猕猴桃又名藤梨、毛梨、猕猴梨、阳桃、羊桃等，国外称奇异果，为猕猴桃科植物猕猴桃的果实。中医认为，猕猴桃性寒、味甘而微酸，具有清热止渴、和胃降逆、利尿通淋等功效，适用于烦热口渴、呕吐腹泻及热淋、石淋、小便涩痛等症。脾胃虚寒者不宜食用。猕猴桃性寒凉，故经常腹泻的脾胃虚寒者应慎食，否则容易导致腹痛腹泻。脾肾阳虚尿频、多尿者及月经过多、痛经、闭经和先兆流产的病人应忌食。猕猴桃不宜空腹食用。猕猴桃属于膳食纤
【阿力养生网】【食疗禁忌】 猕猴桃 水果 热病 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:05一到进补的时节，很多人会想到人参。《神农本草经》中写到，人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智”的功效，“久服轻身延年”。大家普遍认为人参能大补，什么人都可以吃。几千年来，人参都被列为“上品”，但也正是在这个过程中，人参被神化了。人参主要用于补气生津。大家常说的人参，是五加科植物人参的干燥根，栽培者为&l
【阿力养生网】【食疗禁忌】 千年人参 腹胀 中药 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:27痔疮患者：俗话说“十人九痔”。有痔疮的朋友要注意了，虽然辣椒含有丰富的维生素C，能够刺激味蕾，让人在炎热的夏天变得有食欲。但是因为辣椒还有大量刺激，有痔疮的人在吃了辣椒后容易痔静脉充血水肿，进一步加重痔疮，从而至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。因此，有痔疮病症的患者在夏季千万不要吃辣椒。服用中药者：食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁食辛辣食物
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 辣椒 食疗 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:05天气渐渐变冷，吃火锅的人也越来越多，火锅开始成为主流，深受人们的欢迎，大家都会觉得吃火锅滋补又暖和，但是最近有人做实验发现，煮久的火锅不但菜的营养会流失，甚至汤水也会产生对人体有害的亚硝酸盐。火锅好吃，也要当心“有毒”啊!看看下面的吃火锅禁忌，你就知道你吃的有多“玄”了。1、一热当三鲜表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发
【阿力养生网】【食疗禁忌】 火锅 火锅调料 中医 亚硝酸盐 更新日期:2019-12-01 04:12:27冬天吃着热乎乎的火锅，再喝上一杯冰镇可乐，很多人觉得“爽”，但有些高血压患者，喝完了热的火锅汤后马上喝冷饮，会造成血压忽高忽低，还有心肌梗死的危险。冬季本来就是高血压容易恶化的季节，喝下热汤后如果立刻再喝冷饮，就会造成血压起伏过大，可能相差20至30毫米汞柱，从而引发头痛等身体不适症状。如果心脏本身血液循环就不好，还可能发生缺氧，造成心肌梗死。因此，中医专家建议，吃火锅时，
【阿力养生网】【食疗禁忌】 火锅 中医 高血压的症状 心血管病 更新日期:2019-12-01 04:12:40寒冬来临，气温低下，日短夜长，身体活动相对减少，食欲增加。喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。营养学者认为，喝豆浆有如下好处：1、强身健体每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。2、防三高豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，既能防治高血压，又能治疗高血压，同时可加强血管兴
【阿力养生网】【食疗禁忌】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:33中医认为，人与自然是一个整体，人的生命活动应该顺应四时变化，合理调整。冬天万物敛藏，人体也要使精气内聚，元气收拢，提高御寒和抗病能力。下面的“三多三少”原则，有助帮你平稳过冬。多睡眠。唐代医学家孙思邈说过：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威”。冬季天寒地冻，人们也应该早卧晚起，保证充足的睡眠，从而达到“早睡以养阳气，迟起以固阴精&rdquo
【阿力养生网】【四季养生】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:41冬季因天气特殊的原因，洗澡要特别讲究，否则严重者会因血液不畅等问题导致猝死。包括要注意洗澡顺序、洗澡频率时长、洗澡水温等，还要留意当发生下面提及的情况时请千万不要洗澡！一、如何正确洗澡？1、洗澡顺序冬季气温低，进入浴室后，血液集中在内脏和头部，先洗头可能导致头部血液流通不畅。长期如此，或诱发脑血管疾病。正确顺序：先洗脸，再洗身，最后洗头。2、每周洗澡两到三次比较合适洗澡过勤会伤害皮肤，把皮肤表面正
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:48颈椎病日渐成为一种流行病，现代患上颈椎病的人是越来越多了，冬季是骨科类疾病高发的季节，那么，冬季该如何保护好自己的颈椎呢？戴围巾有助于保护颈椎吗？冬季戴围巾有利于预防颈椎病为什么冬季围巾对颈椎病患者有很好的作用呢？因为颈部保暖很重要，而最好的方式就是戴条围巾，很多人都有过这样的感觉，寒冷的冬季，北风嗖嗖地吹，尽管穿了羽绒服、保暖衣，还是会感觉冷风不停地往脖子里钻，这时候一条温暖、漂亮的大围巾或围脖
【阿力养生网】【四季养生】 颈椎病 围巾 养生 中医 更新日期:2019-12-01 04:12:48著名车王、七次F1年度车手总冠军舒马赫，近日在法国阿尔卑斯山麓滑雪时意外失控跌倒，尽管他戴着头盔，但因头部与山石相撞，脑部出血陷入昏迷,目前仍处在危险期。运动爱好者、老人最易摔伤在滑雪时受伤的人中，骨折是最常见的，常被摔伤的部位与损伤包括膝关节周围的骨折、小腿骨折以及前后交叉韧带损伤、半月板损伤等。冬季尤其是雪天，除了运动爱好者因滑雪、滑冰不慎摔伤外，平常人们也极易因道路湿滑跌倒摔伤。老年人更容易
