学会“慢”生活，并不是指工作上的懒惰，而是提倡人们不要将工作带到家中，尽量别加班；杜绝周末查看电子信箱、打工作电话。要有计划地拿出整块时间来做运动、给自己做一顿好饭、看喜欢的书、给花浇水，甚至连坐着发呆都是一种自我调节，这些都是长寿的关键因素。 慢餐饮 忘记时间，让食趣在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25~50次，每顿饭吃30分钟左右
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 生活节奏 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:51白领人士找一些地方放松身心，能避免夜生活综合征的危害。 白领阶层工作时压力较大，在劳累工作一天之后，晚上受到咖啡厅、舞夺等场所侃谈聊天、唱歌跳舞，的确可得到放松一下身心，但是，要注意避免由此对人体健康带来的潜在威胁。长期过度的夜生活，扰乱了人体正常生理节律，从而出现各种病症。 神经功能紊乱：剧烈的活动，使用人体血液重新分配，造成大脑缺血缺氧，影响中枢神经系统，可突然出现头晕目眩，面色苍白，出冷
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 白领 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:01未来该做什么?我很茫然。 你热爱你的工作吗?你给你的晋升腾出了多大的空间?你有没有参加1个以上的学习班?如果以上回答都是NO，那么请你思考最后一个底线问题：设想一年、两年或者三年以后你的职场位置。如果对此你一头雾水，亲爱的，你毫无疑问遇上了一种名叫职业规划的危机。 调查显示，56%的女性处于长期机械忙碌的工作中，无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，进而做出较为准确
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 更新日期:2019-12-02 09:12:14成都市疾控中心昨日发布 《2006年成都市成人慢性病相关危险因素监测分析报告》。报告预测，在未来一段时间内，成都市的慢性病发病率和死亡率将呈上升趋势。有关专业人士指出，缺乏运动等不良生活方式是导致慢性病的主要原因。 危险一每周活动少于3次 不参加任何活动或体育运动，或活动每周少于3次，每次少于20分钟，就属于静坐生活方式。成都市疾控中心慢性病科医生称，静坐生活方式是形成慢性疾病的重要原因。目前
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 生活方式 腰臀比 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:30对于上班族来说，饥一顿饱一顿是常见的事，但是，让人奇怪的是，如此没有规律的生活，人不但没有消瘦，反而越来越胖，这是为什么呢？ 首先,我们要明白的是,生活不规律、饥一餐饱一餐的饮食模式最易导致脂肪储备能力上升。 举例说，如果每个月定时发3千元工资，则多数人很可能大手大脚地在月底把钱花光。然而如果两个月都挣不到钱，第三个月偶然挣了9千元，人们会舍得一下子全花光吗？绝大多数人都会存起来以备不时之需。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:04如今的时尚女性行走于繁糜与奢华之间，在保留自我的同时努力寻求生活的平衡。在与生活和工作的压力不断斗争中的女士们，也不断追求着保护自己的策略。然而，有些小问题，看似不起眼，但是，却可能对您造成持久的伤害，同时也是您平时轻易忽视的细节。 1、不能单纯依靠“含水量”指标选择隐形眼镜 达芬奇是一位传奇人物，他不仅仅是著名的艺术家，同时也是位科学巨匠，你也许还不知道，隐形眼镜，就是他发明的。由于隐形眼镜
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 植物油 隐形眼镜 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:57时尚健康悖论之一：夜生活 泡吧、卡拉OK，城市生活的潮流表现。对于现代都市而言，夜晚才是其灵魂所在，是城市活力与创造力的源泉。对于上班一族而言，泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然会成为我们生活方式的一部分。 健康代价：人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波，久
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:37目前，不孕症威胁着很多人的幸福生活，不过，别惊慌，更不必病急乱投医。理智地选一家正规的专业医院，在确认自己生育天赋没有毛病的前提下，不妨仔细检查一下自己在生活方式上有何问题。 隐患1：人工流产 减分指数：30～50分。每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。 专业人士分析：流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 妇科 孕产 更新日期:2019-12-02 10:12:46【职业规划的危机】 未来该做什么?我很茫然。 你热爱你的工作吗?你给你的晋升腾出了多大的空间?你有没有参加1个以上的学习班?假如以上回答都是NO，那么请你思考最后一个底线问题：设想 一年、两年或者三年以后你的职场位置。假如对此你一头雾水，亲爱的，你毫无疑问遇上了一种名叫职业规划的危机。 调查显示，56%的女性处于长期机械忙碌的工作中，无法对自己的爱好、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 更新日期:2019-12-02 10:12:24一忌超负荷工作。随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。 二忌忧愁抑郁。生活
