立秋后多吃杏仁甘蔗可防秋燥
立秋尚未入秋，中医专业人士提醒市民：立秋后秋燥接踵而至，为预防因秋燥引发的身体不适，市民应注意多补水、多吃润肺的水果，达到生津止燥的作用。 中医理论中，秋燥大致可分为两类，一为阴津亏损，一为阴津受损。前者主要表现为皮肤皲裂、口唇燥裂、大便干结等；后者主要表现为发热怕冷、干咳少痰等。所谓“肺主秋”，润肺堪称预防秋燥最关键的要素。在饮食上，市民可多选择有养阴润肺效果的食物，如梨、杏仁、甘蔗等新鲜水果
【阿力养生网】【季节食疗】 杏仁 秋燥 立秋 甘蔗 更新日期:2019-12-01 02:12:51莲藕润燥、杏仁补肺、百合养阴
“燥”是秋季最明显的气候特点。想要清心润燥，不妨多摄入些白色食物。有三样白色食物是秋季的应季佳品，虽然看似普通，却有着独特的营养价值。润燥第一菜——莲藕。“荷莲一身是宝，秋藕最补人”。秋令时节，鲜藕应市。此时吃藕，能养阴清热、清心安神。鲜藕有明显的开胃清热、养血益气的功效，能增强人体免疫力。食用莲藕生熟皆可。凉拌生吃，味道甘甜
【阿力养生网】【季节食疗】 杏仁 莲藕 百合 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:36秋季咳嗽，杏仁能止咳、润肺
秋季，又到了吃杏仁的好时节。杏仁有止咳、润肺作用，适合应对秋季咳嗽症状，起到降气止咳平喘作用。从现代营养角度分析，杏仁属于坚果，有益于心脏健康。杏仁的营养价值高，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及人体所需的微量元素。苦杏仁所含维生素B2对舌炎、口角炎有较好的辅助医疗作用。较丰富的B17能降血脂，防癌、抗癌。最新医学研究表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。传统中医认为杏仁药、
【阿力养生网】【季节食疗】 杏仁 健康 养生 桂圆肉 更新日期:2019-12-01 02:12:11女人吃零食选择杏仁不发胖
爱吃零食是女人的天性，但随零食不断增加的体重又是她们的梦魇。如果选择杏仁作为零食，这种矛盾就可以迎刃而解。 杏仁中近70%都是不会长脂肪的不饱和脂肪酸，膳食纤维含量也是坚果中最多的。膳食纤维不仅可以产生饱腹感，而且还可以降低膳食中脂肪的吸收率，帮助排出肠道中的“垃圾”。此外，杏仁还含有维生素A、维生素E及矿物质，是公认的美容佳品。 杏仁有苦杏仁与甜杏仁之分，苦杏仁多药用，甜杏仁多做零食。从外观
【阿力养生网】【饮食健康】 杏仁 营养学 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:11早餐吃百合杏仁粥能止咳安神
用料：鲜百合50克（干品30克），杏仁10克， 粳米50克。白糖适量。 做法：1、 将百合去皮、杏仁去尖，将粳米淘净，一同放锅中。 2、加水适量，以武火烧沸，再以文火熬煮至熟，加入白糖搅匀。 功效：此粥早餐食用，可具有养阴润肺，止咳安神之功效。适用于大叶肺炎后期，干咳无痰、虚烦少眠、口舌干燥等症。
【阿力养生网】【饮食健康】 杏仁 早餐 百合 杏仁粥 更新日期:2019-12-01 02:12:33
美容佳品之杏仁
阿妮养生网专业人士说：杏仁对肌肤有较好的养护作用，因此有“美容食品”之称。 阿妮养生网专业人士表示：杏仁内含苦杏仁甙、脂肪油、蛋白质和各种游离氨基酸。性味苦、入肺和大肠。《本草纲目》称其能“杀虫、治诸疥疮、消肿、面部风气湿疹”等。 阿妮养生网专业人士指出：清笔记小说中有记载杨贵妃的美容汤与杏仁有关，其制作方法如下： 组成：杏仁10克，麦冬30克，大米
【阿力养生网】【饮食健康】 杏仁 美容 麦冬 更新日期:2019-12-01 02:12:12夏天美容养颜小吃——杏仁豆腐饮
用杏仁做成清凉的甜品，有浓郁的杏仁香气，还有细腻细滑的口感。 杏仁属于坚果类，含有十分丰富的蛋白质、碳水化合物，维生素E、钙、钾、镁、锌、硒等营养素，每天吃少量的杏仁可以补充人体需要的多种营养特质，是非常好的小零食。 阿妮养生网认为，杏仁入肺、大肠经。可以降气化痰、止咳平喘、润肠通便。肺主皮毛，肺的功能好，肺气充足，皮肤便会呈现健康状态，细腻红润有光泽。所以自由以来，杏仁便是众多皇宫丽人看中的美
【阿力养生网】【饮食健康】 杏仁 杏仁豆腐 美容 小吃 更新日期:2019-12-01 02:12:05夏天帮你排毒美白的草莓杏仁水果茶
