电脑族每天应该喝四杯茶水
上午喝一杯绿茶。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。 下午喝一杯菊花茶。菊花有明目清肝的作用。可将菊花和枸杞子一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁” 有帮助。 疲劳时喝一杯枸杞子茶。枸杞子含有丰富的B-胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、疲劳有一定的作用，对消除电脑族眼睛干涩
【阿力男性网】【男性疾病】 枸杞 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:48每天吃一个橙子可减少汽车尾气对人体的伤害
汽车尾气主要分为汽油尾气和柴油。其中含有上百种不同的化合物，主要污染物有固体悬浮微粒、一氧化碳、二氧化碳、碳氢化合物、氮氧化合物、铅及硫氧化合物等。开车一族每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。阿妮养生网专业人士提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出体内毒素。 橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，
【阿力男性网】【男性疾病】 汽车尾气 健康 空气污染 更新日期:2019-12-03 04:12:46警！每天对电脑三个小时者都有眼疾
现在社会越来越多的与电脑、电视打交道。会让越来越多的人出现不同程度的眼睛疾病。对此阿妮养生网专业人士提示：为了眼睛的健康要注意以下几点： 1、每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。 2、长期处于以下环境的人群，如经常乘坐飞机、空气干燥、使用空调、烟雾(吸烟)、紫外线、空气污染和高温可增加泪液的蒸发，导致干眼症。 3、夜间驾车，它会使睑裂暴露面积增大、瞬目频率减少，泪液蒸
【阿力男性网】【男性疾病】 干眼症 电脑干眼症 健康 药品 更新日期:2019-12-03 04:12:32男人每天吃电南瓜子保护前列腺
前列腺问题一直是男人的难言之隐。经常开车的私家车主们由于久坐少动,是前列腺问题的高发人群。中医建议,男人要护好前列腺,不妨多吃点南瓜子。中医认为,肾藏精,与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,吃些补肾食品对前列腺很有好处。中医表示,南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生,还可以促进患者排出结石。更重要的是,南瓜子中丰富的锌元素正是男性雄性激
【阿力男性网】【男性疾病】 前列腺 南瓜 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:31长期熬夜伤嗓子 每天吃梨能缓解
现代人生活和工作精神压力大，经常熬夜，过度思虑，饮食不规律，容易产生很多咽喉问题，影响嗓子。这么熬下来，声音嘶哑难听，对身体不好。熬夜之后要多喝水，可吃梨滋润喉咙。当然，最好不要熬夜啦！梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于伤津烦渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音。梨的果皮有清心、润肺、降火、生津功效。冰糖川贝炖雪梨材料：雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。做法：1、雪梨洗净削皮切开去核掏空，
【阿力男性网】【男性疾病】 雪梨 冰糖川贝炖雪梨 冰糖银耳炖雪梨 冰糖 更新日期:2019-12-03 04:12:56
每天仅喝三杯酒就足以导致肝癌
世界癌症研究基金会的最新研究发现：每天仅喝三杯酒就足以导致肝癌。每多饮用10克酒精(大约相当于一杯酒精饮料)，患肝癌的风险就会增加约4%。这项文献回顾还发现：肥胖与肝癌之间存在着密切相关性，而喝咖啡能防止人们患上肝癌。研究者对全球范围有关饮食、体重、体力活动和肝癌的34项相关文献进行了综合分析，总共涉及了820万名参与者，其中有2.45万人患有肝癌。世界癌症研究基金会建议女性把每天的饮酒量限制在一
【阿力男性网】【男性疾病】 肝癌 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:29
每天吃三片醋泡姜，坚持下去对身体有哪些好处？
无论是醋还是姜，都是现如今比较热议的食物，都说醋可以杀菌消食，也说姜可以暖身、健脾胃；当两者相遇共同组建成一种美食的时候
【阿力中医网】【中医常识】 泡姜 养生 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:13
每天晚上睡觉前吃五粒枸杞有什么好处？
说到枸杞，好像一时间内成为了全球健康新宠，无论是熬粥还是泡水，再或者有的人用枸杞泡酒，其实都是一些比较常见的食用枸杞的方
【阿力中医网】【体质养生】 枸杞 枸杞多糖 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:15每天一碗红豆薏米粥百病不生
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。…… 薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们
【阿力中医网】【中医药膳】 红豆薏米粥 薏米红豆汤 减肥薏米粥 薏仁粥 更新日期:2019-12-04 06:12:49每天吃一瓣大蒜可以降血压
据报道，研究人员最新研究发现，食用大蒜对人们降低血压有帮助，而且其效果不亚于一些降压药物。在试验中，研究人员要求受试者在3—6个月中每天服用600—900毫克含有“蒜素”的营养补充剂，而对照组人员则服用安慰剂。研究结果显示，服用“蒜素”营养补充剂的高血压患者的高压平均降低了8.4毫米汞柱，低压平均降低了7.3毫米汞柱。而且血压越高的患者，在服用该营养补充剂后，其血压降低的幅度越大。研究人员解释说，
