防哮喘首先要清除家中的哮喘诱因
近日，国内很多地方都杨絮、柳絮满天飞扬，各种过敏性疾病频繁多发，哮喘就是其中发病率较高的一种。哮喘是呼吸道的慢性炎症性疾病。中医介绍，哮喘患者的呼吸道因为发炎，引起肿胀和黏液增多，这种炎症程度越重，肺部吸入和呼出空气就越困难，从而造成哮喘。而造成哮喘的这种炎症，是由于机体的免疫反应而造成的组织损伤，不是人们平时所说的感染引发的。因此，在全球，哮喘患者是一个庞大的群体，世界卫生组织的数据显示，全球有
【阿力养生网】【养生健康】 哮喘 呼吸道疾病 哮喘发作 更新日期:2019-12-01 05:12:22中医中的“燥”与“湿”
燥之与湿，虽如水火之对立，但又若水火之既济，两者盈亏失调则病，治当视其主次消长以调之，务必注意做到：润燥不助湿，燥湿不伤津，“以平为期”。经曰：“水火者，阴阳之征兆也”，“水流湿，火就燥”。据此，燥湿两者，阴阳属性泾渭自明，故《医门法律》说：“燥之与湿，有霄壤之殊……水流湿，火就燥，各从
【阿力养生网】【养生健康】 中医 脾湿 更新日期:2019-12-01 05:12:23生活中的很多小举动都是防癌处方
1、最少开窗半小时很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。2、用干毛巾擦背日本曾掀起
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 更新日期:2019-12-01 06:12:34
中医解读中国人在癌症防治中的几个“最”
半个世纪以前，癌症对中国人来说还是一个陌生的词汇。但这短短的五十年，癌症却成为和人们关系最为密切的疾病之一，发病率和死亡率都位居“前三甲”。在由260多位成员组成的癌症家族中，按发病率、治疗情况、病情轻重等，应该怎样排“座次”呢？中国人得的最多的癌：肺癌这并不是危言耸听。美国哈佛大学公共卫生学院根据中国现有的数据和情况曾作出报告，在未来的30年，中国
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 癌症的原因 癌症的早期症状 癌症复发 更新日期:2019-12-01 06:12:21二十四节气中的“大寒” 中医养生疗法
1月20日是二十四节气中的“大寒”，是天气寒冷到极点的意思。日前“冬季保健养生，关注中医‘治未病’”南方冬季养生不能照搬北方冬属水，水性滋养、下行、寒冷、闭藏。风寒冰冽，草木凋零，阴盛阳衰，万物闭藏。同时，人体腠理致密，阳气内潜。皮肤汗腺收缩，气血流于体表减少。人体的新陈代谢也变缓，以最大限度地保存能量，但是，这时，人体抵抗疾
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:10
我国古代的健身法是养生学中的瑰宝
我国古代的健身法是养生学中的瑰宝，其方法多种多样，尤其是反常态健身法使用独特的形式健身，值得我们借鉴。赤足我国古代对赤足走路的体疗效果有记载。由于人体大部分经络皆通向足底，因此医学家认为赤足走路有健身作用，即“足底反射”学说。倒立历代僧侣的健身养心法。因倒立时浑身血液加快；涌向头部，可使大脑持久保持清醒。倒走古籍《山海经》中记载有倒走如飞的神仙中人。事实上，倒走确实能使人的
【阿力养生网】【运动养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:34
中药中的丸，散，酒、露各自的功效和特点
丸剂，是将药物研成细末，以蜂蜜、水、米糊、面糊、酒、醋、药汁等混和粘合，制成圆颗粒状的固体剂型。大者如弹子，小者如绿豆，甚至菜籽。古人说：“丸者缓也”，这是因为丸剂吸收缓慢，药力持久之故。丸剂体积小，服用、携带、贮存都比较方便，是一种常用的剂型。丸制一般适用于虚弱性体质或慢性病症。但是，亦有用于急救的丸药。根据赋形粘合剂的不同，丸剂可分为蜜丸、水丸、糊丸、浓缩丸等多种。蜜丸
【阿力养生网】【药膳养生】 药品 蜜丸 更新日期:2019-12-01 06:12:42电视剧中的三大中医养生谎言
近几年，古装电视剧掀起一轮轮热潮，剧中少不了各类神奇的保命仙丹、毒药鸩酒。对此，中医表示，这些看似和中医相关的知识并不是完全正确的，有艺术夸张的成分。谎言1：人参、阿胶能强身在古装剧中，人参大概是“出镜率”最高的中药了。在富贵人家中，没病喝参汤养身提神，病后用人参调补，病危了就用千年老参“续命”，这些都是错的。传统说法还认为人参的参龄越长就越好，实际
