以动助脾 饭后慢走帮助养脾胃
中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于加强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。著名医学家孙思邈在其所著的《千金翼方》中记载：“平日点心饭后，出门庭行五六十步，中食后，行一二百步，缓缓行，勿令气急。”王永学提
【阿力养生网】【运动养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:39北方用膏方胶用量适度防伤脾胃
膏方，如指内容，以为物之精粹，如指作用，以滋养膏润为长。起于汉唐，兴于明清，尤其是在清代宫廷中广泛使用。近代江浙沪一带，膏方一直作为滋补之品，用于美容养颜、强身健体、延年益寿。膏方并不是一种单纯的滋补营养品，其在临床中可以发挥良好的疾病防治效果。膏方于近年始流行于北方，但经过几年临床实践，适应症明显扩大，应用人群越来越广泛，逐步在保健强体的基础上，用于疾病治疗、慢病管理与疾病防变。以北京为例，北京
【阿力养生网】【药膳养生】 膏方 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:36小儿脾胃湿热之中医食疗
小儿脾胃湿热这种证型很常见。所谓脾胃湿热，一是湿，二是热。孩子正处在长身体的时候，吃得多，容易积食，积食容易化热。孩子经常积食，容易伤到脾胃。脾虚的时候，不能正常运化水谷精微，容易生湿邪。这类孩子主要的症状有：肚子胀、烧心、泛酸、消化不良、食欲不振、小便发黄、大便不顺畅、舌苔黄腻、不爱活动等。每个妈妈都喜欢看着孩子大口吃饭。而脾胃湿热的孩子，饮食会出问题，时间久了还会影响长高、智力发育。怎么办？在
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 脾胃湿热 积食 更新日期:2019-12-01 06:12:35中医提醒：秋季调好脾胃再进补
立秋后，凉意渐起，但由于盛夏余热未消，中午的气温仍然很高。加之不时仍有暴雨袭来，湿气仍然较重，天气出现湿热并重的特点，常让人感觉闷热、潮湿。由于脾脏喜燥而恶湿，如果不注意饮食调理，易引起脾胃不和，导致消化吸收功能低下，以至于深秋无法正常进补。中医在此为市民归纳几个常见的不合理饮食搭配现象，让你避免伤害脾胃的饮食误区。此时养好脾胃，秋冬才好进补补好身体。1、吃完粥立即去晨练？不好！55岁的陈阿姨，退
【阿力养生网】【女人养生】 中医 秋季养生 脾胃不和的症状 脾胃不和 更新日期:2019-12-01 06:12:10睡觉流口水的原因 中医食疗调理脾胃
睡觉流口水是什么原因？面神经炎或中风在睡觉的时候，我们受凉或者中风的话，也有可能会导致流口水，面部受凉、吹风或感冒后，突然出现睡觉流口水的情况，一定要警觉。可以对着镜子笑一笑，如果发现有口角歪斜的情况，或是存在眼睛闭不严、头痛等症状，可能是面神经炎或中风的前兆，建议立即到当地中医院进行相关检查。口腔疾病如果我们的口腔出现了问题，有口腔疾病的话，那么也有可能会导致睡觉流口水，由于遗传因素和后天不良习
【阿力养生网】【药膳养生】 脾胃不和的症状 脾胃不和 脾胃失调 中医 更新日期:2019-12-01 06:12:12日常生活中如何调养脾胃？
《内经》中早已有“谷肉果菜，食养尽之”的论述。 中医认为，生命就是生物形体的气化运动，气化运动的本质就是化气与成形。而化气与成形是由于饮食水谷通过胃的游溢，脾的散精，内而五脏六腑，外而四肢百 骸，使形体的每个部分都能得到营养。因此，食养的关键是保护脾胃。中医认为脾胃是“后天之本”，人若“先天”不足，可通过“后天&r
【阿力养生网】【女人养生】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:06
脾胃受损 百病由生 中医生活调摄法
脾胃受损，百病由生。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所从中医的角度分析说，导致肠病的病因主要有四方面的因素：一是体质不足；二是外感因素；三是饮食因素；四是情绪因素。因为以上四大原因易使人们出现不同的脾虚、寒湿、湿热、热毒、淤血、痰浊等体内病理变化而导致肠道疾病的发生。调养要从生活起居开始山东淄博阿妮养生网疑难病研究所表示，运用中医治未病的理念，日常可从以下几方面进行生活起居调理。保暖护养。在昼夜温差变化大
