准备怀孕之前要改掉几个不良习惯
准妈妈在怀孕之后往往都会注意的自己饮食和生活习惯，只为日后能生一个健康可爱的宝宝，不过在备孕前期准备怀孕的爸爸妈妈们也要注意改掉以下不良习惯为佳。吃腌制食物腌制类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。吃“污染”食物准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加
【阿力孕妇网】【孕期检查】 怀孕 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:40白领午餐要改掉４大坏习惯
营养师将上班族的午餐坏习惯归为四点。在此提醒上班族们，虽然工作忙，但还是要尽量定时定量吃饭，要搭配合理、营养均衡。每顿饭里都不能缺少主食、蔬菜、肉食中的一类。 1、不能太简单 许多上班族中午吃面包、泡面、饼干，加杯牛奶就搞定了。中餐担任了一天饮食量的绝大部分，中午饭必须吃好，仅仅吃点泡面、饼干是远远不够的，营养上不够均衡。 2、不能太“垃圾” 吃麦当劳、肯德基等洋快餐，基本入口的都是肉。蛋白质、脂
【阿力男性网】【男性疾病】 上班族 营养学 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:33夏季改掉危险的用车坏毛病
夏天到了，酷热之下，你会滋生哪些用车坏习惯？夏天开车，你最需要注意的是什么？据记者了解，夏天人们会产生不少危险的用车坏毛病，如果你也有，赶快改掉它。 一、疲劳驾驶 灰镜头：夏天气温高，体力消耗大，晚上睡眠常常不足，到了中午，人们往往容易疲劳、打瞌睡。在单位开车三十多年的老司机夏师傅，每逢夏天，他就有一个雷打不动的规矩，中午小睡三十分钟后再开车，否则不出车。他这样做的原因是十多年夏天的一次外出，
【阿力男性网】【男性疾病】 更新日期:2019-12-03 04:12:43男人开车时要改掉这些恶心
俗话说：“男人不坏，女人不爱”，于是很多男人为了让女人爱，什么坏毛病都出来了，而且还错误地认为很酷很型很有男人味。一般来说，男人爱抽烟喝酒看美女，这在情理之中；男人有了车子，自己的车子自己做主，这也在情理之中。可是当男人一边开车一边抽烟喝酒看美女的时候，这就有点不在情理之中了。因为，你在给你自己危险的时候，也给了别人危险。所以，为了大家共同的安全，好好检查一下自己的开车习惯，别在不知不觉中成了人见
【阿力男性网】【男性疾病】 更新日期:2019-12-03 04:12:15如何保护前列腺 改掉六个生活习惯
一、酷爱红肉。前列腺的血液供应特别丰富，有四条血管为它输送营养。但只有一条血管将它的代谢废物运走，高脂肪饮食导致的血液黏稠会将这种运输的难度增加。 二、办公室空调开到足。前列腺喜热，怕冷。如果在过于凉快的环境中时间过长，就会使前列腺局部血液循环变慢、免疫力下降，给可能的炎症以可乘之机。而且低温还会抑制前列腺控制的两种排泄功能，造成腺管堵车。 三、久坐。前列腺的特色是不能承受男人之重。男人端坐时
【阿力男性网】【男性疾病】 前列腺 养生 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:59改掉这些会长皱纹的习惯动作
认认真真护肤，勤勤恳恳保养，皱纹还是与日俱增？有没有想过是日常不经意的小动作惹了祸？殊不知就连嚼口香糖这么简单的生活习惯也会加深你的法令纹，更别提那些个糟糕的小习惯了。脸部4大皱纹困扰部位，法令纹、抬头纹、眼尾纹、川字纹四大顽固皱纹，只要改掉不适的习惯动作，就能轻松改善。 NO.1 俯身洗头发后果：抬头纹 很多女生喜欢低着脑袋洗头发，尤其是长发，这动作简直是抬头纹的天敌。如果你属于抬头纹比较明显
【阿力女性网】【美白祛斑】 眉间纹 皱纹 护肤 法令纹 更新日期:2019-12-02 08:12:43改掉坏习惯延缓皮肤出现皱纹
