四类人冬令进补需秋垫底
民间有“冬令一进补，来春可打虎”的说法，但您知道“冬令进补秋垫底”吗？中医专家教您如何在秋天调理好身体，为冬天进补做铺垫。“秋垫底”能让“冬进补”更有效。中医专家表示，冬天进补前调理身体有助于健脾化湿，防止虚不受补。否则，身体不仅难以吸收补品的营养，还会事与愿违地被其所伤，诱发湿热加重等问题，得不偿失。
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:20
“春天疲劳症”喝蜂蜜 四类人不宜
春天，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态，有人称其为“春天疲劳症”。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素
【阿力养生网】【季节食疗】 蜂蜜 蜂蜜牛奶 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:43多吃这四类食物可以有效缓解春困
由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但你如能在饮食上加以调理，同样也能解除“春困”，使你精力充沛。 1．早餐要摄取较多的热量。养成每天早晨摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。 2．油腻的菜肴会使人饭后产生疲惫现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季易清淡适口。 3．摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的，其中酷氨酸是大脑产生警觉
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 矿物质 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:50四类人群节后饮食调理方案
网络游戏族 早已习惯了网络沟通，放假在家的日子网迷照样离不了它。玩最新的网络游戏，看网上大片，在MSN上和形形色色的人聊天。 节后烦恼：两眼红得像林妹妹。 赶快吃：酱炒肝尖 原料：猪肝100克、黄瓜1根、胡萝卜1根、葱段、姜片、蒜末各少许。 调味料：醋1茶匙、盐1/3茶匙、糖1/2茶匙、淀粉1/3茶匙。 做法：猪肝洗净、切片，放入调料腌制备用。黄瓜、胡萝卜洗净切花刀，淀粉加水备用。热锅
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 番茄 饮食调理 猪肝 更新日期:2019-12-01 02:12:12四类食物可减少二手烟的伤害
抽烟或二手烟，做饭时的油烟，烤肉燃起的烟雾——在现实生活中，很多人都被“烟毒”所扰。阿妮养生网专业人士介绍：经常食用以下食物，可以减少烟毒对身体的危害，将危害降到最低。 清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显著减
【阿力养生网】【饮食健康】 二手烟 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:30成为美丽女人必吃的四类食物盘点
女人容颜红润美丽是每个女人的追求。吃什么才能让女人更加美丽动人呢？阿妮养生网专业人士为您介绍以下四类食物，让您拥有美丽容颜。大豆：美人标签，熟女定制 大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。 给肌肤吃豆腐 有一款非常赞的DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然
【阿力养生网】【饮食健康】 蘑菇 薏米 美丽女人 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:44和猪肉不能一起吃的四类食物
猪肉是人们离不开的食物，但是在吃猪肉的过程中也要注意一下不能和猪肉搭配的食物：香菜 芫荽又名香菜，可去腥味，与羊肉同吃相宜。 芫荽辛温，耗气伤神。猪肉滋腻，助湿热而生痰。古书有记载：“凡肉有补，唯猪肉无补”。 一耗气，一无补，故二者配食，对身体有损害。大豆 从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60%——80%的磷
【阿力养生网】【食疗禁忌】 猪肉 羊肝 更新日期:2019-12-01 03:12:53端午节粽子多吃无益四类人要注意
端午节快到了，各种各样的粽子开始摆上柜台，大家也都在为过节准备选购粽子。阿妮养生网专业人士提醒您：买粽子首先要看好有无“QS”标志，其次是不要贪图叶子颜色青绿的。 如果购买有独立包装的粽子，一定要看看包装上有无“QS”标志。“QS”是英文“Quality Safety”的缩写，中文翻译为质量安全，是食品
【阿力养生网】【食疗禁忌】 咸肉粽子 粽子 粽叶 更新日期:2019-12-01 03:12:10夏天喝凉茶解暑降温四类人群不易喝
暑热耗气伤津，因此凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。这些中药材有的是可以药食两用的，有的是只能入药来用的。即使是可以当作食品来用的药材，也同样具有中药的四气五味。比如经常被大家使用的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材，性味大多是辛甘寒凉，经过浸泡后，有效成分会有一半以上溶解到水里，药力虽然不像煎过的汤药那么强，但是如果大量的喝，在清解暑热、滋阴潜阳的同时，也
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 健康 中药 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:16四类蔬菜含抗菌成分，堪比抗生素
我们都知道抗生素不能随便乱吃，但是很多情况下，还是很容易被人们滥用的一种药物。在此给大家推荐，一些蔬菜是具有抗菌成分，可作为抗生素食用的，平时吃一些就能起到抗菌的作用。茴香：茴香当中的茴香醚有抗菌功效，对大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用，可以预防多种感染性腹泻，促进炎症及溃疡的痊愈。以茴香为馅可以做包子、饺子吃。需要提醒的是，茴香中钠含量比较高，烹调时要少放盐。马齿苋：研究表明，马齿苋对大肠
【阿力养生网】【食物相克】 蔬菜 抗生素 茴香 马齿苋 更新日期:2019-12-01 03:12:26四类食物及三类保健品诱发性早熟