【阿力养生网】【家居养生】 中医 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:41
夏天快到了，别让寒凉食物伤脾胃
中医讲脾胃为后天之本，气血生化之源，所以，对人的健康非常重要。而从营养学来讲，肠胃功能也至关重要，直接影响食物的消化吸收。所以，健康，不是你吃了多少营养物质，起决定作用的，是最后被人体吸收多少。伤脾胃的因素很多，而寒凉食物是主要危害之一，长期脾胃虚寒，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。中医关于脾胃寒凉有个比喻，很形象。说脾胃就像一个锅，这个锅一定是热的，才能把锅里的食物煮熟。胃不就是人体的
【阿力养生网】【女人养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:30关于湿热的中医论述 脾胃湿热的饮食注意与食疗药膳
湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿属于外邪，称为湿邪，多由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。内湿是一种病理产物，与脏腑功能失调有关。热，也是一种邪气，致病具有炎热升腾等特性，称为火热之邪。热也可以因机体脏腑功能失调产生，称内热。火热之邪侵犯人体或机体脏腑功能失调产生内热时可导致热证，热证是感受外邪，或人体机能活动亢进，阳盛阴衰的
【阿力养生网】【女人养生】 中医 脾胃湿热 食疗 体内湿热的症状 更新日期:2019-12-01 07:12:19脾胃差梳头梳前发际线 肾虚梳头顶
中医学认为，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，通过这些经络，气血通达全身。人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官因此与头部有着十分密切的关系。不同体质的人需要调养的脏器、经络不尽相同，但只要找准部位，采用适合自己的方法多梳梳头，即可达到养生保健的功效。脾胃不好的人，应多梳前发际线。因为胃经经过此部位，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可以有效缓解胃肠不适。体质差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳头
【阿力养生网】【经络养生】 发际线 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:06中医护脾胃辨证食疗
四月闷热潮湿的气候里，微生物繁殖迅速，若不注意个人卫生、食用未完全煮熟的食物，这就很容易导致身体脾胃“顶不住”，出现胃口差，恶心、呕吐、腹痛、腹泻症状。此时调护脾胃，中医有着明显的效果，但应针对不同的情况采取不同方法。肝郁脾虚型中医认为，春天适宜养肝，若养肝不得法，如各种不良情绪的刺激均可使肝脏气机不畅，干扰脾胃的消化功能，出现情绪郁闷或烦躁，胃口差，恶心、呕吐、腹痛、腹泻
【阿力养生网】【女人养生】 中医 食疗 中药 食积 更新日期:2019-12-01 07:12:25夏季保护脾胃 饮食配合按摩
中医理论认为：肝、心、脾、肺、肾五脏中的脾脏，为人体的后天之本。主运化水谷、吸收和输送营养精微，能促进食物的消化，营养的吸收、输布，是人体的气血之源。人在生活中所需的各种维持生命成长的营养物质，都是由脾脏运化而供给的。脾健，则人体气血充沛，精力旺盛；反之，则精力不济，神疲气衰，体弱多病。因为，脾胃一旦出现问题，人体的造血功能就会不正常，造血原料就会出现过剩或不足，供血就会受到影响，人就会生病。故历
【阿力养生网】【经络养生】 中医 健康 饮食 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:40张廷玉长寿养护脾胃之道
很多人原本生来就先天不足，为何也能得于高寿，其中最重要的也是最根本的原因，就是通过养后天以养先天，后天养生可补先天不足。古往今来，这种事例数不胜数。如明末清初的曹庭栋，虽然“幼有嬴疾，俗所谓童子痨”，可以说是先天不足，但他仍活到九十多岁，被世人称之为养生学家。究其养生之术，用他自已的话来讲：“起居寝食琐屑求之”，并无高深奥妙之处。尤其是在他的《老老恒
【阿力养生网】【名人养生】 张廷玉 长寿 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:37