春节快到了，对于孕妇们如何平安的度过春节呢？阿妮养生网专业人士提示孕妇们，需注意以下几点： 衣： 春节期间，由于天气寒冷，空调长时间打开，同时家人、亲戚和朋友的聚会也明显增多，这就使得呼吸道的传染病如感冒、咳嗽等的危险性大大增高；另外，孕妇对周围的环境比较敏感，抵抗力比较弱，所以专业人士建议，孕妇在室内应注意穿着宽松保暖，不要长时间呆在空调房间，室内注意通风，加湿，以避免感染呼吸道疾病。 食：
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:51孕期营养很重要，如何让孕妈妈身体健康，让孕妇健康平安的渡过孕期呢？阿妮养生网专业人士向你推荐八款食疗方剂：1、蜂蜜——促进睡眠并预防便秘 在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。2、
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:54松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。阿妮养生网专业人士介绍：松子中维生素E高达30%，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产和辅助治疗不孕。 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，可以减轻怀孕期间引起的便秘，并滋润皮肤。 松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。
【阿力孕妇网】【产后调理】 松子 孕妇 怀孕 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:08孕妇怀孕六个月后，体型会显得更加臃肿，到本月末将会是大腹便便的标准孕妇模样。此时，孕妇和胎儿的营养需要猛增，许多孕妇从这个月起开始发现自己贫血。 由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，你应该注意增加适当的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时，要重点增加维生素的摄入量，孕6个月，孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需要量增加，由于此类维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足机体的需要
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 孕妇 孕妇饮食 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:09一般来说，孕妇确实需要多补充一些蛋白质，但补充蛋白质并不需要从蛋白粉中摄取，通过日常饮食就可达到要求。只要每天能保证一杯牛奶，一个鸡蛋黄，加上肉、豆腐等多样化饮食，孕妇自身和胎儿的蛋白质需求完全可以满足。 蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄，过多的蛋白质会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。蛋白质摄入过多还会造成含硫氨基酸过多，会加速骨骼中钙质的丢失，损害骨骼健康，
【阿力孕妇网】【产后调理】 蛋白质粉 孕妇 蛋白质 孕妇饮食 更新日期:2019-12-01 10:12:15夏天怀孕的准妈妈一定没有想到，有隐藏的三大凶手会意外夺走肚子里的宝宝。孕期最常见的小毛病，比如感冒、便秘、腹泻等，如何来应对呢？阿妮养生网专业人士为您分析原因及预防方法：一、便秘 虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。 国外一项最新研究成果表明：育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。 发病原因：
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:17“唉！怎么一下子就累了”、“好像都睡不饱”是孕妇常见的困扰，有什么方法可以改善呢？其实，只要稍做一点改变，就能让身体和心灵恢复到最佳状态！有没有一种魔法，只要轻轻施展，就能让身体和心灵恢复到最佳的状态？ 疲惫感对怀孕的女性来说似乎是那么的熟悉，内心忍不住地感叹——“再也不能这样下去！”苦恼之际，请跟着
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 怀孕 孕妇饮食 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:18母乳是宝宝最好的营养品，但如果妈妈的情绪不好，也会影响乳汁的质量！阿妮养生网专业人士介绍：现代女性每天面临很多压力，因此控制自己的情绪十分重要，为了宝宝的健康，请妈妈们喂奶前先平复一下自己的心情。妈妈生气时别给孩子喂奶 大多数妈妈们都知道，母乳妈妈的营养状况会影响母乳的质量，但很多妈妈不知道，母乳妈妈的心情同样也会影响母乳的质量。所以，如果母乳妈妈正在气头上，最好不要给宝宝喂奶，等平复情绪后再喂奶
【阿力孕妇网】【产后调理】 哺乳期 母乳喂养 育儿 孕妇 更新日期:2019-12-01 10:12:19西兰花之所以具有这样的功效，是因为里面含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。很多人以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。维生素C能增强孕妇免疫力，保证胎儿不受病菌感染，同时还能促进铁质的吸收。 阿妮养生网专业人士介绍：西兰花中还含有丰富的叶酸，这种物质可以保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害，对胎儿的生长发育有着重要作用
【阿力孕妇网】【产后调理】 椰菜花 叶酸 孕妇 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:21黑米在古时是“贡米”，具有良好的医疗保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑为贵，营养价值更高。 黑色食品是一种理想的保健佳品。阿妮养生网养生专业人士指出：天然食物的营养与它们的颜色密切相关。除了我们所熟悉的绿色外，若按其营养价值排列，依次为黑色、红色、黄色和白色。因此，过去不太重视的“黑色食品”，越来越受到人们的青睐。 阿妮养生网专业人士表
