运动康复中的整脊手法
运动康复中的整脊手法
【阿力养生网】【运动养生】 更新日期:2019-12-01 07:12:42
秋季水果中的七大“营养之王”，吃这些准没错！
虽然现在蔬果种植很多都采用大棚模式，们在任何季节想吃到任何的水果都不是问题中医讲究顺时养生，在适当的季节做适当的事，吃适当的食物，当季的水果，不仅新鲜，营养也更加丰富。今天给大家介绍一下秋季最适合吃的七大水果之“王”。葡萄 上榜理由：抗氧化
【阿力养生网】【养生健康】 葡萄 秋季养生 水果 水果营养 更新日期:2019-11-30 05:11:19
冬日晒太阳或者户外活动，可以减少卒中的发生吗？
冬日晒太阳或者户外活动，可以减少卒中的发生吗？阳光，卒中，这二者有什么关联呢？这要引出一个重要的维生素，维生素D。维生素D缺少是卒中的危险因素。维生素D的功用学者Adolf Windausin 因发现维生素D而于1928 年被授予诺贝尔奖，
【阿力养生网】【四季养生】 维生素 户外运动 更新日期:2019-11-30 05:11:15
扒一扒祛痘误区 你是不是其中的一个
常见的祛痘误区有哪些1、牙膏祛痘许多痘友在网上看到牙膏可以去痘痘，what?牙膏?牙膏里边含有杀菌和消炎止痛的成分，根本没有经专业证实。很多痘友使用后甚至导致严重过敏，形成过敏性肤质。还有的人使用后居然出现了皮肤被烧黑的症状。所以妹子们不要
【阿力养生网】【养生健康】 祛痘 美容 护肤 白醋 更新日期:2019-11-30 07:11:30
如何做一个吃货中的瘦子 只需三种
1.紫菜比如紫菜蛋花汤紫菜中蕴含丰富的纤维素和矿物质，还有丰富的VA、VB1.VB2，可以帮助排掉身体内的废物和积聚的水分，从而达到瘦腿的效果。建议每周至少三次饮用紫菜蛋花汤。具体做法：烧水，水滚加调味料；少许盐、鸡精粉。乾紫菜看你要较有口
【阿力养生网】【养生健康】 木瓜 木瓜酵素 美食 瘦腿 更新日期:2019-11-30 07:11:13
揭柠檬在烹调中的妙用 加点它能防止食物变色
揭柠檬在烹调中的妙用让肉更嫩柠檬汁是极佳的“嫩肉神器”。柠檬中的酸性物质有助分解肉类纤维，使牛排和猪肉等肉食口感更嫩。防止食物变色柠檬汁呈酸性，可防止食物因氧化发生褐变。做水果拼盘时挤点柠檬汁，可以预防鳄梨(牛油果)、苹果、香蕉等水果变黑。
【阿力养生网】【饮食健康】 柠檬汁 生菜 水果 红糖 更新日期:2019-11-30 07:11:12
羊奶中含有的营养价值并不比牛奶少，如何有效的去除羊奶中的膻味
一般来说，市场上比较受欢迎的奶制品应该是牛奶了，事实上，羊奶中含有的营养物质也很丰富，但是羊奶在食用的时候，会发出一种羊奶特有的膻味，让不少人群在服用的时间不喜欢这种味道，进而在购买的时间，就放弃了对羊奶的选择。那么新鲜羊奶在食用的时候，要如何去除膻味呢？ 如何去除新鲜羊奶中的膻味
【阿力养生网】【饮食健康】 羊奶 牛奶 育儿 更新日期:2019-11-30 08:11:44
腐竹并没有你想象中的那么“腐”
腐竹是日常生活中比较常见的豆制品，可以有很多种吃法，既可以和蔬菜搭配食用，也可以和肉类搭配食用，经过烹饪的腐竹，味道很鲜香滑口。那么阿妮养生网关爱提醒你，腐竹都有哪些营养价值和适用人群呢? 腐竹的营养价值 腐竹中含有丰富的蛋白质和谷氨酸，对人体的脑部有很好的滋补功效，具有提神醒脑
【阿力养生网】【饮食健康】 腐竹 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:30
冬病夏治？三伏贴并没有宣传中的那么神奇
终于进入到了盛夏时间，很多药房又开始宣传各种三伏贴，也着重宣传了冬病夏治的重要性，三伏贴是结合自身具体的病症选择合适
【阿力养生网】【季节食疗】 三伏贴 冬病夏治 健康 养生 更新日期:2019-11-30 09:11:13中医典籍中的5大冬季滋补膏方
如今进入冬季，又到了休养生息的好时节，同时也是人们滋补身体的好选择。冬季天气寒冷，需要藏住人体内精气，以应对寒冷的时节，而膏方就是这个时节进步的最佳选择，所谓的膏方就是选用一些滋补性的食物或药物，加水煎熬成汁液，浓缩加蜂蜜或膏剂制成，易于保存。下面从古代中医典籍及相关养生保健书籍中筛选出5款保健膏方，可以帮助你滋阴润肺补肾精，供大家参考。秋梨膏(方选自《本草求原》)原料：梨2000克，款冬花30克
【阿力养生网】【季节食疗】 蜂蜜 膏方 蜂蜜牛奶 中医 更新日期:2019-12-01 01:12:44秋冬季宜吃蔬菜中的“伟哥”
韭菜忌与蜂蜜、牛肉同食； 炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃 韭菜含多量的硝酸盐，如果炒熟存放过久，硝酸盐可转化为亚硝酸盐，吃了这种韭菜会有不适感，主要表现为头晕、恶心、腹胀、腹泻等。 因此，炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃。 堪称蔬菜中的“伟哥” 韭菜具有极高的营养价值，它性温、味甘辛，是一种温和的补阳食物，具有健胃暖中、温肾助阳、散淤活血的功效，非常适合秋冬季节经常腰酸、手足发凉的人食用。 特别
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 韭菜 伟哥 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:41食疗食补菜中的高手
茄子 味甘、性寒。茄子含多种维生素，尤其富含保护血管的维生素；含有丰富的蛋白质及钙质。茄子具有止痛活血、清热消肿、利尿及防止血管破裂、降血压等功效，是老年人、心血管病食疗佳蔬。有血管硬化病变及咯血等出血性疾病的人应多吃，作为辅助治疗。 茄子性寒凉，脾虚、消化不良者不宜多食。 番茄 也叫西红柿，性平。番茄中各种维生素含量比苹果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍。生吃时这些维生素和其它营养成分几乎毫无损失。
