哪些习惯会影响睡眠质量 你都躺枪了吗
【睡前吃东西】人一旦进入深度睡眠的时候，人体的的个个机能就会将节奏放慢，有很多器官已经处于休眠期。如果睡前吃东西，就会刺激肠胃消化功能的再度复苏，给睡眠带来的一定的符合，直接会影响到睡眠质量。【睡前喝东西】很多人临睡前可能都会有喝点咖啡或者
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 更新日期:2019-11-30 05:11:17
吃什么提升精子质量 男人进补就吃它
1、巧克力巧克力中含有一种物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高。2、当归当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。3、鸡蛋鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂，世界之大，不少
【阿力养生网】【养生健康】 当归 补血 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:38
男人备孕吃什么提高精子质量 备孕注意事项
有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。可吃南瓜洋葱等食物经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。
【阿力养生网】【养生健康】 备孕注意事项 精氨酸 更新日期:2019-12-01 07:12:07
上床前做这七件事 提高你的性爱质量
提起前戏，很多人自然地联想到亲吻、爱抚等生理上的刺激，这种对身体的直接刺激无疑是最有效的前戏，但在这之前，然而“非性交的性游戏”忘忘被人给忽略，其实最好的前戏是在前戏前最好来一点情绪上的铺垫与暗示。“触觉”的满足最主要的是抚摸，不一定“直奔
【阿力养生网】【养生健康】 四大件 更新日期:2019-11-30 05:11:19
精子质量差怎么办,如何提高精子的质量
首先就是饮食方面精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。另外
【阿力养生网】【养生健康】 孕产 更新日期:2019-11-30 05:11:24
上班族老是犯困 这些食物可提高睡眠质量
香蕉：有专家说，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。温牛奶：睡前喝杯温牛奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中含有色氨酸，它能够发挥镇静的功效。而牛奶中的钙能
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 色氨酸 牛奶 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:51
上班族睡眠不好 如何改善睡眠质量
养成良好的生活习惯睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动，这些都会影响人的睡眠质量。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。 性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:49
男人弱精不可怕 教你几招提高精子质量！
繁忙的工作、快节奏的生活，使得不少男性的精子质量呈下降趋势。少精、弱精还有精子不液化的男性朋友越来越多，严重的甚至会影响到生育。那么，患有弱精症的男性朋友们在日常生活中，可以吃一些什么食物来改善自己的精子质量呢?弱精男人怎么提高精子质量?一
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 维生素 更新日期:2019-11-30 05:11:13
午睡睡不好下午没精神 夏季如何提高午睡质量
午睡睡不好整天没精神 夏季如何提高午睡质量夏天到了，很多人有午睡的习惯，午睡可以让你休息一上午的身体，给下午的工作备足了精神，那么我们该如何午睡才会达到最好的效果呢?怎样科学的午睡才可以给我们带来好的精神呢?下面和小编一起看看吧!进入夏季，
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 午睡 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:12
最近皮肤质量不过关 可以吃什么改善
保护皮肤的弹性健康的皮肤应当是充满弹性的，只有保持皮肤弹性的弹力纤维，才能很好的保护皮肤。使皮肤具备弹性功能的物资是一种叫做硫酸软骨素的元素。多吃一些富含硫酸软骨素的食物，对皮肤的防皱和增强弹性有很好的作用。如常见的鸡皮、高级的鱼翅、鲨鱼软
【阿力养生网】【养生健康】 酪氨酸 健康 硫酸软骨素 维生素 更新日期:2019-11-30 07:11:37
精子畸形率高吃什么好 三种食疗方提高精子质量
有的朋友在检查的时候发现自己存在精子畸形率高问题，但是，他们不知道这样的情况下到底应该如何调理，尤其在饮食调理方面，男人精子畸形率高吃什么好呢?经过了解以后发现有三种食疗方能够帮助提高精子治疗，那么，下面我们就一起来对精子畸形率高吃什么做了
【阿力养生网】【饮食健康】 高畸形率精子 海参 更新日期:2019-11-30 07:11:01
男人弱精该怎么吃？推荐提高男性精子质量的食谱
弱精症是男性小伙伴不育症中常见的一种症状，要想治疗弱精症一定要去医院治疗，但是治疗期间弱精症的饮食也很重要。那么男人弱精该怎么吃好呢?今天本文中就给大家推荐了适合弱精患者的食谱，日常照着这样吃，可以有效提高精子质量哦!提高男性精子质量的3大
