩子都会增加心脏和呼吸系统的负担，稍一活动就会出现呼吸困难，心跳加快。肥胖持续到成人时容易得高血压、冠心病、糖尿病等。有些胖孩子的父母身体也肥胖，这属于体质遗传，不是病。少数肥胖小儿是由于内分泌系统或是一些先天性疾病所引起，这需要到医院进行特殊检查才能确诊。绝大多数肥胖的孩子是单纯
【阿力育儿网】【发烧】 健康 饮食 脂肪细胞 更新日期:2019-12-03 12:12:16儿童肥胖对身体的危害及预防方法
随着生活水平的提高，膳食结构的改变，儿童肥胖的问题日益显现出来，由此而引发的儿童健康问题也受到大家的关注。儿童肥胖害处在哪里传统观念、尤其是老年人认为，小孩胖些没什么，甚至于认为胖就是健康，把胖看成是“福”的象征。其实这是错误的观点。儿童时期的肥胖，不仅仅会影响体形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、 糖尿病等的主要因素，会给健康带来许多潜在危害。调查发现，肥胖儿
【阿力育儿网】【发烧】 儿童肥胖 肥胖的成因 高血压 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:24
儿童期肥胖也会造成“三高”问题
儿童期肥胖是严重影响儿童健康的问题之一，有研究显示，儿童期肥胖有40%以上会延续至成人时期，而肥胖又和高血压、高血脂、动脉粥样硬化等多种疾病有关，儿童血压水平和成年后血压有明显的相关性。造成儿童肥胖的因素多种多样，包括遗传因素、饮食因素和运动因素等。有调查结果显示遗传因素占45%，饮食因素占60%，运动因素占50%。不良的生活习惯也可以引起儿童肥胖，比如不吃早餐，吃早餐狼吞虎咽，临睡前有吃东西的习
【阿力育儿网】【发烧】 肥胖的成因 三高 减肥 儿童肥胖 更新日期:2019-12-03 12:12:52青少年睡眠少于6h会致肥胖
中国内地大城市7至18岁的儿童青少年中，100名男生就有12个超重、5名肥胖；100名女生就有7名超重、3名肥胖；超重和肥胖的发生率近年呈快速上升趋势，而学生体质呈下降趋势。对此专业人士指出，国民整体能量摄入提高、洋快餐、含糖和碳酸饮料及甜食摄入增加是重要原因，而人们对肥胖以及减肥的认识也还存在误区。 北京儿童医院儿科研究所营养中心齐可民博士说，肥胖属于营养失调性疾病,是遗传因素和环境因素相互作用
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 睡眠 肥胖的成因 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:29肥胖儿易受歧视生活质量低
中新网7月14日电美国侨报报道，一项新的研究分析显示，体重超标的儿童易被他们的同龄孩子所污辱，而他们受到这种遭遇的年龄可以早至3岁，这些孩子还可能受到他们的家长和老师的歧视。分析指出，这些孩子的处境近乎和癌症病人相似。 该研究是由耶鲁大学和夏威夷大学的研究人员所共同进行的，该研究发表在今年7月的心理学公告上。因为体重超标而受到同伴的嘲笑、拒绝、欺负或其他方式污辱的孩子报告说有自杀念头或受到其他健
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 肥胖症 更新日期:2019-12-03 12:12:49孩子肥胖长大后容易打呼噜
肥胖会给健康带来很多问题。据美国“健康日网站”12月4日报道，肥胖儿童成年后可能会出现一系列呼吸系统问题，如打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停。 加州大学医学中心的研究人员对299名2 岁—18岁的儿童进行了跟踪研究，结果发现，近半数的肥胖儿童都有轻度的睡眠呼吸障碍，这很容易引发高血压和心脏问题，如果肥胖得不到改善，睡眠呼吸障碍会随着年龄的增长而加重，成年后很容易患上呼吸系统疾病。 据美国耳鼻喉头颈
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 打呼噜 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-03 12:12:57研究称儿童睡眠不足易肥胖
没有获得充足睡眠的孩子，可能较易变得肥胖。一项新的研究显示，孩子睡眠的情况可能会因为日、周、年的时间不同而有差异，而持续没有获得推荐量睡眠的孩子，最后可能会因此而受苦。 发表在最近出版的《睡眠期刊》上的这项研究称，新西兰奥克兰大学的研究人员分析了591个孩子的睡眠情况，这些孩子处于他们生命的四个不同阶段：刚出生、1岁、3岁半及7岁。 研究结果显示，孩子花在睡眠的平均时间为10.1个小时，但睡
