婴幼儿的午饭或晚饭怎么安排好
在一个小儿医生长大的那个家庭中，小孩们在5: 30吃一顿简便的晚餐，到6：45时上床。然后父母就吃上一顿静悄悄的一本正经的晚餐。在纽约市，大多数家庭也遵循那种模式。因此自然以为晚餐是孩子的便餐。情况大致上不是这样，因为大多数美国儿童和家长一起在晚上进主餐，午餐才是便餐。 如何安排婴幼儿的午餐或晚餐？很多家长埋怨说那顿便餐变不出花样来。妥善的一般规则是给孩子吃： 1．一盘含能量高的主食； 2．
【阿力育儿网】【幼儿营养】 面包 午饭 蔬菜 更新日期:2019-12-03 11:12:15专家指导安排1至2岁宝宝的饮食
1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是： 一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心
【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 点心 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:504—6岁幼儿食谱的安排
4—6岁幼儿已是进幼儿园的年龄，这时的孩子已具备了较好地吃饭能力，每人每天需要热量约为1600千卡，蛋白质约为50，碳水化合物约200—250克，钙800—1000毫克，维生素A、D分别为3000—4000国际单位，维生素B1 1.2毫克。维生素B2 1.5毫克，维生素C30毫克，铁10毫克，所以尽管这时需要的食品和成人类似，但必须避免刺激性食物，有条件的还有水果、豆浆、饮用牛奶等。 粮食应是粗
【阿力育儿网】【幼儿营养】 食谱 牛奶 更新日期:2019-12-03 12:12:49分享婴儿期的饮食安排
1、适合的膳食 好的膳食的关键是多样化，应给孩子提供多种不同的食物，这样孩子就可以得到所需要的营养成分。如果孩子长时间只吃某种食物，而不吃其他的，那么孩子的膳食就不正常。婴儿期的孩子可以在三餐以外适当吃些其他的食品，如饼干、蛋糕、面包片等。在给孩子准备 食品的时候要注意色香味，以便调动孩子的食欲，提高饮食的兴趣。同样是豆腐，如果放在香味浓的鸡汤里煮和放在开水中煮，味道就不同。强调食物的色香味，并
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴儿期 饮食 点心 牛奶 更新日期:2019-12-03 10:12:17上班后的喂奶时间怎么安排
那些由于要去工作而对喂奶犹豫不决的妇女应该怎样？答复是要以她的工作时间和她什么时候得重新去工作而定。 如果她一天只需离开家8小时，那么除了离家时的一次以外，她还是可以给婴儿喂奶的。如果她在重新工作后无法喂奶，她也还是应该在l—2个月的时间内用母乳哺婴。 《女职工劳动保护特别规定》已经2012年4月18日起施行。 第九条 对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴儿 母乳喂养 更新日期:2019-12-03 11:12:27对喂养婴儿时间安排的一般指导
对于婴儿，主要应该想到他们并不会因为饥饿而长时间的啼哭。他们对每次在间隔3～4个小时之后唤醒他们吃奶毫不介意。 听有的婴儿都会养成一种有规律的饥饿习惯，如果父母对他们稍加引导，这些习惯的养成就快得多。对喂养婴儿时间安排介绍如下： 随着婴儿的成长，他们就会逐渐延长喂食的间隔时间。一个2.5-3kg重的婴儿通常需要每3小时喂一次。大多数3.5～4.0kg的婴儿喜欢平均每4小时喂奶一次。他们逐步认识
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴儿 婴幼儿护理 育儿 母乳喂养 更新日期:2019-12-03 11:12:42什么时候给婴儿安排一天3次用餐
什么时候给婴儿安排一天3次用餐。这要根据婴儿何时能够这样而定。可能是在4～10个月的某个时候。一天3餐的时间表意味着大约两餐之间的时间相隔为5小时。如果婴儿到4小时饿得哭喊，他就不能接受一天3餐的时间表，不管他多大。如果他必须到早晨6点时吃第一餐，那么谈论一天3次的用餐通常就没有多大意思了。 另一方面，婴儿可能在某一时期清楚地显示出准备接受一天3餐的时间表。一个母亲会说，“他只是隔一
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴儿 更新日期:2019-12-03 11:12:32孪生儿喂食的时间怎么安排好
多数孪生儿的父母发现，他们应有一个固定的时间表，并同时替两个婴儿喂食，或在喂好一个婴儿后马上喂另一个婴儿。否则，他们就得日夜随时喂孩子。 孪生儿喂食的时间怎么安排好？多数婴儿能在数周内习惯于固定的时间表。如果婴儿在喂食时间之前醒来吵闹，你可拖一段时间，她可能又会睡着的。如果她哭得厉害，你就得妥协一下，提前喂食。 对于孪生儿喂食的时间得越来越严格，婴儿的消化系统会逐渐习惯于固定的时间表。可在婴儿
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴儿 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:45晚上安排喂奶时间怎么做
晚上10点，或者在傍晚，你很可能可以根据自己的方便来安排喂奶时间。 大多数出生几周的婴儿，完全愿意等到晚上11点或午夜才吃奶。 如果你想早点睡觉，那么在10点或者10点钟不到一点的时候叫醒他。如果较晚一点的喂奶更为方便的话，服从你自己，只要婴儿愿意睡觉。 对那些在凌晨2点仍然醒来要奶吃的婴儿，育儿人士建议不要让他们睡过夜里10点或者11点再喂他们，即使他们十分想睡。当他们准备放弃其中的一次喂奶
【阿力育儿网】【新生儿护理】 睡眠 婴儿 更新日期:2019-12-03 12:12:213小时喂奶时间表怎么安排
如果你的婴儿吃完所有她想吃的奶，但是白天常常大约在3小时左右就醒来了，那么眼下可能是停留在3小时时间安排上更为便利。 通常体重在3.0kg以下的婴儿需要使用3小时时间表。但这并不是绝对的规则。一些2.5kg的婴儿愿意而且也能够使用4小时时间表。并且偶尔一个4.0kg重的婴儿，在开始的几周就吃不下足以维持3个多小时的奶。 大多数婴儿如果他们的体重是3.0kg左右，他们在白天需用3小时的时间表，在