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 职业女性 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:418：30 问：早上为了多睡十分钟而牺牲一顿早饭没关系吧？ 关键词：胆结石、低血糖 答：一夜的睡眠后，人体血糖浓度处于偏低状态，如果不及时补充能量，极容易出现眩晕出汗、两眼发黑等低血糖症状。另外，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐的。 10：00 问：同事感冒了，我喝一杯维生素C泡腾水可以预防被传染吗？ 关键词：流感 答：维生素片的确有提高机体免疫力的作用。不过流感季节提高免疫力还是要
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 麻辣烫 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:26眼下，很多人在追逐时尚的过程，享受着时尚生活的风光，却常常把健康抛在了脑后。 塑身生活 从紧身牛仔裤到高跟鞋，从刺青绘身到穿孔挖洞，时髦总是多多少少带有一些自虐倾向。时尚，可以让人生更有滋有味，但也可以“杀人”于无形，那就要看你能否掌握好“度”了。 塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥有好身材。希望自己有好身材但是没时间去健身房，害怕体重增加但难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 减肥 更新日期:2019-12-02 10:12:52宫颈糜烂是一种很常见的慢性宫颈炎症，主要是指由于细菌感染导致上皮脱落形成糜烂。 阿妮养生网建议您，宫颈糜烂病人应尽量减少过性生活的次数，否则会加重病情。原因如下： 性生活时，阴茎与宫颈有直接的接触，如果不注意性生活卫生，可能会把病菌带入阴道，感染宫颈。对已患宫颈糜烂的妇女来说，生病期间性生活会加重其宫颈炎症，阴部感觉瘙痒或疼痛，有可能使糜烂面扩大，严重的宫颈糜烂还会出现性交出血，加重其宫颈炎症。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 宫颈糜烂 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:40每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中，都突出完美的乳房。但是当女性遭遇乳房肿块，不仅美丽不再，而且对身体健康也造成了不小的隐患。乳房肿块通常是指由于乳房组织的构成不同而使内部长有肿块的一种疾病。乳房肿块是最常见的乳房疾患，众多的良性疾病也通过乳房肿块的形式表现，但是也不乏引起恶化的可
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 乳房肿块 乳房 肿块 雌激素 更新日期:2019-12-02 10:12:05从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。导致女士内分泌失调不孕的原因经常是由于情绪的过于激动、营养的不良等等导致的内分泌失调而出现的，内分泌失调导致的妇科疾病中
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 内分泌失调 中医 健康 妇科 更新日期:2019-12-02 10:12:55时尚的装束，小资的生活都让白领看起来有品味，有格调，而且被越来越多的职场人向往，但是如果不精心呵护自己的身体，很有可能没有健康的身体享受小资的生活。美容美甲当心病菌传播如果美甲的工具没有彻底消毒，含有真菌的用具直接接触皮肤和指甲，会传染灰指甲、手癣等疾病。此外，化妆品开封之后，细菌很容易繁殖导致变质，化妆品中的细菌可以通过皮肤或者手上的伤口传播给他人。化妆品里含有的很多化学成分对皮肤甚至人体都会有
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 小资生活 日照性皮炎 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:14人在年轻的时候，都不拿健康问题当回事，殊不知，很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未来埋下了无数健康隐患，说不定就是你现在的一个小错误，白白让阳寿减了几年！第一大害：反复减肥危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 皮肤癌 心血管病 癌症 更新日期:2019-12-02 10:12:25阴道炎缠扰着女性的生活，那么女性们应该怎样预防阴道炎的出现呢？阴道炎容易反复发作，39%的女性认为已经影响到了夫妻关系，彻底治疗阴道炎，防止复发，应先了解阴道炎易复发的真相，从而有针对性地治疗。真相一：熬夜加班、夜生活不健康的生活方式阴道炎也是一种“生活方式病”，由于生活工作的压力，经常应酬、夜生活频繁，经常加班到很晚才休息，生物钟被打乱，身体抵抗力下降，私处免疫力不断降低
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 阴道炎症状 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:33近年来，各大医院妇科一号难求、各类女子医院如春笋般崛起，都显示出妇科病发病率不断上升的趋势，这与很多不良生活习惯有关。盲目节食。随着生活水平大幅提高，不仅催生了高血压、糖尿病等慢性病，也随之出现了很多胖姑娘。有一种妇科病叫多囊多卵巢综合征，表现为肥胖、闭经、不育 等。肥胖女性患子宫内膜癌的风险也大大增高。此外由于怕胖而过度节食的行为，同样会影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。过分清洁。女性 的生殖系
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 不良生活习惯 妇科 宫颈癌 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:17统计资料表明，绝大多数离婚事件，发生于在新建家庭条件下互相了解和性格相互协调的头四年内。年轻夫妇的离婚原因可能有以下几种
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 婚姻 更新日期:2019-12-02 09:12:33