冬天减肥的首先——杏仁
阿妮养生网专业人士提示：大杏仁所含的脂肪是“好脂肪”，对人体健康有益。而从控制体重方面考虑，部分脂肪没有被消化，虽然减少了部分好脂肪的摄入，但有利于热量的控制适合冬天想减肥的人士。 杏仁中所含的就可以使你不需吃很多就有饱腹感。同时，吃杏仁又能获得丰富的蛋白质和营养。杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪，对于减肥人士也是首先食品 。 杏仁中的脂
【阿力女性网】【减肥瘦身】 杏仁 减肥 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:17吃杏仁有助于控制食欲防止发胖
美国普渡大学一项新研究发现，每天吃点杏仁有助于控制食欲，防止发胖。美国普渡大学研究人员以137名2型糖尿病高危成年参试者为对象，研究了杏仁零食对体重和食欲的影响。参试者被随机分为5组：控制组（避免所有坚果和植物种子）、早餐组（早餐吃1.5盎司杏仁）、中餐组（中餐吃1.5盎司杏仁）、上午零食组（早餐后两小时吃1.5盎司零食）和下午零食组（午餐后两小时吃1.5盎司零食）。参试者其他饮食及运动习惯不变。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 杏仁 营养学 健康 膳食纤维 更新日期:2019-12-02 07:12:01春季减肥必吃8的食物：杏仁 燕麦
酪梨酪梨不只好吃，营养价值还非常高，还有降血压功效。虽然说吃太多也不好，但其内含的高纤维和不饱和脂肪酸能够帮助我们对抗胆固醇、腹部脂肪也会比较不容易囤积。大麦含丰富纤维的大麦可以带给你饱足感，还能促进肠胃蠕动。如果嫌麦片粥太单调，还可以加一点菇类下去调理，口感和吃进身体里的营养都顾到之余，肠道健康也照顾到！奇亚籽奇亚籽(Chia Seeds)又称作奇异子，是欧美相当流行的减肥圣品，其中的膳食纤维、
【阿力女性网】【减肥瘦身】 杏仁 减肥 减肥食物 燕麦 更新日期:2019-12-02 07:12:06夏日杏仁美食吃出好身材
暖风拂面，盛夏的脚步一天天近了，换上清凉夏装的女孩们开始担心身上多余的脂肪。她们既爱吃零食，又害怕发胖，总是在美食和保持身材间做着两难的选择。在一场“夏日健康美丽，温馨‘杏’运常伴”的营养讲座课上，著名美食节目主持人文怡在现场演示了既好吃又能控制体重的杏仁美食烹饪餐。 杏仁红枣桂圆汤 原料：美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。 制作过程：先用刀轻轻地将桂圆的外
【阿力女性网】【营养美食】 杏仁 美食 营养学 荷兰豆 更新日期:2019-12-02 06:12:41中药杏仁巧配伍能治五种妇科病
早在汉代医圣张仲景的《金匮要略》一书中，就记载有用杏仁治疗妇人阴痒、阴蚀症。治妊娠感寒症 此症临床表现有恶寒重、发热轻、无汗、头痛，鼻塞声重、流清涕、咳嗽，吐痰稀薄、色白、舌苔白，脉浮紧等。中药方：桂枝，杏仁，生姜，大枣，日l剂，水煎服。治妊娠咳嗽 妊娠期间咳嗽不止，消瘦，干咳嘶声，痰中伴血，夜间烦躁潮热，自汗盗汗，溺黄便稀，舌红，苔薄少津。中药方：杏仁，柴胡，白茯苓，沙参，白芍，半夏，甘草，浮小
【阿力女性网】【日常疾病】 中医 呼吸道疾病 养生 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:49要给孩子补锌可多吃点杏仁
锌是孩子成长发育必不可少的微量元素，也是他们非常容易缺乏的元素之一。有资料表明，我国有60%少年儿童缺锌。 在我们的生活中，锌含量高的食物本来就不多，而且谷类食物中含有六磷酸肌醇，这种物质会抑制人体对锌的吸收。再加上小孩子多有挑食、偏食的不良习惯，也会导致锌元素摄入不足。所以，处在成长发育高峰期的儿童，如果不有意识地补充锌，就会因缺锌而影响身体健康。 锌被誉为“智慧元素&rdquo
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 补锌 杏仁 缺锌 营养学 更新日期:2019-12-03 12:12:18秋季宝宝咳嗽可吃甜杏仁来缓解
