很多人一旦看到舌苔厚了就认为是上火了，盲目降火，实际上，舌苔厚更多是脾胃的问题。有的人平时饮食不节，爱吃生冷，或者经常冷热食物一起吃，久而久之就会导致胃寒。天气变冷就特别容易胃痛，严重的还会恶心呕吐。这类人舌苔一般比较厚、白，甚至舌体比较胖大、边缘有齿痕。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，这样的患者可以在医生的指导下多吃胡椒猪肚汤、生姜水等来辅助驱散脾胃的寒气。有的人舌苔也厚，但是颜色偏黄，可能是有
【阿力养生网】【养生健康】 舌苔 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:09脾胃居于人体之中，在五行中，土也是居于中央，因此说脾胃属土。土的特点就是包容性强、万物所归，什么东西到了土里，时间长了都能化掉。我们的脾胃也是这样，不管是吃什么，到了脾胃都能被消化掉。土如果再继续分的话，又可分为阴土和阳土，脾为阴土，胃为阳土。二者配合在一起工作，有升清降浊的作用，具体来说是脾主升清，胃主降浊。二者对向的运动，能使气机运转起来，所以脾胃在体内起到一个车轴的作用。如果把人体比作一个家
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:27生活中，咳嗽、吐痰是我们经常遇到的小毛病。特别是有时嗓子里痒痒的，想吐痰却咳不出来，真是让人又气又急，非常难受。嗓子里有痰，多数人会自然想到肺部出了问题。可在中医看来，咳嗽、有痰，还可能跟脾虚湿盛有关。明代医家李中梓在《医宗必读·痰饮》一书中写道，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，认为脾承担着运化水液和营养物质的职能，而肺部只是人体储存痰液的容器。脾出现了问题，
【阿力养生网】【养生健康】 养生 中医 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:49脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收。俗话说“三分治，七分养”，所以脾胃虚弱患者，可以试着从以下几方面自我调养：适当服用药物有医生指导最好，如不方便就医，自己也可以参考症状分型，酌情用药，先小量试用，再进行调整。中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。其中脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻
【阿力养生网】【养生健康】 脾胃虚弱 中医 脾胃虚弱的症状 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:58中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。1、鼻翼发红如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。2、肌肉松弛如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。脾胃虚弱者可经常运动
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 胃经 更新日期:2019-12-01 05:12:40脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收。俗话说“三分治，七分养”，所以脾胃虚弱患者，可以试着从以下几方面自我调养：注意饮食调养合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时以软、烂易消化食物为主；少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。一些健脾养胃的食
【阿力养生网】【养生健康】 脾胃虚弱 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:30脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我在门诊中常碰到这样的病人：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：口唇。一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好
【阿力养生网】【养生健康】 脾胃失调 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:45中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。可见脾胃的健康对于我们的生活有多重要，脾胃好不好，可从以下几个信号看出来。1、信号：便秘提示：胃热胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠
【阿力养生网】【养生健康】 中医 慢性胃炎 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:00中医认为，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。脾胃好不好，可从几个方面看出来。一是便秘。便秘的人多有胃热，这种情况下，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘。相反，如果大便常不成形，很稀，多半是脾胃虚寒所导致的。要解决便秘，可以经常按摩腹部。用力均匀地按摩腹部，可以促进胃肠蠕动，加
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 肌肉 更新日期:2019-12-01 05:12:27脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我在门诊中常碰到这样的病人：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：口唇。一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好
