孔子晚年的养生之道
孔子一生大部分时间不得志,经历了许多政治纷扰,生活纷扰，可是他仍活了73岁。人生七十古来稀，应该说，孔子是长寿的，这与他晚年有一套养生术有关。 心胸开阔以养性 孔子曾以三十而立……六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩概括他一生几个阶段的特点。他的话就是很深刻的养生经。人到了老年，自己的行为能把握得住，也能放得开，进入一个人能解脱一切的状态，这时，不为世事所困扰，对一切顺境、逆境都看得很开，变得眼
【阿力养生网】【名人养生】 孔子 孔子的名言 国学 儒家 更新日期:2019-12-01 07:12:37金庸的养生之道—品绿茶
“品茗绿茶”是金庸的养生之道，他对绿茶有一定研究，76岁的“查大侠”说：“绿茶最好的茶叶是好嫩的，是清明之前便要采下做绿茶。”为了避免喝进含铅质太多的绿茶，金庸建议选择杭州龙井茶，由于名贵的绿茶叶是来自嫩芽，种茶者必不舍得喷上农药破坏。他强调喝茶的分量不会太多，就如他每日的食量亦很少，尤其是淀粉质食品均会“吃少一点”；他寄语城市人：“遇上困难事，愈轻松愈容易应付，愈紧张便愈难应付”，他个人以看书及
【阿力养生网】【名人养生】 绿茶 金庸 养生 文化 更新日期:2019-12-01 07:12:38历代名人养生诗－曹操
养生之道虽无一定模式，但有规律可循。古今许多名人的养生诗歌，对自己的长寿经验都有总结，并各有特点，值得我们学习借鉴。 魏武帝曹操也热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。在他的养生诗中，最精彩的一篇当推《步密夏门行·龟虽寿》。神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰；老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已，盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。 诗中以长寿的动物神龟为例，说明生老病死的规律。今人
【阿力养生网】【名人养生】 养生 曹操 更新日期:2019-12-01 07:12:40古代名人养生一至九
名人养生“一德” 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。” 名人养生“二字” 宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。” 名人养生“三戒” 孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。” 名人养生“四法” 明代医学家
【阿力养生网】【名人养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:41邓小平养生有方
邓小平享年93岁，这在全世界著名伟人中并不多见，小平的长寿得益于他科学的养生之道，主要有以下几点：长期保持乐观——邓小平一生中除政治上“三落三起”外，个人生活与家庭成员也屡遭不幸，但他在逆境中从不怨天尤人，始终保持乐观的心态，邓小平日理万机，但总是忙里偷闲坚持锻炼。他除了喜欢散步，打桥牌，登山外，还酷爱在大海里游泳。另外，邓小平早餐爱吃鸡蛋，馒头，稀饭，泡菜；午饭，晚餐常是常劳，两素，一汤；他受喝
【阿力养生网】【名人养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:44曾国藩的中医养生之道
曾国藩是中国近代史上颇有影响的人物，很重视养生。他有一套很好的养生方法值得我们借鉴。 养心奠大于寡欲 养生首在养心，曾国藩认为“惩忿窒欲”是养生的大法。所谓“惩忿”，就是遇事不要烦恼，发怒，以心平气和对待之。他在家训中规定：“养生以少恼怒为本。”所谓“窒欲”，就是对不良嗜好和私欲都要有效地抑制，不让其萌生，而胸怀坦白、天宽地阔、心身泰然。这样自然脏腑气血调和，生机勃勃。他还用“静坐”的方式养心。即
【阿力养生网】【名人养生】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:46
华佗的健康养生之道秘诀
中医名人华佗是我国东汉末年三国初期的一位著名医学家，于208年被曹操所杀害。当时，战火连年，瘟疫流行，人民生活处于水深火热之中，华佗见状，决然拒官辞职，选择以医济世的道路。他刻苦钻研，学识渊博，精通内、外、妇科与儿科等多种医术，尤其擅长于麻醉，在医疗方面作出了巨大的贡献。史传他年逾百岁犹有壮容，身体非常健康。 据说他为曹操所杀时还是耳聪目明满头黑发呢！他的弟子吴普、樊阿等都活到100岁。那么华