日常饮食：1、早熟动物、禽肉，特别是禽颈现今市场上出售的家禽，绝大部分是用拌有快速生长剂的饲料喂养的，禽肉中的“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，因此，吃鸡、鸭、鹅的颈部，就成为“促早熟”的高危行为。2、反季节蔬菜和水果冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等，春末提前上市的梨、苹果、橙和桃，几乎都是在“促熟剂”的帮助下才反
【阿力养生网】【食疗禁忌】 保健品 性早熟 更新日期:2019-12-01 03:12:16中医食疗：四类食物是抗癌专家
以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜西兰花的抗癌作用主要归功于其含有的硫代葡萄糖苷，长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。芸薹属类蔬菜还包括：卷心菜、菜花、大白菜、小白菜、油菜、甘蓝、芥菜、大头菜等。西兰花富含硫代葡萄糖苷，这种化学物质会被西兰花自身含有的一种酶分解，转化成萝卜硫素，而萝卜硫素具有杀死癌细胞的能力。在烹饪时，加热过度会对这种酶造成破坏，无法催生萝卜硫素，防癌效果也会大大降低。
【阿力养生网】【食物相克】 蔬菜 抗癌蔬菜 中医 椰菜花 更新日期:2019-12-01 03:12:39秋季吃鱼进补，四类人不宜
吃鱼是很多人喜欢吃的，那么秋季如何吃鱼呢？秋季进补不能吃鱼的有哪些呢？下面就来了解一下不能吃鱼的人。1、肝硬化病人。肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜;2、痛风患者。因为鱼类含有嘌呤类物质，而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的;3、结核病患者。结核病人服用异烟肼时如果食用某些鱼类容
【阿力养生网】【食疗禁忌】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:01中医食疗：四类早餐很伤身体
一日之计在于晨，早餐对身体健康也是至关重要的，早餐吃的好不好，不仅关系到接下来一天的工作状态，更对我们自身的健康有着很大的影响。不正确的早餐方式，会让你的健康受伤害。以下5种早餐组合，是最为常见的，但它们都各有其营养陷阱，看看你是否避开了呢。一、面包牛奶族营养陷阱：血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很
【阿力养生网】【食疗禁忌】 早餐 中医 健康 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:10烧水喝水也有讲究，四类人饮水勿过量
烧开水和喝开水有很多讲究，尤其是现在水污染严重，不注意饮水健康，很容易就会生病。那么烧开水应该注意哪些要点呢？水快开时（80℃-90℃）应打开壶盖。因为现在水中的有机污染物越来越多，有些物质是挥发性的，加热时会随着水蒸气挥发出去。因此，在水快烧开时要把水壶的盖子打开，可以让这些物质最大限度地挥发出去。水烧开后等3分钟左右再关火！这是因为：普通的江湖水在送入自来水厂后，要经过氯化处理，以清除微生物等
【阿力养生网】【食疗禁忌】 亚硝酸盐 卤代烃 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:30中医食疗：四类食物一起吃易患癌
火腿与乳酸饮料易致癌常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸) 一起食用，容易致癌。因为，为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时，会转变为一种致癌物质———亚硝胺。因此，不要常常食用这类加工肉品，以免增加致癌风
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 海鲜 水果 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:56豆腐中医功效多，四类人不宜吃
豆腐，是我们日常生活中餐桌上的一道美食，它不仅营养丰富，而且还具有很高的膳食养生保健功效。但是你知道吗？再好的东西也并非人人皆宜，在某些特殊情况下，豆腐是不宜过多食用的。1.过多食豆腐促使肾功能衰退。 人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。2.过多食豆腐会导致碘缺乏。 大豆中含有皂角苷，能预防动脉粥样硬化，
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 豆腐 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:48山楂怎么吃最好，四类人不宜吃
秋天是山楂收获的季节。山楂不但酸甜可口，还有许多药用价值。它能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化。但是，并不是所有人都适合吃山楂哦。四类人群不能多吃山楂怀孕前三个月的孕妇：中医表示，山楂有活血化淤、刺激子宫收缩的作用，刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固，再吃山楂就有可能诱发流产。但她也表示，将要生产的孕妇可以适当吃山楂，以刺激子宫收缩。另外生产后，恶露不尽的、产后淤血的、腹痛的产妇都可以适当多吃些。脾
【阿力养生网】【食疗禁忌】 山楂 中药 更新日期:2019-12-01 03:12:12中医提醒：四类人不要吃枸杞
枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。诗人陆游老年时两眼昏花，就常吃枸杞，还留下“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。一些人家里常备枸杞，用来泡水、煮粥，甚至每天都干嚼几颗。但是，并不是所有人都适合吃枸杞。一、热性体质的人枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 养生 健康 中药 更新日期:2019-12-01 03:12:16中医提醒：补铁时别吃四类食物
铁剂主要是治疗缺铁性贫血的一类药物，常见的有硫酸亚铁片、乳酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等。在服用这类药物时，要注意避免某些食物对含铁药物的影响，以免降低药效。1.茶水。服铁剂时不要咀嚼药物，直接用水送服，以免染黑牙齿。同时注意，服铁剂期间尽量少喝茶水，以免茶叶所含的鞣酸与铁剂形成鞣酸铁盐沉淀，影响铁离子的吸收。含鞣酸多的食物还有柿子、山楂、石榴、桃子等。2.高脂肪食物。如肥肉，可抑制胃酸的分泌，使铁剂
【阿力养生网】【食疗禁忌】 药物吸收 中医 杏仁 药品 更新日期:2019-12-01 04:12:07