如何判断自己是什么体质
中医有“九大体质”之说，认清体质才能更好地调理身体。然而，辨别体质并不是看看表面症状，再填个调查问卷就可以得出结果。事实上，体质的判断并不简单，网上很多辨别体质的问卷的科学性也很难保证，很多人身上也可能同时包含几种体质的特征，这样就更难确认。阿妮养生网专家就提到，有一个病人上热下寒，头上出汗又手脚冰凉，吃点补药就会上火，吃凉的又很容易腹泻，他的体质就是属于比较复杂的，饮食上要
【阿力中医网】【体质养生】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:45
中医教你辨别自己的心火是否旺盛
心火旺是一种心理表现。心火旺分为虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，口渴;实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。下面我们具体来看：心火旺分两大基本症状：实热症和阴虚症。心火旺症状详解：心火旺患者如果是实热症，其症状会出现咽干口苦、喉咙痛、舌苔黄、大便秘结、烦闷躁动、面赤、发热、舌红绛苔黄、脉滑数等症状;而如果是阴虚症，其症状则往往易疲劳、形态消瘦、午后潮热、五心烦热、盗汗、
【阿力中医网】【藏象经络】 中医 心火旺 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:40自己在家煎中药应该注意什么
自己回家煎药，许多人往往束手无策。在此给大家提几点注意事项。1.中药不能洗。有的患者觉得买来的中药有点脏，喜欢回家先洗一下再煮。中药饮片的来源广泛，最主要的就是植物药，包括根、茎、叶、花、果实、种子这几类。此外还有矿物质药、贝壳类药和动物药。这些药材在加工过程中经过了炮制工序，因此只要药剂师根据处方调配好了，患者回家直接煎煮就可以了，完全不需要冲洗。另外，有的患者打开包后觉得有些可能是脏东西，就挑
【阿力中医网】【中药常识】 中药 煎中药 中医 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:21
简单的三个步骤测出自己乳房是否健康
据美国癌症协会数据显示，2015年一年，美国新增乳腺癌患者多达24660人，已有近40450名女性死于乳腺癌。英国每年新增乳腺癌患者多达51103人，平均每年有11716名女性死于该病。因此乳房健康自测显得至关重要，视频中为大家演示了每月一次自测乳房的方法，这种检测方法可以尽早的检测出乳腺问题，当发现任何异常时，应及时咨询医生，避免发展成乳腺癌。将胳膊放置四种不同的位置检查乳房情况。
【阿力女性网】【乳房疾病】 乳腺癌 乳房 更新日期:2019-12-02 09:12:42
女人该如何保养自己？你的保养程序是否正确
长满豆花的脸，保养品还是得用力抹嘛??已经迸出痘痘的肌肤，基本上油脂含量已经相当高，自己就会分解油份，最多拍上点化妆水即可，如果此时再继续擦拭繁复的保养步骤，只会恶化痘痘的症状，延缓复原时间，因此，保养品的使用，如果肌肤处于健康状态，即可一
【阿力女性网】【排毒养颜】 美容 护肤 更新日期:2019-12-02 09:12:57自己动手制作美白祛斑汤
现代人生活忙碌紧张，加上无形的精神压力，往往一把无名火气就容易上升起来；而脸部肌肤也因承受太多的刺激，黑斑、老化……等恼人问题，也就一一浮现。下面这一款“美白祛斑汤”，不仅止于保养美容，更可在炎热的气候中消暑解渴，促进血液循环，一举多得。
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白祛斑汤 赤豆 绿豆 百合 更新日期:2019-12-02 09:12:19用水果做出适合自己的面膜
还在为要买什么祛皱面膜而烦恼吗。在这里教你如何轻松又实惠的做个DIY面膜。不用受环境和经济的影响，也能做出适合自己的面膜。赶快行动起来给自己的脸蛋美美容吧! 自制祛皱面膜一 橘子皮蜂蜜祛皱 材料：橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜 作法：将橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能祛除皱纹。 自制祛皱面膜二 香蕉橄榄油祛皱 材料：
【阿力女性网】【美白祛斑】 面膜 水果 蜂蜜 丝瓜 更新日期:2019-12-02 08:12:49夏天如何选择适合自己防晒方法
夏天来临，有的人因为怕麻烦，就裸着脸到处跑；有的人采用错误的防晒方法，造成皮肤过敏。那么究竟怎么防晒？合理选用防晒品“皮肤敏感的人群在夏天里最好不要化妆，甚至减少涂抹隔离霜、防晒品等。”专家介绍说，任何防晒品其实都是化学防晒，基本都含有防晒
【阿力女性网】【美白祛斑】 防晒系数 紫外线 更新日期:2019-12-02 09:12:54教你自己制作美白滋润面膜
杏仁蜜滋面膜：取杏仁粉、蜂蜜各10克、牛奶250克，混合调匀，直接饮用，余下少许再加入少许杏仁粉，即可做成面膜。经常内服外用，不仅可以增加皮肤的弹性，还能美白和滋润肌肤。需注意的是杏仁粉应先调匀，再加牛奶冲调，否则易形成颗粒。 红酒蜂蜜面膜：将30毫升红葡萄酒加入适量蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。经常使用可促进皮肤角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。对
【阿力女性网】【美白祛斑】 面膜 蜂蜜 蜂蜜面膜 蜂蜜牛奶 更新日期:2019-12-02 08:12:29自己动手制作美白的祛斑汤