【阿力中医网】【中医药膳】 大蒜 血压 蒜素 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:16
食疗养生：每天吃十种水果可食疗小病
你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀，快来看看，你现在的身体，最需要什么?染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 食疗 食疗养生 水果 更新日期:2019-12-04 10:12:32每天喝杯蜂蜜水轻松抗过敏
春季万物复苏，繁花盛开的同时也给过敏体质的人带来困扰。大量的花粉释放到空气中，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等季节性过敏症状让人苦不堪言。其实，每天喝杯蜂蜜水就可以轻松起到抗过敏作用。 蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品，有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜
【阿力中医网】【中医药膳】 蜂蜜 蜂蜜水 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:24对花粉过敏可以每天喝点蜂蜜
由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。 蜂蜜的食用量以每日一小汤匙为宜，可直接冲水喝或涂在面包上，最好不要高温加热，但对蜂蜜过敏和一岁以下小儿最好不要喝。
【阿力中医网】【中医药膳】 蜂蜜 花粉过敏 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:28每天喝两勺醋可帮你降降血压
患有高血压的患者要想降血压，可以每天喝两勺醋来降血压。这对高血压患者来说，无疑是一个简单、易行的方法。 喝醋对于高血压患者的益处是非常明显的。虽然国内没有做过相关试验，但喝醋软化血管的作用是众所周知的。这可能是因为醋里的皂素会排除黏附在血管壁上的一种脂肪，减少血液中胆固醇含量，起到软化血管的作用。 要想确保醋的上述功效，最好直接喝，比如早晚各一勺。而加热等烹饪方法会影响醋的此项作用，比如醋熘土
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:22降血脂每天吃瓣糖醋蒜
糖醋蒜，在很多北方家庭都是佐餐的好搭档。而对于那些高血脂人群来说，吃糖醋蒜能降脂无疑是个意外之喜。 阿妮养生网食疗专业人士介绍：由于含有一种神奇物质蒜素，大蒜成为降血脂的良方。研究发现新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇含量。爱吃蒜的人患心脏病的几率少得多，就是因为大蒜有降低血中胆固醇及甘油三酯的缘故。 而醋一向被誉为血管软化剂。醋酸有利于转化能量、软化血管、降低血液中的胆固醇。有机酸利于维持
【阿力中医网】【中医药膳】 糖醋蒜 心血管病 养生 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:22每天吃“瓣糖大蒜”能降血脂
都知道大蒜是个健康食物，但拿糖、醋泡大蒜更健康，你知道么？糖醋蒜，在很多北方家庭都是佐餐的好搭档。阿妮养生网食疗专业人士表示：糖醋蒜可以辅助降血脂。 阿妮养生网专业人士介绍：现在人们生活水平的提高，再加上环境污染和生活压力，中老年人血脂升高者日益增高，血脂升高可引起动脉硬化、高血压、冠心病、脑中风等疾病。专业人士提醒，中老年人应高度重视高脂血症的防治。 高血脂，中医学认为本病乃阴阳失衡所致。人近中
【阿力中医网】【中医药膳】 大蒜 高血压 心血管病 糖醋蒜 更新日期:2019-12-04 07:12:54从大便看健康，每天一定要排便
每天一定要排便，在大便中充满了可以推测肠内状态的信息。大便是“来自于肠内的书信”，根据大便的颜色、形状和味道，就可以了解体内的健康状况。因此，如果好好地观察大便中所包含的信息，就能够知道自己的健康状态。排便量因人种、生活方式而不同。以中国人的情况，平均一天排便一次，基本上是属于健康的状态。很多人以为不大便就是便秘，其实如果大便水分很少，虽然天天大便也可以说是“便
【阿力中医网】【中医药膳】 大便异常 健康 养生 便秘 更新日期:2019-12-04 07:12:11咳嗽咳痰老不好，每天吃点甜杏仁
患者：春节过后，我爷爷就常咳嗽，我给他买了些止咳药也不管用。后来一位老中医告诉我，到中药店买点大而扁的甜杏仁，炒熟，每天早晚嚼食8到10粒，或加白糖捣烂，开水冲服，每天早晚各一次，服用3天，咳嗽症状会大大减轻。爷爷的牙不太好，我就捣烂给他冲服，每天两次，连喝了四天，果然咳嗽有了好转。我想把这个偏方告诉其他读者朋友，家人咳嗽时，不妨一试。中医专家：中医认为，杏仁性温，有清肺化痰、止咳平喘、润肠通便的
【阿力中医网】【中医药膳】 甜杏仁 中医 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:48骨质疏松，健骨每天吃二两肉
“喝牛奶、晒太阳”，防止骨骼衰老，如果你只知道这两点，显然OUT了。蛋白质的补充也不可或缺，每天都要吃点肉。不吃肉的人更容易骨质疏松。骨骼的构成中本身就有蛋白质，它让骨头有韧性，结实坚硬又不脆，同时，可以增加体内骨骼生长因子的分泌，所含有的特殊物质还有利于钙的吸收。补充蛋白质能强健骨骼周边的肌肉，更好地保护骨骼。你看很多小姑娘减肥，一丁点儿肉都不吃，骨头不见得强健。所以健骨
【阿力中医网】【中医药膳】 骨质疏松 蛋白质 减肥 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:52糖尿病人，每天一个新鲜的玉米棒子
香喷喷、金灿灿的玉米，几乎人见人爱。再加上玉米是粗粮，又有许多食疗保健价值，许多糖友更将玉米当作了自己的最佳主食。不过，现在的玉米品种越来越多，到底哪种更适合糖尿病人呢？甜玉米水多汁甜、黏玉米香香糯糯、老玉米越嚼越有味儿……不同的玉米风味各异，营养成分也略有差别。不同的玉米升高血糖的效果也是不一样的。其中，甜玉米升糖速度最快，黏玉米第二，升糖最慢的是老玉米。糖尿病人在选
【阿力中医网】【中医药膳】 玉米 糖尿病 更新日期:2019-12-04 07:12:26