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 睡眠 儿童睡眠 睡眠不足 更新日期:2019-12-03 12:12:14母亲压力太大孩子容易肥胖
孩子如果感觉到母亲的压力，则会以进食缓解压力，最终造成肥胖。 美国研究人员说，因母亲承受压力，美国数以百万计10岁以下儿童可能为寻求慰藉而大量摄入不健康食品，进而导致肥胖。 研究者分析841名生活在贫困线以下家庭儿童的数据后认为，母亲长期承受压力是儿童超重的重要因素之一。 经济拮据、工作压力大、缺少医疗保险等因素使人感觉到压力。由于人们倾向于以进食方式应对压力，受访家庭的母亲如果显现抑郁或焦
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 更新日期:2019-12-03 12:12:21三个关键期可预防儿童肥胖症
古方专业人士表示：预防儿童肥胖应从胎儿期开始，在肥胖好发年龄(胎儿期、5-8岁、青少年期)采取措施，效果更佳。 近25年来，全球肥胖和超重孩子增加了一倍，这与家长的过度喂养不无关系。不少家长认为，孩子喂得胖，是自己能干的表现，非常有成就感。其实，爱心喂出胖孩子，却苦了孩子，会给孩子带来很多健康危害。 肥胖会对儿童各系统的生长发育、智力发育、心理行为等产生不良影响，对当前及以后的生活质量、学习工
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 肥胖症 儿童肥胖 育儿 母乳喂养 更新日期:2019-12-03 12:12:22不可忽视的肥胖儿童健康问题
肥胖是由多种原因造成的综合症，它代表人体能量摄入超过消耗，能量以脂肪形式在体内储存的结果。一般认为体重超过性别的身高，既体重标准的20%以上为肥胖。肥胖儿童是成人期肥胖的危险因素。肥胖不仅影响人的形象、心理和生理发育，也往往是成人期发生高脂血症、高血压、糖尿病、脑卒中、胆囊炎和胆结石等疾病的隐患。儿童肥胖常伴有并发症，如心理—精神障碍，高脂血症、糖尿病、高血压、冠心病、消化道疾病（胆结石、胆囊炎等
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 肥胖的成因 健康 高血压 更新日期:2019-12-03 12:12:13宝宝过于肥胖可增加患心脏病的几率
过度肥胖的孩子在5岁以前患心脏病或中风的概率比正常孩子要高出三到五倍。除了乳制品，再向肥胖宝宝的家长介绍三类食物———坚果豆类、蔬菜、鱼类，对孩子的心脏有益。 杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险;黄豆及豆制品含有多种人体必需的营养素，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。 新鲜的绿叶蔬菜中不含脂肪，其富含的纤维素可以加速脂质排出体外，保护孩子的心血管功能。 鱼肉
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 心血管病 健康 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:25家长的喂养方法是孩子肥胖的根本原因
现如今，小胖墩越来越多，这是怎么回事呢？除了孩子不爱运动等客观原因，也许家长的喂养方法也是导致孩子肥胖的根本原因哦。错误喂养方法导致儿童肥胖认为吃得多才健康。许多妈妈担心宝宝吃不饱，所以喂食的奶量一次比一次多，或是怕宝宝营养不足，不断地鼓励宝宝多吃一点，如此一来，很容易把宝宝的胃口撑大，当然和成为小胖子的距离也就越来越近。放任宝宝吃零食。有些父母经常会把零食当成奖品，而这些奖励宝宝的零食多是属于精
【阿力育儿网】【心理性格】 肥胖的成因 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:26儿童健康3大问题：肥胖、早熟、个矮
3~6岁孩子中，有近三成的人肥胖；11岁~18岁的孩子中，有一半的人身高偏矮；与此相应，11~18岁孩子中也有六成左右的人提前发育即早熟……相关数据显示，儿童生长中普遍存在肥胖、提前发育和身高偏矮等问题。对此，中医专家建议，在孩子成长的过程中，家长要注意控制其零食摄入，引导孩子多出户外运动，少给孩子煲药材汤“进补”。现象一：3~6岁孩子有近三成肥
【阿力育儿网】【心理性格】 肥胖的成因 育儿 性早熟 更新日期:2019-12-03 11:12:50