针灸单穴治病47绝招，简单易学，收了吧！
1、穴 名：下都（经外奇穴、八邪穴之一）取穴方法：手背四、五指缝尖上五分处。主 治：发烧。手 法：连续不断掐按12分钟。2、穴
【阿力中医网】【针灸穴位】 大陵 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:02简单了解蕲艾条的药效功能
蕲艾条是有名贵中草药蕲艾制成，蕲艾，艾草的一种，因产于蕲州（蕲春县旧称）而得名。因此蕲艾条是李时珍故乡蕲春县特产，蕲艾条
【阿力中医网】【针灸穴位】 蕲艾 中医 中药 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:07
怎么挑选艾条，在家怎么给自己简单艾灸
有些需要长期进行艾灸的群体，有些因为某些原因不太方便出门去医院或者康复室进行艾灸治疗，就需要在家中进行一些简单的艾灸，那么在家艾灸应该怎么做?有哪些注意事项? 在家做简单艾灸的方法 1、艾条简单灸 这是最简单的一种方法，就是选一根质量好的艾条，点燃一端，然后将点燃的一端对准穴位
【阿力中医网】【针灸穴位】 艾灸 中医 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:04穴位按摩简单寻穴法
现在书刊、报纸上介绍了很多行之有效的中医经络穴位保健法，但要真正做起来，许多朋友都会觉得不知从何入手。最大的困难，还是怕找不准穴位。中医经络包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部、七百多个传统穴位。非专业人士很难记住
【阿力中医网】【针灸穴位】 穴位 反射区 中医 健康 更新日期:2019-12-05 12:12:24简单腹部按摩可消除脂肪调理肠胃
1、拿捏腹肌 将双手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1-3分钟。 功效：调中和胃，补肾纳气。 2、团摩脐周 左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为佳。 功效：健运脾阳，和胃理肠。 3、按揉关元穴 右手半握拳，拇指伸直，将拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉0.5-1分钟。 功效：益气壮阳，
【阿力中医网】【推拿按摩】 调理肠胃 腹部脂肪 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:08几个简单中医推拿法治“鼠标手”
电脑的普及让很多白领开始患上了鼠标手。那什么是鼠标手呢？应该如何治疗鼠标手呢？下面看看下文怎么说。什么是“鼠标手”所谓“鼠标手”，是一种通俗的叫法，因为鼠标使用者多得此症而得名。用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定
【阿力中医网】【推拿按摩】 鼠标手 中医推拿 中医 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:05简单的中医推拿方法改善高血压
中医讲究未病先防，所以，保持一个健康的生活方式很重要。高血压发病与体质、情绪、生活失调有密切关系，因此预防高血压也应该紧紧抓住这几个环节。除了保持心情开朗乐观、避免长时间精神紧张外，大家还可以通过一些简单的中医推拿方法改善高血压。按揉颈后。将两手中指指端分别置于风池穴（后发际角上1寸，左右各一个），按揉约1分钟，然后用食指、中指、无名指指腹在颈后进行自上而下的按揉，约3分钟。按摩百会穴。百会穴位于
【阿力中医网】【推拿按摩】 高血压 中医 中医推拿 高血压治疗 更新日期:2019-12-04 09:12:31简单中医穴位按压缓解日常不适
生活中，很多人都有过失眠、抽筋、落枕等不适，一些女性还要遭受痛经、黄褐斑、晨起脸肿等问题困扰。这些问题可以通过中医经络原理，取简单的穴位按压缓解：饮食不节导致的失眠中医讲：胃不和则卧不安。足三里穴属于足阳明胃经，位于小腿前外侧。正坐在床上或椅子上，双侧下肢自然伸直，用双手拇指按压在足三里穴处，其他四指并拢托住小腿肚，同时拇指指端以深透的力度点按30秒，稍稍休息后再继续点按，共点按3分钟即可，有助于
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 中医 落枕 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:44几种简单易学的按摩方法
1．膝功用手掌按揉同侧膝关节2．目功拇指微曲，两侧拇指关节处轻揉两眼皮各12次，再轻揉眉骨各12次，两目左右旋转各12次。3．鼻功两大拇指背轻擦鼻翼旁，沿鼻根自上而下12次。4．齿功上下齿叩24次，其力以轻轻作响为度。5．舌功也称“搅海”。
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:25简单足部自我保健按摩技巧
预备：平心静气，自然呼吸。 1、擦胫前：双掌相对用力合挤膝关节上部（血海穴梁丘穴平面）若干遍，然后双手掌反复擦小腿前面两侧。 2、挤腿肚：双手十指交叉，反手于小腿后，用双手掌对合自上而下合挤小腿肚至脚跟上，反复数遍。 3、压脚背：双手置于脚两侧，拇指朝前与手掌在上用力，余四指在脚底，自踝前逐渐按压至脚趾，并拇指分别点按脚趾间趾蹼缘后方（八风穴）。 4、捻脚趾：用大指和食中指相对配合，逐个上下左右捏
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:13办公一族，两个简单动作护颈椎
