不用去验血，就能知道自己缺啥！这张表一定要收好
知道你的身体缺啥不？看这张表就够了！快收藏~看 头01.头发发黄、发焦，缺蛋白质；02.头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A；03.防止
【阿力中医网】【中医诊断】 维生素a 高蛋白质食物 钙镁片 蛋白质 更新日期:2019-12-04 11:12:39
你的颈椎有多糟糕？自己来测一测就知道！
得了颈椎病，可不是仅是脖子酸疼那么简单！有些出现恶心、呕吐，睡眠质量影响，严重的身体出现四肢瘫痪的情况！作为我们一般的来
【阿力中医网】【中医诊断】 颈椎 健康 养生 督脉 更新日期:2019-12-04 11:12:17自己拔火罐 并不是哪里痛就拔哪
当自己或家人身体不适时，很多人会选择拔罐疗法来治疗。这是因为拔罐操作简便、疗效显著，而且对于穴位定位要求不是十分准确。中医专家表示，拔罐确实是一种很好的疗疾方法，但需注意的是，拔罐并不是哪里痛就拔哪。拔罐疗法可加速血液循环，促进新陈代谢，改善人体局部微环境，从而起到医疗和保健作用，尤其是对一些慢性病，拔火罐治疗效果更好。传统中医疗法里的拔火罐，是用杯罐吸附在人体穴位或某个疼痛的局部，达到治疗目的。
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 拔火罐 穴位 中医 健康 更新日期:2019-12-04 05:12:39自己在家拔火罐需要注意的事项
许多家庭都备有火罐，如玻璃罐、竹罐、真空抽气罐等，当遇到自己身体不适时，有很多人会选择拔火罐疗法来治疗。但阿妮养生网专业人士认为：居家拔火罐不可大意，否则，不仅影响疗效，还可能适得其反。 很多人在家拔火罐往往凭感觉，所以效果欠佳。中医讲究辨证施治，有的患者腰部受凉了，就只在腰部最疼痛的地方拔一个罐儿，而实际上附近穴位也要辨证地再拔一到两个，甚至更多。但是，并不是说拔得越多效果越好，关键是拔的地方要
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 拔火罐 中医 健康 更新日期:2019-12-04 05:12:21
中医提醒：自己拔火罐注意六点
拔火罐是传统的中医外治方法，可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿。因操作简单、方便易行，为民间常用的防病治病方法，不过，自己拔火罐应注意以下几点：1、罐口应光滑无破损，不要太薄，防止把皮肤割伤。2、根据所拔部位的面积大小选择适宜的罐，像宽阔而肌肉丰厚的背部、大腿处，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和颈肩部则适宜用小罐。3、留罐时间根据病情、部位决定。一般留罐10—15分钟，大罐吸拔
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 中医 拔火罐 健康 更新日期:2019-12-04 05:12:39
知道你的颈椎有多糟糕吗？自己来亲自测一测就知道！
知道你的颈椎有多糟糕吗？自己来亲自测一测就知道！颈椎病，可不是仅是脖子酸疼那么简单！有些出现恶心、呕吐，睡眠质量影响，严
【阿力中医网】【肩颈腰背】 颈椎 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:10
自己在家艾灸要注意什么问题？哪些人不适合夏季艾灸
艾灸是中国一种传统的中医治疗手段，对一些疾病，这种方法确实有着治疗奇效。俗话说得好，久病成医，有一些人其实会在家里自行进行这种艾灸治疗，自行艾灸一定要注意各方各面的问题。 艾灸能够治疗哪些疾病? 第一，通过艾灸的方法，能够治疗一些脾胃的疾病。相关医学研究发现，中国传统的艾灸方法是
【阿力中医网】【针灸穴位】 艾灸 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:57
怎么挑选艾条，在家怎么给自己简单艾灸
有些需要长期进行艾灸的群体，有些因为某些原因不太方便出门去医院或者康复室进行艾灸治疗，就需要在家中进行一些简单的艾灸，那么在家艾灸应该怎么做?有哪些注意事项? 在家做简单艾灸的方法 1、艾条简单灸 这是最简单的一种方法，就是选一根质量好的艾条，点燃一端，然后将点燃的一端对准穴位
【阿力中医网】【针灸穴位】 艾灸 中医 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:04
你了解自己的“汗情”吗？
以下这十种汗情，你属于哪一种？不同的部位出汗，和什么有关？只在局部出汗，又是什么原因？自汗和盗汗，冷汗和热汗要怎么区分？
【阿力中医网】【针灸穴位】 盗汗 盗汗的症状 自汗 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:12教您如何“艾”自己
长期坐办公室的人容易腰酸背痛，经常穿“露脐装”的女孩容易痛经……针对这些“现代病” 艾，是我国传统的一种中药材。艾灸，就是借助艾草燃烧时发出的药力和温热刺激来熏酌特定的穴位。中医认为艾灸能使人元气充足，精力旺盛。现代医学研究表明，艾灸相关穴位，可以调节脏腑功能，促进人体新陈代谢。 人体有几百个穴位，怎样拿捏得更准确？艾灸推拿专业人士认为，人体的关元、命门、三里、中脘是人体四大养生要穴，利用艾火
【阿力中医网】【针灸穴位】 穴位 中医 艾灸 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:18中医艾灸适宜虚证寒证 勿盲目在家自己灸
天气逐渐转冷，又到中医调理养生旺季。在数九寒冬，点燃一支艾条，既给身体增添温热，又能起到养生保健作用，裨益不小。何婆婆是多年的“老寒腿”，看电视上有人用艾灸，竟神奇地治愈，她在自己家也做起了艾灸。不过，在使用艾灸前，要先到当地中医院辨识体质，听取中医师的建议，选择适合的艾灸部位和适宜的灸治时间，而不是盲目在家里自己艾灸。
【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 艾灸 养生 中医艾灸养生 更新日期:2020-02-10 08:02:14
哮喘患者最好不要在家自己艾灸（图）