秋季干燥，再加之由于缺乏水分的滋润，宝宝的咽喉、鼻腔在秋季常有干燥之感，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。因此，秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽为主。所以这个季节咳嗽的宝宝增多，对于宝宝咳嗽不防用点甜杏仁来进行缓解。 甜杏仁，甜是其特征。因盛产我国南方而得名，其味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 杏仁 呼吸道疾病 雪梨 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:22甜杏仁油 甜杏仁油的功效
甜杏仁油是由其果实压榨萃取而得。这种植物油对面部皮肤、湿疹、干疹有调理功效。它与任何植物油皆可互相调配使用，因此也是应用最广泛的基础油之一。食用可以治疗咳嗽，平衡脑下垂体、胸腺和肾上腺等内分泌系统。除此之外，还有促进细胞更新的作用。可100%不稀释单独使用，也可以与任何植物油互相调配使用；杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分,苦杏仁油有毒，不适合用于美容护肤，但可用于工业产品。因此，购买时要注意区分它们。
【阿力养生网】【养生知识】 杏仁 功效 皮肤 维生素 使用 更新日期:2022-08-18 09:08:32
坚果杏仁都含什么和对身体影响
性能作为意义种坚果类的食物，在我们日常生活当中也是经常吃到，杏仁当中是富含有丰富的营养元素的，而且杏仁吃起来也比较美味，我们在抗肿瘤清火或者减肥瘦身，补充身体维生素的同时都会选择杏仁作为一种食物，那今天小编就来跟大家分享一下，坚果杏仁都含有哪一些营养价值和对身体的作用?具体的解答如下;通过本次的分享可以看到想要使用艰苦性能的话，是对于我们身体很多微量元素和维生素都有一个很好的补充效果，我们在对监管使用的时候，每天适量饮用就能得到很好的补充声音体物质的作用以上就是关于坚果杏仁对身体的一些改变。
【阿力养生网】【养生知识】 杏仁 坚果 可以 身体 作用 更新日期:2022-08-18 09:08:51
苦杏仁的致死量 大杏仁和小杏仁的区别
在《后宫甄嬛传》中，有那么个桥段，就是安陵容吃苦杏仁自杀，因此人们便会有这样的疑问，苦杏仁有毒吗？是的，苦杏仁是有毒性的，但是只要不过量食用，便不会有中毒之说。苦杏仁的致死量是多少呢？一般来说，苦杏仁有微毒，毒性来自于苦杏仁甙和苦杏仁甙酶，遇水后产生的氢氰酸是引起中毒的“罪魁祸首”。所以，如果吃下不经处理的杏仁，特别是苦杏仁，中招的风险很大。专家提醒，吃苦杏仁一天不能超过10个，尤其是不能生吃未经处理的苦杏仁。因此，对于爱吃苦杏仁的妈妈们，千万要注意了，虽然苦杏仁营养价值高，但是不
【阿力养生网】【饮食养生】 杏仁 大杏仁 健康 更新日期:2022-02-05 10:02:22
杏仁露能美白吗 杏仁的食用注意事项
杏仁露能美白吗？这要根据实际情况而论，有人有效，有些人却没效。但是杏仁露是具有美肤的作用的。杏仁含有丰富的蛋白质，因此其具有美容的功效。由于杏仁中含有苦杏仁甙，其具有抗肿瘤的作用，它可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一），过量服用可致中毒。喜爱吃杏仁的妈妈，千万不要一味乱吃杏仁，吃杏仁要了解杏仁的食用注意事项，否则很容易伤害自己的身体。
【阿力养生网】【饮食养生】 杏仁露 美白 护肤 美容 更新日期:2022-02-05 10:02:57
甜杏仁是什么 甜杏仁油护发的方法
甜杏仁是什么，甜杏仁是杏仁中的一种，其为山杏的部分栽培种味甜的一种干燥种子。甜杏仁吃起来是什么味道呢？但是甜杏仁也有一定的食用禁忌，千万不能吃多。甜杏仁油具有良好的亲肤性，连最娇嫩的婴儿也可以使用。接下来妈妈网百科就来告诉大家甜杏仁油护发的方法，知道后朋大家就可以在家里轻松使用啦！此外，苹果醋或小苏打混合液也能帮助彻底清除甜杏仁油。
【阿力养生网】【饮食养生】 更新日期:2022-02-05 10:02:24
巴旦木和杏仁的食用注意事项 杏仁猪肺汤的饮食宜忌
巴旦木和杏仁同为零食，不可过量食用。除此外，巴旦木和杏仁还有些什么注意事项呢？感冒，哮喘，糖尿病，消化系统疾病，心脑血管系统疾病，泌尿系统疾病，男性疾病，儿科疾病，传染性疾病，皮肤性病。虽然杏仁是一种营养价值十分之高的食物，但是其在食用的时候也有注意事项，那么食用杏仁的注意事项有哪些呢？甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一），过量服用可致中毒。要是你是上述的禁忌者的话，那就离开杏仁猪肺吧，它不是你的菜！