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 维生素 苦瓜 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:03日常饮食中的安全排毒食品
环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积，只有及时排除体内的有害物质，保持体内环境的清洁，才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个“大扫除”，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒食品。 助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花
【阿力养生网】【饮食健康】 排毒食品 人体毒素 蔬菜 日常饮食 更新日期:2019-12-01 02:12:24好皮肤离不开食物中的维生素
使用保养品美肤，已经是女人每天的必修功课，那么，“内养”是否也已经被你列入护肤程序？肌肤需要的营养成分很多，适量补充水、维生素A、C、E和铁质，会让整个人都显得更富活力，更有神采。 1、维生素A、C、E美容功效不一般 维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤
【阿力养生网】【饮食健康】 维生素a 健康 维生素a缺乏 更新日期:2019-12-01 02:12:10猪血中的铁易被人体吸收利用
猪血蛋白质中含有18种氨基酸，其中就有人体内不能合成的18种必需氨基酸。而且猪血中的赖氨酸含量远远超过其他各种肉类、蛋类和奶类食品的含量。因此，猪血是一种良好的滋补品，不仅可以治疗因蛋白质缺乏导致的营养不良症；对消耗蛋白质较多的肾脏疾病更有显著的疗效。 猪血还有利肠通便，清除肠腔内的沉渣浊垢，减少金属微粒等有害物质对人体危害等作用。这是因为猪血中血浆蛋白质被人体内胃酸作用后，会产生一中能消毒、杀菌
【阿力养生网】【饮食健康】 猪血 养生 健康 蛋白质 更新日期:2019-12-01 02:12:11有益的食物搭配 食物中的“黄金搭档”
桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。阿妮养生网专业人士为您提供了10款食物中的“黄金搭档”： 鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 猪肝+菠菜 作用：防治贫血。 原理：猪肝富含叶酸、
【阿力养生网】【饮食健康】 黄金搭档 栗子 养生 维生素b1 更新日期:2019-12-01 02:12:05《百科全说》陈允斌为您详解生活中的补血妙方！
红枣相当于药物中的甘草，它能调和药性也有解毒的功效，所以煲汤时加点红枣，能够起到解毒调和脾胃的功效。但对于真正贫血的人在煲汤的时候加这么几粒红枣是没有什么效果的。那么针对这四种问题相应的血虚要补血、血瘀要活血、血寒要暖血、血热要凉血。血虚就是血少，这个是真正需要补血的，但大多数女性并不是血虚。阴虚火旺，瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，感冒和经期不要喝，最适合大病初愈，手术后喝。血淤是指中医辨证中的一种证型。血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午且必须热饮。
【阿力养生网】【饮食健康】 百科全说 补血 血寒 陈允斌 更新日期:2019-12-01 07:12:26蔬菜中的健康冠军----红薯
日前，世界卫生组织(WHO)经过3年的研究和评选，评出了六大最健康食品和十大垃圾食品。评选出的最健康食品包括最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品六类。而人们熟悉的红薯，被列为13种最佳蔬菜的冠军。 小小红薯到底有何神通，能够成为“冠军菜”？据专业人士介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。 红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为
【阿力养生网】【食物相克】 红薯 蔬菜 健康 营养学 更新日期:2019-12-01 02:12:47大蒜中的水溶性成分可抑制前列腺癌
近年来大蒜对恶性肿瘤的预防作用受到广泛关注。在第八届全国男科学术会议上，来自沈阳医学院附属奉天医院、香港大学李嘉诚医学院的三位学者证实，大蒜的一种水溶性成分可抑制“雄激素非依赖性前列腺癌”。 在西方发达国家，前列腺癌是最流行的恶性肿瘤之一，并且其死亡率高居各类癌症相关死亡的第二位。近年来，我国的前列腺癌呈现快速增长势头，其中“雄激素非依赖性前列腺癌”至今没有让人满意的治疗方法。 研究表明，大
【阿力养生网】【食物相克】 前列腺癌 大蒜 癌症 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:08桂花茶可祛除口腔中的异味
桂花气味辛温，泡茶服用有生津、化痰、止咳、活血、健胃、益气等功效，可用于消除沮丧心情，缓解精神压力。 桂花茶有杀灭口腔细菌的功效，可用于去除口腔中的异味。经常饮用桂花茶，对口腔炎、牙周炎、皮肤干裂、声音沙哑有一定的疗效。
【阿力养生网】【食物相克】 桂花茶 健康 养生 口腔护理 更新日期:2019-12-01 02:12:46