【阿力养生网】【名人养生】 华佗 健康 养生 五禽戏 更新日期:2019-12-01 07:12:47名人养生之道：列子论养生
列子，即列御寇，是战国时期身居郑国（今河南省郑州市区）的一位隐者，所著《列子》被认为是道教经典著作之一。原书八卷，早已亡佚，今本《列子》系魏晋间人托名之作，但确能反映列子的学术思想。该书用较多的篇幅阐述养生之道，这些论述至今仍有很高的实用价值。 清虚无为 顺乎自然 列子的思想属道教范畴，道教思想的鼻祖是老子，“清虚无为”是由老子提出而列子有所发挥的。“清虚无为”的核心是“无为”，列子认为，“无
【阿力养生网】【名人养生】 列子 国学 孔子 黄帝 更新日期:2019-12-01 07:12:48古人养生名言荟萃
庄子：呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而矣。 孟子：养心莫善于寡欲。 孔子：己所不欲，勿施于人。 君子喻于义，小人喻于利。 葛洪（晋）：常以宽泰自居，恬淡自守，则身形安静，灾害不干。 吕坤（明）：仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。 万密斋（明）：养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。 陆游：不是暮年能耐病，道人本来心体宽。
【阿力养生网】【名人养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:49文坛巨匠郭沫若练静坐养生
我国近代文坛巨匠郭沫若幼年时曾患一场重病，青年时期又患过伤寒，致使两耳失聪。然而郭老却享有87岁的高寿，这与其常年坚持练静坐和平时讲究饮食的多样化有着十分密切的关系。郭老1914年留学日本，由于学习紧张，用脑过度，患了严重的神经衰弱症，彻夜不眠，整天没精打采，多方医治无效。于是，年轻的郭沫若便对静坐作了一翻考证研究。郭老竭力主张菜肴要少而精。郭老认为，野菜清香味浓，能调剂口味。医学研究证实，饮食无度，尤其长期大量荤食，容易造成营养过剩，而诱发心血管病、糖尿病、肿瘤等。野菜营养丰富，味道鲜美，少受污染，而且
【阿力养生网】【名人养生】 郭沫若 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:16养生高招：古代人长寿的十要诀
泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，只要你身体力行，将对你的健康大有裨益。这些保健良方既十分简单，又很容易做到，概括起来，大致有如下十要诀。 一、头为精明之府，日梳三遍百病除。 成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微
【阿力养生网】【名人养生】 养生 健康养生 唾液分泌 中医 更新日期:2019-12-01 07:12:52习古人养生行现代保健之法
现代人非常重视自我保健，并提出了许多养生保健措施。其实，古代人的养生意识并不比现代人淡薄，他们也不断探求养生之道，并总结归纳出不少行之有效的方法，有些即使在今天仍被广泛应用。据资料显示，古人有以下养生法： 静神养生 静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、思伤
【阿力养生网】【名人养生】 养生 健康养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:53讲述古代名人养生之道
韩非啬神养生经 韩非，战国末期哲学家，韩国人。韩非善于取道、儒、墨诸家之长，其养生之道，亦高人一筹。 韩非认为，人要健康长寿，须适动静，省思虑，惜智慧，爱精神。他特别强调“少费即谓啬”的主张。人有七情六欲才能生息繁衍。但要做到欲有情，情有节。如不节情欲则亏精损神，必招祸患。耳之欲五声，目之欲五色，口之欲五味，人皆有之。但韩非认为欲不可过，故视强则目不明，不能决黑白之分，谓之盲。听甚则耳不聪，不
【阿力养生网】【名人养生】 韩非 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:54名医华佗的五禽戏养生经
