鸡蛋中的蛋白质可以降低血压
加拿大最新研究显示煮或煎的鸡蛋中蛋白质可以降低血压，降低心脑血管发病率，并且煎鸡蛋比煮鸡蛋效果更好。 艾伯特大学的研究人员写到“研究结果表明当人吃下煮熟的鸡蛋，鸡蛋在体内消化时，会产生大量ACE抑制肽。这种物质对心血管疾病(包括高血压)有预防作用。” 研究人员发现，煎鸡蛋里的蛋白质比煮鸡蛋里的蛋白质作用更强。这种不同的结果可能是烹制时温度不同：煎鸡蛋时是170℃，煮鸡蛋时是100℃。还有就是鸡
【阿力养生网】【食物相克】 蛋白质 煮鸡蛋 煎鸡蛋 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:51六招帮您清除蔬果中的农药残留
随着环境污染日趋严重，很多蔬菜、水果上残留的农药成了我们日常生活中的隐形杀手，阿妮养生网食疗专业人士就为大家介绍六种化残毒于无形的小招术。 一、开水烫：青椒、花菜、芹菜等蔬菜，用开水烫烫后再烹制，可清除部分残留农药。 二、清水浸：一些怕烫的蔬菜如韭菜、小白菜等可用清水浸泡消毒。 三、盐水泡：一些食花蔬菜，如金针菇、韭菜花等，可先以清水清洗，再在盐水中泡一下。 四、削外皮：萝卜、土豆、丝瓜等茎
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 农药残留 更新日期:2019-12-01 02:12:25苹果中的营养价值和功效介绍
鲜苹果含水量为85%。苹果中含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，尤其维生素C和胡萝卜素的含量较高。被誉为“全方位的健康水果”。中医认为，苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。 苹果中的维生素C含量很高，大约100克苹果中就含有10毫克维生素C。维生素C可以有效抑制皮肤黑色素形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红蛋白，延缓皮肤
【阿力养生网】【饮食健康】 苹果 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:47饮食中的中医五行学说和“调味”
中医五行学说认为水、火、木、金、土的性味属性分别是咸、苦、酸、辛、甘，合称“五味”，其受“五行”统辖，存在阴阳对立、相互制约的关系。厨师要想让五味调和，就必须掌握“调味”的本领。饮食的季节性也与五味、五行相吻合，故中餐提出“凡和,春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸，调以滑甘”；总结出“北咸、南甜
【阿力养生网】【饮食健康】 味精 中医 五行学说 谷氨酸钠 更新日期:2019-12-01 03:12:33食物中的禁忌有哪些 合理搭配是根本
蜂蜜与豆腐同食易导致腹泻；地瓜与香蕉同食会引起身体不适；黄瓜与辣椒同食会破坏体内VC； 黄豆和猪血同食会消化不良；萝卜与木耳同食容易引发皮炎；胡萝卜与白萝卜同食会导致败血病； 螃蟹与番茄同食会引起腹泻；鲤鱼与咸菜同食容易导致癌症；番茄与地瓜同食易生成结石；胡萝卜与醋同食会破坏胡萝卜素； 大葱与大枣同食导致脾胃不和；韭菜和蜂蜜同食会阻碍血液循环；海带与猪血同食会导致便秘；河虾与番茄同食容易食物
【阿力养生网】【食疗禁忌】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:18对于肝硬化患者日常饮食中的禁忌
1、忌食糖过多 人们知道，肝炎病人要适当补弃一些糖。但肝硬化病人则不同，由于肝硬化时肝细胞遭到严重破坏，肝脏将单糖合成糖原贮存和将一部分单糖转化为脂肪的功能已显著降低。此时，若病人再长期大量的吃糖，就会出现糖尿并发肝性糖尿病，给肝硬化的治疗增添困难。2、 忌食过多的蛋白质 肝硬化病人多吃一些蛋白质，不仅能提高血浆蛋白含量，防止或减少肝脏的脂肪浸润，而且还可以促进肝组织恢复和再生。然而，如果一日
【阿力养生网】【食疗禁忌】 肝硬化 日常饮食 蛋白质 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:24《百科全说》 陈允斌讲解生活中的健康误区 清火去火食疗
