菌菇也是中药，秋季多吃不生病
很多地域都将食用菌作为特殊食品，古罗马人将食用菌列为“上帝的食品”，只有节日才食用，古希腊人认为食用菌能提高武士的战斗力。民间谚语有云：“要想身体好，菌汤是个宝；若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。”对于防病保健而言，我们的饮食应清淡一些，多吃些诸如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等食用菌，它不仅味道鲜美，营养价值极高。更富含各种氨基酸，能够提高人体免疫力，起到养颜
【阿力养生网】【季节食疗】 香菇 平菇 维生素 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:04七种中药材，秋季煲汤最养肺
秋高气爽、气候干燥，而无论温燥还是凉燥，其结果都会导致阴津耗损。说明白点就是容易出现皮肤干燥和体液丢失等症状，如口干、嘴唇干裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血等。对于较为轻微的口干等情况，可以通过平时多吃梨、泡蜂蜜水等甘润的食物，又或者山楂、柚子等酸味食物利于生津。但要对抗“秋燥”的影响，单靠生津是不够的。秋燥并不是一种病症，而是指秋天发生的以“肺症状&rd
【阿力养生网】【季节食疗】 秋季养生 中药材 中医 西洋参 更新日期:2019-12-01 02:12:24秋季胃口差，中药陈皮做菜开胃
陈皮的食用方法？陈皮怎么做才好吃？陈皮的功效有很多，其中中医要提醒大家注意的是陈皮的健脾开胃效果。秋季到来很多朋友都觉得胃口不是很好，中医建议大家在饮食方面应该注意，可以加入一些陈皮。陈皮蜜汁炸鸡翅：将鸡翅用盐、料酒、花椒腌10分钟左右。把切好的辣椒、青豆用沸水焯熟捞出待用;锅内放油将鸡翅炸成金黄色后捞出，然后在锅中放入葱、姜、辣椒炒香后，放入炸好的鸡翅加陈皮、冰糖、开水炖5分钟，然后加青豆、枸杞
【阿力养生网】【季节食疗】 陈皮 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:52秋季煲汤养肺，离不开7种中药材
玉竹玉竹味甘、微寒、性平，归肺、胃经，有养阴润燥、生津止渴的功效。适合于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴。适合干咳但少痰，或者口燥咽干的，以滋阴清热生津止渴。玉竹多跟沙参、麦冬等药材搭配。玉竹味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。而且玉竹中所含的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。麦冬甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。可以养阴生津，润肺清心。常用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠
【阿力养生网】【季节食疗】 中药材 西洋参 呼吸道疾病 百合 更新日期:2019-12-01 02:12:00平价滋补中药材受捧，虫草燕窝遇冷
进补季伴随着重阳节到来，市内各商场滋补品开始热销。多家商场反馈，虽然促销力度和覆盖面大于往年，但高档燕窝、虫草和洋保健品的销售遇冷，各类实用性、平价的煲汤料和药材畅销。有商场表示，近期汤料销售激增近三成。商场：滋补品消费转向“务实”进入秋补季节，老广们向来注重食疗，市内多家商场表示，各类煲汤料，例如党参、北芪、淮山和枸杞等走俏。近期汤料销售激增近三成。临近重阳节，为父母购买
【阿力养生网】【季节食疗】 燕窝 滋补品 中药材 平价 更新日期:2019-12-01 02:12:28秋冬补元气，中医推荐6种中药
秋冬是滋补的季节，那么秋冬滋补元气吃什么呢？滋补元气的中药有哪些呢？下面就来了解一下秋冬滋补元气必备的6种中药。人参：安神、抗衰老《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。人参具有抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。灵芝：调节免疫力《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄&r
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 中药 神农本草经 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:29生姜是一味中药 秋季7类人少吃
生姜属姜科，为多年生的宿根性草木植物，生产上通常作一年生种植。生姜是家庭常用调味品，同时又是一种常用中药。在药用方而，具有祛寒防暑等功效，“一杯清茶一片姜，御寒健胃是良方”。经过中医传统炮制的方法可将生姜变成干姜等不同作用的中药材。生姜虽好，但是中医提醒：7类人秋季少吃姜。胃热者。中医认为，过量食用煎炒燥热的食物，会出现口渴、口苦、口干等症状，即是胃受了热邪。由于生姜性温，
