夏季吃什么蔬菜好
多吃瓜类蔬菜蔬菜中的水分，尤其是瓜类中的水分，经过多层生物膜过滤，是天然的洁净水和营养汁，最具有生物活性，是任何工厂生产的饮料无法比拟和替代的。夏季，又正是瓜类蔬菜上市旺季，这些瓜类的含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。多吃凉性蔬菜炎夏对人体危害最突出的因素是暑湿之毒，多吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 瓜类 更新日期:2019-12-01 02:12:01春季应多吃红黄色深绿色蔬菜
“踏着苔痕上阶绿，望见草色入帘青”。春季饮食宜清淡，多吃甘味、清肝之品。 春季饮食宜清淡！春季天气转暖，风多物燥，是万物生发的季节。草木开始繁盛，充满生机，同时也是人体的肝脏当令之时。 春季人体阳气发散现象比较明显，气血趋于表，聚集一冬的内热向外散发，肝气充足，易上火，出现皮肤口舌干燥、口唇干裂、舌苔发黄等症状，易发生热性传染病。 此时的饮食应由冬季的厚味转为清淡，不宜过食油腻、辛辣刺激性食
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 玉米汁 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:30春季食疗吃什么蔬菜水果最健康
春季食疗吃什么蔬菜水果好呢?春季食疗吃什么食物好呢?阿妮养生网疑难病研究所中医食疗专业人士表示：这是很多人在进入春天之后常问的问题，下面就为大家介绍春季吃那些蔬菜水果比较好吧! 阿妮养生网食疗专业人士指出：春季的饮食尽量要清淡，需要少吃一些油腻煎炸等食物。经常喝一点绿豆汤、吃一些绿豆芽等新鲜蔬菜，还可以选择鸭梨、橘子等果品为辅助食品。想让身体更加地保健，也可以多吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 水果 健康 食疗 更新日期:2019-12-01 02:12:52春季保健养生，可多四种蔬菜
春季已经悄悄来临，天气也逐渐变的暖和，俗话说：一年之计在于春，春季是万物萌发的好时节，同时也是我们保证为健康打下坚实基础的重要日子，那么此时我们除了外出锻炼身体增强体质之外，还可以多吃以下的四种蔬菜，有利于春季的保健养生。豆芽：防口干唇燥症状。春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 韭菜 韭菜炒鸡蛋 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:55吃五种蔬菜，对春季排毒有所帮助
祖国医学认为，春季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝排毒，能达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。以下几种食物，对春季排毒有所帮助。黄瓜——清热促代谢。《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 凉拌黄瓜 芦笋 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:18春季三种蔬菜，也是中药可防病
春季，是很多蔬菜、野菜上市的时节，这些当季蔬菜既新鲜，很多还有一定的药用功效，此时可根据自己的情况选食。竹笋 通肠排便。春雨过后，春笋纷纷破土而出，笋为蔬中珍品，脆嫩味美。笋中含有丰富的纤维素、维生素、氨基酸等人体所需的营养，可降低体内过剩脂肪，促进肠胃蠕动，对缓解便秘大有益处。古人诗云：无肉使人瘦，无竹使人俗，要想不俗也不瘦，餐餐笋煮肉。【注意事项】竹笋应焯水，其含有草酸、鞣酸比较多，脾胃功能弱
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 马齿苋 苋菜 更新日期:2019-12-01 02:12:20
春天吃什么蔬菜，可以增强体质？
春天适量吃一些蔬菜，对增强体质、抗病保健有一定的帮助。春天容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说，春吃豆芽，有利于肝气疏通、健脾和胃。荠菜营养丰富，其维生素C类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。荠
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 养生 健康 韭菜 更新日期:2019-12-01 02:12:18春季蔬菜的选择 具有防病功效
春季，吃什么蔬菜好呢？蔬菜也有它的偏性，药效，可以调节身体，甚至治疗疾病。大家可以根据情况选择蔬菜辅助预防疾病。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家简单讲一下春季蔬菜的性味归经及具有的功效：1. 菜花、花椰菜 性凉，味甘。归胃、肝、肺经。功效：助消化，增食欲，生津止渴。2. 芹菜 性甘凉。具有平肝清热、轻利湿热，利尿、降压、祛脂等功效。入药用，水煎饮服或捣汁外敷，可辅助治疗早期高血压、高血脂症、支
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:39春季应季蔬菜的中医疗效
春天吃什么菜好？多吃蔬菜对身体健康有益，所以春季养生要多吃时令蔬菜。春笋春笋特别肥大鲜嫩,因而被誉为春天的“菜王”。春笋不仅是佳蔬还是良药,春笋味甘性寒,具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。做法不同,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴。荠菜在春天的野菜中,荠菜绝对算是耀眼的明星,它营养丰富,并含有丰富的膳食纤维,促进肠道健康
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 中医 荠菜 菠菜 更新日期:2019-12-01 02:12:57春季养生蔬菜的功效
一年之计在于春，是否为自己春天的饮食做好计划了呢?适合春季养生吃的蔬菜：利于春季养生，应该多吃：豆芽防口干唇燥症状春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。豆芽的食用方
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 养生 韭菜 莴笋 更新日期:2019-12-01 02:12:00夏日挑选瓜果蔬菜来美容养颜
和风静静吹来了夏日，这是一年中女人们最迷人妩媚的季节，可同时，在烈日威慑下，紫外线对皮肤构成了巨大的威胁，过敏、皮炎、斑点也开始蹂躏女人们娇嫩的肌肤。夏天，我们的肌肤都要面对哪些敌人的挑战？ 皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 美容养颜 黑色素 酪氨酸 更新日期:2019-12-01 02:12:15女性巧吃蔬菜也能排毒美容
