春季快速减肥饮食中医有好的建议
减肥饮食是目前比较复杂的学问，阿妮养生网养生专业人士表示：春季快速减肥饮食应注意一定的方法，才能获得满意的减肥功效，春季快速减肥饮食中医有好的建议，介绍如下： 1、减重不可太快速。以现有需要量每天减500~1000大卡，减重须循序渐进，对身体才不会造成伤害。 2、维持均衡的营养。选择多种类的食物，不可绝食或禁食某一种类食物。 3、改变进餐的程序。先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，最后小口小口地慢慢吃肉
【阿力女性网】【减肥瘦身】 中医 减肥 快速减肥 蔬菜 更新日期:2019-12-02 07:12:37冬季减肥，中医建议先辨体质再减
吃得多了，动得少了，“肥胖大军”正日益崛起。阿妮养生网介绍，肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类，其中单纯性肥胖占到95%以上。继发性肥胖多有内分泌代谢病的病因可循，或因服药引起，治疗以控制原发病为主。中医对于单纯性肥胖的治疗，强调的是辨证论治。在中医看来，同为肥胖患者，但每个人的体质是不同的。有的胖人面色红、口干、便秘、爱吃凉的，说明体内有湿、有火，属于湿热滞脾型，需要去
【阿力女性网】【减肥瘦身】 中医 减肥 中医减肥 中医体质 更新日期:2019-12-02 07:12:10专家八“忌”美胸建议
(1)忌受强力挤压。 (2)忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。 (3)忌穿不合适的内衣。 (4)忌过度节食。 (5)忌乳头、乳晕部位不清洁 (6)适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。 (7)少女忌用激素类药物丰乳。 (8)忌长期使用“丰乳膏”。
【阿力女性网】【丰胸提臀】 更新日期:2019-12-02 10:12:46中医丰胸最有效的３个建议
中医丰胸采用什么样的丰胸方法好？阿妮养生网养生介绍：其实不管采用什么样的丰胸方法，以下三点建议是在生活中对丰胸影响最大的，３点建议如下： 中医丰胸建议每日冲1分钟 在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。 中医丰胸建议两种健胸运动 要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经
【阿力女性网】【丰胸提臀】 中医 中医丰胸 丰胸 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:33木瓜丰胸？中医建议补脾是关键
中医谈养生的时候会涉及五脏，大家常听到的是“健脾”“补肾”“疏肝”“养心”“宣肺”。对女人来说，最关键的就是健脾。脾气不虚，气色就会好，自然没有“黄脸婆”的问题；脾气不虚，脾气所主的肌肉就有力量、有弹性，面容和身体的线条就会很紧致。说到线条美，女人就会想到
【阿力女性网】【营养美食】 木瓜 木瓜炖雪蛤 丰胸 丰胸产品 更新日期:2019-12-02 06:12:09
月经周期提前多因过劳 中医建议调养
每个月，女性都要与自己的“老朋友”———月经朝夕相处好几天，有的人疲倦、有的人疼痛、有的人烦躁，似乎带来了不少麻烦。但许多人不知道的是，月经可不仅是件“麻烦事”，它还能帮助女性辨明体质，找到适合自己的调理方法。如果两次月经相隔时间总是不足21天或超过35天，又或者间隔时间不定，都提示身体需要调养。月经周期不足21天
【阿力女性网】【日常疾病】 生理期 血热的症状 中医 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:54颈椎不好的人，建议少穿高跟鞋
不少女性喜欢穿鞋跟高一点的鞋,但对于颈椎不好的人来说,鞋跟过高对颈椎的损伤较大。人在行走或站立时,脚与地面会产生冲击力,而脚跟和前脚掌各承受一半的重量。其中,大脚趾又承担了前脚一半的任务。如果鞋跟过高,不仅改变了脚部承受冲击力的合理比例,还会使脚趾因受到挤压而无法受力。冲击力会沿着腿、脊柱,直达颈椎,导致椎体、颈部肌肉、韧带发生劳损,甚至改变生理曲度。一项研究发现,当鞋跟超过3厘米时,腿部的肌电图
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 颈椎 颈椎劳损 更新日期:2019-12-02 10:12:46建议：30岁就该开始为更年期早做准备