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 中药 阴虚 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:40立秋开始可多喝中药粥最健脾
进入初秋，很多地方的湿气因雨水不减仍较重，饮食仍需注意健脾利湿，同时少贪凉。从立秋开始可多喝药粥，因为粥最健脾。(1)山药莲子粥将莲子浸泡一晚，再与山药，薏苡仁及大米适量共煮粥。功效：适用于脾胃虚弱，症见胃胀、不欲饮食、乏力者。(2)橘皮粥橘皮(鲜橘皮)，粳米。洗净橘皮，煎取汁，去渣，与粳米同煮粥。或将橘皮晒干，研为细末，每次用3-5克调入已煮沸的稀粥中，再煮食。功效：适用于肝气犯胃者，症见胃脘部
【阿力养生网】【季节食疗】 立秋 粳米 山药 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:47秋季进补的中药材，少不了阿胶
俗话说，“秋冬进补，来年打虎”。中医古籍《内经》又说：春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也；人亦应之。这是因为，在秋冬时节，人的皮肤肌腠比较致密，汗出较少，体内代谢下降，体力消耗减少，摄入的营养物质也容易被吸收和蕴蓄，从而发挥较大的功效。因此是进补的大好时节。传统医学认为，秋冬进补可平衡阴阳，调和气血。秋冬时节进补不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴
【阿力养生网】【季节食疗】 阿胶 中药材 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:08秋季适合煲汤中药材有哪些呢？
秋季是很养生的一个季节，煲汤成为了很多人养生的首选饮食。适合煲汤的蔬菜和中药材有哪些呢？玉竹玉竹味甘、微寒、性平，归肺、胃经，有养阴润燥、生津止渴的功效。适合于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴。适合干咳但少痰，或者口燥咽干的，以滋阴清热生津止渴。玉竹多跟沙参、麦冬等药材搭配。玉竹味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。而且玉竹中所含的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。麦冬甘、微苦，微
【阿力养生网】【季节食疗】 中药材 秋季养生 西洋参 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 02:12:10秋季进补煲汤，如何选择中药材？
玉竹玉竹味甘、微寒、性平，归肺、胃经，有养阴润燥、生津止渴的功效。适合于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴。适合干咳但少痰，或者口燥咽干的，以滋阴清热生津止渴。玉竹多跟沙参、麦冬等药材搭配。玉竹味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。而且玉竹中所含的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。中医食疗方：百合玉竹粥材料：百合、粳米、玉竹做法：1.百合洗净，撕成瓣状;2.玉竹洗净，切成4厘米长的段
【阿力养生网】【季节食疗】 玉竹 百合 粳米 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:17
秋季煲养生汤放哪些中药材
一般家庭煲汤都是全家人一起饮用，因此选药性平和的药材即可，不需要特别讲究。当然，煲汤时若能按季节、家人的情况有所侧重，保健效果会更好。例如盛夏炎热，人容易上火，放人生地煲汤，可以凉血降火(贫血患者不建议喝生地汤)。入秋以后，人容易肺气虚，家庭煲汤可侧重补气养阴，但值得提醒的是，入秋后气候依然炎热，此时还不适合大补。针对咳嗽等呼吸道疾病，可以用百合、知母、冬虫夏草、玉竹等煲汤，有润肺、止咳的作用。如
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 中药材 健康养生 更新日期:2019-12-01 02:12:31夏季五款中药汤帮你安然度酷暑
每年夏季，各地有不少的中暑事件发生，盛夏防暑是人们的必备常识。眼下正值盛夏，酷暑炎炎，中医支招帮您预防中暑，你一定要学两招。中暑是在暑热天气、湿度大和无风的环境条件下，表现以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。根据发病机制和临床表现不同，通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热(日)射病。上述三种情况可顺序发展，也可交叉重叠。热射病是一种致命性疾病，病死率较高。预防夏季中毒可