【阿力养生网】【四季养生】 滑雪 更新日期:2019-12-01 04:12:53寒冷的冬季，对于体寒的人来讲的确是一个煎熬。冬季要加强保暖措施，不过有些人将自己包裹得像个胖粽子，但依然会感到十分寒冷。其实衣服穿厚并不一定保暖，下面中医为大家总结了6个保暖误区，看看自己有没有。保暖误区一、衣服穿厚才保暖寒冷的天气，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。其实，这是片面的。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区，
【阿力养生网】【四季养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:56冬季时节虽然天气较为寒冷，但是也正是养肾补肾的绝佳时机。冬季如何养肾呢?中医上有“肾为先天之本”之说，由此可见，人的寿命长短与健康状况在很大程度上都与肾有关，只有肾气充盈，才能身强体健、精力充沛，否则会使机体失调引发各种疾病，所以冬季养肾是十分重要的。那么冬季究竟如何养肾才好呢?冬季养肾方法1、养精保肾《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”，《寿世保元
【阿力养生网】【四季养生】 中医 养肾 冬季养生 肾气 更新日期:2019-12-01 04:12:56春生夏长秋收冬藏，是大自然的生物规律，对人体依然有着重要的影响。民间流传“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。但冬季进补不能盲目，有以下几方面的注意事项。一注意：因证而异好多人对照着补品功能和自己的病症进补，认为这样一定不会差了。其实，这样也不科学。进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚
【阿力养生网】【四季养生】 中医 药酒 养生 中药 更新日期:2019-12-01 04:12:03昨天是二十四节气的“小寒”。根据气象资料，小寒是气温最低的节气，虽说近两日昆明的最高气温在18℃左右，但有市民觉得每天最惬意的事，就是钻进被窝里，暖暖地睡个好觉。对此，中医养生专家提醒，冬天盖被子，不宜太厚。盖厚被子睡觉，人会有压迫感，让你越睡越累，加上厚棉被透气性不好，虽然晚上暖和了，但第二天起床时更易受风寒。盖被子盖太厚的被子对健康不利市民张女士最近换了一床厚重的新被子
【阿力养生网】【四季养生】 中医 养生 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:09干燥冬季，往往被我们忽略却又最脆弱的就是唇部肌肤。唇部皮肤非常纤薄幼细，也没有皮脂腺及对皮肤起保护作用的黑色素，所以极易受损。所以做好唇部保护工作是极其重要的！下面为大家介绍唇部护理的四大原则和5个步骤。1、补水保湿保养双唇适时补充维生素，可以有效缓解嘴唇开裂，因为新鲜蔬菜中含有的丰富维生素B2和维生素A，能够迅速为嘴唇补充营养和水分，深层滋养双唇。黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等都富含维生素B2和维
【阿力养生网】【四季养生】 嘴唇干裂 唇炎 护肤 更新日期:2019-12-01 04:12:31穿衣公式要“私人订制”如果在东北，零下一二十度，按这个穿衣公式，那要穿多少衣服啊？东北冬天家家户户有暖气，房间里很暖和，刚出门身体表面的温度还没散去，不会感觉很冷。如果让人长时间地待在那么冷的环境下，还就真得穿那么多衣服。不过，不可否认的是每个人对冷热的感觉不同，但只要你是有心人都可以为自己计算一个穿衣公式。每个人对最舒适温度的感觉一定是不同的，比如有些怕冷的老人觉得30℃
【阿力养生网】【四季养生】 冬季穿衣 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:33冬季是流感高发季节，做好预防工作是重中之重。中医认为，以下5类易感人群免疫力低，更要及早做好相关预防措施。体温低。在正常范围内，体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。此类人可以用热水袋或者“暖宝宝”等工具给腰腹部保暖，促进血液循环，进而提高体温。但要注意温度不要过高，隔衣贴敷，以防烫伤。常便秘。淋巴细胞属于免疫细胞的一种，能保护人体免遭病
【阿力养生网】【四季养生】 流行性感冒 中医 睡眠 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:34冬季天气寒冷、病毒肆虐，是心脑血管、呼吸系统、免疫系统疾病的高发期。美国《预防》杂志2013年１2月３日载文刊出10个领域的专家总结出的忠告。家庭医学专家：注重社交。研究发现老闷在家里不出门，很伤免疫力。要尽量丰富社会活动，拜访不常见的亲戚朋友、参加义工活动等都是不错的方法。顺势疗法医生：多吃大蒜。烹饪食物时加入大蒜是增强免疫力的便捷方法。每天吃一瓣即可，可以将大蒜碾碎洒在饭菜中。如果不想有难闻的
【阿力养生网】【四季养生】 养生 睡眠 黄芪 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:40我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。 养生好方法 在我国很多地方，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊
【阿力养生网】【四季养生】 养生 冬季养生 健康 萝卜 更新日期:2019-12-01 04:12:35冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，最好选择一些“甘寒”食品，也就是属性偏凉的食物来制约。 在冬天，可选择的“甘寒”食物比较多。比如，可在进补的热性食物中添加点甘草、茯苓等凉性药材来减少热性，避免进补后体质过于燥热。平时的饮食中，也可以选用凉性食物，如龟、鳖、兔肉、鸭肉、鹅
【阿力养生网】【四季养生】 养生 冬季养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:37