【阿力养生网】【养生健康】 脾胃失调 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:18老胃病，要抓住病因综合治疗胃病反复发作，经正规治疗，超过两个月仍不能治愈的胃病被称为难治性胃病，民间俗称为“老胃病”。中医表示，老胃病的病情往往很复杂，几种疾病交织在一起，比如慢性胃炎合并功能性消化不良；慢性胃炎合并幽门螺旋杆菌感染，有的甚至合并有精神心理障碍。可见，老胃病往往不是单一的问题，而是各种消化性疾病交织在一起，同时可能有精神心理的因素。中医指出，对于老胃病，需要
【阿力养生网】【养生健康】 中医 胃病 胃病的症状 更新日期:2019-12-01 05:12:20有些老人常感到食欲不振，吃啥都没胃口，有时候甚至懒得吃饭。一项研究发现，老人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。研究人员对1258名70~82岁的老年病人进行了长达9年的跟踪调查。在排除了老人身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后得出，胃口好的老人，死亡风险低。中国传统医学也有“人以胃气为本，以及内伤脾胃，百病由生”的说法。胃不仅是消化系统的重要器官，也是
【阿力养生网】【养生健康】 脾胃不和 器官 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:24中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。可见脾胃的健康对于我们的生活有多重要，脾胃好不好，可从以下几个信号看出来。1、信号：便秘提示：胃热胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠
【阿力养生网】【养生健康】 中医 慢性胃炎 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:48脾胃像一个食品加工厂，把我们吃下去的食物细细研磨、消化，吸收精华、弃掉糟粕，是供给身体营养不可缺少的“后勤部门”。然而，快节奏的现代生活中，很多人却只图嘴里痛快、眼前舒服，忽视了这个“后勤部”，特别是一些工作繁忙、压力大的白领、精英，胃疼、胃胀、反酸、烧心、便秘等消化系统不适，几乎成为家常便饭，去医院检查，又常常查不出器质性问题。据统计，几乎所有人在
【阿力养生网】【养生健康】 脾胃失调 不良生活习惯 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:06很多人都有经历，去看中医的时候大夫会让伸出舌头看看，他其实是在看你的舌苔和舌头的颜色。不少人会感觉到自己的舌苔发黄，只是大家黄的程度不一样，从淡黄到深黄都有。中医指出，正常人的舌苔应是粉色伴有乳白色的粗糙表面。若是出现黄色舌苔，说明脾胃出现了问题。从中医的角度上面看当人的胃气严重的时候，就会熏蒸依附着于舌头，由此舌苔就会最先表现脾胃的功能，当脾胃湿热的时候舌苔就会变黄。舌苔厚黄的详细原因：黄苔有淡
【阿力养生网】【养生健康】 舌苔 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:461.额头出汗=肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。医师建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。2.鼻子出汗=肺气不足如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。中医
【阿力养生网】【养生健康】 中医 肺气虚 健康 汗腺 更新日期:2019-12-01 05:12:55夏季时节，天气主要以潮湿闷热为主，在加上夏季人们的脾胃功能低下，经常感觉胃口不好，容易腹泻，所以在这个时节健脾是关键，中医认为：“脾胃是后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。而夏季这个时机脾胃容易受到侵害，所以疾病出现，因此养生应该先以脾胃为先，那么怎样调养出好脾胃呢?脾胃是身体的轴心脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。打个
【阿力养生网】【养生健康】 脾胃不和的症状 脾胃不和 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:02中医藏象学中说到脾与胃相为表里,其中脾位于中焦,在膈之下,在胃的左方。脾的生理功能是主运化,统摄血液,是机体对饮食进行消化、吸收并输布其精微的主要脏器。胃则上接食管,下通小肠,主通降,以降为和,主要起到消化吸收的作用。食物的消化有赖于脾气的运化方可完成, 故脾气健旺,则食欲旺盛,口味正常。若胃失通降,即影响食欲,致体内浊气在上而生痤疮、口臭等。脾胃不和的症状：1、食欲减退、烦躁哭闹，易感冒发烧。2
【阿力养生网】【养生健康】 中医 脾胃不和 脾胃不和的症状 脾胃失调 更新日期:2019-12-01 05:12:02体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过度瘦弱不仅有碍形象，对健康的影响也很大，瘦人容易罹患贫血、胆结石、胃下垂、骨质疏松等多种疾病。瘦人要科学健康的增加体重，必须满足两个条件。首先摄入的热量大于消耗的热量；其次摄入热量的比例合理，人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪三种营养素，人体摄入热量的50％~60％应来自于碳水化合物，20％左右来自于蛋白质，其余来自于脂肪。 瘦人要增加体
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 健康 蛋白质 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:15夏天又来了，不怎么饿的状态又慢慢出现了。不觉得饿在中医中属于食欲不振、不思饮食，很多人认为这是大好事，是个减肥的好机会。但在中医的眼里，这是脾胃开始闹脾气了，一旦放任不管就会减少精气的供应。夏天出现不思饮食、食欲不振、吃饭不香、饭后胃胀等脾胃症状时，人们往往归结于空气湿气重、生气等原因，不怎么重视。其实中医认为，精气是人体的精华物质，是激发和调控人体生命活动的动力源泉；而“脾胃为后天之
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:24