成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专业人士对于“白领男人养身学”的几点建议吧： 1、培养“周末斗士综合症” “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。 戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小
【阿力男性网】【男性疾病】 白领 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:50这种状况在白领阶层的男性中比较多见，被称为慢性疲劳综合征，是日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力造成的。在心理咨询门诊的调查中，因上述相似情况来咨询的以男性居多。为什么男性更容易因为工作压力而引起身心失调呢? 首先，社会公众对男性的期望值是事业有成，如果女性事业不成功，但她把孩子教育得好，做了丈夫的贤内助，她也是成功的。而男性就没有退路，他们只有在事业上取得成功才能得到大家的认可。这样男性就特
【阿力男性网】【男性疾病】 更新日期:2019-12-03 04:12:241、暴力减压 “随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。 随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 2、食物减压 一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是其主要来源
【阿力男性网】【男性疾病】 更新日期:2019-12-03 04:12:57超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专业人士们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。那么除了下班后的常规方法，如阅读、倾诉、在家看电视、出门ＫＴＶ、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴怎样的一些减压之道呢？ 暴力减压 “随身带个小皮球
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:00下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢？ 暴力减压 “随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 据说在法国有
【阿力男性网】【男性疾病】 更新日期:2019-12-03 04:12:48近六成职场白领出现“过劳”，失眠、烦躁等越来越频繁的发生在职场当中奋战的白领。在2008奥运会期间，智联招聘网站展开了一项“职场人健康特别调查”，在为期两周的调查中共有约8000名职场人参与了调查，调查显示，六成多白领每年健康花费不到500元。 近六成职场白领过劳 据悉，调查显示，将近两成的职场人明确认为自己“过劳”，具体比例为16.4%。另外，认为自己“比较过劳”的职场人的比例达到了42.6
【阿力男性网】【男性疾病】 白领 更新日期:2019-12-03 04:12:14职场有一句话很流行的话语：“40岁前用健康换财富，40岁后用财富换健康。”快速的生活及工作节奏，导致很多上班族稍不留神就频繁出现“烧心”、“反流”，很多人认为这不是病，忍忍就过去了，其实这是“烧心病”(胃食管反流病)的典型症状，如果放任自流，可能带来严重后果。 烧心、反流别硬扛，正规治疗要趁早 胃食管反流病是胃里的酸性内容物反流到食管引起的食管黏膜病变，常出现烧心、反流、咳嗽、哮喘、出血、胸骨
【阿力男性网】【男性疾病】 烧心 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:34相对于“过劳模”来说，现在职场流行做“彩虹族”。 “彩虹族”的含义是指人生要包含以下多种颜色：红色，加强工作效率，尽量避免加班，注意工作和生活平衡；橙色，最大限度保证睡眠；黄色，主动抵制快餐等不健康食品；绿色，减轻心理压力；蓝色，为健康坚持锻炼；靛色，注重均衡营养；紫色，关爱身边人的健康。他们追求积极健康的人生观和生活方式。 如果你愿意改变现状，做一个快乐的“彩虹族”，享受更精彩的人生，那么不
【阿力男性网】【男性疾病】 彩虹 更新日期:2019-12-03 04:12:35男性上班族如何避免发胖主要有以下几方面原因： 一、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。 二、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。 体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。 三、有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来
【阿力男性网】【男性疾病】 肥胖的成因 健康 减肥 更新日期:2019-12-03 04:12:39超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专业人士们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外，我们还能寻找一些怎样的减压之道呢? 一，暴力减压“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。” 随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别
