5大坏习惯易致便秘，中医排毒法
俗话说“大便不通心事重重，大便一通浑身轻松”。从医学角度讲，便秘并不只是指大便“干燥”的意思，还包括排便次数减少(少于每周3次)，或粪质坚硬，排出困难；或感觉排便过于费力或者排便不净。便秘不是病，便秘的产生是由于不良的生活习惯造成的，只有改成这些坏习惯，才能阻止便秘找上门。1.不良的饮食习惯由于进食量不多或食物过于精细，在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食
【阿力养生网】【养生健康】 便秘的症状 虚秘 便秘 排毒食品 更新日期:2019-12-01 05:12:08你是便秘体质吗？11招可以改善
节食、运动、按摩、针灸……为了减肥，每位MM都在用尽全力。可是很多MM的减肥方法却容易搞坏身体，造成很多后遗症。便秘就是一项常见后遗症，很多疾病都和便秘有关，毒素排不出去怎么能不生病呢？！1.运动加快肠胃蠕动不少MM在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生，不用害怕，只要针对便秘做一些腹部运动，就能有效缓解便秘。2.坚持摄入大量水分早晨起床后可以喝一杯温开水，之后进行一些
【阿力养生网】【养生健康】 便秘的症状 减肥 健康 运动 更新日期:2019-12-01 05:12:06
中医提醒：三类人最容易便秘
便秘使废物长期堆积在肠道，令肠道蠕动变慢，影响血液循环，不仅使人大腹便便，还会引起各种皮肤问题。中医专家提醒，以下三类人最容易出现便秘的状况，并根据不同情况给出了各自的解决办法。肠下垂型：表现为运动不足、痛经严重、下腹部松弛或生过小孩、易疲劳、皮肤粗糙长粉刺。这类人腹肌力量较弱，小肠下垂，下端会进入骨盆，导致蠕动困难，从而引发便秘。解决办法：平时要由小腹下方往上按摩腹部，让下垂的肠子回到正常位置，
【阿力养生网】【养生健康】 中医 便秘 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:39便秘就是上火吗 中医如何调理
说到便秘，很多人会想到是上火了，要吃一些去火通便的药。专家提醒，上火确实会引起便秘，但是除了上火，一些肠胃疾病也会引起便秘。如果都当上火处理，很可能掩盖了其他病症。从中医理论讲，如果胃肠积热，比如有些人吃得肥甘油腻，不爱喝水，喜欢熬夜，容易上火便秘。从这点讲，上火会引起便秘，也是常见的原因。不过上火就吃降火药的做法，中医则认为非常不妥。因为上火有实火便秘和虚火便秘之分，二者不能混为一谈。我们常说的
【阿力养生网】【养生健康】 中医 便秘的症状 上火的症状 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:42长期便秘便血等七类人要警惕肠癌
目前，中医专家表示，大肠癌的发病确切原因尚不清楚，但根据临床研究显示，很可能与人们的饮食习惯、家族遗传因素、慢性疾病、不良生活习惯以及精神压力等因素有关。喜食高脂高蛋白人群。对于肠道而言，水分是必须的。因而，很多人都是由于在饮食重水分及膳食纤维补充不足，而诱发相关肠道疾病。他们主要以高脂肪、高蛋白摄入为主，如动物蛋白、酒精、油炸食品等，因此罹患肠癌的概率明显高于普通人。因为这些高蛋白低纤维食物会影
【阿力养生网】【养生健康】 大肠癌 便秘的原因 腹泻便血 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:28便秘是百病之源？真有那么严重吗
微信上流传较广的一篇文章便秘是百病之源，乍一看有些夸张的意味，事实上便秘对身体的坏处也是很多的。便秘造成宿便在体内沉积，宿便即是食物残渣，以及肠道内微生物发酵后的产物，蛋白质发酵后会产生胺类物质，如组胺、尸胺，腐胺，这也是这也是大便气味难闻的原因，含硫的氨基酸发酵后产生硫化氢，硫化氢有臭鸡蛋气味。如果大便不能及时排出体外，在肠道内积存，粪便中有害物质不能及时排出体外，对肠道细胞有直接不良作用；粪便
【阿力养生网】【养生健康】 便秘的症状 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:16