【阿力育儿网】【新生儿护理】 婴儿 更新日期:2019-12-03 12:12:23
怀孕初期的食物安排 一定要讲究
1.慎吃油炸食物。工作餐中的油炸类食物，在制作过程中使用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈最好不要食用工作餐里的油炸食物。2.拒绝味重食物。工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。准妈妈应少吃太咸的
【阿力养生网】【养生健康】 怀孕 蔬菜 准妈妈 维生素 更新日期:2019-11-30 05:11:04
睡眠时间应该怎么安排 上班族怎么睡觉才健康
1.睡时不宜高枕从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成 “落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。2.睡时不宜以两手为枕睡时两手枕于头
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:37
夏天健身运动吃五餐 饮食安排很重要
夏天健身锻炼的饮食安排早餐由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢，能持久地提供能量，是较好的选择。当然，你还需要摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流，这有助于防止
【阿力养生网】【养生健康】 碳水化合物 蛋白质 健身 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:52
你知道什么是奶癣吗？婴儿奶癣的饮食安排
妈妈有时候会发现，在宝宝的小脸上会出现一些密集红色颗粒状的疹子，若用手抓挠则疹子会泛起一层白屑，但不会出现脓水。这就是我们所说的“奶癣”。奶癣多因宝宝过敏引起，营养、消化、衣着、环境等多方面因素都会影响宝宝，使宝宝长出“奶癣”。什么是奶癣?
【阿力养生网】【养生知识】 婴儿 奶癣 育儿 牛奶 更新日期:2019-11-30 07:11:27高考生一日三餐家长巧安排
高考即将来临，还有不到30天的时间，可以说考生们已发起了最后的冲刺，进入了竞技状态。家长们为了让自己的孩子精力充沛、营养充足，想方设法地给孩子补充能量，但是，一定要按照人体营养摄入的膳食原则进行(均衡营养、清淡为宜)，切不可大量进补蛋白质和一些所谓提高学生智力的保健品，以免好心办坏事，这里给家长们提几点建议以供借鉴。 1、吃好早餐：复习、考试期间，血糖是大脑直接利用的惟一能量。如果不吃早餐或早
【阿力养生网】【饮食健康】 更新日期:2019-12-01 02:12:42低蛋白饮食怎么安排食谱
是否需要低蛋白饮食，是根据肾功能来判断的。临床医生会根据患者慢性肾脏病的分期，适时要求患者开始采取低蛋白饮食。一旦被医生告知，今后需要低蛋白饮食，那就说明一日三餐不再是随心所欲，而需要好好规划，否则可能会影响病情。其实“低蛋白饮食”的说法不太完整，因为前面还漏了两个字“优质”。不要小看这两个字，这决定了选择食物的策略：在控制蛋白质总量的前提下，其中一
【阿力养生网】【饮食健康】 低蛋白饮食 蛋白质 蔬菜 饮食 更新日期:2019-12-01 03:12:28教师合理安排饮食防职业病
教师只有根据自己的职业特点安排饮食，才能维持身体健康，防止职业病。 1、多食益脑食物 教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量的能量，因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强大脑的机能，提高工作效率。 2、多食养眼食物 教师的视力容易受到损害；上课时飞扬的粉笔灰易使教师患结膜炎等眼疾，经常感觉眼睛干
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 养生 健康 饮食 更新日期:2019-12-01 05:12:19教师合理安排饮食预防职业病
教师只有根据自己的职业特点安排饮食，才能维持身体健康，防止职业病。 1、多食益脑食物 教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量的能量，因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强大脑的机能，提高工作效率。 2、多食养眼食物 教师的视力容易受到损害；上课时飞扬的粉笔灰易使教师患结膜炎等眼疾，经常感觉眼睛干
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 养生 健康 饮食 更新日期:2019-12-01 05:12:40中医教你，科学安排一天的工作
根据大脑活动节律性，科学合理地安排时间，才能取得最佳效益，愉快地完成各项工作。一天中早晨想象力较丰富，可抓紧时机，捕捉灵感，做些构思工作；上午大脑具有周密的思考能力，可做些较严谨的工作；下午思考能力敏捷，可做些需要快速完成的工作；晚上却是记忆力最强的时刻，可做些需要加深记忆的工作。在各段空隙时间，可安排些不费脑力的事务性工作。当然，如何科学合理，还应考虑个人特点，以科学、有效为宜。
【阿力养生网】【养生健康】 科学 更新日期:2019-12-01 05:12:38
中、高考在即，考生饮食如何安排
中考、高考在即，每到这个时候，考生家长都在为给孩子吃什么好而犯愁。阿妮养生网疑难病研究所中医食疗专家指出，家长在为孩子准备考前饮食时，可遵循安、杂、量原则，营养助力孩子考出理想成绩。1、安自买自做最放心阿妮养生网食疗专家指出，俗话说：民以食为天，食以安为先。关键时刻，考生的饮食安全和卫生可不能马虎。阿妮养生网食疗专家建议家长亲自到超市或者菜场挑选食材，合理搭配食物。做菜的时候多考虑用健康的烹饪方式，如蒸
【阿力养生网】【女人养生】 食疗 维生素 大枣 饮食 更新日期:2019-12-01 06:12:47