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 中医养生 元寸香 艾叶 更新日期:2019-12-01 06:12:19急性缺血性脑卒中的症状 脑梗康复的自主锻炼治疗
急性脑梗死是最常见的脑卒中类型，急性缺血性脑卒中的处理强调早期诊断、早期治疗、早期康复和早期预防再发。若患者突然出现以下任一症状时应考虑脑卒中的可能：一侧肢体（伴或不伴面部）无力或麻木；一侧面部麻木或口角歪斜；说话不清或理解语言困难；双眼向一侧凝视；一侧或双眼视力丧失或模糊；眩晕伴呕吐；既往少见的严重头痛、呕吐；意识障碍或抽搐。脑梗康复治疗：主动运动让患者在患肢上举位做一些活动，如手指的抓握活动、
【阿力养生网】【运动养生】 脑梗 脑卒中 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:01
中医九个措施减少卧室中的过敏原
一年一度的过敏季节又来了，给易过敏人群带来诸多不适，打喷嚏、鼻塞、身体发痒……这种情况下，如何才能睡得香？中医养生专家建议通过做些改善措施，尽量减少卧室中的过敏原，以期带来优质睡眠。1.保持空气清新外出怕花粉？只好躲在家里。不过躲在室内也不是万全之策，家里的灰尘，宠物毛发等依然可以成为过敏原。所以，为了使室内空气尽可能清洁，不妨使用空气净化器。一些植物也可以改善空气质量
【阿力养生网】【家居养生】 中医 睡眠 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:05
把握好生活中的“度”就是养生
凡事都有度，养生这件事也不例外。“不过度”就意味着节制，日常生活中的一些细节，只要长期坚持并且把握好度，就能强身健体、延年益寿。大家不妨对照试试：衣不过暖： 穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。食不过饱： 吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。住不过奢： 要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而变质。行不过富： 身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，
【阿力养生网】【家居养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:41
怎么做饭不会让食物中的营养流失
想吃得健康，就要用对烹调方式。烹调时间、温度是影响营养素去留的关键。一般煎、炸、烤等烹调方式都会达到180～300℃，高温不仅破坏营养素，还可能让食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物发生异变，产生有害人体的物质。如蛋白质类食物容易产生致癌的杂环胺类物质，脂肪类则易产生苯并芘类致癌物，碳水化合物会因此产生较多的丙烯酰胺类物质。但最令人害怕的就是高温烹煮所产生的梅纳反应，也就是食物褐变。它会造成糖化反应，
【阿力养生网】【女人养生】 健康 烹饪技巧 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:22
家庭生活中的10种化学污染
我们每天的吃穿住用行都可能在与有毒物质、化学污染“亲密接触”，长期忽视将威胁健康。那么，我们到底该如何将这些生活必需品安全地利用起来呢？1．家居装饰材料。家居装饰材料中的人工板材多采用锯末刨花板，含大量酚醛树脂，易挥发苯酚和甲醛等致癌物。一些涂料中会加入芳烃等有机溶剂，使得油漆在晾干过程中挥发有机污染物，影响视力和肝功能。因此，建议大家轻装修、重装饰，装修后通风3~6个月。
【阿力养生网】【家居养生】 环境污染 更新日期:2019-12-01 06:12:00
卧室是家中的过敏高发地
