处于妊娠呕吐阶段的饮食安排
约有半数以上的孕妇在妊娠早期不同程度地有头晕乏力、食欲不佳、恶心呕吐等现象，称为早孕反应。这与孕早期中枢神经系统兴奋与抑制过程平衡失调、植物神经功能紊乱以激素的作用有关。 轻度呕吐者，主要是在清晨起床后空腹状态或饭后发生，一天中偶有几次，一般不会把摄入的食物全部吐出。所以应鼓励孕妇进食，喜欢吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少。 饮食以简单易消化食物为好，避免油腻食物，可少食多餐。有些孕妇在午后恶
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 孕妇饮食 饮食 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:05孕期如何合理安排营养饮食
如果孕期营养不良，常会导致孕妇“怀孕期引发性高血压”，并容易发生死胎、胎儿发育不全、肺部问题和一些严重的先天不良。而孕妇所摄取的营养素中又以钙质、铁质的摄取量最为不足。 1.吃得不要太咸 孕妇特别需要注意的是，平时吃饭不要吃得太咸。不少怀孕以前口味偏重，怀孕后也一如既往的吃得比较咸。要知道如果摄取的钠离子过多，会导致怀孕期引发高血压，发生死胎、胎儿发育不全、肺部发育不全；尤其是有高血压、高脂血
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 孕妇饮食 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:15合理的孕妇饮食安排有效预防早产
阿妮养生网专业人士提醒：对于曾有流产经历及习惯性流产的女性朋友，为防早产及流产，孕妇的饮食安排至关重要，要科学合理，不妨采纳以下建议： 忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料； 忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长； 忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌； 忌食滑腻之品： １． 苡仁：对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 孕妇饮食 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:34正常孕妇怎样安排活动和休息
活动和休息都是人们维持正常生理活动所不可缺少的因素。正常孕妇是否也要适当地参加些体育活动呢？又怎样掌握活动和休息呢？ 一般说来，体育活动可增强人的心肺功能。这对孕妇也是非常有利的。妇女在怀孕后产生一系列生理变化，增加了心肺负担（详见“妊娠期母体的变化”有关节），如果孕妇心肺功能较强，就能保证胎儿的正常发育，减缓怀孕期间出现的腰酸、腿疼、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状。
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 怀孕 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:26上班族合理安排时间来放松
1、将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。 2、提前为下班做预备 在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。 3、在住所门口放置一个杂物盒 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第
【阿力男性网】【男性疾病】 上班族 更新日期:2019-12-03 04:12:04急性肾功能衰竭病人的饮食治疗安排-急性肾功能衰竭
1急性肾功能衰竭少尿或无尿期的饮食 合理的膳食可供给急性肾功能衰竭患者充足的热能以及所需的各类营养素，增 强机体抵抗力，降低机体的分解代谢，从而减轻氮质血症、酸中毒和高钾血症，使患者安全 度过危险期，维持生命。此期的饮食治疗对急性肾功能衰竭病人的预后至关重要。 此期饮食治疗急性肾功能衰竭的原则是：高热量、高糖、高维生素，低蛋白质、低液量、低电解质。简称为 “三高三低”饮食原则。 急性肾功能
【阿力中医网】【中医药膳】 蛋白质合成 蛋白质 健康 饮食 更新日期:2019-12-04 06:12:13合理安排膳食来控制高血糖
糖尿病一旦患病，终身相随。实践合理而得当的饮食控制是治疗糖尿病的最基本的方法之一，实践证明也是比较简单而且容易奏效的方法。 糖尿病饮食控制的原则是： ①维持标准体重，避免肥胖和消瘦。饮食中摄取的热能能满足每日正常生理活动、工作和劳动的需要即可，避免摄取过多的热能。②平衡饮食。为了维持健康,必须摄取营养平衡的饮食,即蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、微量元素和食物纤维等必需的营养素。 对成年病
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 膳食纤维 高血糖 饮食健康 更新日期:2019-12-04 06:12:03
夏季减肥全攻略 正确安排饮食速瘦身
【专家贴士】- 吃鱼对视力有益 吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起人失明而无法治愈的主要原因，黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致失明。研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起到保护眼睛的作用，一个月吃一至三次鱼，比一
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 减肥 饮食 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:26白领合理安排饮食可健康减肥
在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。 健康早餐 每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，所以每天必须吃好早餐。 健康零食
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康零食 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:44白领女性的瘦身饮食安排
每个白领女性都希望自己有苗条的身材、充沛的精力和健康的身体，但要实现这一美好的愿望，其中一个不可忽视的重要因素便是一日三餐的科学饮食。那么，怎样才能做到科学饮食?这就牵涉到饮食的合理安排和饮食营养方面需要注意的一些问题。 在饮食的安排上，首先要注意三餐饮食的合理分配。一日三餐的饮食分配要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主。在一
