每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为，“健康就是没有疾病”。如今，健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是，中医有自己的一套健康指标，二者结合起来，才能更全面地评估。中医认为，健康的人应该符合以下10个标准：1.双目有神。目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 健康标准 牙齿 更新日期:2019-12-01 05:12:14皱纹对于每个人来说都是不希望出现的，尤其是女性朋友，更不希望自己的面部有皱纹的出现，但是随着时间的流失身体内一些物质的流失皱纹渐渐出现。皱纹虽然是衰老的标志，但同时不同部位的皱纹也可以反应出你身体的健康状况。所以你不妨对着镜子，来看看自己面部上的皱纹，从而了解一下自己身体的健康状况。部位一：额头皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察
【阿力养生网】【养生健康】 皱纹 健康 皮肤健康 美容 更新日期:2019-12-01 05:12:37眼睛可谓最引人注目的面部器官之一，也有着“心灵窗户”的别称。是否能从眼睛看出一个人的心灵也许因人而异，但从眼睛看出一个人的健康状况却是有迹可寻。中医专家表示，从眼睛的细微变化中，是可以观察出身体疾病的蛛丝马迹的。因此我们对于眼睛的关注，除了眼部疾病之外，还可以观察眼白的变化、眼睑的变化、眼珠的变化。眼白变黄眼白其实分为里外两层，里面的一层叫做巩膜。如果肝脏患上疾病如肝炎和肝
【阿力养生网】【养生健康】 健康 糖尿病 高血压 眼皮 更新日期:2019-12-01 05:12:50人们常用“五官端正”来形容姣好的容貌，耳朵也是五官之一，但平时却很少有人会特意去关注自己的耳朵是什么颜色，是否好看。其实，耳色是全身健康的缩影。每个人耳朵的形状都是近似的，只是略有不同，女性35岁以后，男性40岁以后，会逐渐出现一些衰老的变化。中国人的耳朵长度大约是5~8厘米，平均长6.5厘米。好的耳朵应该是紧贴面颊，红润、明亮、润泽、含蓄，越长越好，越厚越好，越软越好，越
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:08光泽变差可能甲减。如果原本厚密、润泽的头发变得又细又软、失去光泽，首先可以看看，生活中是否接触了可能损伤头发的物质，比如经常到用次氯酸消毒的泳池里游泳、染发烫发等。排除了这些因素之后，头发光泽差可能提示甲状腺功能低下，身体代谢速度减慢。如果同时伴有突然体重增加、不明原因的疲劳、怕冷等，就更要警惕甲状腺功能减退了，建议及时检测甲状腺功能。大量头屑免疫受损。正常的头皮屑，很容易通过使用去屑洗发水、勤洗
【阿力养生网】【养生健康】 健康 甲状腺 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:41睡眠长短可以影响寿命，睡觉习惯也能透露健康秘密。不同睡眠习惯不仅会影响个性特点，还会影响腰围、痛觉及癌症风险等。1．压力大的人早睡早起更易疲劳。一般认为，早睡早起身体好，但专家表示，如果这些人心理压力大，反而更易疲劳。压力大的人每周最少拿出两天做有氧运动，如打球、快走、慢跑等，放松心情。2．常熬夜的人更易发胖。研究发现，早睡早起的人往往在起床后半小时吃早餐；常熬夜的人更可能在半夜大快朵颐，这种不同
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 健康 熬夜 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:52肚脐是妈妈留给孩子的一道伤疤，同时也是一种恩赐。在中医学中，肚脐被称作“神阙”，为治病之要穴。临床医学发现，肚脐的位置、形状可提示出身体的健康情况。比如，肚脐偏左的人，可能易出现肠胃功能不佳、便秘等问题;肚脐偏右者一般容易患肝炎、十二指肠溃疡等疾病。如果肚脐向上延长，几乎成为一个顶角在上的三角形，则表示胃、胆囊胰脏功能不佳;肚脐向下，一般提示易受胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:55教师是“人类灵魂工程师”，他们为培养下一代不辞劳苦，默默奉献。但教师们的健康状况又如何呢？一份调查显示，高校教师约有10%基本健康，20%处于疾病状态，剩下约70%处于“亚健康”状态。在“亚健康”教师人群中，约有30%正处于疾病的边缘。教师的工作环境看似安全，其实暗藏健康威胁，比如书写时的粉笔灰、电脑辐射、办公室的空调等。湖北
【阿力养生网】【养生健康】 心理健康 健康 中医 运动 更新日期:2019-12-01 05:12:57颜面的比例不但和美学有关，对于反映机体的健康也有一定的意义。从上到下，面部可以分为三停：眉毛以上是上停；眉毛和鼻基部之间是中停；鼻基部以下是下停。多数人三停匀称，这样的人看起来比较好看，同时，三停匀称也是长寿的特征之一。少数人三停大小不协调，分别具有不同的意义。上停发达的人颜面呈“甲”字形，头盖骨大、前额宽，额部格外突出，上大下小。上停对应脑，此部分发达的人属于脑型，容易得
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 呼吸道疾病 肌肉 更新日期:2019-12-01 05:12:09尿液检查是医院里的常规诊疗项目，其实在家，日常生活中，通过观察尿液的颜色、气味及排尿频率等，就能知晓身体的健康状况。1.颜色。胆红素滤过人体消化系统后，诸多器官会将其分解，但并未完全分解掉，最终这些色素到达肾脏并变成尿胆素，所以尿液便呈现黄色。如果尿液清澈，表明这些物质被稀释掉，体内水合作用充足。如果尿液呈亮黄色，可能表明饮食中的维生素B及胡萝卜素过量。如果尿液呈棕黄色或深黄色，可能意味着身体脱水