一般妇女在40至55岁之间踏入更年期，最为普遍的停经年龄是48至50岁。 超过55岁还没有停经的妇女得去接受医生的检验，看是否有子宫或卵巢方面的问题。 说起更年期的妇女，很多人的脑海里都会浮现出一个喜怒无常、敏感多疑、暴躁不可理喻的形象。 更年期妇女会出现这些不良的情绪反应，主要是因为妇女到了更年期，体内多种激素减退，尤其是卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌停止，导致体内各器官机能明显退化，
【阿力女性网】【营养美食】 健康 运动 雌激素 更新日期:2019-12-01 11:12:225个建议女性更年期不再痛苦
在更年期，女性新陈代谢速度下降，所以需要靠健身帮助加快新陈代谢。散步、慢跑、骑车或者在蹦床上跳跃等负重练习有助于维持骨密度，防范骨质疏松症。这种锻炼以每周锻炼5天，天天半小时为宜。 潮热、盗汗、体重增加、性欲减退、失眠及更年期带来的心理影响总是让女性痛苦不堪。但据英国《卫报》报道，英国伦敦妇产科医生韦斯特提出了5大建议，使女性更年期不再痛苦。 1、定期进行子宫颈涂片检查 韦斯特指出，在更年期
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:03
女人经常生气会引起八大疾病，阿妮给你建议
人人都知道生气对身体不好，可你是否真的了解这小小的情绪会引起哪些疾病? 一、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。 二、脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 生气 更新日期:2019-12-01 11:12:21关于女生正确生活方式的建议
粉色题板 1. 在干净的床上裸睡 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 3. 养成记录生理周期的习惯 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 6. 贴身衣物不干洗 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 9. 如非必要，不使用卫生护垫 10. 定期检查化妆品的保质期 11. 洗浴后一小时再化妆 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外
【阿力女性网】【营养美食】 生活方式 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:46对雷诺氏病女性建议加强保暖控制情绪
女性本身体质就比较虚弱，再加上月经的影响，比较容易受到寒凉的侵袭，这也是女性容易患本病的原因之一。由于受寒冷因素的影响，我国北方“雷诺氏病”发病率明显高于南方。阿妮养生网专业人士观点，治疗本病应该温肾阳、健脾阳、理气舒络、温经散寒、活血通络，辨证施治，临床治疗效果较好。 古方专业人士指出：生活中可尝试使用热水浸泡疗法。每隔一周时间，用35℃热水浸泡患处，每4小时一次，每次5
【阿力女性网】【营养美食】 雷诺氏病 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:08
吃叶酸片后白发发黑？为什么医生不建议吃叶酸？
叶酸对于孕妇来说，可以预防宝宝出现缺陷。有人说吃叶酸可以让头发变黑，这是真的吗？既然吃叶酸有这么多好处，那为什么有些医生不建议孕妇吃叶酸呢？怀孕或怀孕的妇女，可能会发现在怀孕早期或怀孕期间，医生会让你服用叶酸，以防止胎儿神经系统和胎儿表体畸形，但许多孕妇在怀孕期间看中医，一些中医医生不建议女性朋友在怀孕期间服用叶酸。吃叶酸后，孕妇可能会增加肠道负担，不利于消化吸收，容易出现腹痛，这对胎儿的健康和发育非常不利。有些孕妇服用叶酸后会有一些不良反应。
【阿力育儿网】【准备怀孕】 叶酸 头发 孕妇 白发 建议 更新日期:2022-08-19 05:08:05
35岁怎样备孕生二胎？35岁以上女性生育二胎的一些建议
随着生育政策的不断开放及相应政策的扶持，很多夫妻又有了多给家里添个宝宝的想法，如果是较为年轻的夫妻还好，正常备孕即可。但是如果年龄超过35岁了就是属于严格意义上的高龄孕妇了，这个时候再想生二胎可能面临的生育风险及困难就要更大了。下面小编给大家带来一些关于35岁以上女性生育二胎的一些建议，一起来看看吧。因为年龄的问题，高龄妈妈们的身体存在各种各样的疾病隐患。排除掉疾病因素，导致月经不调的原因非常多，包括女性朋友的情绪、生活环境、饮食习惯等等。