【阿力男性网】【男性疾病】 养生 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:43长期忙碌于职场的男士补什么好呢，下面阿妮养生网专业人士给您几点建议： 一、重点是锌。 微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。 二、对铁可放松。 缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:44许多职场男性都了解电脑辐射对人体带来的危害，当你远离电脑一个星期后，你会发现痘痘不见了，脸上的皮肤光滑了，别意外，这都是因为你远离了电脑辐射的关系。怎样减轻电脑辐射对职场男性的危害呢，阿妮养生网专业人士给您几点建议： 一、常做体操消除疲劳 长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿
【阿力男性网】【男性疾病】 辐射危害 睡眠 电脑辐射 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:58当今社会，健康问题已成为办公族们关注的焦点，可是关于亚健康的解决办法，多是针对白领丽人们的。其实，相对于女性白领，办公室先生们更容易透支健康。一直以来，社会公众和男人自身对自己最大的期望莫过于事业有成，成为家里家外的顶梁柱。古方专业人士提醒，职场如战场，男人们不得以损害身体、消耗精力为代价来换取成功。 虽然，白领男士们在打拼之余也暗暗为自己的身体状况担心，可是，巨大的现实压力又不允许他们对自己的
【阿力男性网】【男性疾病】 饮食 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:10好肌肤：推拿+控制情绪 好肌肤离不开后天的保养，而且有了好肌肤，上妆后的妆容也自然服帖。但肌肤在春天很易受到伤害，古方专业人士建议：在办公室我们可以做些简单的保养，如推拿、保持好情绪，都能有助于肌肤健康成长。 春天时阳气升发，人易产生情绪波动，因此春天护肤还要注意避免过度紧张。如果一个人经常焦虑、忧伤、愤怒，精神长期处于异常状态，会使细胞中的镁离子移向血液，造成细胞暂时无力。这一连串的过程
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 中医推拿 中医 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:46职业生活已经不光是男性的专利，大多数女性也已进入职场，工作场所成了我们呆的时间最长的地方，工作伴随的压力、成就等带来的心理、情绪变化也成了我们的伙伴。不可否认，工作中就会有很多“不得已”，准备怀孕的夫妇双方一方面需要注意从孕前准备的阶段开始就要避免或预防职业环境带来的危害，另一方面也要学会调整心态，最大程度的降低职业压力、发挥职业生活带来的积极乐观方面。 心态的调节，主要
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 怀孕 更新日期:2019-12-02 12:12:55一个外表新鲜光亮的红苹果，放久了，里面会悄悄地变黑，而因为外表仍然是诱人的红润，所以你并不知道它已经变质了。只有当你想起吃它，切开来，才发现这个苹果已经坏掉了。这就好像白领女性，她们穿着时尚，举止优雅，身体却在不断地透支，疾病隐患重重，这就是“红苹果现象”。 近日，中华医学会联合千金药业举办的“中华女性健康调查”已经结束，调查结果显示：七成女性患有妇科疾病，其中女性白领的患病率最高。现代女性由于
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 红苹果 妇科 职场女性 千金药业 更新日期:2019-12-02 09:12:02你是否经常坐久了就会有腰酸背痛的毛病，肩颈的肌肉硬邦邦？照镜子的时候，更发现自己肩膀往前缩起来、颈子往前倾，就好像骨架变型的老人一种，出现驼背一样呢？这都是由于都市人体重过重、缺乏运动、姿势不良，以及选用不合适的坐椅和寝具所产生的后果。 不少人都受含胸的毛病缠扰。含胸除了影响外观， 予人一种垂头丧气、没精打采的感觉；穿起衣服时不甚美观，更令到衣服的美感大打折扣外，更重要是威胁到身体的健康。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 美眉 健康 健身球 肌肉 更新日期:2019-12-02 09:12:53危机一：工作依赖症 什么是“工作依赖症”？即由于长期工作压力大、精神紧张，造成一离开工作环境便觉得不适应。就像小丽，工作现在已经成了她生活中唯一的中心。每天只要电话铃一响，她身体会立刻本能反应，抢着最先拎起话筒，在家里也毫不例外；一看同事们工作出色，自己心里就暗暗着急想尽快赶上；好不容易碰上个休息日也是在家整理客户资料，和朋友出去玩时也心不在焉，这就属于典型的“工作依赖症”。她们通常只有在工作的
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 心理危机 心理健康 赵静 更新日期:2019-12-02 09:12:24职业女性对自己的饮食非常注重，不仅仅是为了保持身材，更主要还是为了健康，这里简单介绍一些饮食经，或许对你的日常生活有所帮助。 不要过多摄入脂肪 一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%.如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。 不要减少维生素 维生素是维持生理功能的重
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 蔬菜 氨基酸 饮食 维生素 更新日期:2019-12-02 09:12:57未来该做什么?我很茫然。 你热爱你的工作吗?你给你的晋升腾出了多大的空间?你有没有参加1个以上的学习班?如果以上回答都是NO，那么请你思考最后一个底线问题：设想一年、两年或者三年以后你的职场位置。如果对此你一头雾水，亲爱的，你毫无疑问遇上了一种名叫职业规划的危机。 调查显示，56%的女性处于长期机械忙碌的工作中，无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，进而做出较为准确
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 更新日期:2019-12-02 09:12:14