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 黑米的功效与作用 补血 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:22樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。 阿妮养生网专业人士介绍：妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高
【阿力孕妇网】【产后调理】 樱桃 孕妇樱桃 孕妇 健康 更新日期:2019-12-01 10:12:23夏天孕妇的饮食应如何来安排呢？阿妮养生网专业人士向您推荐以下十种食物，让你在夏天可以享受清凉一夏：一、莓 蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。 每天吃量为一杯的莓，是很不错的。孕妇可以当作零食来吃，也可以放在酸奶上吃。二、奶制
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇饮食 坚果 孕妇 更新日期:2019-12-01 10:12:24阿妮养生网专业人士介绍：开心果性味辛、温，无毒，有健脾壮腰、补肾强筋之功效，能治诸痢腰冷、阴，肾虚弱、皮肤肿痒、内外出血等症。孕妇多吃开心果好处多多。 开心果，果肉细微、鲜美、甘甜，气味芳香，食之余味无穷，它已成为现代人的时尚消闲干果食品。 开心果蛋白质含量约占20%，糖约占15%—18%，还含有丰富的脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素，这些营养索和有效成分都是孕期所
【阿力孕妇网】【产后调理】 开心果 孕妇 健康 养生 更新日期:2019-12-01 10:12:25葡萄是一种高营养价值的水果，民间有一种说法是孕妇吃葡萄容易导致葡萄胎，研究发现，孕妇吃葡萄和葡萄胎没有直接性的关系。孕妇能吃葡萄吗？葡萄对孕妇有安胎功效，孕妇吃葡萄是完全可以的，但要注意食用量的控制。 阿妮养生网专业人士介绍：孕妇在吃葡萄时要讲究方法，葡萄的清洗和保存都要积极讲究正确方法。吃葡萄时要注意以下几点：吃完葡萄不能立刻喝水，否则不到一刻钟就会腹泻。吃完葡萄后不能立刻喝牛奶，葡萄含有促进食
【阿力孕妇网】【产后调理】 葡萄 孕妇 水果 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:28榴莲属滋补有益的水果，非常适合准妈妈和产后新妈妈食用。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的准妈妈食用；它还能改善准妈妈腹部寒凉、促进准妈妈体温上升，是寒性体质准妈妈的理想补品，用榴莲的果壳和骨头一起煮汤一直是民间传统的食疗验方，经常食用可以令准妈妈身体强健，健脾补气，温暖身体。 阿妮养生网专业人士提醒孕妈妈们，孕妇能吃榴莲但不要吃太多。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有50
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 榴莲 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:29夏季到来，正是杨梅成熟的季节，自古就有望梅止渴的典故，可见酸酸甜甜的杨梅对人有很大的吸引力。那么，孕妇可以吃杨梅吗？ 阿妮养生网专业人士介绍：杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 杨梅 水果 更新日期:2019-12-01 10:12:31孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好呢？胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系，孩子的皮肤是由孕妈妈在怀孕期间的饮食决定的，阿妮养生网专业人士介绍，孕妇在怀孕期间选用水果可参考以下几点：孕妇应怎样吃水果？ 孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外，如
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 水果 水果营养 孕妇饮食 更新日期:2019-12-01 10:12:32孕妈妈们在孕期会出现一系列的问题，如何才能摆脱这些孕期烦恼呢？阿妮养生网专业人士给你方法：烦恼1：孕吐吐不停，胎儿会有问题吗？ 根据统计有一半以上的孕妇在怀孕前三个月(前12周)会有明显的孕吐症状，有些人可能只要闻到某些气味，或是一吃完食物马上就吐了出来，不过，多数的人会在三个月后慢慢“恢复正常”，只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症，吐到必须住院的程度，或是整个孕期都
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 怀孕 胎动 孕期感冒 更新日期:2019-12-01 10:12:33在现实生活中，孕妇患过敏性鼻炎是许多孕妇在妊娠期间经常遇到的一种情况。古方专业人士表示：其实，孕妇患过敏性鼻炎的患者中，有大部分是平时身体挺好的女士，从没有过敏性鼻炎的症状。一旦怀孕后，鼻涕增多，鼻孔堵塞。严重者常用口呼吸，以致口干舌燥，影响睡眠。一旦分娩，症状自然而然消失。这种鼻炎，医学上叫妊娠期鼻炎，也就是我们所说的孕妇过敏性鼻炎。 过敏性鼻炎归属于中医“鼻鼽”范
【阿力孕妇网】【产后调理】 花粉症 孕妇 怀孕 鼻塞 更新日期:2019-12-01 10:12:34真有一些食物能够给你带来快乐的心情！一些准妈妈因为户外活动减少或照射阳光不足，使得自身不能产生充分的快乐激素，所以怀孕以后整日忧心忡忡的。阿妮养生网专业人士向您推荐以下5种能够让情绪明朗起来的食物（最好是绿色食品），希望能够帮助准妈妈们更快乐度过孕期： 香蕉：香蕉里含有丰富的快乐激素，这些快乐激素可以增强神经功能，使人有个好心情。 土豆：土豆是让人的情绪积极向上的食物，因为它能减轻心脏的压力
【阿力孕妇网】【产后调理】 抑郁情绪 孕妇 健康 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:36