卧室是家中的过敏高发地，34%的人在卧室会出现打喷嚏、咳嗽等症状。卧室中最常见的过敏原是尘螨，床上最多可达200万只。有人估算过，一克卧室尘土中约有1000只螨虫，而研究显示，每克尘土中的螨虫达到100~500只，就足以引起过敏人群出现症状。临床上，很多过敏患者只要叠被子、抖床单、铺床，就会马上出现打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。螨虫靠吃人身上掉下来的皮屑为生，因此与身体接触越密切的物品，就越容易聚集螨
【阿力养生网】【家居养生】 螨虫 更新日期:2019-12-01 06:12:07《黄帝内经》中的养生论
《黄帝内经》是中医的理论渊薮，其主要著作者为黄帝的医药顾问岐伯以及岐伯学派的弟子们。《黄帝内经》全书162篇中有40多篇的内容涉及研究人体生命的变化规律，探讨衰老的机理，寻找增强生命活力以及防病益寿的方法等系统的养生理论，成为中医学术的重要组成部分。 《黄帝内经》详细论述了养护生命的理论和方法，包括四时养生、情志调摄、饮食养生、运动养生、按摩导引养生等等，内容相当丰富。其中最为重要的当属四时养生
【阿力养生网】【名人养生】 黄帝内经 养生 健康养生 养生论 更新日期:2019-12-01 07:12:10
《黄帝内经》中的“五音疗法”
“五音疗法”最早是2000多年前我国医学的经典著作《黄帝内经》中提出来的。“五音”指的是宫、商、角、徵、羽五种民族调式音乐。古人认为，这五种调式音乐与人的五脏一一对应，都能通过影响人的情绪来改善相应的脏腑功能。宫调式乐曲 风格优扬沉静，淳厚庄重，有如“土”（也就是像大地）一样宽厚深沉，古人认为这种乐曲可入脾（脾在五行中属&ld
【阿力养生网】【情志养生】 音乐 黄帝内经 更新日期:2019-12-01 07:12:32
“乐”在中医养生保健中的重要作用
“知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿。”这是《论语》中关于养生的经典名言。知，指知识和智慧；仁，指仁慈与友爱。孔子认为，有智慧的人才会快乐，有爱心的人才会长寿。孔子十分强调“乐”在养生保健中的重要作用，主张用“乐”来熏染生活、陶冶情操。《论语》中曾有三个层面的论述：一是认为有爱心的人不会有忧愁，有智慧的人不会有
【阿力养生网】【情志养生】 养生保健 孔子 孔子的名言 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:22《论语》论语中的养生之道
食不厌精，脍不厌细。食饐而餲，鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。臭恶，不食。失饪，不食。不时，不食。割不正，不食。不得其酱，不食。肉虽多，不使胜食气。唯酒无量，不及乱。沽酒市脯不食。不撤姜食，不多食。祭于公，不宿肉。祭肉不出三日。出三日，不食之矣。食不语，寝不言。《乡党》君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。《季氏》[按语]孔子（公元前55
【阿力养生网】【名人养生】 论语 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:45音乐中的中医养生法—古琴
音乐中的养生法—古琴中国的“古琴”具备修身养性、教化天下、通神明之德、合天地之和的意义。古琴蕴含了人与自然的和谐，天人合一的宇宙观、生命观与道德观。对于人生修养、养性修身、立命进德有莫大助益，其松沉旷远的音色、舒缓简淡的曲调以及宁静庄重之仪容，其中所蕴藏的古朴宁静的意境，传达着静远淡逸的气息，能唤起恬淡悠远的回忆，令人返于原始本然之故乡，这对于紧张而焦虑的现代人
【阿力养生网】【情志养生】 古琴 民族乐器 中医 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:46
《红楼梦》中的贾母为何长寿
《红楼梦》中的贾母作为贾府的“老祖宗”，为人和善、宽容。一次，她对刘姥姥说：“不过嚼得动的吃两口，睡一觉；闷了时，和这些孙子孙女儿玩一会子就完了。”前半句讲的是随缘，后半句说的是精神上的自我调节，是典型的B型性格。精神上的自我调节贾母活到80多岁，在当时算长寿了。这是因为B型性格者情绪稳定，温和乐观，不爱争辩，不易急躁；内心平和，性格随和，能以平常心
【阿力养生网】【名人养生】 红楼梦 贾母 长寿 更新日期:2019-12-01 07:12:20