【阿力养生网】【饮食养生】 杏仁 更新日期:2022-02-05 10:02:04
小麦胚芽油和甜杏仁油的用法 杏仁茶的功效
甜杏仁油一直都备受女性朋友的喜爱，因为它的滋润、软化肤质功能良好，适合做全身按摩用，也能作为治疗痒、红肿、干燥和发炎的配方使用，小麦胚芽油也是护肤良品，不过大家知道小麦胚芽油和甜杏仁油的用法是什么吗？甜杏仁油属于中性的基础油。杏仁茶的功效主要体现在保养方法，有祛斑和延缓皮肤衰老的功效。除此外，杏仁茶还具有理气滋阴止咳的功效。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。
【阿力养生网】【饮食养生】 更新日期:2022-02-05 10:02:12
孕妇能喝杏仁猪肺汤吗 小麦胚芽油和甜杏仁油的作用
下面，妈网百科就为各位孕妈们分析一下关于杏仁猪肺汤的是否能在孕期食用的相关问题！准妈妈食用猪肺可以补充大量的蛋白质、脂肪等营养元素，防止妊娠期营养不良。相信许多朋友都不知道小麦芽胚芽油的作用，小麦胚芽油是理想的美容基础油，被誉为可以吃的化妆品，能加强皮肤的结缔组织，最适合于成熟和衰老的皮肤，而甜杏仁油也有此特性，下面妈妈网百科就来为大家详细的介绍小麦胚芽油和甜杏仁油的作用。
【阿力养生网】【饮食养生】 孕妇 小麦胚芽油 孕妇饮食 杏仁 更新日期:2022-02-05 10:02:54
嗓子不舒服未必要服药，这些杏仁食疗方就能解决问题！
进入秋季，路上、车上、公司里，“咳咳咳...”的声音是否不绝于耳?秋天是咳嗽、喉痒等症状的高发季节。秋燥是如何悄悄侵入你的身体的呢?从中医的角度来看，秋燥之邪容易通过口鼻呼吸道或者皮肤毛孔侵入肺部。一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉
【阿力养生网】【饮食健康】 杏仁 健康 养生 秋燥 更新日期:2019-11-30 07:11:41
爱吃杏仁防癌 为什么斐济被称为无癌之国
癌症在全世界已经无所不入了，但是目前世界上只有一个地方至今无一人患癌，那就是美丽的岛国斐济，爸爸去哪儿2大电影在哪里拍的，可能无人患癌和他们的饮食习惯有关，他们一日三餐都离不开杏仁。为什么斐济无癌斐济是现今世界上唯一一个没有癌症的国家，全国62万人中至今无一人患癌(最近估计约有85万人)。“ 有报道称，斐济人爱吃杏仁，每日三餐必有杏干、杏仁伴食。杏仁常被称为“抗癌之果”，含有丰富的胡萝卜素，因此可
【阿力养生网】【饮食健康】 杏仁 癌细胞 癌症 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:23
杏仁吃多了会中毒?杏仁的食用应该注意些什么
人都有一定的好奇心和模仿性，比如我们看到影视剧中的一些行为都会有一种好奇的心理，前段时间阿妮养生网的小编回顾老剧《甄嬛传》发现安陵容死之前吃的就是杏仁，那么吃杏仁究竟会不会中毒，今天就随阿妮养生网小编一起看看吧。 杏仁的功效和作用是什么 1、止咳平喘 苦杏仁能润肺止咳的功效，对
【阿力养生网】【四季养生】 杏仁 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:22空气质量差，润肺吃杏仁木瓜冻
现在空气质量下降，人的身体和情绪都要慢慢适应这种变化，因此吃些能安心宁神、敛绪平气的食物，可以帮助人体较好地度过这段时期。杏仁和木瓜都有很好的滋润功能，能够安抚心情，平和身体燥热等不适，所以在这个灰霾霾的时候，你需要一道色彩鲜艳的食物来一扫灰暗的心情。现在就来看看清爽可口的杏仁木瓜冻是怎么打造出来的吧。主题 杏仁木瓜冻原材料：木瓜一个 杏仁露一瓶 吉利丁（明胶）两片做法：1.木瓜洗净外皮，沿着颈部
【阿力养生网】【季节食疗】 杏仁 木瓜 护肤 鱼胶 更新日期:2019-12-01 01:12:12杏仁甘蔗可助你润肺防秋燥
立秋后，秋燥接踵而至，应采取一定措施预防秋燥引发身体不适，而润肺堪称其中之最关键要素。 饮食上，市民可多选择有养阴润肺效果的食物，如梨、杏仁、甘蔗等新鲜水果可生津，芝麻、糯米、蜂蜜等食物能润体。日常生活中，尽量少吃辛辣、油炸以及膨化食品，以免生燥化热。 相比中老年人，孩子需要的水分更多，这段时间儿童尤其需要注意补水，避免因秋燥而染病。 （来源：健康社区）
【阿力养生网】【季节食疗】 秋燥 杏仁 甘蔗 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:26