长期伏案工作、保持同一个姿势、空调下脖颈受凉……现代办公环境让很多白领的颈椎不堪重负，以至于到中医院推拿科就医的人越来越多。中医专家提醒：防治颈肩不适、颈椎病的关键是调整姿势和加强功能锻炼。说到后者，平时坚持练两个简单的动作就行。颈椎劳损，主要是稳定性下降，进而出现骨质增生、韧带劳损或钙化、关节错位等，最后影响到脊髓、神经、血管，引起一系列临床症状。颈椎的稳定性依靠肌肉
【阿力中医网】【推拿按摩】 颈椎 颈椎错位 颈椎劳损 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:30中医7个简单的动作,延缓衰老
任何一个女人都会怕“老”,要想青春永驻,就得做好抗衰老措施。今天教大家7个简单的动作,帮您延缓衰老。一、搓胸:先左手后右手,在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。二、搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。三、搓额:左
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:51春节临近小心感冒 简单穴位疗法
春节的脚步日益临近，然而往年春节期间也是很多人放松警惕的时期，饮食开始变得不规律，作息开始随心情变化……专家提醒，每年的冬春季都是流感的好发季节。受到气温起伏、春运奔波、节日应酬、过度玩乐等多种因素影响，重症感冒可能“卷土重来”。而反复感冒人群很有可能是由不同的病原体引起的。因此，在预防及治疗上决不能放松警惕。反复感冒可能并非同一种“
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位按摩 感冒症状 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:32简单易行的中医推拿疗法！
推拿是中医外治疗法的一种，以中医理论，特别是经络理论为指导强调人体体表通过经络、穴位与内脏之间存在着有机的内在联系。内脏有病可以通过经络反映到体表，对体表经络、穴位进行推拿刺激，也可以通过经络将治疗疾病的“信息”传达给有病的脏腑，从而发挥治疗作用。推拿的常用手法有下面几种： 1.推法 用手指或手掌着力于患者的某一部位，进行单方向的直线推动。该手法适用于头面、四肢、胸腹部，具有疏风散寒、活血
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 穴位 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:07服中药忌口并不是这么简单
祖国医学治病用药，讲究忌口，而忌口的目的是为了避害就利，充分发挥药物的疗效。所以，忌口一般除了要避免饮食肥甘厚腻、腥臊异味、油炸辛辣等食物外，还要重视以下几方面。 1.服中药时一般应少食豆类、肉类、生冷及其它不易消化的食物，以免增加病人的肠胃负担，从而影响病人的康复速度。脾胃虚的患者，更应少食该类食物;热性疾病，应禁用或少食酒类、辣味、鱼类、肉类等食物，因为此类食物有腻滞生热、生痰的作用，食后会
【阿力中医网】【中药常识】 中药 药品 养生 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:26
10个治疗鼻炎小验方，简单实用
治疗鼻炎，试试这些小验方！鼻炎这一个看起来很常见却让人很烦恼的小疾病，容易反反复复发作，尤其是随着环境污染、气候变化，发
【阿力中医网】【民间偏方】 鼻炎 生姜 葱白 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:49
简单的三个步骤测出自己乳房是否健康
据美国癌症协会数据显示，2015年一年，美国新增乳腺癌患者多达24660人，已有近40450名女性死于乳腺癌。英国每年新增乳腺癌患者多达51103人，平均每年有11716名女性死于该病。因此乳房健康自测显得至关重要，视频中为大家演示了每月一次自测乳房的方法，这种检测方法可以尽早的检测出乳腺问题，当发现任何异常时，应及时咨询医生，避免发展成乳腺癌。将胳膊放置四种不同的位置检查乳房情况。
【阿力女性网】【乳房疾病】 乳腺癌 乳房 更新日期:2019-12-02 09:12:42
试试懒人瘦手臂的最快方法 简单有效
手臂粗的女生都不敢穿无袖或露肩等类型的衣服，一不小心就会给人虎背熊腰既视感，整个人看起来会显胖。所以呢接下来小编要为大家介绍的是懒人瘦手臂的最快方法，妹子们赶紧来了解一下哦~ 把胸部张开。两手分别向着反方向用力拉坚持上二十秒，重复三次。最后再让手臂交换左右位置，重复这些动作，以左右手一组，每天做五组或十组都OK！随后再次打开双臂，重复十组。下臂和上臂要收拢放在腰部两旁，同时用手指触碰左右肩
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦手臂 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:57
眼袋怎么消除 七个小妙招简单有效去眼袋
眼袋怎么消除?眼袋，就是我们常说的下眼睑浮肿。由于眼睑部位皮肤很薄，皮下组织容易松弛，因此很容易发生水肿现象，从而导致眼袋的出现。眼袋是怎么形成的?据专家介绍，有关眼袋是怎么形成这个问题，必须具体问题具体分析。那么眼袋怎么消除呢?下面就跟小
【阿力女性网】【排毒养颜】 去眼袋 去眼袋手术 更新日期:2019-12-02 09:12:18
4款简单的自制牛奶面膜 祛斑保湿多重功效
牛奶的营养价值非常高，它不仅仅是美味的营养品，更是美容养颜的佳品，用牛奶自制成面膜，搭配上不同的材料又不同的效果，能轻松养出好肌肤。今天就给大家介绍，祛斑保湿多重功效。 牛奶+燕麦=去掉斑点 材料：牛奶、燕麦 做法：根据自己所需的量取
【阿力女性网】【排毒养颜】 面膜 牛奶 牛奶面膜 祛斑面膜 更新日期:2019-12-02 09:12:34