上火就要吃清热去火的药？ 上火分为实火和虚火，要先分清类型才能用药，实际上百分之八十的人上火都是虚火引起的，如果吃了清热去火的药，反而适得其反，对身体有害。只有实火才可以吃清热去火的药。 实火的症状：全身上下都热、爱出汗、口渴症状频繁、小便黄又少、大便干燥 实火也不全是一定要用清火的药，因为实火里有一种气滞引起的上火。这种火是因为你多余的气在体内淤滞以后造成的火（即气有余便是火），像这种情况
【阿力养生网】【食疗禁忌】 食疗 百科全说 陈允斌 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:46生活中的垃圾 变废为宝 治病防病
白菜根、葱根、橘子皮、花生皮……这些不起眼的废物，你是不是都随手扔掉了？但在中医看来，这些都是治病防病的〝宝物〞。下面看看老中医教你如何变废为宝。1、花生皮：补血有个谜语，叫〝麻屋子，红帐子，里边养个白胖子〞，谜底就是我们平时吃的花生。花生营养价值很高，被誉为〝性价比最高的坚果〞。可很多人吃炒花生的时候，习惯把那层〝红帐子〞，也就是花生仁外面的红皮搓掉，只吃仁。其实，这
【阿力养生网】【饮食健康】 橘核 桔子皮 陈皮 健康网 更新日期:2019-12-01 03:12:16
“草八珍”中的四种常见菌菇
“草八珍”是清代满汉全席中四八珍之一，今天它们已是餐桌上的常客，让我来为你数一数“草八珍”中的四种常见菌菇。猴菇菌又名猴头菇，健胃助消化。菌肉鲜嫩，有“素中荤”之称。对消化不好、血脂异常的人有一定帮助。其经过洗涤、涨发、漂洗直至软烂，营养才完全析出。切片可与排骨、鸡肉清炖。选购时宜选茸毛齐全、体大、颜色偏黄的。猴菇菌应储存在阴
【阿力养生网】【饮食健康】 黄花菜 八珍 草八珍 银耳 更新日期:2019-12-01 03:12:31食疗养生中的饮食大忌你知道吗
食疗养生法简称“食养”。阿妮养生网食疗专业人士表示：即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。 阿妮养生网专业人士指出：食疗养生俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。食疗养生中的饮食大忌你知道吗？简单介绍如下： 1.龙胆酊等苦味健胃药忌蜂蜜、大枣、甘草等甜味食物。因为蜂蜜、大枣等食物的甜味可掩盖苦味，从而减少苦味对味觉神经末梢的刺激，降低其健
【阿力养生网】【食疗禁忌】 养生 食疗 食疗养生 健康养生 更新日期:2019-12-01 03:12:58日常饮食中的治癌物质有哪些？
人口老龄化、吸烟人数增多、体育运动减少、不良的饮食习惯等，都是导致癌症发病率增高的重要原因，尤其不容忽视的是日常饮食中致癌物的蓄积。俗话说：千里之堤，溃于蚁穴。日常生活中如果不加小心，以下饮食环节中的致癌物质会日积月累，所造成的严重后果常常是难以预料的。有人认为，茶垢是茶水长期沉积形成的，对身体无害，平时很少去清除。其实，茶垢中含有镉、铅、汞、砷等多种有毒重金属和某些致癌物质，如亚硝酸盐等，可导致
【阿力养生网】【食疗禁忌】 癌症 日常饮食 黄曲霉毒素 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:34
食用醋家庭饮食中的中医禁忌
食用醋是我们厨房中最常见的调味品之一，其功效与作用对人体健康有很大帮助。作为药用，醋的功效与作用一是健身防病，二是在对疾病的治疗上。《本草备要》中说醋有“酸温散瘀解毒，下气消食，开胃气，散水气，治心腹血气痛、产后血晕、痰癖、黄疸痈肿、口舌生疮、损伤积血、谷鱼菜蕈诸虫毒”功能，已经被人们的医疗实践和科学分析逐步证实。不过，日常吃食用醋也要注意禁忌，避免出现副作用。正在服用某些
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 食醋 健康 药品 更新日期:2019-12-01 04:12:02清明习俗中的养生之道
清明扫墓是中华民族敦亲睦族及行孝品德的具体表现。这一天，人们外出祭祖扫墓，悼念故人，各地还组织丰富多彩的户外文体活动。 按《岁时百问》的说法：万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。 中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此，立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调、气运行血不畅，从而引发
【阿力养生网】【四季养生】 清明习俗 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:48留意健身中的自我异常感觉
