中年女性如何摆脱职场焦虑？谨记对症下药
职场中的中年女性，往往面临着工作、家庭和社会的三重压力，想要摆脱焦虑，就要学会理性地面对过去和现在，当自己的期待值和自己可以达到的高度一致时，焦虑自然而然会消失。那么，具体该做些什么呢？凡事都找到对应的原因，成功率会越来越高，犯的错误会越来越少，生活中的问题少了，心情自然不再焦虑。中年女性容易在情绪方面受到干扰，除了人际交往、工作压力之外，很多时候生理变化同样会引起情绪波动。总是，解决焦虑这件事情的关键是让自己的生活和工作处于平衡状态，有了健康的身体更有利于保持健康的心态，从而远离焦虑。
【阿力头条网】【职场文库】 职场心理 职场压力 职场人生 职场生存 职场规则 更新日期:2022-01-29 02:01:09中医针灸疗法对症戒烟效果显著
国家控烟办呼吁，调查显示，到2050年，烟草归因的年死亡人数会增至300万。如果我们再不采取有效的措施降低中国人群的吸烟率和二手烟暴露率，带来的健康后果将是灾难性的。最近，中医针灸成为戒烟的最好方法。在国家中医药管理局和香港卫生署推行的“中医针灸戒烟”计划中，两地中医药专家提出以中医针灸为主、配以健康辅导的综合性控烟技术方案。专家介绍，针灸戒烟能够消除戒烟后出现的一些戒断症
【阿力男性网】【男性疾病】 中医 针灸 戒烟 针灸疗法 更新日期:2019-12-03 04:12:54喝姜糖水治疗感冒需要对症
春季气候多变，“风热感冒”时有发生。中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒和暑湿性感冒三种类型，它们一般是风邪侵入人体所引起的以恶寒、发热、头痛、鼻塞、咳嗽等为主症的外感疾病。 造成风热感冒的原因和春季气候变化无常有很大关系。冷空气过后，在阳光充足照射下，白天地表升温很快，可以达到20多摄氏度，而晚上的温度降到10摄氏度左右。这对身体较弱的儿童来说，很容易着凉，诱发感冒。 民间有用生姜煎红糖水服用治
【阿力中医网】【中医药膳】 风热感冒 生姜红糖水 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:14这些疾病，膳食也要对症
感冒和大蒜 嗓子不舒服、鼻涕开始不受控制，往往是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒及时扼止住。这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。 牙痛和茶 茶不仅对身体健康有益处，而且最近科学家还发现了茶叶的另外一个优点，即：茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以
【阿力中医网】【中医药膳】 橘子汁 饮食健康 心血管病 苹果汁 更新日期:2019-12-04 06:12:10感冒类型对症食疗可助治疗
尽管中医上对于感冒有“无内热无外感”之说，将感冒归因于“内热”引起的，不过，感冒之人，也还是有分类的。一般来说，感冒可以分为风寒感冒、风热感冒和胃肠型感冒三类，而这三种感冒人群在饮食方面的注意事项也有不同。 -风寒感冒 感冒之人，以风寒感冒居多。专业人士介绍，风寒感冒者就不宜再多吃鸡鸭鱼肉等荤食了，饮食应偏清淡，宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等等。 另外，
【阿力中医网】【中医药膳】 感冒症状 食疗 生姜 胃肠型感冒 更新日期:2019-12-04 06:12:42慢性胃炎食疗也要分型对症
一、脾胃虚寒症 患者可见胃脘隐痛，喜揉按，食生冷之物则加重，食后饱胀，食欲减退，精神倦怠，面色无华，四肢不温等。可用： 参米粥 选用洗净切碎的党参25克，洗净的大米50克，在铁锅内炒至黄色，然后将二者与清水1000毫升一起放入沙锅内，煮至350毫升左右，分次食用。 白胡椒猪肚汤 选打碎的白胡椒15克，洗净的鲜猪肚1个，将白胡椒放进洗净的猪肚内，加清水20毫升，然后用线将猪肚上下口扎紧，用文火
【阿力中医网】【中医药膳】 慢性胃炎 食疗 猪肚 更新日期:2019-12-04 06:12:07肝炎食疗方要对症才合理
对身目俱黄、色泽鲜明、恶心、厌油症状明显的患者，饮食宜进清淡流质和软食，可用薏苡仁、赤小豆、绿豆煮粥或熬汤食用，具有清热、利湿、健脾的作用，还有助于退黄。对头身困重、胸脘痞满属于湿重于热的患者，饮食以清淡蔬菜为宜，多吃水果，少食甜食糖类，以免助湿困脾。 慢性肝炎患者的饮食 宜进食高蛋白质、高维生素类食物，碳水化合物摄取要适量，不可过多，以免发生脂肪肝。 重型肝炎患者的饮食 尽可能减少饮