在岁月的悄然流逝之中，皱纹，在你毫不察觉的情况下蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是一件多么让人苦恼又无奈的事情呢。但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？延缓皮肤的衰老应以预防为主。 1、整天愁眉苦脸，庸人自扰 心情对于肌肤有十分重大的影响力，心情好时，你的肌肤就会容光焕发，而心情不好的时候，人的肌肤就会显得按暗淡没有光泽。整日都愁眉苦脸的话，这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸
【阿力女性网】【美白祛斑】 皱纹 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:19应该改掉的四种保湿习惯
做法1.油性皮肤、“痘痘一族”不用保湿。有些人虽然油冒得多，但皮肤仍不时有干粗、脱皮的现象，是属于“外油内干”的肤质，还需要使用适当的保湿产品。 专业人士支招：观察皮肤状况，适时调整使用的保湿产品。若全脸都油，就使用较清爽的保湿凝胶;若只是局部容易出油，像T字部位，而两颊偏干燥的人，可分区使用清爽保湿凝胶(T字部位)，及含油的乳液或乳霜(两颊或其它干燥处)来保湿。“痘痘一族”有时在治疗青春痘时，
【阿力女性网】【排毒养颜】 保湿 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:46改掉致胖习惯才能成功减肥
其实很多时致肥的原因都是由不良的生活习惯所致，以下便列出4大易肥坏习惯，大家不妨自我检讨一下，对症下药，便能踏出成功减肥的第一步。 第一坏：大鱼大肉应酬多 作为女强人，生意应酬在所难免。出外饮食大多比较肥腻，而且多属高热量、高脂肪的食物，多肉少菜，但碍于尊重问题，少不了要多吃一点。同时，酒也是应酬时必备的饮品，两杯啤酒，已经有140卡路里，几杯下肚热量摄取很易超标。如此每日两餐丰足的饮食，即使
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:35改掉这些坏习惯更有利于减肥
不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。 不吃早餐 省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。国外某大学经研究发现，在接受调查的7000人中，不吃早餐的人死亡率高达40%，而另一所大学在一次对80至90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 晚餐太丰盛
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥食物 减肥蔬菜 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:38白领减肥改掉让你发胖的习惯
一、让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。 早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:18白领要改掉危害健康的习惯
让我们了解危害白领健康十种生活方式，注意生活习惯，养生健康非常简单。 危险方式1： 极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 危险方式2： 有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班族的疾病被拖延，错过了最佳
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 睡眠 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:49不想老得快就要改掉坏习惯
岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。 衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰 每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 美容 更新日期:2019-12-01 11:12:15怎么改掉宝宝睡奶的习惯？改掉宝宝奶睡最快方法