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。 因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为? 海带 功效：降低胆固醇、排除放射性物质 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 海带 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:47多喝五行蔬菜汤可预防疾病
近十年来，日本盛行五行蔬菜汤，对预防疾病、提高自身免疫力和抗病力有显著的效果。它由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按一定比例配合煮成。青色的白萝卜叶养肝、红色的胡萝卜养心、白色的白萝卜养肺、黑色的香菇养肾、黄色的牛蒡养脾。常饮能“滋养五脏，强健身体”。 按我国传统食疗体系来说，“五行汤“的配比不无道理。祖国医学中早有“五行生克制化”的理论。《黄帝内经》指出：“肝木青色宜酸，心火赤色宜苦，脾土
【阿力养生网】【饮食健康】 五行蔬菜汤 白萝卜的功效 大力子 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:56蔬菜汁中加蜂蜜有保健作用
在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜，不仅可以调味而且保健作用更好，下面就向您推荐几种有保健作用的蜂蜜蔬菜汁的做法： 蜂蜜芹菜汁：新鲜芹菜适量。洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2～3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。 蜂蜜番茄汁：番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2～3次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，并可
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜汁 蜂蜜 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:57哪些瓜果蔬菜最能避暑降温
五大避暑法宝 当高温来袭之际，路易吉?格拉顿博士推荐了以下五种食物，让您吃出清凉： 哈蜜瓜：没有什么能比瓜类更能代表夏季的了。它们都含有丰富的钾，但哈蜜瓜的钾含量是西瓜的三倍！哈蜜瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。 浆果类：是不是在太阳底下待得太久了？甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，它
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:55白色蔬菜更抗癌 多吃洋葱白菜
我们常常听说，蔬菜要买深色的。因为深色蔬菜的维生素和膳食纤维更高，对身体更有益：红色蔬菜的番茄红素含量高，橙黄色蔬菜的胡萝卜素多，黑色蔬菜的铁更丰富……而白色蔬菜常受到人们的冷落和忽视。其实，白色蔬菜有一项非常重要的功能：抗癌。 白色蔬菜主要有洋葱、大蒜、卷心菜、大白菜、菜花、白萝卜等。 洋葱、大蒜含有丰富的有机硫化物，能降低血脂、防止心血管病。另外它们还含有丰富的具有抗癌效能的微量元素硒。硒能加
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 抗癌蔬菜 洋葱 抗癌 更新日期:2019-12-01 02:12:41夏天吃什么菜比较好 苦味蔬菜助健康
中医认为，夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的，而且具有抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、提神醒脑等功效。 阿妮养生网建议您多吃以下八种有保健功效的苦味蔬菜，对夏季养生保健大有裨益： 1、苦菜 性味苦寒，具有清热解毒、凉血的功效。《滇南本草》载苦菜“凉血热，寒胃，发肚腹中请积，利水便。” 2、蒲公英 蒲公英植物体中含特有的蒲公英醇、
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 健康 蒲公英 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:44推荐四款排毒养颜的蔬菜汁
在炎热的夏季，很多追逐时尚又不忘身体健康的女性不约而同地把蔬菜汁当做消暑饮料。中医专业人士为广大女性朋友介绍四款最具排毒养颜功效的蔬菜汁。 1.西红柿汁 西红柿含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。此外，每人每天吃两个西红柿，可满足人体一天对维生素C的需求。需要注意的是，制作西红柿汁，要果汁、果肉不分离，最好和蜂蜜调在一起喝。 2.黄
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜汁 胡萝卜汁 蔬菜 美容养颜 更新日期:2019-12-01 02:12:42老人吃什么对眼睛好 鳗鱼搭配蔬菜视力高
鳗鱼是一种很名贵的食用鱼类，它富含多种营养成分，其中维生素A是普通鱼类的60倍，这让鳗鱼成为保护眼睛、预防视力退化的优秀食品。中老年人应多吃点鳗鱼。 此外，鳗鱼还含有丰富的好脂肪，其中所含的磷脂、DHA及EPA，为脑细胞不可缺少的营养素。其中大量的钙质，对于预防骨质疏松症也有一定的效果。最让女士动心的是，鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，故被称之为“可吃的化妆品”。鳗鱼在
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 鳗鱼 视力 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:56涮火锅时离不开蔬菜来帮忙
误区一、羊肉肥牛脂肪含量太高，鱼丸肉丸没那么多油。火锅原料的选取直接影响到火锅的热量及油脂含量，肉类加工制品鱼饺、虾饺及各类丸子均含有大量的油脂和盐分，有些质量不好的丸类，甚至还添加很多的淀粉，不仅热量高，还缺少了肉类的营养。因此建议大家在选择火锅料理时，应以瘦肉和低脂肪的海鲜为主，可多选择鸡肉片、里脊肉片、海鲜、百叶等低脂肪食物，还可以适量加些豆腐或豆皮来代替肉类，补充植物蛋白。 误区二、绿叶
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 火锅 火锅调料 更新日期:2019-12-01 02:12:39