孕妇吃东西注意事项 孕期饮食禁忌
食物多样化，尽量不偏食。尽量少吃腌制、熏制食品。
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 饮食 孕妇 怀孕 更新日期:2020-09-08 10:09:09
孕妇能吃草莓吗 孕妇吃草莓的好处
预防孕妇贫血酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。助消化草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。而且女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑
【阿力养生网】【养生健康】 草莓 孕妇 水果 育儿 更新日期:2019-11-30 05:11:20
DHA重要吗 孕妇每天需要补充多少DHA
什么是DHADHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%
【阿力养生网】【养生健康】 孕妇 dha 育儿 怀孕 更新日期:2019-11-30 05:11:04
孕妇胸闷气短的原因 孕妇胸闷气短是怎么回事
很多孕妇在怀孕期间都容易出现有胸闷气短的症状，然而对于引起的原因大部分孕妇却并不了解。长时间胸闷气短对孕妇以及胎儿的健康都非常不利，因此专家提醒，在平时生活中孕妇对导致胸闷气短的原因必须要多了解，以此来加以预防以及治疗。导致孕妇胸闷气短的原
【阿力养生网】【养生健康】 气短 孕妇 孕妇胸闷气短 胸闷 更新日期:2019-11-30 05:11:10
八种食物 让孕妇不在担心辐射问题
黑芝麻中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。 紫菜紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化。因为紫菜中含有硒，硒是种重要的微
【阿力养生网】【养生健康】 辐射危害 抗辐射 健康 孕妇 更新日期:2019-11-30 05:11:37
警惕！孕妇经常熬夜的三大坏处
1.孕妈胎儿易血虚晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，准妈妈经常熬夜一般气色都不会太好。2.生出来的娃长得慢如果长期这样，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的
【阿力养生网】【养生健康】 熬夜 育儿 孕妇 睡眠 更新日期:2019-11-30 05:11:05孕妇感冒怎么办 推荐十种常见食物治感冒
苹果蜂蜜水苹果是一种非常具有营养价值的食物,相信不需要小编赘述,各位准妈妈们都已经非常了解了。那么当准妈妈们感冒了,制作苹果蜂蜜水来喝,感冒痊愈效果可是非常显着的。姜丝萝卜汤姜丝煮水能够驱寒,这是很多准妈妈们都知道的,而萝卜的化痰感冒痊愈的
【阿力养生网】【养生健康】 孕期感冒 感冒症状 苹果 呼吸道疾病 更新日期:2019-11-30 05:11:53
孕妇呕吐厉害怎么办 怎么缓解孕吐
孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。稍微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。注意应以清淡、易消化的食物为主，尽量摄入一些糖类及含维生素丰富的食物，以保证孕妇身体的基本需要，如烤面包干、苏打
【阿力养生网】【养生健康】 孕吐 孕妇 孕妇饮食 孕期呕吐 更新日期:2019-11-30 05:11:11
孕妇春季饮食有什么禁忌 孕妇春季不宜吃的食物
一、孕妇怀孕期间应该吃什么好1.孕妇应注意补充水分孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢。2.食用养阴润燥的食物如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，这些食物可缓解“上火”现象。3.多吃新鲜蔬菜最适合在春天食用的
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 孕妇 孕妇饮食 饮食 更新日期:2019-11-30 05:11:36
春季孕妇感冒了该怎么办 孕妇感冒护理方法
早春的天忽冷忽热，准妈妈在怀孕之后身体会发生很多变化，抵抗力会随着身体的疲劳、外界的压力及营养不足等原因而减弱，如此便无法抗拒病毒，易受到感染引发感冒。孕妇之所以比常人更要当心感冒，是因为孕妇一旦受到滤过xing病毒感染患上感冒，胎儿同样会
【阿力养生网】【养生健康】 孕妇 孕妇忌口食物 感冒症状 育儿 更新日期:2019-11-30 05:11:17
孕妇该如何保养为你推荐这些小窍门?