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 饮食 蔬菜 营养学 更新日期:2019-12-02 07:12:07怎样的膳食安排有利于减肥
1.同种类食物 减肥者应选择热量低的食用.如同是肉类,水产品如鱼,海参,蟹肉,海蜇等水生动物热量低于其它肉类.同是禽类,飞禽比家禽热量低,柴鸡比肉鸡热量低.同是畜肉,瘦肉比肥肉(如五花)热量低.同是奶制品,脱脂奶比全脂奶热量低.同样是蔬菜,绿叶菜比块根类菜热量低。 2.讲究烹调方法 降低膳食热量.同一种原料,烹调方法不同,做出的食品热量高低也不同.研究证实采用清蒸,滑溜,糟溜,爆炒,氽,煮,
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 蔬菜 有效的减肥方法 减肥食物 更新日期:2019-12-02 07:12:26夏天减肥期间的饮食安排须知
对于想要在这个夏天瘦身的人来说，吃饭永远是个纠结的问题。几点吃?吃几顿?吃多少?甚至，吃还是不吃，这也是个问题！阿妮养生网专业人士为您介绍减肥期间的饮食安排。 早餐──7:00 这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。 满
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:44春季疯狂减肥速瘦膳食安排
春季疯狂减肥速瘦是很多爱美人士不懈的追求，阿妮养生网养生专业人士表示：平衡膳食要求每人每日膳食应包括以下四类食物：粮食类；肉、蛋、奶及豆类；蔬菜水果类；烹调油类。 阿妮养生网养生专业人士指出：减肥者的膳食安排也不例外。实践证明，同种类的食物所含的热量各不相同，减肥者在膳食安排中应尽量选择热量低的食物。如鱼、虾、蟹肉、海参、海蜇等水生动物，由于脂肪低，所含的热量均低于其它肉类;牛羊肉的热量低于猪肉的热
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 减肥 减肥食物 营养学 更新日期:2019-12-02 07:12:43电脑族如何来安排日常饮食
早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量；中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品；晚餐宜清淡，多吃含维生素高的新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物等。这些食品中含有丰富的维生素E，而维生素E可以起到降低胆固醇、清除体内垃圾、预防白内障的作用。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 更新日期:2019-12-02 10:12:09更年期的性生活该如何安排？
更年期的妇女月经失调，早期有阴道出血，有的月经失去规律，十天半月就来一次，经期延长，流血量时多时少；有的月经虽说还有一定规律，但周期缩短，经期延长，出血量增多。月经不规则，无疑将对不少夫妇的性生活带来影响。丈夫对妻子在更年期的这一生理特点，一定要能充分地理解。在月经期间，有不少女性性欲增强，但对于更年期的妇女来说，由于种种生理上的变化，经期性生活有可能会带来一些不良影响，所以应当慎重。 有些妇
【阿力女性网】【营养美食】 雌激素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:27怎样安排苯酮尿症小儿的饮食？
苯酮尿症是一种较常见的氨基酸代谢异常的疾病。这种病孩爱出湿疹、皮肤颜色浅淡、毛发淡黄、黑眼珠的颜色呈棕黄色、智力往往轻度低下，常常合并有癫痫发作。这种病最特殊的一点是尿及汗有特殊的发霉味，有人说象老鼠尿味。本病是由于一种叫苯丙氨酸的氨基酸在体内不能正常代谢引起。当吃进含苯丙氨酸的食物时，在身体内不能进行正常代谢而发病，几乎所有蛋白质里都含有苯丙氨酸，牛、羊、猪、鸡、鸭、鱼各种肉类及蛋类都含有较高的
【阿力育儿网】【发烧】 苯丙氨酸 饮食 蛋白质 更新日期:2019-12-03 12:12:06如何给发烧的宝宝安排饮食
宝宝感冒发烧时往往食欲减退，胃肠消化功能下降。发烧时宝宝心跳和呼吸加快，出汗多，身体表面的水分蒸发增加，使宝宝对水分和营养物质的需要量也增加，这就产生了矛盾。针对这种情况该怎样给宝宝安排饮食呢？ 首先，发烧时宝宝的食欲下降是正常现象，父母不必过于着急，关键还是要给宝宝尽快把病治好，病好了宝宝自然会恢复胃口。发烧时可根据宝宝的食欲，为宝宝安排平时食量的70%即可。水分则应充分满足。 吃母乳的小婴儿应
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 婴幼儿护理 宝宝发烧 育儿 饮食 更新日期:2019-12-03 12:12:51怎么给孩子安排作业好
如何使学校作业有趣、逼真。如果你的题目有趣而逼真，你可在教所有科目时都用它。以一个全年教学都围绕印第安人这个题目转的三年级班级为例。孩子们了解印第安人越多，就越想了解他们。读本也是一个有关印第安人的故事，于是孩子们就很想读。 在学算术时，孩子们研究印第安人如何计算，用什么东西作货币。这样，算术就不再是一个孤立的科目，而是生活的一个有用部分。 地理不再是地图上的点点，而是印第安人住在哪儿，拔涉到
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 印第安人 更新日期:2019-12-03 10:12:31离异父母怎么为孩子的生活作安排
为了让孩子有时间与父母双方接触，分居的父母应作些安排。至于作什么安排较妥，这要看情况。作为一名单身家长，你应如何来领孩子。 如果父亲住的地方离母亲住的地方不太远，如果孩子们总是跟母亲在一起，那么最好的安排是让他们在周末和父亲休假时去访问父亲，让他们与父亲在一起多呆一会。 不管孩子每周还是每年访问一次，访问必须按时进行。父亲不可拖延孩子来访的时间，不可届时出门以致孩子来访时见不到他。 让孩子们
【阿力育儿网】【幼儿营养】 亲子成长 育儿 家庭教育 早期教育 更新日期:2019-12-03 11:12:56秋季教你合理安排宝宝的饮食
婴幼儿大多脾胃虚寒，尤其到了秋季，天气逐渐变得凉爽起来。在这个秋高气爽的季节，婴幼儿饮食应注意哪些方面呢？阿妮养生网育儿专业人士介绍，婴幼儿秋季饮食需注意以下几点。 其实道理很简单，因为夏季炎热的气候会使宝宝的食欲大减，几乎所有的宝宝在夏季的胃口还不及平时正常食量的一半。而且，高温天气也会影响孩子的睡眠效果。而秋天适宜的气候会使宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能也自动调节到正常的水
【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 饮食 育儿 更新日期:2019-12-03 10:12:51