女人一生中的最佳保健时间
改善体质的最佳时间 第一时间段是月经初潮时期。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使抗病能力大大提高。 第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。 第三个时间段是绝经期。此时人体应激反应相应迟钝，易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 绝经 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:02职场白领生活中的五大危机
未来该做什么?我很茫然。 你热爱你的工作吗?你给你的晋升腾出了多大的空间?你有没有参加1个以上的学习班?如果以上回答都是NO，那么请你思考最后一个底线问题：设想一年、两年或者三年以后你的职场位置。如果对此你一头雾水，亲爱的，你毫无疑问遇上了一种名叫职业规划的危机。 调查显示，56%的女性处于长期机械忙碌的工作中，无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，进而做出较为准确
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 更新日期:2019-12-02 09:12:14
不要让别人眼中的奶奶灰成为你的少白头
偶像的流行是你承受不了的重，当你看到你的爱豆一头好看的奶奶灰，你为了和自己的爱豆靠近一点，也去整理了一个奶奶灰回来，你的傲斗看起来是中二少年，而你，只是一个生命的衰老，不能承受的痛，你在少白头在空中凌乱的飘着。 那么，头发的变白的生理机制是什么呢?为什么会形成白发呢? 白头发的生理过程是什么
【阿力女性网】【营养美食】 少白头 少白头的原因 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:36老人需要警惕生命中的三道坎
清晨3点到早上8点，是老年人心脏的危险期，此时血压为全天最高。医学已经证明，在此时间段老年人易中风、猝死。就心血管疾病的猝发事件来说，它高达70％～80％。这是实实在在的多灾多难的时刻，对高龄老人或心血管病人，就不能不重视晨间保健，应缓慢起床，及早服药，补足水分，减少运动，心和气畅。 农历十五，“月圆人缺”，这是与天文气象相关的危险期，是月圆时发生潮汐反应的结果。人体70％～80％的成分是由与海
【阿力女性网】【营养美食】 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:28更年期女性生活中的护心秘诀
女性进入更年期，身体、心理都出现一些转变，专业人士指出，积极的生活方式干预对于更年期的女性很重要。 心态调整最重要 更年期对于女性同样是一种生活状态的改变，很多人面临退休或工作环境的变化，心理容易不平衡，出现心急、容易发火、焦虑等问题。更年期女性要正确看待生活的变动，加强与家人朋友的沟通，培养业余爱好，比如书法、集邮等转移注意力。 合理饮食 低盐、低脂饮食，多补充蔬菜水果等富含维生素的食物
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:56宫颈糜烂治疗过程中的注意事项
宫颈糜烂是一种很常见的慢性宫颈炎症。作为病人，在治疗宫颈糜烂过程中需要注意什么？该怎样配合治疗才能更快康复？ 阿妮养生网提示您，宫颈糜烂在治疗过程中应注意以下事项： 宫颈糜烂的治疗在一度、二度时期应当选择药物治疗，是最为合适的方法，副作用小。以中药治疗宫颈糜烂在临床上应用比较广泛，疗效也不错，选用一些验方、配方，加工成药粉或栓剂，置于棉球上，敷贴于糜烂面上。还有中药和生物制剂合成的药物，比如卡琳
【阿力女性网】【营养美食】 宫颈糜烂 健康 养生 药品 更新日期:2019-12-02 12:12:01教你了解白带中的健康秘密
女性进入青春期后下身总会湿漉漉的，内裤上从此不再干净，不是透明无色的分泌物便是奶酪般的乳白色分泌物，有时还略带黄色、血色、褐色，虽说平时没什么气味，但隔一两天不洗外阴不换内裤便气味难闻了。这是卵巢发育后大量分泌的雌激素的影响，医学上称之为白带。 什么是白带? 女性进入青春期后下身总会湿漉漉的，内裤上从此不再干净，不是透明无色的分泌物便是奶酪般的乳白色分泌物，有时还略带黄色、血色、褐色，虽说平时