宝宝出生了以后，大多数的时间不是在吃奶就是在睡觉，因此很容易养成边吃边睡的习惯，严重的宝宝甚至宝妈一把奶拔开就会哭闹惊醒不愿入睡，这就是大家常说的奶睡了。宝宝长时间的睡奶容易产生吞咽、呼吸不协调引起呛奶，而且容易引起胃食道反流，甚至发生窒息的风险，因此宝妈应该有意识的引导宝宝改掉这个不良习惯。改掉宝宝奶睡最快方法有哪些呢？想要改到宝宝睡奶的习惯，首先宝妈们平时可以多观察一下宝宝，有时候他们在睡觉前都会做一些小动作的，比如揉眼睛，有的还会打哈欠。可以给宝宝减少奶量还有吃奶的时间，还要安抚宝宝不能激动。
【阿力育儿网】【婴儿喂养】 宝宝 改掉 习惯 nbsp 奶睡 更新日期:2022-08-18 07:08:13
如何正确引导孩子改掉坏习惯
教育孩子是一个长期工，不是一朝一夕就可以完成的事情。孩子在成长过程中会遇到很多事，也会有很多的坏习惯产生，这些坏习惯是很难一下改掉的，需要家长循循善诱，耐心教导。不论什么事情欲速则不达，如果孩子的父母不能够对孩子起到很好的引导作用的话，孩子的坏习惯也无法顺利改掉。说了这么多，那么孩子的坏习惯究竟该如何帮助改善呢?同时，要是爸爸妈妈对孩子‘大喊大叫’的次数多了，孩子不开心，可能就会不理睬父母。因此爸爸妈妈们要是想‘修剪’孩子的坏习惯，在教育孩子的过程中一定要控
【阿力育儿网】【家庭教育】 亲子成长 育儿 早期教育 更新日期:2019-12-03 12:12:49
如何改掉孩子爱哭的坏毛病？
绝大多数时候，孩子哭并不是因为他们真正受到了伤害，而是想通过“掉眼泪”得到父母的关注。因此，家长要善于识破孩子的小聪明，不被孩子的眼泪所蒙蔽，更不要由于孩子的眼泪而改变自己原来的决定。南南只要遇到不顺心的事，比如想买一条漂亮裙子，爸爸不让她把动画片看完，或者自己不小心摔倒了，她都会大哭大闹。父母不由自主地心软下来。最近几天，南南的哭泣有愈演愈烈的趋势，连她自己做错了事也哭个
【阿力育儿网】【心理性格】 亲子成长 育儿 早期教育 更新日期:2019-12-03 11:12:44必须改掉的6个育儿坏习惯
坏习惯1 经常抱着宝宝 有些新手爸妈喜欢一有空就抱着宝宝玩，认为这是一种乐趣，还能培养和宝宝的感情。 其实把宝宝抱到室外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，对促进宝宝的健康成长是有益的。但是，长时间地怀抱宝宝，尤其是一岁以内的宝宝，那就不对了。因为婴儿幼小稚嫩，其骨骼的可塑性较大，具有一定的弹性。假如老是把婴儿抱在怀里，就会影响婴儿的骨骼发育，以致造成肢体变形，甚至造成脊柱侧弯的严重后果。另外，婴儿需要足
【阿力育儿网】【幼儿营养】 育儿 婴儿 婴幼儿护理 睡眠 更新日期:2019-12-03 11:12:37
如何改掉熬夜的坏习惯 你需要这样做
1.养成积极勤奋的习惯，改掉做事拖拉的习惯：很多熬夜的人都是因为白天的工作没有做完，必须晚上加班加点的完成，白天总觉得还有时间，做事喜欢拖拉，拖到必须做的时候才做，因此改掉熬夜习惯，必须从改掉拖拉习惯做起，养成积极勤奋的习惯。2.不沉迷于网
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 熬夜 更新日期:2019-11-30 05:11:10
男人要改掉五个坏习惯 可提高你的性能力
玩“地下恋情”在现实生活中，有很多男性为了追求性的刺激和新鲜感，通常会玩“地下恋情”。性医学科的医生所，男性在一段短暂的风流韵事后，可能会诱发心理的负罪感，会导致情绪焦虑，从而引发性功能障碍。每天都要吸烟在很多男人的生活观念里，似乎离了烟和
【阿力养生网】【养生健康】 阴茎 养生 健康 性功能障碍 更新日期:2019-11-30 05:11:23
男人增肥方法 得先改掉挑食的习惯
男人增肥方法 得先改掉挑食的习惯可能很多男士朋友会为了减肥而烦恼，其实也有不少的人为了增肥而烦恼，男人要想增肥就一定要改善自己的饮食习惯，今天给大家介绍了关于男人增肥吃什么好，希望能够对大家有所帮助，让人们能通过健康饮食增肥成功。1、首先：
【阿力养生网】【养生健康】 增肥 蔬菜 蛋白质 脂肪酸 更新日期:2019-11-30 07:11:45