【阿力养生网】【养生健康】 尿检 尿常规检查 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:18肝脏对身体的重要性不言而喻，在我国肝脏类疾病的患者有一亿以上，其中，有一部分是急性肝炎，急性肝炎发作快，但是治愈的几率也大，肝病患者在进行相关治疗的同时，也要注意休息和饮食调理，这样才能起到事半功倍的效果！肝病保健应以“静养”为主卧床休息，可以减轻体力上的消耗，还可以增加肝脏的血流量。实验证明，卧床休息时的肝血流量，比站立的时候要多出40%。卧床休息时，能保证肝细胞再生修复
【阿力养生网】【养生健康】 健康 睡眠 养生 肝脏 更新日期:2019-12-01 05:12:36俗话说“胃口好吃嘛嘛香”，从医学的角度来看，食欲不好时，很可能预示着肠道出了问题。“万病源自肠道”，中医专家表示，当一个人出现排便臭、放屁臭、口臭等症状时，或许就该“光顾”一下胃肠科了。肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，100
【阿力养生网】【养生健康】 肠道菌群 有益菌 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:46清---排毒《黄帝内经》中，将风、寒、暑、湿、火、热、痰、饮等都归结为人体内的“邪毒”，这些“邪风贼气”聚集体内，阻塞经络、管道，如同高速路上的汽车，原本一路畅通，结果仅仅是因为一辆车出了事故，便一辆接一辆地拥堵，人体血脉也是如此，最终也是形成血管堵塞、运化不良、体液变酸、细胞缺氧、自由基氧化腐蚀，进而五脏六腑功能紊乱，阴阳失衡，百病缠身。西医认为，
【阿力养生网】【养生健康】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:19我们知道指甲或手指状态可以预示一个人的身体健康状况，您是否知道从捏手指的痛感也可以预知健康呢？您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏。拇指疼痛可能肺有疾患，食指疼痛大肠可能有问题，无名指疼可能是喉痛或头痛……拇指疼痛：拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来。食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:31健康的身体是每个人都想拥有的，但是随着年龄的增加，身体大不如从前，手脚乏力、食欲减退、头发干枯发白等等现象纷纷出现，而这些中医表示都是人体“四梢”的表现，与腑脏有着密切的联系，所以想要改善这些情况，增强体质延年益寿，那么强健身体“四梢”是关键，我们应该怎么做呢?人体有“四梢”中医学认为，人体有“四梢”。
【阿力养生网】【养生健康】 健康 叩齿 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:44每天睡够8小时才健康？11点前必须上床睡觉？睡前运动可帮助睡眠……这些习以为常的睡眠标准，真的适合你吗？为你揭开睡眠与健康的5大迷思，找到最适合自己的睡眠方式，才能提高睡眠质量，远离失眠。每5人中，就有1人为失眠所苦，包括入睡困难、早醒、半夜醒来不易再入睡等，影响白天生活。尤其，持续超过1个月以上睡不好，变成慢性失眠，“睡觉”就是沉重的负担。失眠
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 睡眠的作用 健康 中医 更新日期:2019-12-01 05:12:54国家卫生计生委日前出台《2013年空气污染（雾霾）人群健康影响监测工作方案》。我国将组织开展空气污染（雾霾）特征污染物及人群健康影响监测，掌握不同地区PM2.5污染特征及成分差异，了解不同地区空气污染健康影响状况。计划通过3—5年的时间，建立覆盖全国的空气污染（雾霾）健康影响监测网络。近年来，我国许多省份雾霾天气频发，导致的健康危害引起社会广泛关注。2013年1月我国出现了持续大规模的
【阿力养生网】【养生健康】 空气污染 雾霾 儿童咳嗽 中医 更新日期:2019-12-01 05:12:21大名鼎鼎的憨豆现身伦敦奥运会开幕式上，他一如既往地搞怪，在众目睽睽下放了一个很响的“屁”……虽然这是奥运开幕式上的一个搞笑桥段，然而，不要以为“屁”这个话题恶心，谁不放屁呢？专家提醒，屁反映着我们的身体状况，有些疾病，的确是“关你屁事”！为什么会放屁放屁是肠道正常运行的一种表现。原来，由于消化道内大
【阿力养生网】【养生健康】 健康 肠道疾病 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:29睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。每天中午打个“猫盹”，是给健康充电的最好办法。事实上，中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位；而曾经不太重视午觉这件“小事”的西方国家，也在近些年纷纷掀起“午睡运动”，德国甚至将午睡写入法律，由政府强制推行。打个盹
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 健康 午睡 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:41对大多数人来说，脚上起个疱或发生擦伤都不算大毛病。然而，对糖尿病患者来说，脚部小毛病会演变成健康大问题，大约25%的糖尿病患者会发展为脚部溃疡。糖友关注双脚与监控血糖、血脂和血压水平一样重要。1．每天用温水洗脚。糖友最好每天用温肥皂水洗脚，洗净后及时擦干，然后涂抹保湿霜等护肤品。由于糖友脚部可能会发生感觉减退，对水温不够敏感，水温过高容易造成烫伤。所以每次洗脚之前最好用手试一试水温，温热即可。糖友
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 真菌 更新日期:2019-12-01 05:12:47