敏感肌的保养原则敏感肌的保养原则，应注重清洁、保养的每个小细节，尤其使用的保养品也必须特别挑选天然有机、无皂碱的成分，饮食上也要均衡饮食，避免重咸、油炸类等食物。以下归纳几个重点提供孕妈咪参考：清洁：选择天然、非皂性产品卸妆时，为了避免刺激
【阿力养生网】【养生健康】 面膜 孕妇 护肤 美容 更新日期:2019-11-30 07:11:55
孕妇保健操 准妈妈们动起来
脚部运动1、把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来，重复10次，每抬1次高度增加一些，然后换另一条腿，重复10次。2、两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门，抬高阴道，然后放松。重复10次后，把下面的腿搭到上面的腿上，再重复10次。 腹肌运动锻炼支持子宫
【阿力养生网】【养生健康】 保健操 运动 健康 肌肉 更新日期:2019-11-30 07:11:04
孕妇禁食红枣？专家教你如何健康吃枣
平时我们吃的红枣，一般分为直接折包即食的，也有需要煮着吃的。如下的是一个一般红枣，需要煮或是泡水喝的；对一孕妇来说，保证到点就餐时还要保证营养。一天正餐后，可以适当补充一些额外的营养，可以用煮开的开水泡红枣喝，一来是不会长肉，二是可以潜意识
【阿力养生网】【养生健康】 孕妇 育儿 怀孕 孕产 更新日期:2019-11-30 07:11:40
这方法管用 孕妇怎么保养皮肤不长斑
这方法管用 孕妇怎么保养皮肤不长斑大概有1/3的孕妇会在孕期会有妊娠纹、妊娠斑。盲目使用含汞含铅的祛斑产品可能会危害胎儿,影响宝宝的正常发育。所以在长斑前就要做好防护工作。女性怀孕之后,体内生成大量的雌激素和黄体素而加剧了荷尔蒙的变化,从而
【阿力养生网】【养生健康】 孕妇 孕妇饮食 护肤 美容 更新日期:2019-11-30 07:11:30
孕妇如果被诊断为前置胎盘，意味着什么？
胎盘前置指的是胎盘覆盖在子宫颈内口或者位于其下段，位置低于胎儿的先露部位。患有此症的准妈妈会有无痛感的阴道出血、胎位不正常或贫血、休克症状。那么前置胎盘有哪些种类?其表现和危害有何不同?什么样的孕妇易患此症?怎样才能有效预防和应对这一病症呢
【阿力养生网】【养生知识】 前置胎盘 胎盘 育儿 孕妇 更新日期:2019-11-30 07:11:39
孕妇能游泳吗 孕妇游泳的注意事项
在怀孕期间，很多女性都会安心养胎，不会做运动量很大的事情。但是，科学研究表明，孕期做有氧运动可以减轻分娩的疼痛，那么孕妇能游泳吗？下面让我们具体来看看吧！孕妇能游泳吗专家指出，孕妇虽然怀孕了，但是到了妊娠中期，这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定，这个时候，孕妇做一些有氧运动，特别是孕妇游泳，对于胎儿和母体来说都是有一定好处的。孕妇游泳的最佳时期孕妇怀孕也可以游泳，不过最好是在5-7个月，因为
【阿力养生网】【运动养生】 游泳 孕妇 孕妇游泳 育儿 更新日期:2019-11-30 07:11:27
孕妇产后如何瘦肚子 产妇快速瘦肚子的方法
孕妇产后瘦肚子最好的方法莫过于运动，靠吃药和节食是很难起到好效果的。可以尝试做一些腰围运动、腹部运动、仰卧半起等多种不同的收腹方法，快速收起松垮的小肚子。产后如何瘦肚子仰卧半起锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。这个时候，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧起坐效果更加明显。重点：30个为一组，每天做5次，每次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完
【阿力养生网】【运动养生】 产后减肥 瑜伽 运动 板凳 更新日期:2019-11-30 07:11:55
孕妇可以做瑜伽吗 孕妇做瑜伽的好处
想要练瑜伽，每个准妈妈心情都是忐忑的，其实孕妇做瑜伽是可以的。但是要根据自身的能力，决定是否练习、练习时间的长短和强度，以身体感觉舒服为原则，循序渐进，切不可强求。孕妇可以做瑜伽吗孕妇可以做瑜伽。医院里特别备有妈妈课堂，专为准妈妈设计的多种活动。尽量不要去外面的瑜珈课室，去医院的专业一些，安全一点，那里有很多的准妈妈可以一起交流。但不要过度劳累，以身体舒适为前提。有专门的孕妇瑜伽，但必须要有专门的
【阿力养生网】【运动养生】 瑜伽 孕妇 瑜伽姿势 孕妇瑜伽 更新日期:2019-11-30 08:11:12
孕妇练习瑜伽有什么好处 产后瑜伽要注意哪些问题
在怀孕期间，很多孕妈妈们都想做一些运动来锻炼一下身体，那么孕妇瑜伽就成为最受欢迎的运动。孕妇瑜伽是一项温和的运动，不会对宝宝产生不好的影响，反而会对孕妇的身体有利。那么孕妇瑜伽的好处有哪些呢？有哪些易学的孕妇瑜伽动作呢？孕妇瑜伽的好处孕妈妈瑜伽可以让你——呼吸顺畅，身心放松通过练习瑜伽，你可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使你的心脏和肺部肌肉处于良好状态，为顺产和产后的身体恢复打下基础。孕妈妈
【阿力养生网】【运动养生】 瑜伽 产后瑜伽 产后恢复 孕妇 更新日期:2019-11-30 08:11:48
孕妇深蹲有助于顺产吗 孕妇做深蹲有什么好处
深蹲对怀孕的准妈妈也有很多好处哦，孕妈咪做深蹲的确有利于分娩，适当的锻炼也能增强体魄，下面一起来看看。孕妇深蹲有助于顺产吗有很多孕妇关于能否下蹲感到疑问，孕妇在怀孕期间能否做大量运动是孕妇特别注意的问题，这里就来让大家了解一下孕妇在怀孕期间是合作的运动和注意事项，让孕妇们生出更健康的宝宝，也为孕妇减少痛苦。其实有关医生也有一些建议，医生说只要自己感觉不到不舒服，对宝宝就没有影响的，其实多做下蹲动作
【阿力养生网】【运动养生】 孕妇 深蹲 自然分娩 怀孕 更新日期:2019-11-30 08:11:40