【阿力中医网】【中医药膳】 肝炎症状 肝炎 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:38颈椎病的三类对症食疗方法
颈椎病是中老年人较为常见的一种疾病。它是由于颈椎增生，刺激或压迫了神经根、脊髓、椎动脉或交感神经而引起的。人到了30岁以后，颈椎病盘骨髓中的水分逐渐减少，纤维组织及软骨增生，有的钙化变为骨刺，骨刺压迫邻近的脊髓、神经根、血管，则会出现相应原临床表现。颈椎病患者最常见的症状是：颈肩部及上肢麻木或疼痛、上肢无力、手指活动不灵便、皮肤感觉异常、肌肉萎缩，有时还伴有手发凉、面色苍白、多汗。 中医将颈椎病
【阿力中医网】【中医药膳】 颈椎病 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:01对症饮食调理来赶走亚健康
现代社会生活节奏的加快，使人面临负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以致脾气不好等亚健康的威胁。当出现这些现象时，您不妨采用对症饮食调理，以获得意想不到的裨益。 1。失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 2。神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也
【阿力中医网】【中医常识】 亚健康 健康 饮食调理 维生素 更新日期:2019-12-04 06:12:554款中医食疗秘方 对症治疗“带下病”
正常妇女阴道内有少量白色无臭味的分泌物，如分泌过多、过少，或色质异常，并伴有其他症状，则为白带异常，统称带下病。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：带下量明显增多，色质异常，或有臭味者，称为带下过多。各种生殖器官的炎症、内分泌功能紊乱、子宫黏膜下肌瘤、宫颈癌等均可导致白带过多。 阿妮养生网认为：带下病发生的原因主要是由于脾虚肝郁、湿热下注，或肾气不足，下元亏损所致。阿妮养生网专业人士介绍，除了某些
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 食疗 带下病 带下 更新日期:2019-12-04 07:12:05夏季火气大，食疗去火需对症
进入夏季，暑热会引发口干、无力、晕倒等中暑症状；再过一段时间，进入“桑拿”天气，有些人会感到头沉头痛、食欲不振等。人体自身脏腑机能失常，也会导致上火，不同脏器的上火原因和症状不尽相同。而“五味入五脏，五色入五脏”，五脏的上火也需要对应的食疗方法来解决。口干口苦，肝火。肝主疏泄，由于外界刺激、睡眠不足或过量食用辛辣食物等原因，易导致头晕胀痛、眼睛发红、
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 肾火 养生 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:01秋季咳嗽分多种，治疗要对症
五脏之中肺脏最为娇气，秋天的忽冷忽热和干燥都容易使它受到侵犯，导致肺功能失调而出现咳嗽。这就是为什么“秋咳”常见的原因，不仅仅是体弱的原本有呼吸系统疾病的人在这个季节容易疾病复发，就是平时体健的人也较其他时候更容易咳嗽。外感咳嗽是由于风寒暑湿燥火等外邪侵袭肺脏导致的，一般伴有恶寒发热、头身疼痛、鼻塞流涕等症状，秋季最为常见的是风燥咳嗽。风燥咳嗽一个重要特点是干咳无痰，或有少
【阿力中医网】【中医药膳】 咳嗽的原因 呼吸道疾病 痰多 更新日期:2019-12-04 07:12:34秋季咳嗽，中医教你对症选药
秋意渐浓，昼夜温差逐渐变大，一些“老病”又找上门来。最近咳嗽、气喘的患者有所增加。医生指出，秋季上呼吸道感染多发、哮喘高发，随着气候逐渐变冷，慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等也会进入高发期，这类疾病往往有反复发作、病史长的特点。该如何治疗秋咳呢？中医专家提醒，即使在药店自选药物治疗秋咳，也要根据病因挑选中成药。咳嗽在中医上可分为风热咳嗽、风寒咳嗽、燥热咳嗽和内伤咳嗽等，因此在
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 呼吸道疾病 中成药 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:38便秘分不同类型，要对症下“药”