中医名人华佗是我国东汉末年三国初期的一位著名医学家，于208年被曹操所杀害。当时，战火连年，瘟疫流行，人民生活处于水深火热之中，华佗见状，决然拒官辞职，选择以医济世的道路。他刻苦钻研，学识渊博，精通内、外、妇科与儿科等多种医术，尤其擅长于麻醉，在医疗方面作出了巨大的贡献。史传他年逾百岁犹有壮容，身体非常健康。 据说他为曹操所杀时还是耳聪目明满头黑发，他的弟子吴普、樊阿等都活到100岁。那么
【阿力养生网】【名人养生】 华佗 五禽戏 养生 名医 更新日期:2019-12-01 07:12:56浅谈名人张大千的养生之道
被誉为“东方毕加索”的著名国画家张大千，善于颐养天年。他曾手书对联多副，概括自己的养生之道：“踵羲皇而齐秦，体虚静以储神”、“身健在，且加餐，把酒再三嘱；人已老，欢犹昨，为寿百千春。” 张大千认为园林是最佳的生活环境，有延年益寿的作用。晚年他侨居海外，先后在巴西圣保罗郊外、美国海滨卵石乡、台北双溪交汇处营建了园林式住宅八德园、环荜庵、摩耶精舍。他素有“梅痴”之称，分别在环荜庵和摩耶精舍植梅数百株
【阿力养生网】【名人养生】 张大千 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:57孙思邈《养生歌》全篇
天地之间人为贵，头象天穹足免地。父母遗体宜保之，箕裘五福寿为最。卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉。三者若还有一焉，须防损失真元气。欲求长生先戒性，火不出焉神自定。木还去火不成灰，人能戒性延性命。贪欲无穷亡却精，用心不已失元神。劳形散尽中和气，更仗何能保此身。心若太费费则竭，形若太劳劳则怯。神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。世人欲知卫生道，喜乐有常嗔怒少。心诚意正思虑除，顺理修章去烦恼。春嘘明目夏呵心，
【阿力养生网】【名人养生】 养生 孙思邈 更新日期:2019-12-01 07:12:58著名指挥家曹鹏的养生之道
曹鹏是位蜚声海内外的指挥家，他曾率领上海交响乐团、上海乐团出访过世界上许多国家，受到当地观众的热烈欢迎。在中国音乐界有“北李(李德伦)南曹”之誉。近年来，他致力于大中学生乐团的指挥工作与交响乐知识的普及工作，取得了骄人的成绩。每当这些大中学生乐团在国际比赛中捧回金奖时，他的心里比吃了蜜还甜。 曹鹏虽已退休20多年，但仍十分忙碌。每天早上很早出门，晚上忙到很晚才回家。一位82岁高龄的老人何以
【阿力养生网】【名人养生】 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:59国学大师季羡林的养生之道
国学大师季羡林老先生年逾百岁，仍耳聪目明、思维敏捷，积极参加社会活动，笔耕不辍。先生文人雅士的淡泊朴实和宽厚、深情重义的仁者风范，使我们领略到一代国学大师的风范。 已逾百岁高龄的季老，依然思维活跃，吐宇清楚。在谈及养生秘诀时，他总是这样回答： “养生无术是有术。”季老的养生术是和自然融为一体的“大智慧”，是他那平和、博爱的胸怀和“毁誉不动，得丧若一”的心态。他说： “待人要真诚，不虚假，且能容忍；
【阿力养生网】【名人养生】 季羡林 更新日期:2019-12-01 07:12:00金庸先生养生讲究中庸之道
现已年过古稀的金庸先生依旧是那样潇洒自如，风度翩翩，是因为他保持了一份顺应自然的心态。他说：“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该去帮助别人，心平气和的，讲究中庸之道。” 正是这种人生观指导着金庸，万事不强求，能有所作为当然好，不能也没有关系；重要的是寻求内心的闲适，要自己获得满足。他曾提到这样一个例子，到北京来看到一个朋
【阿力养生网】【名人养生】 金庸 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:02老部长钱信忠的养生之道
卫生部老部长钱信忠那宽敞的宅院隐藏在后海一条狭窄的胡同里，居家的钱老穿着运动裤、夹克衫向我走来，那矫健的步伐很难让人与年近九旬的老人联系起来。 不愧是一位卫生部长，不仅懂得医学，而且在养生之道方面也身体力行。虽银发浓密，但身体仍十分健康，精神矍铄，目光炯炯，面色红润。 谈及他的养生秘诀，钱老说：“真还没有什么秘诀。我只是喜欢体育锻炼。我选择散步、跑步、打拳，夏天在前海、后海游泳，这是我锻炼
【阿力养生网】【名人养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:03