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:53大暑时节，家庭消暑必知的中药凉茶配方
夏季，随着一阵阵干燥热浪的袭来，人们出汗多，容易引发头晕脑胀、失眠心悸、食欲不振和乏力等症状，需要及时补充水分，中医专家认为，尽管现在市场上的饮料很多，但“可乐”等洋饮料含糖多，“绿茶”饮料里许多茶的成分都氧化了，均不适宜中老年人喝。茶文化在中国由来已久，如果能根据每个人的体质不同，选用三四味中药沏茶调理，对于改善体质、防病治病会起到事半功倍的功效。
【阿力养生网】【季节食疗】 中药 中医 大暑 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:17动辄出汗多气虚 中药膳来调理
天气热虽易出汗，但动辄汗出则是不健康的表现。有人即使轻微走动也大汗不止，还有老年人出汗后常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等。中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足，卫阳不固”，汗多最易伤津耗气，尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，过多出汗容易导致受凉感冒，引发关节、肠胃不适等，可以通过饮食来调整。黄芪红枣汤 黄芪15克，红枣20枚，
【阿力养生网】【季节食疗】 气虚 中药 中医 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:25夏季家中应该常备的四种中药
夏季天气既闷热又潮湿，白天较热，午夜后又较凉，不开窗睡觉则闷热难受，开窗睡觉则老幼体弱者很容易感冒受寒，轻者全身酸懒不适，重则发热、头痛、身痛、腹泻。且暑天喜食冷饮、瓜果，食物又易腐败，很容易患吐泻等胃肠道疾病。因此，夏季家中可备些单味中药，必要时可参考或选用。藿香有解暑化湿、理气和胃作用。治疗感冒头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐、腹泻。每次10克，分2~3次煎服；鲜藿香量加至25~35克。有解暑、化湿、
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:28
大葱的功效与作用：常吃大葱抑菌防癌中药功效多
两会是结束了，但是两会的话题却刚刚开始。养生专业人士表示：曾有人大代表“随便乱逛”到北京的菜市场，调查10块钱购买力，结果发现，仅能买两根葱。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长；葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。
【阿力养生网】【季节食疗】 大葱 养生 健康 更新日期:2020-02-05 01:02:53春季三种蔬菜，也是中药可防病
春季，是很多蔬菜、野菜上市的时节，这些当季蔬菜既新鲜，很多还有一定的药用功效，此时可根据自己的情况选食。竹笋 通肠排便。春雨过后，春笋纷纷破土而出，笋为蔬中珍品，脆嫩味美。笋中含有丰富的纤维素、维生素、氨基酸等人体所需的营养，可降低体内过剩脂肪，促进肠胃蠕动，对缓解便秘大有益处。古人诗云：无肉使人瘦，无竹使人俗，要想不俗也不瘦，餐餐笋煮肉。【注意事项】竹笋应焯水，其含有草酸、鞣酸比较多，脾胃功能弱
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 马齿苋 苋菜 更新日期:2019-12-01 02:12:20
春季枸杞头是功效诸多的中药
枸杞树是一种枝干带刺、虬曲多枝的低矮灌木，春暖花开时节，枸杞树便生长出嫩芽来，这嫩芽就叫枸杞头。这时的枸杞头最嫩，轻轻用手指折断能沁出汁水来。枸杞头、荠菜、马兰头并称为“春野三鲜”。明朝李时珍《本草纲目》中说：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。”吃枸杞头实际是吃春，把春意嚼在齿间，口齿噙香，这香是麻油的香混
【阿力养生网】【季节食疗】 枸杞 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:05中药艾蒿是端午节避毒祛邪的法宝
艾蒿有着特殊的清香，是一味常用中药材。艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”，现在台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。全草有调经止血、安胎止崩、散寒除湿之效。治月经不调、经痛腹痛、流产、子宫出血, 根治风湿性关
【阿力养生网】【食物相克】 艾叶 中药 中医 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:21