坐月子营养食谱——清炖鸡参汤
[功能] 补肾益精、养血润燥、健脾壮骨、培益脏腑，对于产后体虚食之有益。且富含磷、钙，对于婴儿骨质发育甚为有利；含蛋白质丰富，对于产后母体营养丰富具有很好的促进作用。 [原料] 水发海参400g，童子鸡7500g，火腿片25g，水发冬菇、笋花片各50g，鸡凤500g，小排骨250g [调味料] 精盐6g，料酒35g，葱、姜各10g，味精5g，高汤1000g [做法] 1．将发好的海参
【阿力孕妇网】【产后修复】 营养食谱 童子鸡 海参 排骨 更新日期:2019-12-01 09:12:43清炖乳鸽可用于治疗神经衰弱
用料：较大乳鸽2只，莲子40克。淮山20克，玉竹10克，元肉10粒，生姜4片。 做法：1、乳鸽洗净，斩去脚爪，放入沸水中烫片刻，莲子用清水浸透去皮。2、先将莲子放入炖盅内，上放乳鸽，铺上姜片，其后放入各料，注入适量沸水，盖上盅盖，隔水炖约3小时左右，原盅上席。 功效：养心安神，适用于神经衰弱症。
【阿力中医网】【中医药膳】 乳鸽 莲子 更新日期:2019-12-04 06:12:19
清炖牛肉做法 最纯正的作法简易又美味可口(各大网站最详尽教程)
相比于生猪肉，牛肉的热量高些，人体脂肪更低，营养元素更丰富，并且相对性于本人而言牛羊肉的口味更为，因此钟爱牛羊肉的群体也十分的普遍，下边我为大伙儿共享一种制做清炖牛肉做法最纯正的作法确保美味又简单，大伙儿在家里都能够做。我们将牛羊肉蒸炒好之后便能够放进石锅开展炖了，假如家里有压力锅的可以用压力锅，那样制做時间便能够减少，另外炖出去的红烧排骨也更为的软糯，用压力锅大约四十分钟上下，而石锅大约要一个半小时上下，等炖开便能够服用了，那样的清炖牛肉做法最纯正的作法简易又美味可口。
【阿力养生网】【饮食养生】 清炖牛肉 美食 菜谱 更新日期:2021-10-30 10:10:39推荐美容药膳--清炖猪蹄膀
【原料】 猪蹄膀（带皮）1个，红枣5枚。 【制法】 将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4至6瓣。锅烧开水，将蹄膀放入，烫透，煮沸数次，撇沫。坐大砂锅，放清水烧开，下蹄膀，放入泡发的红枣，煮沸，加料酒，转小火炖至蹄膀皮酥软，肉烂熟，下精盐、葱、胡椒面、姜、味精、白糖各适量，继续煨炖30分钟即成。 【用法】 佐餐当菜，随意服食。 【功效】 和血脉，润肌肤，填肾精，健腰脚，强体增肥。 【说明】
【阿力养生网】【饮食健康】 清炖猪蹄 蹄膀 猪脚 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:28滋润肌肤的食谱——清炖白鲢鱼
食谱原料： 白鲢鱼一条，姜、葱、蒜少许。 制作方法： 1、姜切片，葱切段、蒜剥皮。 2、把鱼清洗干净。 3、将锅置于旺火上，倒入植物油，烧至五成热时把鱼下锅，炸至两面浅黄色时捞出。 4、锅内留底油，放入葱段、姜丝、蒜片煸炒，烹入料酒、酱油，放进鲢鱼，加水，刚好漫过鲢鱼即可。 5、用小火慢炖，至鱼炖透，加盐和葱即可上碟。滋养肌肤理想食谱 清炖白鲢鱼 鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身
【阿力养生网】【饮食健康】 鲢鱼 食谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:56