【阿力女性网】【营养美食】 白带异常 白带 健康 宫颈癌 更新日期:2019-12-02 12:12:39生活中的磕磕碰碰 影响健康吗？中医分析
咬到舌头、撞到脚趾、小腿抽筋……这些小伤小痛经常让我们疼得眼泪直流。不得不承认，我们身体的有些部位确实“碰不得”。不过，这些“痛不欲生”并非无药可解，阿妮养生网药报推荐让我们来跟随专家来探索解痛之道。抽筋多数人有过抽筋的经历，突然小腿肚子就揪在一起，很难动弹，还伴有疼痛感。抽筋通常发生在小腿部位，引起抽筋的原因包括脱水、疲劳
【阿力女性网】【营养美食】 中医 健康 养生 肌肉 更新日期:2019-12-02 10:12:04
孩子教育：孩子在生活中的以下表现，说明已经深陷自卑，不纠正毁孩子一生
阿德勒认为自卑是人都会有的一种状态，是正常现象，适当的自卑还可能会转化为人类进步的动力。可以说每个人从生来几乎都会有自卑的情感认知，但这并不影响到正常的社交生活，一旦对自身的学习，工作，生活都产生了一定程度的影响，那这就不是单纯的一种状态了。在孩子小的时候，幼儿园老师和家长都会教孩子，要做一个自信的人，因为在所谓标准认知中自卑就是不优秀，是不利于自身进步的。这体现在任何的方面，就比如孩子在生活中的以下表现，就说明已经深陷自卑，不纠正毁孩子一生。反而在得到这个结果的时候，孩子的心中是落实的松了一口气，因为事
【阿力育儿网】【家庭教育】 亲子成长 育儿 家庭教育 早期教育 更新日期:2019-12-03 12:12:57
婴儿奶粉中的叶酸有什么用
奶粉中的营养物质有钙、铁、锌、硒、叶酸、dha、蛋白质、脂肪等，每种营养物质都有自己的作用，那么婴儿奶粉中的叶酸有什么用？叶酸还有增加红血球、白血球的生长，增加婴儿的免疫力，预防婴儿出现贫血等作用。
【阿力育儿网】【婴儿喂养】 婴儿奶粉 叶酸 婴儿 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:26我国传统中医中的麻疹与预防
人们已经明确麻疹是由麻疹病毒引起的传染性极强的急性呼吸道疾病，在人群拥挤、空气不流通的环境中极易传播。病人是麻疹唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、咽、气管的分泌物以及尿和血中都含有病毒，通过喷嚏、咳嗽、说话等呼吸道飞沫直接传播，而6个月～5岁的儿童最易被传染。麻疹以10月至次年2月为发病季节，普种麻疹疫苗后，发病季节后移至每年3～5月份。随着医学的发展，现在麻疹患者多是8个月内的婴儿和7岁以上儿童，
【阿力育儿网】【发烧】 中医 麻疹 养生 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:34推荐学龄前儿童饮食中的营养集
学龄前儿童的膳食，应该是从婴幼儿膳食组成逐渐过渡到成年人的膳食组成。虽然这个时期的小儿生长速度比前一阶段要慢一些，但他们仍在继续生长发育，大脑的发育日趋完善，而消化功能还没有完全成熟，加之小儿随年龄增长，逐步过渡到可以部分独立生活，由于活动量增大了，活动内容丰富了，所以，营养素的需求也就更多了。 学龄前儿童在饮食中需要足够的蛋白质，而蛋白质在食物中主要存在于谷类食物、豆类食物、动物性食物中。乳类
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 学龄前儿童 蔬菜 饮食 蛋白质 更新日期:2019-12-03 12:12:42少儿生长发育中的保健要点
少儿在生长发育的过程中，饮食、环境几经变更，体格、心理发育会发生几次由量变到质变的飞跃。据此，少儿期可分为新生儿期、婴儿期、幼儿期、幼童期、儿童期这五个阶段，兹将各期的保健要点概述如下：（一）新生儿期自出生至满月为新生儿期。以保温、合理喂养和预防感染为保健重点，还应保证充足睡眠及良好的睡眠姿势。（二）婴儿期从满月到周岁为婴儿期。这是人一生中生长发育最迅速的阶段，被称作人生中第一个飞跃时期。此期的保
【阿力育儿网】【心理性格】 婴幼儿护理 育儿 婴儿期 更新日期:2019-12-03 11:12:30喂养宝宝过程中的注意事项
（1）选择好代乳食品。4个月以内的婴儿可选择含蛋白质较低的婴儿配方奶，6-8个月可选用蛋白质含量较高的配方奶。那些对乳类蛋白质过敏的患儿，可选用以大豆作为蛋白质来源的配方奶。新鲜牛奶要经煮沸消毒、稀释及加糖调配后食用。 （2）奶量按婴儿体重计算，每日每千克体重需牛奶100毫升，如婴儿6千克重，每天就应吃牛奶600毫升，约3瓶奶，每 3-4小时喂1次奶，两次喂奶间喂水1次。 （3）母亲每次喂奶前试