【阿力育儿网】【准备怀孕】 女性 建议 二胎 生育 nbsp 更新日期:2022-08-17 08:08:33
一个过来人，对准备要宝宝的准爸准妈的几点建议
人常说孩子是维系婚姻的纽带，这话虽不绝对，却也有一定的参考性，毕竟若不是为了给孩子提供一个好的环境，可能选择离婚的夫妻会更多。选择不婚的、丁克的毕竟只占社会的一小部分，大部分家庭还是围绕孩子打转的。有句话叫，咱不能输在起跑线上，对于备孕的准父母来说，也是同理，在没怀孕之前，许多注意事项、准备工作，都是必须要知道并且最好照做的。除了上述要及时适量补充的对备孕准妈妈有利的食物外，还有一些是备孕准妈妈不能吃或要少吃的食物。为了未来宝宝的健康，备孕时，这些也是应该注意的。
【阿力育儿网】【准备怀孕】 食物 一些 健康 孩子 这些 更新日期:2022-08-17 07:08:23对上学前不宜吃早餐孩子的建议
在秋季班开始时，有些孩子，尤其是一、二年级的学生，有时会产生这个问题。这是一些规矩的孩子，他们见了那很大的班级和那至高无上的老师心里就害怕，以致在课前吃不下早餐。如果家长硬要他们吃，他们会在上学的路上或到校以后呕吐，这会使他们感到耻辱。 最好的办法是让孩子们单独进早餐；如果他们只喝水果汁和牛奶，你不可勉强他们再吃别的东西。如果他们什么都不喝，就让他们空着肚子去上学。 让孩子们饿着肚子开始他们的
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 早餐 亲子成长 早期教育 更新日期:2019-12-03 11:12:10孩子发烧怎么办 建议采用物理降温
除了药物退烧，运用一些物理方法也可以帮助发烧的孩子降温，如酒精擦浴、冰枕降温等，那么，哪种方法更适合宝宝呢？ 阿妮养生网提示您，家庭常用的物理降温方法一般有以下三种： 1、酒精擦浴 将95%酒精加自来水1/2，或70%-75%酒精加水1/3，放在一个小碗中。将门窗关好，用纱布或柔软小毛巾蘸碗中的酒精，擦拭患儿手心、脚心、腋窝、上臂内侧、前胸和大腿根部，每个部位2-3分钟，需要时亦可做全身擦浴。
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 物理降温 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:35中医专家给父母的十个育儿建议
1.鼓励和支持母乳喂养，控制零食和饮料的摄入量。母乳喂养次数每天不少于8次，断奶最好在婴儿8个月以后，最好不要选在夏天或婴儿生病时断奶。饮料不能代替母乳，如果宝宝口渴，建议喝白开水。2.不建议儿童和父母同床睡眠，可以在同一个房间分床睡。同床而睡可能护理方便，但存在不利因素，如父母翻身等易吵醒婴儿，父母熟睡时压到婴儿会增加婴儿窒息猝死的风险。3.兼顾儿童大运动和精细动作等能力的平衡发展，但不要&ld
【阿力育儿网】【心理性格】 育儿 婴幼儿护理 亲子成长 玩具 更新日期:2019-12-03 11:12:39让宝宝戒掉奶嘴的7小建议
在医学上并没有一个明确的时间是宝宝应该戒掉奶嘴的时机，但是父母可以考虑在一岁左右，已经可以和孩子进行初步交流时，用其他东西来转移孩子对奶嘴的依赖。最关键的在于，父母应该给孩子足够的安全感和满足感，让他逐渐脱离对奶嘴的依恋。 以下是几条可行的建议，爸爸妈妈们不妨试试。 缩小使用范围 你可以和孩子约定，只有在家的时候才用奶嘴，随着他逐渐习惯，你可以进一步缩小范围，比如只在卧室里或者每天只有某段时
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴幼儿护理 亲子成长 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:48训练婴儿上厕所的几点建议
1.冲洗 在2-3周岁这个年龄，不要把尿布上的大便冲到厕所里，直到孩子每次都失去兴趣并去干别的事情。把孩子的所有物冲掉的情景对许多孩子来说太吓人了——尽管他们可能会迷恋于观看。 2.当孩子有兴趣时 在孩子开始有兴趣，肯合作时，就可把她领到她拉屎的座椅那里，每天二、三次，特别是在她稍有拉屎的样子时。 要是你在适当时候（例如在饭后，或在她一连两三小时没拉屎拉尿的情况下）
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴幼儿护理 婴儿 育儿 拉屎 更新日期:2019-12-03 11:12:11