自我感觉是有生命机体的自然反应，也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，这些感觉可随着条件的改变而消除。 而在健身活动中，当发现有异常感觉时，应暂停活动，就医诊断处理，或咨询专业人士。 在健身活动中应注意如下异常感觉： 1.头晕：在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动
【阿力养生网】【养生健康】 健身 运动 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:42警惕生活中的“伤肾”因素
肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。 滥用镇痛药： 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎
【阿力养生网】【养生健康】 肾脏 肾功能 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:18看病不求人 运动中的对“症”检查
老年人在健身运动的过程中经常会出现不适的感觉，可根据以下介绍对“症”检查，看看是否正常。 1.喘：人在运动时，随着运动的强度不同会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属于正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，则属于异常，应停止活动，进行呼吸系统检查、诊疗。 2.渴：运动后常感到口渴，这属于正常现象。如喝水多仍渴而不止，小便过多，属异常现象，应检查胰腺功能。 3.饿：运动后
【阿力养生网】【养生健康】 运动 神经头痛 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:35古琴 女性音乐中的修身养生法
中国的“古琴”具备修身养性、教化天下、通神明之德、合天地之和的意义。古琴蕴含了人与自然的和谐，天人合一的宇宙观、生命观与道德观。对于人生修养、养性修身、立命进德有莫大助益，其松沉旷远的音色、舒缓简淡的曲调以及宁静庄重之仪容，其中所蕴藏的古朴宁静的意境，传达着静远淡逸的气息，能唤起恬淡悠远的回忆，令人返于原始本然之故乡，这对于紧张而焦虑的现代人实在是非常重要、弥足珍贵。东汉刘
【阿力养生网】【养生健康】 古琴 中医 民族乐器 更新日期:2019-12-01 05:12:12中医养生趣谈：转经中的养生哲理
转经是西藏以及川、滇、青、甘藏区的藏传佛教的一种宗教活动，即围绕着某一特定路线行走、祈祷。转经筒也叫转经轮，是藏族群众最常见的转经形式之一。转经筒有大有小。经筒里面都装有经书，转动经筒即念诵转在里面的经文。通过转经筒以使身体汇集意念、凝聚真力，而手摇经轮、口诵经文，这本身就是一种身体和意念的和谐统一运动，对人体的大脑、心神、身体都起到了锻炼和促进作用。转经也可以围绕佛塔寺庙、神山等进行。转佛塔是围
【阿力养生网】【养生健康】 养生 运动 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:31《来自星星的你》中的健康知识
随着《来自星星的你》等韩剧的热播，形成了近年来最强的“韩流”。不少网友吐槽自己的微信、微博被“叫兽”、“初雪”、“炸鸡和啤酒”等词汇疯狂刷屏，赵薇、杨幂、叶一茜、陈乔恩、陶晶莹等至少30位明星也一一“沦陷”。但是医学专家指出，这部火爆的电视剧中有不少健康误区，也有值得肯定和提倡的
【阿力养生网】【养生健康】 健康 炸鸡 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:09苯污染的危害及生活中的苯污染
兰州饮水污染事件给普通大众带来了不小的恐慌。其实，生活中的苯污染绝非只有饮水一条途径。生活中的苯苯是一种石油化工基本原料，主要通过化工生产的废水和废气进入水环境，或通过地下石油管道的渗漏污染饮用水。世界卫生组织的《饮用水水质准则》提出饮用水中基于健康的苯准则数值为10ug/L(微克/升)。文献报道，非吸烟者平均每日摄入苯为200～450 ug。与非吸烟者相比，城市和农村吸烟者苯的摄入分别增加2～3
【阿力养生网】【养生健康】 苯污染 更新日期:2019-12-01 05:12:08