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴儿 蛋白质 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:03注意宝宝睡姿中的疾病信号
情况一： 孩子入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧骨部位及口唇发红、口渴，喜欢冷饮或者大量喝水，有的还有手足心发热等症状。 信号：这是阴虚肺热所致，提示孩子多半患上了呼吸系统的疾病，如感冒、肺炎、肺结核等。父母应尽早带孩子去医院诊治，在医生的指导下服用药物，进行防治。 情况二： 孩子入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等病状。 信号：这是“心经热”所致。常常是孩子患了各种急性热病
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:35婴儿护理中的5大误区
一、让婴儿整夜睡觉 经常会听到年轻的父母欣慰地感叹：真是谢天谢地，出院回家的第一个晚上，宝宝可乖了，甜甜地睡了一整夜。而儿科专业人士对此的第一个反应则是：天啊，怎么能让宝宝这么睡!专业人士说，两周内的新生婴儿是不能整夜睡觉的，父母必须每隔四个小时喂食一次宝宝。 新生的婴儿如果长时间得不到进食，会发生脱水。况且，假如婴儿一觉能睡八小时以上，很有可能是患了严重的黄疸病，婴儿过于困倦，以至于无法唤醒
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴儿 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 10:12:59金元四大家 中医发展中的"金元四大家"
说到中医的发展不得不说金元时期为中医发展做出的贡献，在这一时期诞生的中医金元四大家，不仅在理论上独树一帜，最重要的是改变了金元之前医界因循守旧、泥古不化的状况，开创了中医学术讨论、交流与争鸣的局面。这一改变成为后来中医各家之始，为后世之表率，极大地推动了中医学理论的发展，在中国医学史上占有重要的地位。在此一一认识这四大派别的创始人。火热论是刘完素的主要学术思想，即认为火热之邪是导致人体多种疾病的主要原因。因此后人又称刘完素所开创的治疗方法为寒凉派。
【阿力养生网】【养生知识】 人体 认为 脾胃 金元 中医 更新日期:2022-08-18 12:08:34生活中的辐射并不可怕
生活中的辐射无处不在，要明白辐射有没有危害，先要知道，辐射分为电离辐射和非电离辐射。电离辐射的能量可使原子和分子电离化，而低能量的非电离辐射则不会。香港卫生署卫生防护中心的数据显示，非电离辐射能量较低，不足以改变物质的化学性质。而过强的电离辐射可能致畸、致癌、致突变，危害较大。赵玉峰建议要购买正规公司生产的电子产品，注意微波炉、电磁炉、台式电脑等产品检测报告中的辐射数据，并与安全标准作对比。总之，面对生活中常见的非电离辐射要采取科学态度，既不要漠不关心，也不要草木皆兵，积极预防，理智对待。
【阿力养生网】【养生知识】 电离辐射 辐射危害 更新日期:2022-02-06 07:02:05
食物当中的卡路里分为哪几种
我们在减肥当中都是需要计算食物的一些卡路里，了解到多少的卡路里适合我们每一天的热量摄入的极限，这样是有效控制我们减肥的效果的。那我们在身体想要达到减肥效果的时候，卡路里有什么样的作用和卡路里的来源有哪一些呢?今天小编就来跟大家分享一下食物当中的卡路里分为哪几种?具体的解答如下;1、正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪,可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。
【阿力养生网】【养生知识】 减肥 健康 健身 碳水化合物 更新日期:2020-06-09 07:06:39
运动康复中的整脊手法
运动康复中的整脊手法
【阿力养生网】【运动养生】 更新日期:2019-12-01 07:12:42