清早开始润肠，可以防治便秘
天干物燥，人体代谢较慢，容易导致便秘，如不尽快改善，可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其老年人以及患有心脑血管疾病的便秘者更应警惕便秘导致的严重后果。防治便秘，应该针对上述情况做好防治工作。在饮食上注意补充芹菜、山药、木瓜、全麦食品等含粗纤维高的食物，以便增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。适量吃一些胡萝卜，这样不仅可以补充胡萝卜素，还能起到润肠通便的作用。中医专家提醒，清早就要开始润肠，早起
【阿力养生网】【养生健康】 便秘 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:35
不是便秘就是大便失禁是怎么回事
有网友问，大便总是不正常，不是便秘就是大便失禁，做过肠镜检验没发现问题，但是吃了很多药也不见好，而且也不知道是该通便还是该止泻。如果这种情况长期存在，又排除了肠道的问题，必要时要查查肝脏和胆囊，因为有的腹泻是“肝源性腹泻”，和肝脏的功能有关系，很多慢性肝病的人腹泻是常见症状，但之前并不知道自己是肝病，只不过是肝炎病毒的携带者，因为没有症状，什么时候转变成了慢性肝炎，自己也说
【阿力养生网】【养生健康】 便秘的原因 高血压 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:52
秋季应该如何防便秘
立秋过后，不少人都感受到了秋燥的影响了。每天早起口干舌燥，喉咙像要冒火了一样，口气又很重。秋季天气十分干燥，人体水分流失很快，因而很容易出现便秘的现象。那么，秋季应该如何防便秘?其实，预防和缓解秋燥引起的便秘，只要做好以下几点即可：1、注意饮食调理在秋季，人们流汗较夏季少。这很容易让人误以为无需饮水。实际上，秋季饮食的正确做法是保证水分摄入。晨起一杯温水，可以是白开水、蜂蜜水或柠檬水。忌高糖饮料。
【阿力养生网】【养生健康】 便秘 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:29便秘了食疗方剂可缓解
便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。吃什么可以缓解便秘呢？阿妮养生网药报中医专家，为您介绍以下几类食疗方进行调理。无花果蜜糖粥：将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。北杏炖雪梨：做法是将北杏10克，雪梨1
【阿力养生网】【运动养生】 老年便秘 蔬菜 食疗 营养学 更新日期:2019-12-01 06:12:17阴虚导致便秘之中医食疗
便秘成因复杂，既可单独出现，也常由其他疾病引起，属于中医的“大便难”、“大便硬”、“燥结”等病范围，有热秘、冷秘、虚秘、气秘之别。素体胃肠燥热，又复饮酒嗜食辛辣可形成热秘；情志不遂，致气机郁滞，大肠传导失职可形成气秘；劳倦内伤，病后、产后气血亏虚，气虚大肠传导无力，血虚大肠失濡可形成虚秘；老年肾阳亏虚，肠道失去温煦，可致阴寒内
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 食疗 老年便秘 阴虚 更新日期:2019-12-01 06:12:16
慈禧治便秘的秘方
慈禧每天午休之前都侧着身子让宫女或太监帮她拍拍腰，而带脉就在腰部，慈禧为什幺喜欢这样做，塬来她在68岁时她患上一种严重的便秘，太医给她开了一副中药，慈禧嫌中药太苦而没有服用，后来一位精通道家养生术的太医教她一个方法解决了太后的便秘，这个方法就是拍打带脉，拍打带脉不仅很快治好了太后的便秘，而且还消除了她腹部的赘肉，经过从古自今许多人的实践，拍打带脉不论是对减肥排毒美容，还是妇科病都有良效。如何拍打带
【阿力养生网】【名人养生】 便秘 中医 带脉 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:50