【阿力养生网】【饮食健康】 营养食谱 健康 养生 锁阳 更新日期:2019-11-30 07:11:21
喝什么茶可以提高睡眠质量 睡眠不好喝什么茶
正常来说，人一天之中的三分之一的时间是在睡觉上面，但是对于都市白领来说，不可能会有这么好的睡眠质量。每当躺倒床上，却发现怎么也睡不着。然后玩着手机又是到了深夜。睡眠质量不高，如何有效缓解？睡眠不好喝什么茶好睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于看第二天的精神状态，只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这表明睡眠质量高，是健康的睡眠。怎么才能拥有健康睡眠？专家称，睡前可以喝喝茶。睡前喝百合
【阿力养生网】【饮食健康】 睡眠 睡眠的作用 色氨酸 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:10
水中人参是指什么 常吃泥鳅助于提高精子的质量
泥鳅滑滑的，很多人都有点害怕他，泥鳅一直就被称为水中人参，可见他的营养价值是多么的高，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精，生活中可以多吃吃。水中人参是什么“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。从中医的角度讲，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对某些急性肝炎的治疗也十分有益。而
【阿力养生网】【饮食健康】 泥鳅 人参 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:55
如何鉴定槐花蜜的质量上乘
槐花蜜其蜜质水白透明，质地浓稠，果糖含量较高不易结晶，具有清淡幽香的槐花香味，甘甜鲜洁，芳香适口，是我国大宗蜜源量产的上等蜜品，也是历年大量出口、价位最高的蜜品。 槐花蜂蜜是中国级别最高的出口蜂蜜，超市里只有少量的纯槐花蜜销售，而且价格特别高，于是，市场上就会有不少掺假的槐花蜜流通了，如何鉴别槐花蜜的好坏，就要求我们要火眼金睛了。
【阿力养生网】【四季养生】 槐花 蜂蜜 更新日期:2019-11-30 09:11:40提升性福生活质量助性食疗三款
婚后性生活是男女的一种生理需要，阿妮养生网性学专业人士建议：正常性生活应以每周2～3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。 阿妮养生网性学专业人士指出：若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到选择提升性福生活质量助性食疗。 提升性福生活质量助性食疗三款 助性食疗方
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 韭菜籽 羊肾 菟丝子 更新日期:2019-12-01 01:12:49空气质量差，润肺吃杏仁木瓜冻
现在空气质量下降，人的身体和情绪都要慢慢适应这种变化，因此吃些能安心宁神、敛绪平气的食物，可以帮助人体较好地度过这段时期。杏仁和木瓜都有很好的滋润功能，能够安抚心情，平和身体燥热等不适，所以在这个灰霾霾的时候，你需要一道色彩鲜艳的食物来一扫灰暗的心情。现在就来看看清爽可口的杏仁木瓜冻是怎么打造出来的吧。主题 杏仁木瓜冻原材料：木瓜一个 杏仁露一瓶 吉利丁（明胶）两片做法：1.木瓜洗净外皮，沿着颈部
【阿力养生网】【季节食疗】 杏仁 木瓜 护肤 鱼胶 更新日期:2019-12-01 01:12:12吃桑葚可以帮助提高睡眠质量
新鲜的桑葚已经上市，这个季节吃桑葚，既营养保健又抗老养颜。吃饭不香、睡眠不深的朋友，不妨赶紧尝尝鲜。 桑葚可以开胃、润肠，还能安神，桑葚的果实中含有丰富的维生素和有机酸，还含有丰富的活性蛋白。所以，经常食用桑葚可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量，是老少皆宜的佳品。 对于爱美的女性而言，桑葚的养血功效可以帮助抗衰老，滋养皮肤，让脸色红润。此外，春夏交接时节气候干燥，吃些桑葚也
【阿力养生网】【季节食疗】 桑葚 水果 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:56
海参的营养价值及中医功效、质量辨别与发制方法
海参的营养价值、质量辨别与发制方法 海参的营养价值、质量辨别与发制方法 海参的营养价值、质量辨别与发制方法中国人吃古方海参已经有上千年的历史了，自古以来，海参就作为一种价值极高的滋补品食用或者药用。资料显示：古方海参是天然的营养宝库，含高比例蛋白、丰富的维生素及微量元素和一些特殊的营养物质，营养成分种类高达50多种。据统计，在800多种海参当中仅有40种是可以食用的，我国约有20种
【阿力养生网】【食物相克】 海参 中医 养生 精氨酸 更新日期:2019-12-01 03:12:52应该怎样改善我们的睡眠质量
如果你想过梦想中的完美生活，一定是在一个极舒服的情况下醒来的情景浮现于眼前，可是如果你失眠了，你的完美生活会在哪里呢？ 睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。如果说你人生的1/3时间是在睡眠中度过的，可是一点也不为过。那么为什么我们会失眠？失眠后我们又该怎么办呢？ 由于工作压力和竞争的影响，现代人精神高度紧张，很多人在5天工作日内睡眠严重不足，足够和高质量的睡眠是人类所必需的，睡
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:39