大暑时节的饮食及中医食疗养生方
暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。1、粥。著名医家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 食疗 食疗养生 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:21广东大暑吃仙草，台湾大暑吃凤梨
大暑节气的民俗主要体现在吃的方面，这一时节的民间饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物消暑。有些地方的人们则习惯在大暑时节吃热性食物。广东大暑吃“仙草”广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。 仙草，又名仙人草、凉粉草、黑豆腐草等，是一种有着悠久药食两用的草本植物。对此，中医典籍《本草纲目拾遗》曾有记载：“惠州府物产考：仙人草，茎叶秀丽
【阿力养生网】【季节食疗】 凤梨 烧仙草 大暑 台湾 更新日期:2019-12-01 02:12:21大暑脾胃虚弱者建议吃山药粥
“大暑”是一年中最热的节气，我国很多地区会出现40摄氏度的高温天气。因此，防暑降温最不能忽视。夏季酷暑多雨，暑湿之气容易侵袭人体。大暑期间饮食应以清淡、有营养为原则。适宜的膳食有清拌茄子、炝拌什锦菜、绿豆南瓜汤、苦瓜菊花粥、绿豆汤等，有清热解毒、消肿利尿、健脾和胃、止痢祛暑的功效。大暑期间，忌食辛辣油腻之物，如辣椒、羊肉、牛肉等。水果以西瓜为好，有清热祛暑、利尿消肿的功效。
【阿力养生网】【季节食疗】 脾胃虚弱 山药 大暑 粳米 更新日期:2019-12-01 02:12:24
大暑的由来及中医习俗和食俗
大暑为二十四节气中的第12个节气。俗话说，“大暑小暑，热死老鼠”，顾名思义，大暑正是一年中最炎热的时期 。此时正值中伏前后，为农历六月大热之时，是农业生产的关键时节之一。中医专家讲解大暑的由来以及从古延续至今的部分习俗和食俗。作为农事节气，最早记载大暑的是《逸周书·周月解》。该书中明确指出，“夏三月中气，小满、夏至、大暑”。据萧放称，二
【阿力养生网】【季节食疗】 大暑 中医 萧放 更新日期:2019-12-01 02:12:39大暑，中医进补健脾养胃宜吃药粥
今天是大暑，大暑是一年之中天气最热、雨水最多的时节，高温闷热，且多雷阵雨，暑湿之气乘虚而入，最容易减少人体体内水分，同时使人心烦气躁，甚至引发疰夏、中暑等问题，尤其老人、儿童、体虚气弱者。因此，在大暑节气养生，首先要重视补水。因夏令时节炎热，易伤津耗气，还应重视进补。大暑养生饮食宜以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，宜药粥进补。清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等；补气清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养胃 养生 大暑 更新日期:2019-12-01 02:12:41大暑时节，中医根据体质饮食调理
时下大暑，一年之中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点，此时暑毒外蒸，饮食宜增咸减甘，做菜适当放些姜、葱、蒜、醋。饮食调养方面，推荐食用温、软的食物，避免过度喝冷饮，冰冻瓜果、甜腻食物也应少吃。可多吃绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等食物清热祛湿，益气消暑的食物。生活调养方面，要避免在高温下长时间工作，要少运动，出门时可适当避开烈日
【阿力养生网】【季节食疗】 大暑 中医体质 中医 饮食调理 更新日期:2019-12-01 02:12:01大暑吃什么 家禽进补为首选
冬补三九，夏补三伏。家禽肉的营养成分主要是蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等，相对于家畜肉而言，是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白质也属于优质蛋白。鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的上选。民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡，是指还不会打鸣，生长刚成熟但未配育过的小公鸡，或是饲育期在3个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡，后来也有专门的品种称为童子鸡。童子鸡体内含有一定的生长激素，对
【阿力养生网】【季节食疗】 大暑 家禽 童子鸡 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:49大暑时节养生食物须知
夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于大暑气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。大暑时节养生吃什么好呢？阿妮养生网药报中医专家为您推荐大暑时节的养生食物。1、药粥著名医家李时珍推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 中医 大暑 药粥 更新日期:2019-12-01 02:12:50
大暑养生防病吃什么
大暑（7月23日）是夏季的最后一个节气。暑为炎热，大暑更是炎热至极。加之空气湿度大，气压低，酷热之上又多了一份“闷”，就形成了熬人的“桑拿天”。为顺利度暑，各地亦有不少风俗，如浙江台州沿海的人们有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗。姜汁能去除体内湿气，因此在暑湿时节食用姜汁调蛋很补人。山东南部地区有“喝暑羊”的习俗，即调配着辣椒油、醋和
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 大暑 健康养生 姜汁 更新日期:2019-12-01 02:12:55