网友咨询：我最近在用中医艾灸调理身体，请问如果经常使用，艾灸的烟气对人体有没有副作用？阿妮养生网疑难病研究所中医专家答：一般情况下，只要通风效果好，艾灸的烟气对人体基本没有不良影响，但是哮喘患者如果对此反应较大，最好停止艾灸。艾叶熏蒸虽然有很多保健效果和治病作用，但是依然有一些注意事项。比如，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些、壮数(施灸时所用艾炷的数目)少
【阿力中医网】【针灸穴位】 艾灸 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:07前列腺按摩是否能自己来
“在家里自己按摩前列腺，可以治疗慢性前列腺炎。”日前记者在采访中，听到很多患者这样说。前列腺按摩究竟能不能在家里自己做？中国中医研究院认为，通过自我按摩前列腺来治疗慢性前列腺炎确有一定的疗效，但并非人人适用，如果盲目按摩，反而会加重病情。 专业人士解释，前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩，来引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消退的一种
【阿力中医网】【推拿按摩】 前列腺 前列腺肿瘤 慢性前列腺炎 更新日期:2019-12-04 04:12:26乳房胀痛、有硬结能自己按摩吗
十个女人做乳腺检查，常有八九被医生告知有乳腺增生。受检者难免惊恐：什么是乳腺增生？它从哪来，会不会发生癌变呢？乳腺增生在临床上极为常见，除乳房胀痛外，乳房内可触及扁平状、结节样增生块，临床上统称其为乳腺增生症。佩戴过紧的胸罩也会增加其发生的机会。原因：胸罩过紧、雌激素过多目前较为公认的发病原因学说是，雌激素与孕激素失调，表现出黄体期孕激素分泌减小，雌激素的量相比较变多，造成雌激素长时期刺激乳腺组织
【阿力中医网】【推拿按摩】 乳房胀痛 乳房 风池穴 雌激素 更新日期:2019-12-04 09:12:09腹泻，无发热，可以自己按摩止泻
夏秋之交是急性腹泻的高发期，按腹泻的病因大体可以分为感染性腹泻和非感染性腹泻两大类。感染性腹泻是指感染了细菌、病毒或寄生虫引起的腹泻；而非感染性腹泻是指由于饮食不洁（节）、受凉、过敏等原因引起的腹泻。通过观察粪便性状可“八九不离十”地进行鉴别，如为急性水样便多是轮状病毒或产毒素细菌感染引起的；而脓血便则主要是痢疾杆菌、沙门氏菌、空肠弯曲菌等感染所致。当然，有条件的还是应及早
【阿力中医网】【推拿按摩】 感染性 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:49
如何判断自己胃火大小？
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。“荥”有泉水已成小流的意思。《灵枢·本输》中说：“内庭，次趾外间也，为荥。”内庭穴具有清胃泻火、理气止痛的功效，可以说是热证、上火的克星。《难经·六十八难》中指出：“荥主身热。”说明荥穴主要应用于发热病症。如何判断自己胃火大小？一般来说，口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的祸。朱丹
【阿力中医网】【推拿按摩】 胃火 内庭穴 口臭 更新日期:2019-12-04 09:12:49受黄褐斑困扰不妨自己刮痧治疗
黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。对于黄褐斑治疗可采用刮痧治疗： 用玉石美容刮痧板按从额头到下颌角的顺序，依次从面部中间向两侧沿肌肉纹理走向或顺应骨骼形态单方向刮拭。 从前额中线向下刮至鼻尖部，按揉太阳、印堂、迎香、颧髎 、承泣、四白、承浆、大迎、颊车及黄褐斑部位。 刮拭力度由轻刮重，15度角为宜，以面
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 黄褐斑 刮痧 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:21
刮痧板的种类 如何选择适合自己的
刮痧，是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。很多人刮痧时，不知道选用哪种刮痧工具。中医专家指出，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、调羹等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应，而且本身是一种中药，具有清凉解毒
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧板 中医 水牛角 砭石 更新日期:2019-12-04 10:12:19如何家庭自己刮痧
刮痧是通过刺激皮肤排出痧疹，而不排出血液，也就是不刺破皮肤。刮痧刺激的部位是皮肤的络脉，以出痧疹来排出病邪。因此，我们在刮痧过程中，一定要保护好皮肤，不能刺破或者刮破皮肤。现代医学认为，刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快；可通过神经-内分泌调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循环。刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，皮肤局部形成瘀血、瘀斑的现象。
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 中医 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:50
怎样判断自己是否气血不足
平时如果稍加运动就会脸色苍白、上气不接下气，这是气血不足的表现。中医认为，运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况属气血不足，气血不足在身体的很多部位都有表现，及时发现能帮助我们更好地弥补气血。气血不足的症状有头发黄干、眼睛泛黄有异物、四肢出汗不温、手指细而白、牙龈萎缩易塞牙等。气血不足的人易惊易醒、夜尿多、呼吸深重；运动后常出现胸闷、气短；平时食欲不振，容易疲倦。中医认为，气血不足的人可适当食用
【阿力中医网】【经络治病】 气血不足 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:29