怎样才能让自己的皮肤在炎热的夏天保持原有的白皙呢？怎样才能排除身体内的毒素呢？阿妮养生网专业人士为您推荐美白排毒水果茶： 原料：草莓10颗 香蕉1根 杏仁20颗 蜂蜜2汤匙（30ml）凉开水4汤匙（60ml） 做法：草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。
【阿力养生网】【饮食健康】 水果茶 草莓 杏仁 美白 更新日期:2019-12-01 02:12:49“梅子金黄杏子肥” 杏仁的营养价值何在？
按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺等。那么这些食物我们不可能一一去食用，那么在这里推荐给大家补肺最佳食物——杏仁 《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。 如何食用效果最佳？ 杏仁最好与薏米按1:5的比例一
【阿力养生网】【食物相克】 杏仁 杏子 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:28美容润燥的甜汤--金银杏仁煲腐竹
阿妮养生网专业人士介绍：银杏和杏仁可以润肺；银耳除了润肺的功效还可以滋润皮肤；无花果可以清热生津、健脾开胃、解毒消肿；腐竹是由黄豆制成，具有与黄豆相似的营养价值，如丰富蛋白质、矿物质还可以补充钙质。 原料：腐竹几大片、银耳一大朵、银杏6颗、无花果2个、杏仁十余粒、鸡蛋1个。 辅料：冰糖适量。做法： 1、先用温水将银耳泡发。 2、腐竹用凉水清洗后用手撕成大片。 3、银杏去壳。 4、将泡发的
【阿力养生网】【饮食健康】 银杏 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:16杏仁的作用及功效
阿妮养生网认为：杏仁味苦，微温。有小毒。归肺、大肠经。杏仁入肺经，味苦降泄，肃降兼宣发肺气而能止咳平喘，为治咳喘之要药，随证配伍可治多种咳喘病证。如风寒咳喘，胸闷气逆，配麻黄、甘草，以散风寒宣肺平喘，如三拗汤（《伤寒论》）；若风热咳嗽，发热汗出，配桑叶、菊花，以散风热宣肺止咳，如桑菊饮（《温病条辨》）；若燥热咳嗽，痰少难咯，配桑叶、贝母、沙参，以清肺润燥止咳，如桑杏汤（《温病条辨》）、清燥救肺汤（《
【阿力养生网】【食物相克】 杏仁 更新日期:2019-12-01 03:12:35中医讲解杏仁的功效与作用
杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。我国南方产的杏仁属于甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；北方产的杏仁则属于苦杏仁（又名北杏仁），带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著；但苦杏仁一次服用不可过多，每次以不高于9克为宜。 中药典籍《本
【阿力养生网】【食物相克】 杏仁 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:31冬日二款美白润肤杏仁粥
中医认为杏仁除了具有止咳平喘作用之外，还能润泽肌肤，通利血络。甜杏仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，这些都是对容颜大有裨益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致；能给毛发提供所需营养，使秀发更加乌黑光亮。所以杏仁无论是内服，还是外用，效果都非常明显。阿妮养生网美容专业人士为您介绍二款美白润肤的杏仁粥品。杏仁海藻粥 材料：海藻、玫瑰花、甜杏仁各9
【阿力养生网】【饮食健康】 杏仁 杏仁粥 美白 更新日期:2019-12-01 03:12:13女性抗衰老食疗百合杏仁粥
女人都想拥有不老的容颜，除了合理的护肤外还要时刻注意饮食的调节。阿妮养生网美容专业人士为您推荐一款食疗方——百合杏仁粥，可防延缓衰老的发生。 组成：百合(鲜者良)50克，杏仁 10克，白米50克，白糖适量。 制法与用法：先煮米几沸后，放入百合(以去皮为好)，杏仁(去皮尖)，粥成后加糖，晨起做早餐食之。 功效与应用：减少皱纹，延缓衰老，润肤，治疗色素闱等各种皮肤病。