一提到缓解便秘，很多人会首先想到香蕉。其实便秘也分不同的类型，要对症下“药”。如果嗜酒、喜欢油腻辛辣的食物，很少吃蔬菜，会导致体内生热，从而使大便干燥坚硬，难以排出。因为上述原因而便秘的人适合吃香蕉以及酸奶、豆腐、菠萝等“寒性食材”，给体内“降火”，同时这些食材也有助消化，从而帮助顺畅排便。天气一冷容易手脚冰凉的体寒者，肠功能
【阿力中医网】【中医药膳】 便秘的症状 健康 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:46秋季上火，中医根据部位对症降火
秋季人体很容易“起火”，尤其是对于那些喜欢熬夜的人更是如此。在这里提醒大家，降火也要注意分清部位，这样才能对证降火。中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，最容易诱发“心火”，而且熬夜容易耗伤阴精。滋阴降火类食物：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 上火的症状 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:36每天特别累，中医食疗对症调理
如今的人们总是忙忙碌碌，每天都是一身疲惫的回家，及时到第二天早晨起床，依旧感到睡不醒，这些问题对于上班族来说是常见的事情，很多人都不够重视，可是中医认为，如果人体的气血阴阳虚衰或不足，正气失去平衡，轻则疲劳，重则得病，因此对于身体的疲劳症状应该引起重视，下面针对不同的虚证中医专家给出了食疗方，对症下药增强人体活力，缓解疲劳。气虚型喝四君子汤：精神倦怠、气短乏力、形体消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 食疗 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:48如何用中医食疗对症调理神经衰弱
网络上提到神经衰弱时，都会同时提到失眠，并且表示很多人会将这两者弄混。那么到底如何区分神经衰弱和失眠，有什么办法可以治疗呢？如果已有神经衰弱的症状，想要通过偏方进行日常的调养的话，需要提醒的是，中医讲究辨证施治，根据其不同的表现使用不同的方子。所以中医专家提醒，在使用以下方子之前，请千万确定您的症状是否符合，如有疑问，请找医生确定之后再行使用。偏方一：滋肾养肝，适用于肝肾阴虚所致神经衰弱，对于老人
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 神经衰弱症状的表现 食疗 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:39
耳鸣食疗小偏方，对症才有效
网友提供：我几年前患了耳鸣，后来从老家打听到一个偏方，具体方法是：当归，黑豆，红糖，水煎服，每日服用两次，两周后，耳鸣现象明显减轻。另外，我一个亲戚用菊花，芦根，冬瓜皮，用水煎服，每日两次，两周后，耳鸣症状也有缓解。阿妮养生网疑难病研究所中医专家点评：从中医角度来说，部分耳鸣与肾虚有关，肾精不足，则耳窍失养，轻则耳鸣，重则听力下降甚至耳聋。当归、黑豆、菊花、芦根、冬瓜皮等，的确有补肾的功效，对于因肾
【阿力中医网】【中医药膳】 耳鸣 芦根 食疗 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:54
饮食对症调养13种病症宜与忌
肥胖【宜】多纤维素食品，如胡萝卜、黄瓜、韭菜、芦笋、冬瓜、南瓜、芹菜等【忌】多脂、多糖、多盐食品。【例】荷叶、绿茶、玫瑰花、茉莉花各等量代茶饮：冬瓜高粱米煮粥。午后低热【宜】百合、荸荠、白梨、鲜麦冬、黑木耳、丝瓜等。【忌】煎炸食品、燥热食品、利水食品，以及韭菜、荔枝、桂圆温热之品。【例】百合甲鱼汤——甲鱼1只约500克，百合，黑木耳。炖汤。出血【宜】鲜藕、菱角、荷叶、黑木耳
【阿力中医网】【中医药膳】 冰糖 高粱米 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:00中医姜汤对症才养生及不宜人群
姜汤制作简单，是很多人防病治病的首选，还有不少人将其视为治疗感冒的“神药”。但姜汤也要对症喝，否则非但不能养生，反而有害健康。一般来说，以下几种情况适合喝姜汤：风寒感冒具体表现为畏寒、鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕等。生姜性温，恰是风寒“杀手”，有发热、祛风、散寒的功效。因此，这类患者喝姜汤能赶走“寒气”，改善感冒症状。需要提醒的是，
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 姜汤 养生 健康养生 更新日期:2019-12-04 08:12:28