大暑养生重在防“湿”
大暑节气正直“长夏”，“长夏”是中医理论中的一个特定节气，位于夏末秋初，涵盖了夏至、小暑、大暑、立秋、处暑五个节气。长夏的气候特点是偏湿，脾在体内恰是一个喜燥恶湿的脏器，因而其运化功能最易受到伤害，进而导致人体抵抗力下降。所以，长夏养生重在防“湿”。1、清食之膳藿香鲤鱼汤：鲤鱼一支取背腹肉切片备用，葱姜入热油，出香气，入高汤，
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 大暑 藿香 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:11二十四节气之大暑养生篇
大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。 大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多的季节，我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”意谓在夏天午后，闪电
【阿力养生网】【四季养生】 养生 大暑 豆角 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:42大暑时节，中医如何养生防疾病
大暑时节，由于天气炎热、湿润，人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日永夜短，睡眠不足等原因，一般人到了这时，就会反抗力下降，平时体质较弱的更轻易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等症状，严峻者甚至还会低热、头晕、胸闷、恶心、汗出不畅。因此，在大暑时节，除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外，更要格外注意预防四类疾病：1、防伤湿：三伏古称长夏季节，此时降雨不断
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 穴位 大暑 更新日期:2019-12-01 05:12:35大暑是最热的节气 中医预防中暑
伴随持续高温，７月２３日５时４１分将迎来夏季最后一个节气——大暑。专家表示，大暑是一年里最热的节气，极端的气温对人体的生理和心理会带来种种不利，甚至还会引发痉挛和中暑等急性病症。每年公历７月２２日或２３日，太阳运行到黄经１２０度时为大暑。此时节，在我国很多地区，经常会出现极端的高温天气。晴朗时，经常骄阳似火，酷热难耐；阴雨时，则闷得让人难受。根据中央气象台预计，７月下旬到８
【阿力养生网】【养生健康】 高温中暑 大暑 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:37
大暑如何饮食调养与养生
昨天（7月23日）是大暑节气。大暑是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。阿妮养生网药报为大家提供了大暑时节的养生贴士。防病中医历来有“冬病夏治”的说法，利用“三伏天”这一一年中最热、人体内阳气最盛的有利时机，用温阳散寒的药物进行穴位贴敷，以振奋机体阳气，使药物通过体表入到脏腑经络作用于宿疾（病根）潜伏之处，从而改善病情。“三伏贴&rdquo
【阿力养生网】【养生健康】 养生 大暑 中医 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:17
大暑饮食起居 中医健康
大暑（7月22日）阴历6月19中医大暑风俗：大暑是一年中最热的节气，比小暑还要热，所以称之为大暑。这个节气雨水多，谚语说：“头伏萝卜二伏荞，三伏里头种白菜。”“初伏有雨，伏伏有雨。”“三伏之中无酷热，五谷田禾多不结，此时若不见灾危，定主三冬多雨雪。”《管子》中说：“大暑至，万物荣华。”中医大暑起居：此节
【阿力养生网】【养生健康】 中医 西瓜的功效与作用 大暑 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:34大暑冬病夏治疗时机之养生有道
大暑是夏季的最后一个季节，也是一年中最热的时候。此时天气晴朗酷热,太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级，且多有暑雨湿气，市民要注意防暑降温。酷热天气，尽量避免在中午从事室外活动，尽量避免烈日直接照射，外出或工作时戴好遮阳帽，必要时在皮肤上涂一层防晒护肤品。衣服也并非穿得少就是最凉快的。化纤面料的衣服吸水性、透气性均差，皮肤很难通过汗液蒸发进行散热，因而夏天穿这类面料的衣服并不凉爽，还容易诱发过敏和多
【阿力养生网】【养生健康】 养生 大暑 中医 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:35
大暑时节饮食的四个禁忌
民间说“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑时节(今年的7月23日)天气炎热，暑湿之气容易乘虚而入，老人、儿童和体虚气弱者很容易心气亏耗，出现中暑症状。人体生理和精神情绪会随着自然气候的变化发生微妙的变化，人的神经细胞对夏日的气温、气压、湿度和气流等变化高度敏感，高温气候会影响人体的神经活动和激素分泌，使人产生一系列类似“中暑”的多种症状。高温酷热还容易让
【阿力养生网】【女人养生】 大暑 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:17
大暑小暑，上蒸下煮
民间有俗话说“大暑小暑，上蒸下煮”，当“高温”与“潮湿”相遇，人就变成了蒸屉上的小笼包，闷热难耐。在湿热的环境下，通过饮食特别是喝粥来消暑，是个不错的选择。可用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米等食材熬成汤或粥解暑，或甜或咸，非常适合在夏天食用。另外，每天吃水果、蔬菜也有益防暑。夏天日长夜短，加上热浪袭人，不少人被迫形成了晚睡、早醒的作
【阿力养生网】【情志养生】 睡眠 大暑 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:41