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 杏仁 百合 杏仁粥 更新日期:2019-12-01 03:12:07鲜杏仁分苦甜，苦的不能随意吃
周围不少人吃杏的时候把里面的杏仁也一起吃了，但我听说，鲜杏里面的杏仁有毒，真是这样吗？中医专家答：鲜杏里的杏仁分为苦杏仁和甜杏仁两种。北方杏里面的杏仁大多数是苦的，苦杏仁含有“苦杏仁甙”，在酶和酸作用下，它水解后会产生有毒的氢氰酸和苯甲醛，这些产物对人体是有害的，吃多了以后会有中毒的症状，比如会感到恶心、眩晕、呕吐等，所以苦杏仁不能随意吃。但苦杏仁具有很好的药用价值，中医用
【阿力养生网】【食疗禁忌】 杏仁 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:18杏仁的四大中医食疗优势
杏仁是营养专家推荐的零食之一。然而，你对它的了解有多少呢？食疗专家总结了杏仁的几大保健优势。首先，杏仁是维生素E的最佳食物来源之一，可防止健身或肌肉拉伤后自由基对肌肉的损伤，加快肌肉恢复。维生素E的抗氧化作用还有助于防止晒伤，还可预防认知能力减退，保护记忆力。其次，吃1盎司杏仁（大约25粒）可满足维生素B2日摄入量的17%。维生素B2有助于将食物转化为能量，对体育训练、竞技发挥及力量训练至关重要。
【阿力养生网】【食物相克】 杏仁 食疗 维生素b2 维生素e 更新日期:2019-12-01 03:12:36吃苦杏仁防中毒，食前须水煮
秋季是食杏仁的大好时节，杏仁有止咳、润肺作用，适合应对秋季咳嗽症状，起到降气止咳平喘作用。从现代营养角度分析，杏仁属于坚果，有益于心脏健康。杏仁的营养价值高，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及人体所需的微量元素。苦杏仁所含维生素B2对舌炎、口角炎有较好的辅助医疗作用，较丰富的B17能降血脂，防癌、抗癌。据科学测定，苦杏仁、苦扁桃仁中含苦杏仁甙2%-8%。苦杏仁甙进入人体后，在苦杏仁酶的作用下，可分解
【阿力养生网】【食疗禁忌】 杏仁 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:56苦杏仁抗癌，食用不当易中毒
杏仁分两种，一种是甜杏仁，也叫南杏仁，无毒，味微甜、细腻，多作食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用，可放心食用。还有一种叫苦杏仁，也叫北杏仁，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著，具有一定的抗癌效果。杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质—&md
【阿力养生网】【食疗禁忌】 杏仁 抗癌蔬菜 抗癌 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:38立秋后喝杏仁汤可预防感冒
西瓜最好少吃，可多吃梨、香蕉、葡萄等甘酸蔬果 不仅干咳，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝，这些症状真会把人吓一跳。其实，每年立秋后，到医院就诊的感冒病人中，出现类似情况的还真不少。 “这是进入秋季后，比较典型的风燥型感冒症状。”专业人士，“立秋后，虽然白天天气还比较热，但时令已表现为以燥为主。此时对付感冒，重点是滋阴润燥。” 对于初秋的温燥感冒，饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，如一些甘味和
【阿力养生网】【养生健康】 杏仁 感冒症状 立秋 水果 更新日期:2019-12-01 05:12:27吃杏仁有什么好处可起到降血糖的作用
杏仁的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。阿妮养生网专业人士提醒您，除此之外杏仁还有以下几个方面的作用： 1、镇咳、平喘作用 苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁
【阿力养生网】【养生健康】 杏仁 癌细胞 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:33