现代人生活忙碌紧张，加上无形的精神压力，往往一把无名火气就容易上升起来；而脸部肌肤也因承受太多的刺激，黑斑、老化……等恼人问题，也就一一浮现。下面这一款“美白祛斑汤”，不仅止于保养美容，更可在炎热的气候中消暑解渴，促进血液循环，一举多得。 【材料】 绿豆５钱、赤小豆（红豆）５钱、百合５钱 【做法】 1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。 2、大火煮滚后，改以小火煮到豆
【阿力女性网】【美白祛斑】 祛斑汤 祛斑 赤豆 百合 更新日期:2019-12-02 08:12:34节后为自己一套定制美白方案
又一个长假过去，在陪伴你享受阳光的拥抱、旅途的快乐后，你的肌肤却很受伤：户外活动时阳光留下的斑点，眼角、唇角出现的假皱纹……这时候特别需要为自己定制一套“美丽方案”，尽快找回肌肤的最佳状态！ 节后皮肤易留“后遗症” 长假归来，最让女孩子们烦恼的，可能就是假后皮肤综合征。皮肤科专业人士指出，假日期间作息规律紊乱、户外活动增多，稍不留意，就会对皮肤造成损害，好一点的皮肤略微变黑变粗糙，严重的甚至还
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 美容 健康 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:59夏季自己制作面膜不再怕晒
皮肤出问题，大多数原因都是因为皮肤不够干净，所以皮肤清洁成为首要解决的问题，但外面护肤品众多，又不知道添加了什么东东，那就自己动手制作面膜吧，用最原始的食品制造美容圣品！ 如何使用面膜 使用面膜时，要从脸部最不容易干的部位开始涂抹，涂面膜的顺序是： 颈部——下颌——两颊——鼻、唇——额头 第一款：蛋清面膜 蛋清可以粘除污垢，紧实皮肤，化妆前做这款面膜，还可以延缓脱妆。 制作方法：将蛋清
【阿力女性网】【美白祛斑】 面膜 美容 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:40夏天教你选择适合自己的防晒产品
SPF就是代表阻挡紫外线B光的能力，后面的数值则是代表能够延长几倍被晒伤的时间。如东方人的肌肤在没有任何防备的情况下，大约15分钟会被太阳晒伤，所以像SPF30的防晒效果是15分钟的30倍，也就是可以保护肌肤在15X30=450分钟内不会被阳光晒伤。而防晒霜包装上PA就是代表阻挡紫外线A光的能力，PA可以防止肌肤变黑或是老化，“+”号越多也代表防御效果越好。Part1：户外
【阿力女性网】【美白祛斑】 防晒乳 化妆 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:51如何选择适合自己的中药面膜？
中草药面膜美容是中草药美容方法中外治法的一种，它是利用中草药的有效成分与成膜材料、有机溶剂和其它基质相溶合后涂于面部，在皮肤上形成一层膜或不成膜的覆盖物，从而达到护肤、保湿、清洁、治疗皮肤等作用。中草药面膜营养丰富，保湿护肤效果好。由于中草药是天然的植物，具有许多活性成分，如生物碱、皂甙、黄酮类、醌类、有机酸等不同活性成分。不同中药具有不同功效，有的具有清热解毒消肿作用，有的具有活血祛瘀作用，有的
【阿力女性网】【美白祛斑】 面膜 中草药 中药 中医 更新日期:2019-12-02 08:12:00
怎样自己在家做脸部护理 这5步让你容光焕发
很多女性朋友可能会觉得美容院里的护肤效果要比自己在家里做的要好很多。其实不然，这只是我们自己给它定的一个框架，我们在家里
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 皮肤清洁 美容 更新日期:2019-12-02 09:12:55春天来了教女人给自己做一份美容粥
春季喝美容粥正当时，即在米粥中加入以古方四物汤为基础的中药，一日1~2次，趁温热时服用，会使你皮肤滋润、细嫩。 做法很简单，将鸡汤兑水煮粥，把当归10克、川芎3克、黄芪5克和红花2克一起装入小布袋中再放入粥中同煮，大火煮开后，小火煮稠，捞出布袋即成。
【阿力女性网】【排毒养颜】 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:57怎样才能让自己更年轻 抗衰老的几种食物
随着年龄的增长，女性荷尔蒙（雌激素）的分泌一日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的保湿力不足，皮肤纤维及弹性丧失，结果细纹、皱纹、粗糙等问题随之出现。抗衰老和保持健康的支柱之一是我们的饮食习惯。 多食用低脂奶制品，以降低患骨质疏松症的风险！ 多食用植物油(橄榄油、菜籽油、核桃油) 以及海鱼，以抑制高血脂！ 植物激素：按不同季节来
【阿力女性网】【排毒养颜】 抗衰老 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:47晚上教你怎样高效保养自己的皮肤
准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:13
怎么抑制食欲帮助自己减肥
如果食欲来的时间是下午三四点左右的时候，对于要减肥的朋友来说这个点千万不能吃东西。如果这个点吃了东西，晚上肯定又会感觉特别饿要吃夜宵。那就得不偿失了。这个时候如果在家没事，或是没什么特别忙的工作，小编建议大家出去运动运动。注意哦，是稍微剧烈
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:43
喝水也会胖？辨别自己究竟是不是“虚胖”
辨别自己究竟是不是“虚胖”为什么一些人喝水也会发胖？相信身边很多人都说过这句话：“我喝水也会发胖”。很多人吃得很少却还是很容易胖，所以就有了喝水也会发胖。那么，喝水为什么会发胖？为什么一些人喝水也会发胖？“水胖”一般是指早晨起床后，整个人体
【阿力女性网】【减肥瘦身】 脾胃虚弱 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:46